2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በምንመገብበት ጊዜ የምግቡን ጣዕም ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እንሞክራለን ፡፡ የእሱን ጥቅሞች በተሻለ ለማጉላት ምግባችንን ከተገቢ መጠጦች ጋር ማዋሃድ አለብን ፡፡ በተሳሳተ መጠጥ የቀረበው ጥሩ ምግብ የመመገብን ደስታ ያበላሸዋል እናም ሳህኑ እንደቀነሰ የሚቆይበት ሁኔታ አለ ፡፡
ከየትኞቹ መጠጦች ጋር በደንብ እንደሚሄዱ ይወቁ ፡፡
ከመብላትዎ በፊት የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁትን ወይኖች ያቅርቡ - መራራ እና ደቡባዊ ወይኖች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ የተለያዩ የቨርሙዝ ዓይነቶች ያላቸው ፡፡
ምግብ ሰጭዎች በደረቁ ነጭ ወይኖች ፣ መራራ ወይም ደረቅ ቮድካ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
ከዓሳ ፣ ከባህር ዓሳ ፣ ከነጭ ሥጋ ወይም ከተለያዩ የዶሮ እርባታ ጋር በከፊል ጣፋጭ ወይንም ከፊል ደረቅ ነጭ የጠረጴዛ ወይን ጠጅ መጠጣት ተገቢ ነው ፡፡ የዓሳውን ጣዕም በቀላል ቀይ ወይኖች በሚያስደንቅ ሁኔታ ማድመቅ ይቻላል።
ደረቅ ቀይ ወይኖች በተለይ ከተጠበሰ ወይም ከጨዋታ ጋር ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሞቅ ያለ የስጋ ምግቦች ከወይን ጠጅ ጋር በጥሩ ሁኔታ ከሚታወቁ የፍራፍሬ ጣዕም ጋር ይጣጣማሉ ፣ እና ቀዝቃዛ ስጋዎች እንደ ሮዝ ያሉ ግልጽ አሲድነት ያላቸው ወይኖች ያስፈልጋሉ ፡፡ ስቴኮች ፣ ቆራጣዎች ወይም ሾጣጣዎች ከማንኛውም ነጭ ወይን ጠጅ ጋር በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡
የተለያዩ አይብዎች ከቀይ የወይን ጠጅ ጋር ጠንካራ መዓዛ ይዘው ይታያሉ ፡፡ ቢጫው አይብ ከወይኑ ጋር በትክክል ይጣጣማል። በቢጫ አይብ ስብ ይዘት ላይ በመመርኮዝ ተገቢው ወይን ተመርጧል ፡፡ ጠንካራው የስብ ይዘት ፣ ጠንከር ያለ እና የበለጠ ብስለት ያለው ወይን ተስማሚ ይሆናል።
ከኦቾሎኒዎች ፣ ኬክ እና ጣፋጮች ጋር - ጣፋጭ ወይኖች ፣ ጣፋጭ ቮድካ እና የተለያዩ ፈሳሾች እንዲሁም ኮንጃክ ፡፡
ሻምፓኝ ለሁሉም ዓይነት ምግቦች ማለት ይቻላል ተስማሚ ነው ፡፡ ከምግብ በፊት ወይም በጣፋጭ ጊዜ ሊቀርብ ይችላል ፡፡ ከካቪያር እና እንጆሪ ጋር በደንብ ያጣምራል።
ሆምጣጤን ፣ ክሬማ ሳሮዎችን ፣ ቸኮሌት እና ፍራፍሬዎችን ከያዙ ሰላጣዎች ጋር ወይን ማገልገል ተገቢ አይደለም ፡፡ አይስ ክሬም እና ቸኮሌት ከአልኮል ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ ፍሬዎቹ በተቃራኒው ከሮም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ ፡፡
ብዙ የወይን አይነቶችን ለማቅረብ ከሄዱ የተወሰነ ቅደም ተከተል መከተል አለብዎት - ደረቅ ወይን ጠጅ ከመጨመቁ በፊት; ወጣቱ ወይን ከመብሰሉ በፊት ነው; ከቀይ በፊት ነጭ.
የሚመከር:
ቫይታሚን ዲ ከየትኞቹ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጋር ይጣመራሉ?
ቫይታሚን ዲ ፀሀይ ቫይታሚን ብለው ይጠሩታል ምክንያቱም እኛ የምናገኘው ከፀሀይ ጨረር ነው ፡፡ በክረምቱ ወቅት የሰው አካል ጠቃሚ ንጥረ ነገር የጎደለው ሲሆን ብዙውን ጊዜ ወደ ተጨማሪ መውሰድ አለበት ቫይታሚን ዲ መውሰድ . ብዙ ሰዎች ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሰውነት ውስጥ በተለየ ሁኔታ እንደሚገናኙ ያውቃሉ ፣ አንዳንዶቹ እርስ በርሳቸው ይደጋገፋሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ፍጥነት ይቀንሳሉ ፡፡ እነዚህ እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ግንኙነቶች አጋር እና ተቃዋሚ ብለው ይጠሯቸዋል ፡፡ ለ ቫይታሚን ዲ ከሌሎች ቪታሚኖች እና ማዕድናት ጋር በመተባበር በተሻለ ሁኔታ እንደሚሠራ ይታወቃል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ቦሮን እና ቫይታሚን ኬ ከእያንዳንዳቸው ጋር ያለው ግንኙነት ይኸውልዎት ፡፡ ማግኒዥየም ማግኒዥየም በአረን
የትኞቹ ምግቦች ከአይብ ጋር ይጣመራሉ
አይብ ምንም መግቢያ አያስፈልገውም ማለት ይቻላል ፡፡ እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ብዙ ፕሮቲን ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በሙሉ ይ containsል ፡፡ 30 ግራም የቼድ አይብ 7 ግራም ያህል ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ በአንድ ንክሻ ውስጥ የተሰበሰበ አንድ ብርጭቆ ወተት መገመት ትችላለህ? ምርምር እንደሚያሳየው አይብ ለአጥንታችን እና ለጥርስ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም የጥርስ ሽፋንን ለመከላከል እና ካሪዎችን ለመከላከል ሲመጣ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ጥርሶችን ከደም ማሰራጨት ከሚከላከሉት የካልሲየም ፣ የፕሮቲን እና ፎስፈረስ ከፍተኛ ክምችት ነው ፡፡ ቼድዳር ፣ የስዊዝ ሰማያዊ አይብ ፣ ሞዛሬላ እና ሌሎች ብዙ አይብ ዓይነቶች የጥርስ ንጣፍ ንጣፉን (PH) ይከላከላሉ ፣ ከወሳኙ ደረጃ በታች እን
የትኞቹ ምግቦች እና መጠጦች በፖልፊኖል የበለፀጉ ናቸው?
አንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንዲሁም እንደ ቸኮሌት ፣ ወይን ፣ ቡና እና ሻይ ያሉ ሌሎች ብዙ ምግቦች እና መጠጦች አስፈላጊ ፖሊፊኖሎችን ይዘዋል ፡፡ የ polyphenols ፀረ-ኦክሳይድ ችሎታ በእውነቱ እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ምርቶች ጥሩ ስም እንዲኖራቸው ምክንያት ነው ፡፡ በሌሎች ላይ ያላቸው ጥቅም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የካንሰር ተጋላጭነትን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀንሱ ነው ፡፡ ፖሊፊኖል የእጽዋት መነሻ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ከ 8,000 በላይ ዝርያዎች አሉ ፡፡ በየቀኑ በምንጠቀምባቸው ምግቦች እና መጠጦች በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ የፖሊፊኖል ዓይነቶችን እንወስዳለን ፡፡ ፖሊፊኖል በብዛት በብሉቤሪ ፣ ምስር ፣ ወይን ፣ ሻይ ፣ ወይን እና ዎልነስ ፣ ሮማን እና አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣
በተፈጥሮአችን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ከፍ የሚያደርጉት የትኞቹ ምግቦች እና መጠጦች ናቸው?
ጥሩ አጠቃላይ ጤንነት እና ለጉንፋን እና ለቫይረሶች መቋቋም በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሁኔታ ምክንያት ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን የመከላከል ተግባራትን ለማነቃቃት የትኞቹ ምግቦች የተረጋገጡ ጥቅሞች እንዳሉ እስካወቅን ድረስ በምግብ ማሟያዎች ወይም በተፈጥሮ በምግብ ማጠናከር እንችላለን ፡፡ በመከር እና በክረምት በጣም ተስማሚ የሆኑት ምግቦች ፣ በብዙ ሰዎች ዘንድ ከሚታወቁ እና ከሚወዷቸው መካከል ናቸው። የእነሱን አጠቃቀም ለመጨመር ብቻ በቂ ነው ፡፡ ኦትሜል ለውዝ የሚጣፍጥ ብቻ ሳይሆን በበሽታው ቢከሰትም እንኳ የሰውነት መቋቋምን ለማጠናከር ተስማሚ ነው ፣ እና እንደ መከላከያ ብቻ አይደለም ፡፡ በውስጣቸው የሚገኙት ቫይታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ማዕድናት እና ፋይበር ረሃብን ብቻ የሚያረካ አይደለም ፣ ግን የሰውነትን በሽታ የመ
የትኞቹ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ጥሩ ናቸው እና የትኞቹ አይደሉም
የታይሮይድ ችግር ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የክብደት ችግሮች ፣ የኃይል እጥረት እና የምግብ አለመፈጨት ናቸው ፡፡ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ከእብጠት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ሆርሞኖችን ማምረት እና በትክክል መሥራት እንዲችል የታይሮይድ ዕጢ አዮዲን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያስፈልጋት ብቸኛ ዱካ አካል አይደለም። ሆኖም የምትፈልገውን ሁሉ በምትበላው ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ምግባችን ከታይሮይድ ሆርሞኖች መፈጠር እና አዮዲን ከመውሰዳቸው ጋር የማይነጣጠሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚጎዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ሁኔታውን ለማሻሻል ተገቢውን ምግብ መመገብ ግዴታ ነው ፡፡ በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ በሚመጡ በሽታዎች ውስጥ የመድኃኒት መስጠቱ ላይ የምግብ መመገቢያ ወሳኝ
