ተልባ ዘርን እንዴት እንደሚጠቀሙ እና ምን ጠቃሚ እንደሆነ

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ተልባ ለረጅም ጊዜ ለክር እና ለምግብ ዘይት ያገለገለ ተክል ነው ፡፡ ከእሱ የተሠሩ ልብሶች በከፍተኛ ጥንካሬ እና በጥንካሬ ፣ በከፍተኛ hygroscopicity እና በሙቀት መለዋወጥ ፣ ለአካባቢ ተስማሚ ናቸው ፡፡

ተልባ ዘሮች በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለተለያዩ በሽታዎች ፈውስና ተፈጥሯዊ ሕክምና እንዲሁም ለምግብ አሰራር ዓላማዎች ያገለግላሉ ፡፡

የተልባስ ዘይት ሰውነቱ በራሱ ሊዋሃድ የማይችለው አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ምንጭ የሆነ የአመጋገብ ምርት ነው።

የተልባ እግር ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ተልባን የማጥራት ባህሪዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ጥገኛ ተውሳኮችን እና በጣም አስፈላጊ እንቅስቃሴያቸውን ምርቶች ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ ፤

2. ኦሜጋ -3 ፣ 6 እና 9 ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድህድግድድድድድድድድድድድድድድግምድርም (ከፋሽየም ዘይት) ውስጥ ካለው የዓሳ ዘይት ከፍ ያለ ነው ፡፡

3. ኦሜጋ -3 የደም መፍሰሱ ችሎታ አለው ፣ ይህም ለ thrombosis ፣ ለኤቲሮስክለሮሲስ እና ለደም ሥሮች እና ለልብ በሽታዎች ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡

4. ኦሜጋ -6 በአብዛኛዎቹ የእንስሳት ዝርያ ስጋ እና ቅባት ያላቸው ምግቦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መጠቀም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የልብ ድካም እና የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡ በተልባ ዘሮች ውስጥ ከ 100 ግራም ዘሮች ውስጥ 19 ግራም ከሚይዘው ኦሜጋ -3 ከሚገኙት መሠረታዊ የሰባ አሲዶች ጋር ይህንን ውጤት ገለል ያድርጉ ፡፡

5. በዘሮቹ ስብጥር ውስጥ ያለው ሴሊኒየም ብዙውን ጊዜ በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ነዋሪዎች እንዲሁም ብዙ የካርቦሃይድሬት ምግብ በሚመገቡ ሰዎች ውስጥ የሚስተዋለውን በሰውነት ውስጥ ያለውን የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ይመልሳል ፡፡ ሴሊኒየም ኑክሊክ አሲዶችን ከጥፋት ይከላከላል ፣ የካንሰር እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡

6. ፖታስየም በውስጡ ያለው ሌላ ንጥረ ነገር ነው ተልባ ዘር ለሰው ልጆች አስፈላጊ የሆነው ፡፡ በእሱ እርዳታ ሴሉላር ትራንስፖርት ተገንብቷል ፣ ለሁሉም የሰው አካላት እና ስርዓቶች መደበኛ ሥራ አስፈላጊ ነው ፡፡ ፖታስየም በማይኖርበት ጊዜ በልብ ምት ፣ እብጠት ፣ የኩላሊት ችግሮች እና በሽንት ስርዓት ውስጥ ችግሮች አሉ ፡፡ በተልባ ዘሮች ስብጥር ውስጥ ፣ ክብደቱን ለማድረቅ እንደገና ሲሰላ ፣ ፖታስየም የዚህ ዱካ ንጥረ ነገር እጥረት እንዲከሰት የሚመከሩ ሙዝ ውስጥ ካለው ከፍ ያለ ነው ፡፡

7. ተልባ ዘሮች ስብጥር ውስጥ ሌሲቲን እና ቫይታሚን ቢ የነርቭ ሴሎችን ከጉዳት ይጠብቃሉ ፣ የአእምሮ ህመም ፣ የድህረ ወሊድ ድብርት እና የመንፈስ ጭንቀት ግዛቶች እድገትን ይከላከላሉ ፡፡

ተልባን የሚያድን ምንድን ነው?

- ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት - በፍልሰሰ theል ውስጥ የሚገኘው ፋይበር አንጀትን በቀላሉ ለማፅዳት ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከእነሱ ለማስወገድ እና የአፋቸው እንዲመለስ አስተዋጽኦ ያደርጋል;

- አተሮስክለሮሲስ - የተልባ እግር ዘይት የደም ውስጥ “መጥፎ” ተብሎ የሚጠራውን መጠን ይቀንሳል ፣ ይህም የአተሮስክለሮቲክ ሐውልቶች እንዳይፈጠሩ የሚያግድ ከመሆኑም በላይ የደም ሥሮች ድምፃቸውን እና የመለጠጥ አቅማቸው እንዲጨምር ያደርጋል ፤

- በሰውነት ውስጥ ጥገኛ ተህዋሲያን - ተልባ የፀረ-ነፍሳት (anthelmintic) ባህሪዎች ያሉት እና ጥገኛ ነፍሳትን አንጀት ያጸዳል;

- የጉበት እና የሐሞት ፊኛ በሽታዎች;

- የሰውነት መቆጣት ተፈጥሮ የጄኒዬሪን ስርዓት በሽታዎች;

- በጉሮሮ እና በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ውስጥ ተልባ ዲኮክሽን ለማጠብ ወይንም ለመጠጣት ያገለግላል ፡፡

- በምግብ መፍጫ መሣሪያው ፣ በ dyspepsia ፣ በቁስል ፣ በጨጓራ በሽታ ፣ በአንጀትና በሆድ ውስጥ ባሉ በሽታዎች ውስጥ - ተልባ ዘርን መውሰድ ወይም ሙሉ ዘሮችን ማኘክ ፡፡

ተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ተልባ በ እርጎ

የዩጎት እና ተልባ ዘር በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ በአመጋገቦች ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደ እርዳታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ወደ 100 ግራም እርጎ 1 ስ.ፍ. ዘሮች. ይህ ድብልቅ ቁርስ ወይም እራት መተካት አለበት ፣ ባዶ ሆድ ላይ ይበላል ፡፡ሂደቱን ለማፋጠን ከአንድ ሳምንት ማመልከቻ በኋላ የዘሮች መጠን ወደ 1 የሻይ ማንኪያ ሊጨምር ይችላል ፣ እና ከሁለት ሳምንት በኋላ - እስከ ሶስት ፡፡

የተልባ እግር መበስበስ

ፎቶ-ዞሪሳ

በተሟላ ሁኔታ ሰውነትን ለማንጻት እና የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ የተልባ እግርን ዲኮክሽን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ 1 tbsp አፍስሱ ፡፡ በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ተልባ እና ለ 30 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ ይተዉ ፡፡ እቃውን በወፍራም ፎጣ ተጠቅልለው ለቅዝቃዜ ይተዉ ፡፡ ጄሊ የሚያስታውስ ሞቃታማው መረቅ በጠዋት ወይም ምሽት በ 250 ሚሊሆል ውስጥ ባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣት አለበት ፡፡ መረቁንም አስደሳች ጣዕም ለማግኘት የሎሚ ጭማቂ ፣ ቼሪ ፣ ሮማን እና ሌሎችም አንድ የሾርባ ማንኪያ ማከል ይችላሉ ፡፡

ተልባ የተሰራ tincture

የሆድ መተላለፊያው ሽፋን መቆጣትን ለማስታገስ እና አንጀቶችን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት የተልባ እግርን ቆዳን ይረዳል-በ 1 ሊትር አቅም ባለው ቴርሞስ ውስጥ 3 tbsp ያፈሱ ፡፡ ተልባ ዘሮች እና የፈላ ውሃ አፍስሱ ፡፡ መረቁ ለ 3 ሰዓታት ይቀዘቅዛል ፣ ከዚያ ተጣርቶ ግልጽ ባልሆነ የተዘጋ መያዣ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ ለአንድ ወር ያህል ከዋናው ምግብ 30 ደቂቃዎች በፊት 150 ሚሊትን ይውሰዱ ፡፡

ተልባ ዘር Jelly

ጄሊ በጨጓራ በሽታ ፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣ ቁስለት እና የአንጀት መታወክ ሕክምና ውስጥ ይወሰዳል ፣ የሆድ እና ሜታቦሊዝም ሁኔታ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

አንድ የሾርባ ማንኪያ ተልባ ዘር በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 8 ሰዓታት ይተው ፡፡ መጠጡን የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ ማር ፣ ቀረፋ ወይም ቫኒላን ይጨምሩ ፡፡ ለከባድ የፓንቻይተስ በሽታ ሊወሰድ አይችልም ፡፡