2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን አንድ ጊዜ የክትባቶችን ውጤት ከፍ የሚያደርግ እና ሐኪሙን ያራቃል የሚለው ዜና ምናልባትም በየክረምቱ ምሽት በዚህ መጠጥ ብርጭቆ ውስጥ የምንጠጣ ብዙዎቻችን የጥፋተኝነት ስሜትን ይቀለሳል ፡፡
አልኮሆል በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ እና የክትባቶችን ውጤት ያጠናክራል ፡፡ አንድ ኩባያ መጠጣት የደም ዝውውርን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ን ለማሻሻል የተረጋገጠ ነው።
እነዚህ መረጃዎች በቅርቡ በተደረገ ጥናት ተረጋግጠዋል ፡፡ በውጤቶቹ መሠረት አልኮሆል በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ ሰውነት በፍጥነት ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
ባለሙያዎቹ ይህንን እውነታ ማረጋገጣቸው ሰዎች የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት አሠራርን በተሻለ እንዲገነዘቡ ይረዳል ብለዋል ፡፡ በሌላ በኩል ጥናቱ በቀላሉ በመጠኑም ቢሆን አልኮሆል ከዝቅተኛ የሞት መጠን ጋር የተቆራኘ ነው የሚለውን ለረጅም ጊዜ የሚነገረውን አረጋግጧል ፡፡
ፅንሰ-ሀሳቡን ለማረጋገጥ የጥናቱ ደራሲዎች 12 ራሄስ ማካካዎችን በራሳቸው ፈቃድ አልኮል እንዲጠጡ ሰጡ ፡፡ ከሌሎቹ በበለጠ በሚበሉት እንስሳት ውስጥ መደበኛ ክትባቱ በተሻለ ሁኔታ የተሻለ ውጤት አሳይቷል ፡፡
ሆኖም ፣ ይህ መጠነኛ የወይን ጠጅ የመጠጣት ጥቅሞችን አይገድበውም ፡፡ መፈጨትን ይረዳል ፡፡ በውስጡ የያዘው ፖሊፊኖል አንዳንድ ኬሚካሎች በተቀረው ስርዓትዎ በሙሉ ከመሰራጨታቸው በፊት በምግብ ውስጥ ያሉትን ጎጂ ውጤቶች ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
የወይን ጠጅ የምግብ ፍላጎትን ለመግታት ብቻ ሳይሆን ፒሳታኖል በሚባለው ንጥረ ነገር አማካኝነት የስብ ህዋሳትን እድገት ሊያቆም ይችላል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የአፕቲዝ ቲሹ መፈጠርን ያቆማል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ወይን እንዲሁ አጥንትን ያጠናክራል ፡፡
የወይኑ ጥንቅር ሬቬራሮል ንጥረ ነገርን ያጠቃልላል ፡፡ ከካንሰር ይከላከላል ፣ ነገር ግን እርጅናን መቋቋም ይችላል ፡፡ ከፍተኛ የፀረ-ኦክሳይድ የበለፀጉ ፖሊፊኖሎች አንድ ጊዜ ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ የቫይረሶችን እድገት ይከላከላሉ ፣ ይህም የተወሰነ መከላከያ ይፈጥራሉ ፡፡
የመጠጥ አወንታዊ ግምገማ ቢኖርም ሳይንቲስቶች ከመጠን በላይ እንዳይወስዱ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ በጣም ጠንቃቃ የቀድሞው የአልኮል ሱሰኞች እና በቤተሰብ ውስጥ የአልኮል ሱሰኞች ያሉ መሆን አለባቸው ፡፡ ምክሩ በመጠጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማሻሻል አይደለም ፡፡ ለሌሎች ሁሉ ለእራት አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ሁል ጊዜም በደስታ ነው ፡፡
የሚመከር:
አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን በጂም ውስጥ ከአንድ ሰዓት ሥልጠና ጋር እኩል ነው
አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ልክ በጂም ውስጥ አንድ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ አንድ ሰዓት የአካል ብቃትዎን ያሻሽላል ፡፡ ይህ መደምደሚያ በካናዳ ሳይንቲስቶች የሬቭሬሮሮል ውጤት በቤተ ሙከራ አይጦች ላይ ያጠኑ ነበር ፡፡ የአልበርታ ዩኒቨርስቲ የምርምር ቡድን እንደተመለከተው ቀይ የወይን ጠጅ በተፈጥሮው ውስጥ ከፍተኛውን የሬቬትሮል መጠን ያለው መጠጥ በሰውነት ላይ በጣም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ በጂም ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ሥልጠና እንደሚሰጥ ከአይጦች ጋር የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት የአካል ብቃት ሁኔታን በሁሉም ደረጃዎች ለማሻሻል አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ብቻ ያስፈልጋል ፡፡ ቀይ ወይን እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በመጠኑ ብቻ ነው ይላሉ የጥናቱ ደራሲ ጃሰን ዳይክ ፡፡ ኤክስፐርቶች በአንዳንድ የአካል ጉዳተኞ
እና በየምሽቱ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ለመጠጣት ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች
ወይን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን እና ታኒኖችን ይ containsል ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተካሄደው የረጅም ጊዜ ምርምር አዘውትሮ ወይን የሚጠጡ ሰዎች 30% የሚሆኑት በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም የወይን ጠጅ መጠጣት መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን እና የአተሮስክለሮቲክ ሰሌዳዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ መለኮታዊው መጠጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፣ አንጎልን ያነቃቃል እንዲሁም ከዕድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡ ደረቅ ቀይ ወይን እንደ ጥሩ ፀረ-ድብርት ታዋቂ ነው - የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋ እና ዘና ያደርጋል። ከከባድ ቀን ሥራ
አንድ ብርጭቆ ወይን የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ እና የክትባት ውጤትን የሚያሻሽል በመሆኑ ሰውነትዎ ኢንፌክሽኖችን በፍጥነት እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡ በመጠኑ እስኪጠጣ ድረስ አልኮል የደም ዝውውርን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system)ዎን ለማሻሻል የተረጋገጠ ነው። በጥናቱ ውስጥ አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች አልኮሆል በአልኮል በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና መደበኛ ክትባቶችን የሚነካ መሆኑን ለመመርመር ለ 12 ማካካ ዝንጀሮዎች አልኮልን ሰጡ ፡፡ ብዙ የአልኮል መጠጦችን በሚወስዱ እንስሳት ውስጥ መደበኛ ክትባት የሚያስከትለው ውጤት በሚታይ ሁኔታ ጠንካራ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ለአልኮል የሚሰጡት አዎንታዊ ግምገማ ቢኖርም ፣ በተለይም
ለጤናማ ልብ በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን
አንድ ጥናት በቅርቡ እንዳመለከተው በቀን አንድ ብርጭቆ ወይን መጠጣት በስኳር ህመምተኞች ልብ ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ይህ በተለይ ለቀይ ወይን እውነት ነው ፣ ተመራማሪዎቹ አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ጥናቱን ያካሄዱት ተመራማሪዎች ይህ የመጀመርያ ጥናት ነው ይላሉ - ባለሙያዎቹ ከአሜሪካ እና ከእስራኤል ናቸው ፡፡ ለጥናቱ ፈቃደኛ ሠራተኞች ጥቅም ላይ ውለዋል - ሁሉም 224 ተሳታፊዎች የስኳር ህመምተኞች ሲሆኑ የእያንዳንዳቸው ሕይወት ለሁለት ዓመታት ያህል ጥናት ተደርጓል ፡፡ አዘውትረው አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ የሚወስዱ ሰዎች ከሌሎች የጥናቱ ተሳታፊዎች በተሻለ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው ፡፡ በጎ ፈቃደኞቹ በሦስት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን ፣ ምሽቱ ለመጠጥ በሚመርጡት አልኮል መሠረት ክፍፍሉ እየተደረገ ነው ፡፡ አንድ የተሳታፊዎች ቡድን ነጭ
አንድ ቀን አይብ አንድ አካል የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
ትክክለኛ እና ጤናማ አመጋገብን በተመለከተ የወተት ተዋጽኦዎች ከሰው አካል ምርጥ ጓደኞች አንዱ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች የወተት ተዋጽኦዎችን በአመጋቢዎች ውስጥ እንደ አንድ ቁጥር እርኩስ አድርገው ቢቆጥሩም ፣ በዚህ ዓይነቱ ምርት ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከተረጋገጡ በላይ ናቸው ፡፡ በቅርብ ጊዜ የፊንላንድ ሳይንቲስቶች ያደረጉት ምርምር እና ጥናቶች የወተት ተዋጽኦዎችን እና በተለይም በጣም የታወቀውን አይባችን ሌላ ጠቃሚ ንብረት አረጋግጠዋል ፡፡ አይብ በእርጅና ሂደት ውስጥ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ሊረዳ ይችላል ፣ የሰሜን አውሮፓ ሀገር ባለሙያዎች አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ የፊንላንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት "
