2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሬዘርሮሮል በወይን ቆዳዎች ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ ውህድ ነው ፣ ግን ከዚህ ፍሬ ቆዳዎች ውስጥ አነስተኛ መጠን ብቻ ሊወጣ ስለሚችል በተቀነባበረ - ኬሚካል እና ባዮቴክኖሎጂ ይወጣል ፡፡
እንዲሁም እንደ ምግብ ማሟያ ሊያገለግል ይችላል። በተጨማሪም በብሉቤሪ እንዲሁም በአንዳንድ የእፅዋት ዓይነቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እንዲሁም በቀይ የፈረንሳይ ወይን (225 ml - 640 mcg resveratrol) ብርጭቆ ሪቬራሮል ማግኘት ይችላሉ። በአንድ መስታወት ውስጥ ያለው መጠን ለፕሮፊሊቲክ ዕለታዊ መጠን በቂ ነው ፡፡
ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ resveratrol የላቀ ውጤት ነው በገበያው ላይ እና ለጤናማ ሕይወት ትልቅ ማሟያ ነው ፡፡ እንደ Antioxidant የተረጋገጠ ውጤት አለው ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ይ containsል ፣ እንዲሁም ሴሎችን ማበላሸት ዋና ተግባራቸው ብዙ ነፃ አክራሪዎችን ሊያቆም ይችላል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን ሬስቴራሮል በመተንፈሻ አካላት ችግር ላይ ሊረዳ ይችላል - የሳንባ ምች እና አስም ፡፡
በተጨማሪም ፣ በሰውነት ውስጥ ማንኛውንም እብጠት ለመከላከል በጣም በፍጥነት ያስተዳድራል ፡፡ መቆጣት ህመም ብቻ አለመሆኑን ያውቃሉ - ብዙ ጊዜ ብዙ ችግሮችን ያመጣል እና ከብዙ ምልክቶች አንዱ ብቻ ሆኖ ይወጣል። በባህሪያቱ ምክንያት ሬቬራቶሮል በቀጥታ በሰውነት ላይ እብጠትን የሚያጠቁ የተለያዩ ስርዓቶችን በተፈጥሮ “ማስከፈት” ይችላል ፡፡
ሬቭሬሮል አንዳንድ ካንሰሮችን በተሳካ ሁኔታ ለመከላከል ፣ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ሁኔታ ለማሻሻል እና ለመጨረሻም ግን ቢያንስ የሰው አካልን ጤና ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የሰው ልጅን ዕድሜ ለማራዘም ይረዳል የሚል ያልተረጋገጡ አሁንም አሉ
ምንም እንኳን እነሱ ገና ያልተረጋገጡ ቢሆኑም በእነዚህ ግምቶች ላይ ብዙ ምርምር እየተደረገ ነው እናም በቅርቡ ልንመለከት እንችላለን እንደገና የመመለስ ተአምር. እስከዚህ ጊዜ ድረስ በዚህ ውሕደት የሕይወት ዑደታቸውን እንደሚያራዝሙ በተረጋገጡ በአንዳንድ የእንስሳት ዝርያዎች ላይ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡
የሚመከር:
የዱር እርሾ - ምንድነው?
የዱር እርሾ ተብሎ ይጠራል ተፈጥሯዊ መፍላት ሰው ሰራሽ እርሾ ፣ እርሾ እና ሌሎች ተጨማሪዎች ሳይጠቀሙ። ይህ በዙሪያችን በተፈጥሯዊ ረቂቅ ተሕዋስያን እርዳታ ብቻ ስታርች እና ስኳሮችን ወደ ላክቲክ አሲድ የመቀየር ሂደት ነው ፡፡ በዚህ ላክቲክ አሲድ አካባቢ ውስጥ ብቻ ሊኖር ይችላል ለሰው ልጆች ጠቃሚ ባክቴሪያዎች . የዱር እርሾ ሁል ጊዜ እና በሁሉም ቦታ ይከናወናል ፣ ዕለታዊ ተዓምር ነው ፡፡ በአጉሊ መነጽር የተያዙ ባክቴሪያዎች በእያንዳንዱ እስትንፋስ እና በምንበላው ምግብ ሁሉ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች ፣ በፀረ-ፈንገስ ክሬሞች እና በአንቲባዮቲክስ እነሱን ለማጥፋት ምንም ያህል ብንሞክር ሙሉ በሙሉ እነሱን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ለመሠረታዊ የሕይወት ሂደቶች ተህዋሲያን አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ብዙ ትልልቅ ፍጥረታት እነሱን
ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ምንድነው?
ካርቦሃይድሬት የሰውነት ዋና የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ እነሱ የሚያስፈልጉትን ኃይል ለጡንቻዎች ብቻ የሚያቀርቡ ብቻ ሳይሆን ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ትክክለኛ ሥራም ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንጎል እነሱን እንደ ዋና የኃይል ምንጭ ስለሚጠቀምባቸው ነው ፡፡ በቂ ያልሆነ የካርቦሃይድሬት መጠን ወደ hypoglycemia - ዝቅተኛ የደም ስኳር ያስከትላል። ሁኔታው በድካም ፣ በእንቅልፍ ፣ በንዴት እና አልፎ ተርፎም የንቃተ ህሊና ማጣት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ካርቦሃይድሬቶች በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ይከፈላሉ-ቀላል እና ውስብስብ። ቀላል ካርቦሃይድሬት በፍጥነት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በፍጥነት ያልፋሉ ፡፡ ጣፋጭ ምግቦች በእንደዚህ ያሉ ካርቦሃይድሬቶች የተሠሩ ናቸው ፡፡ እነዚህ ብስኩቶች ፣ ኬኮች ፣ ስኳር ፣ ማር ናቸው ፡፡ ው
እውነተኛው ሙሉ እህል ምንድነው?
እያንዳንዱ ምግብ እና ጤናማ አመጋገብ ሙሉ እህልን ያጠቃልላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን ፣ ይህንን ፍቺ ስንሰማ ፣ የትኞቹ ምግቦች በትክክል እንደታሰቡ ማስታወስ አንችልም። ሁሉንም ጥቅሞች ለመጠቀም ያልተፈተገ ስንዴ ፣ ከሁሉም የእህል ዓይነቶች እና በመካከላቸው ካለው ልዩነት ጋር መተዋወቅ ጥሩ ነው። እነሱን በሚመገቡበት ጊዜ ሆድ እና አንጀት በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ ካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው ፣ የክብደት መቀነስ ሂደቶችን ያራምዳሉ እንዲሁም በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በፊቶኢስትሮጅኖች ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፊንቶኖች ፣ በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሙሉ እህሎች ከተቀነባበሩ የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 100% እህልች እና ከብዙ አገራት ምርቶች ጋር ግራ መጋባታቸው ይከሰታል።
የተጠበሰ ጥብስ ሲያበስል ትልቁ ስህተት ምንድነው ይመልከቱ?
የተጠበሰ ሥጋ በባህላችን ውስጥ ሥር የሰደደ ብሔራዊ ምግብ ነው ፣ እና በእኛ ጠረጴዛ ላይ የማይገኝበት ምንም የበዓል ቀን የለም ማለት ይቻላል ፡፡ የተጠበሰ ስቴክን ማዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ አይመስልም በሚለው እውነታ ምክንያት ሁሉም ሰው ራሱን እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ይቆጥራል ፡፡ ባርቤኪው እንደማንኛውም የማብሰያ ክፍል ፣ እራስዎን የመጥበሻ ጌታ ብለው ለመጥራት የተካኑ መሆን አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ በጣዕሙ መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች አንድን ስቴክ ለማርካት የወሰነ ሰው ሁሉ ማለት ይቻላል ትልቅ ስህተት መሆኑን ያስረዳሉ ፡፡ በእነሱ መሠረት በትክክል ለመዘጋጀት ማንም አያውቅም ማለት ይቻላል ፣ እና ግሪል መውሰድ ቀድሞውኑ ጌታ ነው ብሎ ያስባል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ስቴክ የሚበስልበት የሙቀት መጠን በጣም ከፍተኛ መሆን የለበትም ፣ ምክንያቱም የስጋው ጣ
ሽምብራ ዱቄት ምንድነው?
የቺክፔያ ዱቄት ከሕንደን ነፃ የሆነ ዱቄት በሕንድ ምግብ ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለውን የስንዴ ዱቄት ተወዳዳሪ ለመሆን እና እራሱን እንደ ብቁ እና ተመጣጣኝ ምትክ ሆኖ ማቋቋም ችሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ ‹‹musmus›› እና ‹Falafel›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ልክ እንደ‹ ‹musmus›››››››››››››››››››››››››››››››m እንደ ‹‹musmus›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ልክ እንደ ሂምሞስ እና ፋላፌል ባሉ የታወቁ ምግቦች ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር አድርገው ሊያገኙት ይችላሉ የቺፕላ ዱቄት ሲሰሙ አብዛኞቻችሁ የተፈጨ ጫጩት ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እውነታው ግን በትክክል አይደለም ፡፡ የዚ
