2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም የተለመዱ በሽታዎች የሰባ ሄፓታይተስ ወይም የጉበት ከመጠን በላይ ውፍረት ናቸው ፡፡ ወደ 30% የሚሆነው የዓለም ህዝብ ከዚህ እንደሚሰቃይ ይገመታል ፡፡
በሽታው ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ፣ የሰባ ምግብ እና አልኮሆል አፍቃሪ ነው ፡፡ እሱ በብዙ የስኳር ህመምተኞች እና በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች (ቅባቶች) ባሉ ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ ባለፉት ዓመታት የጉበት ውፍረት በአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን በልጆችም ውስጥ ይገኛል ፡፡
ብዙ የሰባ የጉበት በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የአመጋገብ ስርዓት በሽታውን ለማስወገድ ዋናው እና ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡ የሕክምናው መሠረት በስብ ጉበት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ በአመጋገቡ ውስጥ የፕሮቲን ማስተዋወቅ ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የፕዩሪን ውህዶች እና ኮሌስትሮል የያዙ ቅባት ያላቸው ምግቦችን ማግለል ነው ፡፡
በፔክቲን እና በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ምርጫ ተሰጥቷል ፡፡ የበለፀገ የተጠናከረ መጠጥ የሜታቦሊክ ምላሾችን ለማሻሻል ይመከራል ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች የጉበት ሴሎች የሰባ መበስበስ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት ችግር ውስጥ ያለ አመጋገብ ጤናማ የአመጋገብ ደንቦችን ማክበር እና ሚዛናዊ ቅንብር ሊኖረው ይገባል ፡፡ ይህ ወደ ክብደት መቀነስ ፣ በጉበት ሴሎች ውስጥ ያለው የስብ መጠን መቀነስ እና እንዲሁም ያስከትላል ፡፡
-የሊፒድ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያልሆነ;
የኮሌስትሮል መጠንን ማሻሻል;
በብልጭቱ ምርጥ ምርት አማካኝነት የምግብ መፈጨትን ማሻሻል;
- ጉበትን ያውርዱ።
ለጉበት ውፍረት ምናሌ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን እና ውሃ የሚሟሟ ቫይታሚኖችን ያጠቃልላል ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ያለው የስብ ይዘት በተለይም የሰባ አሲዶች ፣ ጨው ፣ ስኳር በትንሹ ይቀነሳል።
ምግብ በዋነኝነት ሊበስል እና ሊጋገር ይችላል ፡፡ የተጠበሱ ምግቦች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በማቅለሉ ሂደት ውስጥ ስቡ ኦክሳይድ እና በጉበት ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል ፡፡
የዱቄት ምርቶች እና የእህል ምግቦች
ወፍራም ሄፓታይተስ በሚኖርበት ጊዜ ከ 1 ወይም 2 ኛ ክፍል አጃ ወይም ከስንዴ ዱቄት የተጋገረ ዳቦ እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፡፡ ኦትሜል ፣ ባክሃት ፣ ሩዝ ገንፎ መብላት ይችላሉ ፡፡ ለተለያዩ ምግቦች ፒላፍ በደረቅ ፍራፍሬ ፣ በፍራፍሬ dingድንግ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
ሾርባዎች
ሾርባዎች ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው ፣ ስለሆነም ውስጥ መካተት አለባቸው ለጉበት ውፍረት አመጋገብ በየቀኑ. የምግብ መፈጨት እና የአንጀት ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡
ስጋ እና ዓሳ
በሄፕታይተስ ሄፕታይተስ ውስጥ የፕሮቲን ምርቶች የአመጋገብ መሠረት ናቸው ፡፡ ዘንበል እና ቆዳን በማስወገድ ዘንበል ስጋ ይመከራል ፡፡ የበሬ ሥጋ ፣ ጥንቸል ፣ በግ ፣ ዶሮ ፣ ተርኪ ይፈቀዳል ፡፡ ከ 4% ያልበለጠ ስብን በማካተት የዓሳ ምግቦች ከዝርያዎች ይዘጋጃሉ ፡፡
እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች
የተፋጠጡ የወተት ተዋጽኦዎች በአነስተኛ የስብ ይዘት ተመርጠዋል ፡፡ እንቁላል ይፈቀዳል ፣ ግን በተወሰነ መጠን - በቀን ግማሽ አስኳል ፡፡
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች መራራ መሆን የለባቸውም። የበሰለ ፖም ፣ ሙዝ (በቀን ከ 100 ግራም አይበልጥም) ፣ ፕሪም ፣ የደረቁ አፕሪኮት ፣ ሮማን ፣ ሐብሐብ ፣ ድንች ፣ የአበባ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ዱባ ፣ ቢች ፣ የቻይና ጎመን ፣ ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ደወል ፣ አቮካዶ ፣ ዱባ ፣ ብሮኮሊ
የሚመከር:
ለጉበት የተረጋገጡ ዕፅዋት
ጉበት በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአካል ክፍሎች አንዱ ነው - ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች የማፅዳት እና የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን በአግባቡ መውሰድ በስራቸው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መ ሆ ን የጉበት ጤናን ያሻሽላል በተመጣጣኝ ምግብ ላይ መጣበቅ እና ሰው ሰራሽ ተጨማሪዎች ያሉ ምግቦችን እንዲሁም ከባድ እና ቅባት ያላቸውን ምግቦችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ አልኮል እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ያሉ አንዳንድ መጥፎ ልምዶችን ማቆምም አስፈላጊ ነው ፡፡ የተወሰኑ እፅዋትን መጠቀም የጉበት እክሎችን ለመከላከል እና ለመቆጣጠርም ይመከራል ፡፡ ለሐኪም የታዘዙት የጉበት መድኃኒቶች እንኳን ለአብዛኛው እፅዋት ናቸው ፡፡ በጣም ዝነኛ የሆኑት ጉበትን ለመደገፍ ዕፅዋት ?
ለጉበት ጎጂ የሆኑ ምግቦች
ጉበት በሰው አካል ውስጥ ለሰውነት ተፈጭቶ ትልቅ ሚና የሚጫወት አካል ነው ፡፡ እንደ መርዝ ማጽዳት ፣ የፕላዝማ ፕሮቲኖች ውህደትን የሚያከናውን ሲሆን ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆኑ ባዮኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችን ያመነጫል ፡፡ በውስጡም ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆነውን ይዛ ይ containsል ፡፡ የጉበት እና የቢትል በሽታዎች የተለመዱ ናቸው ፡፡ የእነዚህ በሽታዎች መንስኤዎች አንዳንዶቹ የአካባቢ ችግሮች ፣ መድኃኒቶች እና አንዳንድ ምግቦች ናቸው ፡፡ የትኞቹ ምግቦች ለጉበትዎ መጥፎ እንደሆኑ ይወቁ • ነጭ ዱቄትና ምርቶቹ ሁሉ - ይህ የሐሞት ጠጠር እንዲፈጠር የሚያደርግ ዋና ምክንያት ነው እንዲሁም ለጉበት ለኮረሮሲስ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በአጠቃላይ የጉበት እና የቢትል መደበኛ እንቅስቃሴን በእጅጉ ይከለክላል ፡፡ • ነጭ ምግቦች እና ቅ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
የኬቶ አመጋገብ ለስኳር ህመም እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል! ሳይንቲስቶች ያብራራሉ
የኬቱ አመጋገብ በጣም ዝነኛ እና ብዙ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ለረጅም ጊዜ ይጠቀማሉ ፡፡ በአነስተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት እና ከፍተኛ የስብ መጠን ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ በአንድ ወቅት ሰውነት በሚባለው ውስጥ ይወድቃል ፡፡ ketosis (ስለሆነም የአመጋገብ ስሙ) ፣ ሰውነት ስብን ማቃጠል ሲጀምር ፡፡ በዚህ መንገድ የሰዎች ክብደት ቀንሷል ፡፡ ሆኖም ፣ ከአይጦች ጋር የተደረገ አዲስ ጥናት ስለ ታዋቂ እና የተስፋፋው የኬቶ አመጋገብ ጠቃሚነት ጥያቄዎችን ያስነሳል - በተለይም እ.
ለጉበት እና ለልብ ችግሮች ካርቦሃይድሬትን አፅንዖት ይስጡ
ካርቦሃይድሬቶች ምክንያታዊ በሆነ የመፈወስ ምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ይህ በልዩ የጤና ባህሪያቸው ምክንያት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ካርቦሃይድሬቶች በጣም በቀላሉ ኦክሳይድ ይደረጋሉ እና ኃይልን በፍጥነት ይለቃሉ። ለግንባታ ዓላማዎች የስብ እና የፕሮቲን መጠባበቂያዎችን ይይዛሉ ፡፡ ከካርቦሃይድሬት በጣም ጠቃሚ ጠቀሜታዎች መካከል የጉበት ፣ የልብ እና የኩላሊት በሽታን ለማከም የሚረዱ ናቸው ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ በሰፊው ስርጭት ምክንያት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ከተዘረዘሩት የተወሰኑት አካላት ጋር ችግሮች ካሉ ባለሙያዎቹ ትኩስ ወይንም የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ የተጋገረ ድንች ፣ ዳቦ ፣ ነጭ እና ቡናማ ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ኑድል ፣ ኦትሜል ፣ በቆሎ ፣ ጃም ፣ ማር መብላትን አፅንዖት ለመስጠት ይመክራሉ
