2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሩባርብ ትላልቅ የጌጣጌጥ ቅጠሎች እና ግዙፍ የሥጋ ግንዶች ያሉት ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ ከሰኔ እስከ ነሐሴ ባለው ነጭ ሮዝ ወይም በቀይ አበባዎች ያብባል ፡፡ ተክሉ በዓለም ዙሪያ cheፍ ተወዳጅ ነው ፡፡ በአገራችን ግን በአብዛኛው የሚመረኮዘው በጤናው እና በመፈወስ ባህሪያቱ ላይ ነው ፡፡
ሩባባር በነጻ እና በ glycosidically የተሳሰሩ አንትራኪኖኖሶችን እንዲሁም አነስተኛ የተቀነሰ አንትራኪኖኖስን ፣ ታኒን-ግሊኮጋሊን ፣ ብዙ ማዕድናትን (ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም) ፣ ቫይታሚኖችን (ኬ እና ፕሮቲታሚን ኤ) ፣ ስታርች እና ፕኪቲን ይ containsል ፡፡ የእሱ የመፈወስ ባህሪዎች ለብዙ ሺህ ዓመታት ይታወቃሉ። የጥንት ግብፃውያን እንኳን የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና አንጀትን ለማፅዳት አነስተኛ መጠን ያለው የሮቤባን መጠን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ በአፋጣኝ እና በማፅዳት ተግባራት ምክንያት ለሁለቱም የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት በከፍተኛ መጠን ይሰጣል ፡፡
እንደ ማንኛውም ጠቃሚ ነገር የሮቤባ ቅጠሎች ከመጠን በላይ መብለጥ የለባቸውም ፡፡ እነሱ ኦክሊክ አሲድ ይይዛሉ እና አነስተኛ መርዛማነት አላቸው። መመረዝ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ ግን የጉበት በሽታ ላለባቸው ሰዎች አጠቃላይ የኦክሳይድ አሲድ መጠጣቸውን መከታተል ጥሩ ነው ፡፡
ከቀይ ቀይ ግንዶች በተጨማሪ የሮድ ሥርም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በሆድ ላይ ከሚያስከትላቸው ጠቃሚ ውጤቶች በተጨማሪ አንጀትን ያጸዳል ፣ የጉሮሮ ቧንቧውን የሚያበሳጩ ባክቴሪያዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል እንዲሁም ያስወግዳል ፡፡ አዘውትሮ መመገብም የአንጀት የአንጀት ጤናማ ሥራን ይጠብቃል።
ሩባርብ በፀረ-ባክቴሪያ ፣ በአንቲባዮቲክ ፣ በፀረ-ተህዋሲያን እና በፀረ-ቫይረስ ባህሪያት ይታወቃል ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ ጊዜ የአንጀት ኢንፌክሽኖችን ለማከም እና የአንጀት ተውሳኮችን ለማስወገድ ያገለግላል ፡፡
ሆኖም ፣ ይህ የዚህ ተአምራዊ እፅዋት የጤና ባህሪያትን አያበቃም። ፖሊፊኖሊክ ኬሚካሎች በሩባርብ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እነሱ ይገድላሉ እና የካንሰር ሕዋሳትን ቀጣይ እድገት ይከላከላሉ። በእሱ ይዘት ውስጥ የሚገኙት አንትራኪኖኖች የካንሰር ሕዋሳትን መተላለፍ ይከላከላሉ ፡፡
ከሌላ ምርቶች ጋር ተደምሮ የሩባርብ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ የሚውልበት ሌላው ችግር የማረጥ ምልክቶች ናቸው ፡፡ አሰልቺ እና እነሱን ይቀንሳል ፣ ስለሆነም የተረጋጋ እና የተስማማ ሕይወት ያረጋግጣል።
የሚመከር:
ሰሊጥ ታሂኒን በመደበኛነት ለመመገብ አንዳንድ አስፈላጊ ምክንያቶች እዚህ አሉ
የተረሳው ሰሊጥ ታሂኒ እንደገና ታድሷል ፣ ግን በዚህ ጊዜ መነቃቃቱ በዋነኝነት የተመጣጠነ ፋሽን እና ጤናማ አዝማሚያ በመኖሩ እና ሁሉንም ዓይነት የተፈጥሮ ዘሮች የመጠቀም ፍላጎት ጨምሯል ፡፡ ዘመናዊ ምግብ ከመሆን ባሻገር ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ታሂኒ ከሰሊጥ ዘይት መካከለኛ ምርት ሆኖ ከምድር ሰሊጥ የተገኘ ነው ፡፡ ሰሊጥ በሰው ልጅ ዘንድ የታወቀ ጥንታዊ ዘይት-ነክ ተክል ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ሲሆን ለመድኃኒትነት እና ለማብሰያ አገልግሎት ላይ ውሏል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ 3,500 ቀደም ብሎ እንደነበረ የሚጠቁሙ የአርኪኦሎጂ ምንጮች አሉ ፡፡ ሰሰምት በግብፅ ተጠርቶ በመድኃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል ፡፡ በአስራ አራተኛው ክፍለዘመን መጨረሻ በኦቶማን ኢምፓየር የአገራችንን ድል ከተቀዳጀች በኋላ እና እ.
ቼሪዎችን ለመመገብ በርካታ ምክንያቶች
ከዛ በስተቀር ቼሪ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና ሁላችንም የተወደዱ ናቸው ፣ እነሱም እና እጅግ በጣም ጠቃሚ . በቼሪ ወቅት ፣ እነዚህን ጣፋጭ ቀይ ፍራፍሬዎች የመብላት እድሉን አያምልጥዎ ፣ ምክንያቱም ለጤንነትዎ ጉርሻ ብቻ ያገኛሉ ፡፡ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ ቼሪዎችን ለመብላት ምክንያቶች : 1. ቼሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይይዛል ፡፡ ይህ የልብ ምትን እና የደም ግፊትን ለማስተካከል ይረዳል;
ቀይ ጎመንን ለመመገብ በርካታ ምክንያቶች
የጎመን ጥቅሞች በጣም ብዙ ከመሆናቸው የተነሳ ሁሉንም ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው ፣ ግን አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች እዚህ አሉ- ቀይ ጎመን ሰውነትን ከከባድ ካንሰር ለመከላከል የሚረዱ ፍሎቮኖይዶች ፣ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሲደንቶች ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡ ፍሎቮኖይዶች ኮሌስትሮልን ኦክሳይድ እንዳያደርግ በመከላከል የደም ሥሮች ዘና እንዲሉ ይረዳሉ ፡፡ በኦክሳይድ ወቅት ኮሌስትሮል ከደም ቧንቧዎቹ ጋር ተጣብቆ ያዘጋቸዋል ፡፡ ፍላቭኖይዶች የደም ቧንቧዎችን ለማፅዳት ይረዳሉ ብለዋል የስነ-ምግብ ባለሙያው ጆአን rerርር ፡፡ ፍላቭኖይዶች እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ከሚያደርጉት ተግባር ጋር ሰፊ ናቸው ፡፡ ፍላቭኖይዶች በብዛት የሚገኙት ቢጫ ፣ ቀይ ወይም ሰማያዊ ቀለም ባላቸው ዕፅዋት ውስጥ ነው ፡፡ በእጽዋት ውስጥ በሰፊው በመሰራጨታቸው እና በአነስተኛ መ
በምናሌዎ ውስጥ ፐርስፕስ ለማካተት አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ
ከጥንት የሮማውያን ዘመን ጀምሮ ፓርሲፕ በሜዲትራኒያን እና በአከባቢው ይበቅላል ፡፡ የካሮት እና የመመለሷ ዘመድ ነው ፡፡ ለሁለቱም በወጥ እና በሾርባ ውስጥ እንደ ስታርች ምንጭ እና በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ እንደ ጣፋጭ እና እንደ ወይን ጠጅ ለመሳሰሉ ጥሬ ዕቃዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ በአትክልቶች ውስጥ ባለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት ነው ፡፡ ድንች በሚገኙባቸው ብዙ ምግቦች ውስጥ በቀላሉ በፓስፕስ መተካት ይችላሉ ፡፡ የተቀቀለ ፣ የተጠበሰ ፣ የተጋገረ ፣ የተፈጨ ፣ ክሬም ሾርባ ወይንም በእንፋሎት ሊበስል ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለሰላጣዎች አስደናቂ ተጨማሪ ነው - የተቀቀለ ወይም በቀጭን የተቆራረጠ። በአገራችን ውስጥ የፓርሲፕ በእውነቱ የሚገባውን ተወዳጅነት አያገኝም ፡፡ ባሉት ጤናማ ባህሪዎች ብዛት ምክንያት በእኛ ምናሌ ውስጥ መካተት
ጥሬ የለውዝ ለውዝ እንዲመገቡ አንዳንድ ጥሩ ምክንያቶች
በጣዕም የበለፀገ ፣ ብስባሽ እና መሙላት ፣ ለውዝ እነሱ ተስማሚ የቪታሚኖች እና የአልሚ ምግቦች ምንጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ከማንኛውም ምግብ ጋር ፍጹም ተጨማሪ ናቸው ፡፡ ሰው ከ 20 ሺህ ዓመታት ገደማ በፊት ጣፋጭ ፍሬዎችን እንደመረተ ይታመናል ፡፡ የኢራን እና የቱርክ መሬቶች የአልሞንድ የትውልድ አገር እንደሆኑ ያመለክታሉ ፡፡ አልሞንድ እንደ ቫይታሚን ኢ ፣ የአመጋገብ ፋይበር ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ፕሮቲን ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እጅግ በጣም ከሚባሉት ውስጥ በቤተሰብ ውስጥ ተካትተዋል ፡፡ አልሞንድ በማንጋኒዝ የበዛ ሲሆን አጥንትን ለማጠንከር እና የደም ስኳርን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ እነሱ የደም ግፊት ችግር ላለባቸው ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው እንዲሁም የጡንቻዎች እና የነርቮች ሥራን ይደግ
