2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሐምሌ ቀድሞውኑ ደርሷል እናም ኮከቦች ሰውነትን ለማርከስ የሚከላከሉ እና የሚረዱበትን ቀናት ለመማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በየወሩ መጀመሪያ ላይ ቆንጆ እና ጤናማ መሆን የሚፈልግ ማንኛውም ሰው የጨረቃውን ደረጃዎች በዘመን አቆጣጠር መመዝገብ አለበት ፡፡
በእያንዳንዱ የጨረቃ ደረጃዎች ጅምር የ 24 ሰዓት የጨረቃ አገዛዝን የማክበር እድል እናገኛለን ፡፡ ውጤታማ እና የአጭር-ጊዜ ፈሳሽ ምግብ የሚጀምረው ጨረቃ ከአራቱ ዋና ዋና የጨረቃ ደረጃዎች ውስጥ ስትገባ እና ከ 24 ሰዓታት በኋላ ሲያበቃ ነው ፡፡
ከነዚህ ደረጃዎች አንዱ ሲጀመር ጠንካራ ምግብ መመገብ የለበትም ፡፡ አዲስ የተጨመቁ አትክልቶች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ሻይ እና የፀደይ ውሃ ብቻ ይፈቀዳሉ። መጠጦቹ አስፈላጊ ከሆነ ከማር ጋር ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ስኳር የተከለከለ ነው ፡፡
የጨረቃ ቀናት ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት ያስወጣሉ ፡፡ ብዙ ውሃ እና ሻይ መጠጣት የኩላሊት እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ከመሆኑም በላይ ሰውነትን ለማርከስ ይረዳል ፡፡ ትኩስ ጭማቂዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡
የጨረቃ አመጋገብ ለ 24 ሰዓታት የሚቆይ ሲሆን እስከ አንድ ኪሎ ግራም ክብደት ይቀንሳል ፣ ይህም ተጠብቆ የማይመለስ ነው ፡፡ ከእሱ በኋላ ቀለል ባሉ ምግቦች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንዲሁም መካከለኛ መጠን ባለው ስጋ ላይ መወራረድ አለብዎት ፡፡ ለማንኛውም ለክረምት ወራት የማይመቹ የተጠበሱ እና የፓስታ ምግቦች ይራቁ ፡፡
ዓሳ እና ቀላል ሥጋ እንዲፈላ ይደረግ ፣ እና አትክልቶቹ ምርጥ ጥሬ ወይም በእንፋሎት የተሻሉ ናቸው ፡፡ በዚህ መንገድ ብቻ ሰውነት የ 24 ሰዓት ተለዋዋጭ የአመጋገብ ጥቅሞችን ይይዛል ፡፡ የአሠራር ሥርዓቱ ለእንደዚህ ዓይነቱ ነገር አይሰጥም ፣ ግን የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አሁንም በየሳምንቱ አንድ ሳምንት ወይም ሁለት ፈሳሽ እንዲኖሩ ይመክራሉ ፡፡
የ 24 ሰዓት ንፅህና ስርዓትዎን መጀመር ያለብዎት የጨረቃ ደረጃዎች እነሆ-
ሐምሌ 1 ቀን 2017 - 3:52 am - የመጀመሪያ ሩብ;
ሐምሌ 9 ቀን 2017 - 07:08 - ሙሉ ጨረቃ;
ሐምሌ 16 ቀን 2017 - 10 38 pm - ያለፈው ሩብ;
ሐምሌ 23, 2017 - 12 26 pm - አዲስ ጨረቃ;
30.07.2017 - 18:57 - የመጀመሪያ ሩብ.
የሚመከር:
የጨረቃ አመጋገብ
የጨረቃ አመጋገብ በስድስት ቀናት ውስጥ ብቻ ሶስት ኪሎግራም ይቆጥብልዎታል ፡፡ አማካይ የቀን ካሎሪ መጠን 760 ካሎሪ ነው ፡፡ ይህ አመጋገብ ወቅታዊ ነው ፡፡ እሱ ስድስት ቀናት ይወስዳል ፣ ግን በእያንዳንዱ ሙሉ ጨረቃ መደገም አለበት። የጨረቃ አመጋገብ ሀሳብ ሰውነት በምናሌው ውስጥ ካሎሪዎችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ በሆነበት ጊዜ ውስጥ መራብ ነው ፡፡ ይህ ሙሉ ጨረቃ በሚሆንበት ጊዜ እና በአዲሱ ጨረቃ ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡ አመጋገቡ ከሙሉ ጨረቃ ከሶስት ቀናት በፊት ይጀምራል እና ከዚያ በኋላ ለሶስት ቀናት ይቆያል። በእርግጥ ፣ ሙሉ ጨረቃ የምግቡ አራተኛ ቀን ነው ፡፡ በአመጋገቡ የመጀመሪያ ቀን ውስጥ ጥሬ ወይም የእንፋሎት አትክልቶች ብቻ ይበላሉ ፡፡ ኮምጣጤ ፣ ጨው እና የወይራ ዘይት መጠቀም አይፈቀድም ፣ ቅመማ ቅመሞች የሌሉ አትክልቶች ብ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
የጨረቃ አመጋገብ - በጨረቃ ደረጃዎች መሠረት መብላት
የጨረቃ አመጋገብ በምድር ላይ ከጨረቃ እንቅስቃሴ እና ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የሚስማማ ምግብ ነው። ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች ጨረቃን ከአስማት እና ከዑደት ዑደት ጋር ያዛምዳሉ ፣ እናም አንስታይ መርሕን የያዘች ፕላኔት መሆኗን መዘንጋት የለብንም ፡፡ ጨረቃ እናት እና የእንጀራ እናት ናት ፡፡ እሷ የተመጣጠነ ምግብ እና ተፈጥሮአዊ ደጋፊ ናት። ጨረቃ ለእንቅልፍ መዛባት መንስኤ ናት ፣ አኖሬክሲያ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የጨረቃ ኃይሎች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ጨረቃ ወደ አዲስ የጨረቃ ደረጃ ስትገባ በምድር የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ላይ ለውጥ መኖሩ ተረጋግጧል ፡፡ ጨረቃ በማዕበል ፣ በእፅዋት ልማት ፣ በእንስሳት መራባት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በሰው ልጅ ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታ ላይ መሠረታዊ ተጽዕኖ አለው
ለ የጨረቃ አመጋገብ እና የገዥው አካል ደረጃዎች
በክረምቱ ወራት የበለጠ ምግብ የመመገብ ዕድላችን ሰፊ ነው - አንዱ ከበዓላት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ሌላኛው ደግሞ በአየር ንብረት ሁኔታ እንቅስቃሴው ብዙ ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡ በፀደይ ወራት ላይ መጨመር ጥሩ ነው ፣ ከአመጋገብ በተጨማሪ አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ነው ፣ የጨረቃ አመጋገብ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ እና በዚህ መሠረት ወደ መደበኛው ይመለሳል። የጨረቃ አመጋገብ ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የተዛመደ ሲሆን ከተተገበረው ምግብ ጋር የተሻለ ውጤት ይገኛል ፡፡ የጨረቃ አመጋገብ በወር አራት ጊዜ የሚከበር ሲሆን ለ 24 ሰዓታት የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውሃ ፣ ሻይ ያለ ስኳር ብቻ ይፈቀዳል እንዲሁም ወተት ፣ አልኮል እና ጨው የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በእሱ ሙሉ ጨረቃ ላይ ከአንድ እስከ ሶስት ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ እና በጾም ወቅት በአራቱ የ
ቀድሞውኑ የጨረቃ ወተት ሞክረዋል - በ ‹Instagram› ላይ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያ
ለሁላችንም የምናውቀው ቀረፋ ያለው ሞቃታማ ወተት በቅርብ ወራቶች ውስጥ አንዳንድ መሻሻሎችን አሳይቷል ፡፡ አሁን የጨረቃ ወተት ይባላል እናም ለአጭር ጊዜ በ ‹Instagram› ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አዝማሚያዎች አንዱ ሆኗል ፡፡ ሞቃታማው መጠጥ ከእንግዲህ የላም ወተት ፣ ማርና ቀረፋ ብቻ ሳይሆን የቀለም ቅላentም አለው ፡፡ እንቅልፍ ማጣትን ለመቋቋም የአዩርዳዳ ልምዶች አንዱ የጨረቃ ወተት መጠጣት ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ለመጠጣት ይመከራል ፡፡ ግን ከተለመደው በተቃራኒ የጨረቃ ወተት የተለያዩ ቀለሞች አሉት - ሐምራዊ ፣ ሰማያዊ ፣ ወርቅ ፡፡ ኑዛዜው የሚገኘው በሞቃት ወተት ውስጥ ቢትሮትን ፣ ቱርሚክ ፣ ላቫቬንደርን እና የሾም ፍሬዎችን በመጨመር ነው ፡፡ የፓስቴል ድምፆች ይህንን መጠጥ በ ‹Instagram› ላይ እውነተኛ ተወዳጅ አድርገውታል
