2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ማር ለምግብ ወይም ለምግብ ማሟያ እንዲሁም ለመድኃኒት እና ለመዋቢያነት የሚያገለግል ሁለንተናዊ ምርት ነው ፡፡
ንቦች በምድር ላይ የሰውነታቸው ንፅህና የማይጠጋ ብቸኛ ፍጡር እንደሆኑ ታይተዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በ propolis እና በሚኖሩበት አካባቢ ነው ፡፡ ከተለያዩ ዕፅዋት አበቦች የአበባ ማር ይሰበስባሉ ፣ ከማር ወለሎቻቸው አሲዶች እና ኢንዛይሞች ጋር ከተቀላቀሉ በኋላ ማር በሰም ጣሳዎች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
በቀፎው ውስጥ የተቀመጠው የአበባ ማር ብዙ ውሃ ይ containsል ፡፡ የእሱ የመጀመሪያ ደረጃ 80% ሊደርስ ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ እስከ 20% ድረስ ይተናል ፡፡ የአበባ ማር ወደ ማር በሚለወጥበት ጊዜ በኬሚካል እና በአካላዊ ሂደቶች ምክንያት ስኳሮች ይጨምራሉ ፡፡ ውስብስብ ስኳሮች ወደ ቀላል ተከፋፍለው levulose እና dextrose የሚዘጋጁት በኢንዛይሞች እና በአሲዶች ተጽዕኖ ነው ፡፡
የማር ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ የሚመጣው በቀጥታ ወደ ደም ውስጥ ስለሚገቡ ያለ ምንም ሂደት በሰውነት ውስጥ ከሚገቡት ሞኖሳሳካራይትስ ነው ፡፡ ሞኖሳካካርዴስ ፣ በዚህ ሁኔታ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ውስጥ በዲካካርዳይስ ብልሽት የተገኙ ናቸው ፡፡ ሆኖም ስኳርን ለማፍረስ እና ለማቀናጀት በንብ አካል የሚመረቱ ኢንዛይሞች ያስፈልጋሉ ፡፡
በድርጅቱ "ንቁ ሸማቾች" መሠረት የሚከተሉት ቫይታሚኖች (በ 100 ግራም) በማር ጥንቅር ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
አኑሪን (ቢ 1) 4.4-5.5 ሚ.ግ.
ሪቦፍላቪን (ቢ 2) 26.6-61.0 ሚ.ግ.
ፓንታቶኒክ አሲድ (ቢ 3) 0.02-0.1 ሚ.ግ.
ፒሪሮክሲን (ቢ 6) ወደ 10.0 ሚ.ግ.
ኒኮቲኒክ አሲድ (ፒ.ፒ.) 0.2 ሚ.ግ.
አስኮርቢክ አሲድ (ሲ) 2.0 ሚ.ግ.
ፎሊክ አሲድ (ፀሐይ) 3-15 ሚ.ግ.
ባዮቲን (ኤች) 0.04-0.066 ሚ.ግ.
ቶኮፌሮል ፣ ፕሮቲታሚን ኤ (ካሮቲን) ፣ ኬ እና ኢ በትንሽ መጠን
የሚመከር:
የዝንጅብል ፣ የማር ፣ የሎሚ ጥምረት - ሁሉም ጥቅሞች
ዝንጅብል ከማር እና ከሎሚ ጋር ጉንፋን ለመከላከል ልዩ መሳሪያ በመሆኑ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅማችንን የሚያጠናክር በመሆኑ በተለይ ለጤንነታችን ልዩ ጠቀሜታ ያለው ውህደት ነው ፡፡ እነዚህ ሶስት ንጥረ ነገሮች ለሰውነታችን አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች በብዙ ጠቃሚዎች የበለፀጉ በመሆናቸው በርካታ የመፈወስ ባህሪዎች ያሏቸው ተፈጥሮአዊ እውነተኛ ስጦታ ናቸው ፡፡ የዝንጅብል ፣ የማር ፣ የሎሚ ጥምረት - ሁሉም ጥቅሞች እነዚህ ምርቶች በራሳቸው ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በተጣመሩ እነሱ እጅግ በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ መድሃኒት ናቸው ፣ እናም በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ በሕዝብ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ አንድ ላይ ይገኛሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰውነትን ለማንጻት ፣ ለክብደት መቀነስ ፣ ለጉንፋ
የማር የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን የማር የመፈወስ ባህሪዎች ለ 6000 ዓመታት ያህል በሰው ዘንድ የሚታወቁ ቢሆኑም ይህ ምርት እንደ መድኃኒት ቁጥጥር አልተደረገለትም ፡፡ ሆኖም በሁሉም የዓለም ክፍሎች የሚገኙ የህክምና ፈዋሾች ሰውነትን ለማጠንከር እንዲሁም ከድጡር እና ከ hangovers ጀምሮ ለሚነሱ ቅሬታዎች ሁሉ እንደ ጉንፋን ህክምና እስከ ካንሰር እና የልብ ህመም መከላከል ድረስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ወደ 300 የሚጠጉ የንብ ዓይነቶች የሚታወቁ ሲሆን ንቦች ለማርባት በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች የሚወሰኑ ሲሆን እያንዳንዱ ዓይነት በተወሰነ ቅሬታ ውጤታማ ነው ፡፡ እነዚህ ብዙ ናቸው የማር የጤና ጥቅሞች በልዩ ጥንቅር ምክንያት። ከተሰራባቸው እጽዋት የአመጋገብና የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል ፡፡ የማር ኬሚካዊ ውህደት ያልተለመደ ፣ በጣም የተወሳሰበ ነው እናም ለእሱ
የማር የማይካዱ 10 ጠቃሚ ጥቅሞች
ጠዋት ጠዋት ሞቅ ያለ ውሃ መጠጣት ሜታቦሊዝምን እንደሚያፋጥን ፣ ክብደት ለመቀነስ እንደሚረዳ ሰምተው ይሆናል ፡፡ ግን ስለ ማር ተአምራዊ ኃይል ሰምተህ መሆን አለበት ፡፡ ማር ለቆዳ ፣ ለፀጉር እና ለሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ጥሩ ነው ፡፡ ዘፋኞች ወደ መድረክ ከመውጣታቸው በፊት የሚጠቀመው ፡፡ ማር ከሞቀ ውሃ ጋር ከተቀላቀለ ከማር ጋር በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ ሸርታ ይገኛል ፡፡ ማር ምን ይጠቅማል?
የማር ማራገፊያ ቀናት ፓውንድ ይቀልጣል
ክብደትን ለመቀነስ እና ለማሳመር የቆየ የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ማርን እንደ ዋናው ምርት ያካትታል ፡፡ ክብደትን በመቀነስ የሚታየውን ውጤት ለማግኘት በተፈጥሯዊ አካላት የተጠቆመውን የሚከተሉትን አመጋገብ መከተል ይችላሉ ፡፡ ለአራት ሳምንታት በሳምንቱ ተመሳሳይ ቀን በድምሩ አራት የማራገፊያ ቀናት ያድርጉ ፡፡ ለዚህ ጥረት በጣም ጥሩ ከሆኑት ቀናት አንዱ ቅዳሜ ነው ፡፡ በማራገፊያ ቀን ምግብዎ አራት የሾርባ ማንኪያ ንፁህ ማር ብቻ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ገደብ በሌለው ብዛት በውሃ ሊሟሟቸው ይችላሉ ፡፡ ለማክበር የሚያስፈልግዎት ብቸኛ ሁኔታ ለጠቅላላው ቀን ጠንካራ መጠን ያለው አጠቃላይ ምግብ 4 የሾርባ ማንኪያ ንጹህ ማር ነው ፡፡ የሚያድሱ መጠጦች ደጋፊዎች በቀን አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ቡና እና ሻይ መግዛት ይችላሉ
ይህ የሽንኩርት እና የማር ሽሮ የአጫሾችን ሳንባ ያፀዳል
አጫሽ ከሆኑ ይህ የምግብ አሰራር ለእርስዎ ብቻ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ መዘጋጀት ቀላል ነው ፣ እና ምርቶቹ በእያንዳንዱ ማእድ ቤት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ከአጫሾች ሳንባ የሚወጣውን ምስጢር ያስወጣል ፡፡ በሳል እና በአፍንጫ ፍሳሽ የቫይረስ ኢንፌክሽን ሲይዙ በክረምቱ ወቅት መዘጋጀት ጥሩ ነው ፡፡ አስፈላጊዎቹ ምርቶች- 1/2 ኪ.ግ ሽንኩርት ፣ 1/2 ኪ.ግ ቡናማ ስኳር ፣ 1 ሊት እና 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ የ 2 ሎሚ ጭማቂ ፣ 7 tbsp ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ማር.
