2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቀረፋ በጣም ጠንካራ የሆነ መዓዛ ላለው ለቂጣዎች ፣ ኬኮች ተወዳጅ ቅመም ነው ፡፡ ቀረፋም ምግብ ከማብሰያው ባህርያቱ በተጨማሪ ለሰውነታችን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በእርግጥ ከ ቀረፋም ጋር የፓስተር ጣፋጭ ከበላን እነዚህም ጠቃሚ ባህሪዎች ሊገኙ አይችሉም ፣ ይህም ደግሞ ትክክለኛ የስኳር መጠን አለው ፡፡
የዚህን የጣፋጭ ቅመማ ቅመም ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪዎች ለማውጣት በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ቀረፋ ውስጥ አንድ ቀረፋ ለምሳሌ አንድ ጭማቂ ማከል አስፈላጊ ነው ፡፡ ምንም ዓይነት ደስ የማይል ነገር ይሰማዎታል ብለው አያስቡ ወይም ጭማቂው ልዩ ጣዕም ያገኛል ብለው አያስቡ ፡፡ መቆንጠጥ ብቻ የሚበላውን ጣዕም መለወጥ አይችልም ፣ ግን ቀረፋ ውስጥ የተካተቱትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነትዎ ለመጨመር ይችላል ፡፡
ጣዕሙን ከወደዱት በየቀኑ ጠዋት ጠዋት በማር በተቀባ እና ቀረፋ በተረጨ ቁርስ ቁርስ ለመብላት መማር ይችላሉ ፡፡ የሁለቱ ጥምረት በተለያዩ የልብ ችግሮች ሊረዳዎት ይችላል ፡፡ በረጅም ጊዜ ታዛዥነት ኮሌስትሮልዎን ዝቅ ማድረግ እና መደበኛ ማድረግ እንዲሁም የልብ ድካም የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳሉ ፡፡ የማር እና ቀረፋ ጥምረት የልብ ጡንቻ እንዲጠናክር እና ጤናማ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
ሌሎች የ ቀረፋዎች ባህሪዎች ከጨጓራና ትራክት ጋር የተዛመዱ ናቸው - የዲያቢክቲክ ውጤት አለው ፣ የጉበት እና የኩላሊት ችግሮችንም ይረዳል ፣ ነርቮችን ያጠናክራል እንዲሁም ጥሩ ስሜትን ይጠብቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጉንፋንን ለማሸነፍ ያገለግላል ፣ ግን ከፍተኛ ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ ይርቃል ፡፡
ቀረፋው በአይነት 2 የስኳር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች አዎንታዊ ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ግን የጣፋጭ ቅመማ ቅመም ጥሩ ግምገማ ቢኖርም ፣ በመጀመሪያ ዶክተርዎን ማማከሩ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰባዊ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ምክር ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሊሰጥ ይችላል - ቀረፋ በትላልቅ መጠኖች የማሕፀን አነቃቂ ንብረት አለው ፡፡
ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም በክብደት ችግሮች እንኳን ሊረዳ ይችላል - ማር ከ ቀረፋ 2 እጥፍ ይበልጣል (አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ - 2 የሻይ ማንኪያ ማር) አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ፣ ማር እና ቀረፋ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀረፋውን በውሃ ላይ ማከል ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ 30 ደቂቃዎችን ይጠብቁ እና ማር ያክሉት ፡፡ ሻይውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ከቁርስ በፊት ግማሹን መጠን ይጠጡ ፡፡ ሌላኛው የሻይ ክፍል ምሽት ላይ ሰክሯል - ከመተኛቱ በፊት።
የሚመከር:
ለሙዝ ፈውስ እና ጠቃሚ ባህሪዎች
በአዲሱ ዓመት በረጅሙ ረዥም ወረፋ የተሰለፍንበትን ጊዜ ያስታውሳሉ? ሙዝ ? የተወሰኑ ኪሎ ግራም ሞቃታማ ፍራፍሬ በየትኛው ቤተሰብ ውስጥ ተተከለ? ይህ ጊዜ አል goneል እናም ሙዝ አሁን ለሁሉም ሰው ይገኛል ፡፡ ግን ይህ የእነሱ ዋና ጥቅም አይደለም ፡፡ ሙዝ ለሰውነት ኃይል ይሰጣል ፣ ንጥረ ነገሮቻቸውም የሆድ ካንሰርን ለመቋቋም የሚረዱ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ሙዝ ሚዛናዊ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የእነሱ ሥጋ በቫይታሚን ኢ እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው አንድ ሙዝ በየቀኑ ከሚመከረው የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አንድ አራተኛ ይይዛል ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች የካልሲየም ፣ የሶዲየም ፣ የብረት እና ፎስፈረስ ምንጭ ናቸው ፡፡ 100 ግራም 8 mg ካልሲየም ፣ 1 mg ሶዲየም ፣ 0.
የሙዝ ጠቃሚ ባህሪዎች - ማወቅ ያለብን
ሙዝ በዓለም ላይ በጣም ከተለመዱት እና ከሚበሉት ሞቃታማ ፍራፍሬዎች አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ አስደናቂ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚሰጡን እና ትልቅ የኃይል መጠን የሚሰጡን አጥጋቢ እና ጤናማ ምግቦች ናቸው ፡፡ ሙዝ አነስተኛ የካሎሪ ፣ የስብ ፣ የሶዲየም እና የኮሌስትሮል መጠን ያለው በመሆኑ ለማንኛውም ምግብ ተስማሚ ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጥሩ የፖታስየም ፣ የሚሟሟ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 6 ፣ ሲ እና ኢ ፣ ማንጋኒዝ እና ፎሊክ አሲድ ናቸው። በተጨማሪም ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ሴሊኒየም ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን ሙዝ እንዲሁ በብዙ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ የተነደፉትን ጨምሮ ለተለያዩ ጤናማ ምግቦች ተጨማሪዎች ናቸው። እንዲሁም በምግብ መፍጫ መ
እርጎ - ለሰውነት ጠቃሚ ባህሪዎች
እርጎው ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ምግብ ለማብሰል እና ለሰውነት ጤና እንክብካቤ እንደ ማከሚያ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለሁሉም ዓይነት የጤና ችግሮች በቤት ውስጥ ዘዴዎች እና ሌሎችም ላይ እምነት ይጥላሉ ፡፡ እርጎ አጥንትን ፣ ምስማርን እና ጥርስን የሚያጠናክር በካልሲየም የበለፀገ ነው ፣ ሆድ በደንብ እንዲሠራ ይረዳል ፣ ስብ ውስጥ ሲበዛ ቆዳውን ያረካዋል ፡፡ በመደብሮች የተገዛ ወተት ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ አያቶች እንደሚያደርጉት ተመሳሳይ ንጥረ ነገር እና የአመጋገብ ዋጋ እንደሌለው ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ስለሆነም ሁሉንም መልካም ባሕርያቱን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም አንድን ብቻ ማግኘት ወይም ከሱቁ ጥንቅር ጋር ቅርበት ማግኘቱ ጥሩ ነው ፡፡ የዩጎት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች , ከሁሉም በፊት ፣ በትናን
ሊንጋንስ - ጠቃሚ ባህሪዎች
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ፖሊፊኖሎች ናቸው ፡፡ የታወቁ ፖሊፊኖሎች ከ 8000 በላይ ናቸው ፡፡ በሰውነት ላይ ያለው ከፍተኛ ተጽዕኖ ፍሎቮኖይድ ፣ ፊኖሊክ አሲድ እና lignans . ሊንጋንስ የሚለው ቃል የመጣው ሊጊኖም ከሚለው የላቲን ቃል ሲሆን ትርጉሙም እንጨት ፣ እንጨት ማለት ነው ፡፡ ሊጋኖች ለመጀመሪያ ጊዜ የተገለሉት በ 1927 ነበር ፡፡ ስሙ ያነጋግራል በ 1936 በሃወርዝ ተሰጠ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ለዓመታት እነሱን ለማጥናት የሚያስፈልጉትን የሊጎዎች ብዛት መለየት አልቻሉም ፡፡ አዎ የሊንጋኖች ባህሪዎች ከተለዩ በኋላ በጣም ዘግይተው ተገኝተዋል ፡፡ ልዩ የጤና ባህሪያቶቻቸው ጥናት ተደርጎባቸው የተገኙት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ብቻ ነው ፡፡ በዛሬ
በካሲያ ቀረፋ እና በሲሎን ቀረፋ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ሁላችንም እንወዳለን ቀረፋ ጥሩ መዓዛ በተለይም በገና. አንዳንድ አሉ ዓይነት ቀረፋ ፣ ግን ዛሬ በሁለት ላይ በዝርዝር እቆያለሁ እና ምን እንደ ሆነ እነግራችኋለሁ በሲሎን ቀረፋ እና በካሲያ መካከል ያለው ልዩነት . የሲሎን ቀረፋ ከካሲያ የበለጠ ይወዳል ፣ ተመራጭ እና አድናቆት አለው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሲሎን ቀረፋ ከካሲያ ይልቅ እጅግ በጣም ለስላሳ እና ለስላሳ መዓዛ ስላለው እና የበለጠ ዋጋ ያላቸው ባህሪዎች ስላለው ነው ፡፡ ሲሎን ቀረፋም ይባላል እውነተኛ ቀረፋ .
