2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጎጂ ቤሪ የሊኩየም ባራባም ተክል ፍሬ ነው ፡፡ እሱ በዋነኝነት በእስያ እና በደቡብ ምስራቅ አውሮፓ ያድጋል። ረጅም ዕድሜ ፣ ውበት ፣ ጤና እና የወጣትነት ምግብ ነው ተብሏል ፡፡
በጎጂ ቤሪ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና አሚኖ አሲዶች ይዘት ከንብ የአበባ ዱቄት ከስድስት እጥፍ ይበልጣል ፡፡
በውስጡ የያዘው ብረት ከሮማን ፣ ስፒናች እና አረንጓዴ ፖም ውስጥ 15 እጥፍ ይበልጣል ፡፡
ከብርቱካንና ከሎሚዎች 500 እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ሲ አለው ፡፡
የጎጂ ቤሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ሊኖሌይክ አሲድ ስላለው በተፈጥሮ ክብደት ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ያደርገዋል ፡፡
በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ጀርሚኒየም ይ --ል - ካንሰርን ለማሸነፍ የሚነሳ አካል።
የጎጂ ቤሪ ለሰው አካል ያለው ጥቅም ብዙ ነው ፡፡ ይህ በሱፐር ፍራፍሬዎች ዝርዝር ውስጥ የተቀመጠ ፍሬ ነው ፣ ለታመሙና ለደከሙ ሰዎች እውነተኛ ጥቅም ነው ፡፡
የጎጂ ቤሪ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፣ የሆድ እና የጉበት ሥራን ያሻሽላል ፣ ከጭንቀት እፎይታ ያስገኛል ፡፡ ከነርቭ ሥርዓት ጋር ተያይዘው በሚመጡ ችግሮች ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና እብጠት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ካንሰርን ፣ የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያጠናክራል ፣ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያነፃል ፡፡
ቻይናውያን እንደሚሉት በቀን 20 ግራም የጎጂ ቤሪን የምንመገብ ከሆነ ሰውነታችንን እናጠናክራለን እንዲሁም አዎንታዊ ኃይላችንን እናሳድጋለን ፡፡
የጎጂ ቤሪ በጠቅላላው ሰውነት ላይ የተዋሃደ የሕክምና ውጤት አለው ፡፡ በርካታ ንጥረ ነገሮችን በማቅረብ ራሱን የመፈወስ ችሎታውን ይጠብቃል ፡፡
የዚህ ፍሬ የበለፀጉ ንጥረ-ነገሮች እና የፎቶ ኬሚካሎች ብዛት እጅግ በጣም ጠቃሚ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ተጨማሪ ያደርገዋል ፡፡ በስኳር በሽታ ፣ ያለጊዜው እርጅና ፣ በማስታወስ ችግሮች ፣ በሳንባ ችግሮች ፣ በእንቅልፍ ፣ በጆሮ እና በማዞር ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ፡፡ ከበርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች በተጨማሪ ይህ ፍሬ ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲያክ ነው ፡፡
የጎጂ ቤሪ ደስ የሚል ጣዕም ስላለው ፍሬዎቹ ለቀጥታ ፍጆታ ተስማሚ ናቸው ፣ ግን በተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡
የደም ስኳርዎን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ከፈለጉ በፍሬው ላይ ሙቅ ውሃ ያፍሱ ፣ ያፍሉት እና ውሃ ይበሉበት ፡፡ ራጂን ለማሻሻል የጎጂ ቤሪ ሻይ ይመከራል ፡፡
የሚመከር:
የዱር እርሾ - ምንድነው?
የዱር እርሾ ተብሎ ይጠራል ተፈጥሯዊ መፍላት ሰው ሰራሽ እርሾ ፣ እርሾ እና ሌሎች ተጨማሪዎች ሳይጠቀሙ። ይህ በዙሪያችን በተፈጥሯዊ ረቂቅ ተሕዋስያን እርዳታ ብቻ ስታርች እና ስኳሮችን ወደ ላክቲክ አሲድ የመቀየር ሂደት ነው ፡፡ በዚህ ላክቲክ አሲድ አካባቢ ውስጥ ብቻ ሊኖር ይችላል ለሰው ልጆች ጠቃሚ ባክቴሪያዎች . የዱር እርሾ ሁል ጊዜ እና በሁሉም ቦታ ይከናወናል ፣ ዕለታዊ ተዓምር ነው ፡፡ በአጉሊ መነጽር የተያዙ ባክቴሪያዎች በእያንዳንዱ እስትንፋስ እና በምንበላው ምግብ ሁሉ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች ፣ በፀረ-ፈንገስ ክሬሞች እና በአንቲባዮቲክስ እነሱን ለማጥፋት ምንም ያህል ብንሞክር ሙሉ በሙሉ እነሱን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ለመሠረታዊ የሕይወት ሂደቶች ተህዋሲያን አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ብዙ ትልልቅ ፍጥረታት እነሱን
ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ምንድነው?
ካርቦሃይድሬት የሰውነት ዋና የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ እነሱ የሚያስፈልጉትን ኃይል ለጡንቻዎች ብቻ የሚያቀርቡ ብቻ ሳይሆን ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ትክክለኛ ሥራም ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንጎል እነሱን እንደ ዋና የኃይል ምንጭ ስለሚጠቀምባቸው ነው ፡፡ በቂ ያልሆነ የካርቦሃይድሬት መጠን ወደ hypoglycemia - ዝቅተኛ የደም ስኳር ያስከትላል። ሁኔታው በድካም ፣ በእንቅልፍ ፣ በንዴት እና አልፎ ተርፎም የንቃተ ህሊና ማጣት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ካርቦሃይድሬቶች በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ይከፈላሉ-ቀላል እና ውስብስብ። ቀላል ካርቦሃይድሬት በፍጥነት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በፍጥነት ያልፋሉ ፡፡ ጣፋጭ ምግቦች በእንደዚህ ያሉ ካርቦሃይድሬቶች የተሠሩ ናቸው ፡፡ እነዚህ ብስኩቶች ፣ ኬኮች ፣ ስኳር ፣ ማር ናቸው ፡፡ ው
እውነተኛው ሙሉ እህል ምንድነው?
እያንዳንዱ ምግብ እና ጤናማ አመጋገብ ሙሉ እህልን ያጠቃልላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን ፣ ይህንን ፍቺ ስንሰማ ፣ የትኞቹ ምግቦች በትክክል እንደታሰቡ ማስታወስ አንችልም። ሁሉንም ጥቅሞች ለመጠቀም ያልተፈተገ ስንዴ ፣ ከሁሉም የእህል ዓይነቶች እና በመካከላቸው ካለው ልዩነት ጋር መተዋወቅ ጥሩ ነው። እነሱን በሚመገቡበት ጊዜ ሆድ እና አንጀት በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ ካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው ፣ የክብደት መቀነስ ሂደቶችን ያራምዳሉ እንዲሁም በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በፊቶኢስትሮጅኖች ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፊንቶኖች ፣ በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሙሉ እህሎች ከተቀነባበሩ የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 100% እህልች እና ከብዙ አገራት ምርቶች ጋር ግራ መጋባታቸው ይከሰታል።
የተጠበሰ ጥብስ ሲያበስል ትልቁ ስህተት ምንድነው ይመልከቱ?
የተጠበሰ ሥጋ በባህላችን ውስጥ ሥር የሰደደ ብሔራዊ ምግብ ነው ፣ እና በእኛ ጠረጴዛ ላይ የማይገኝበት ምንም የበዓል ቀን የለም ማለት ይቻላል ፡፡ የተጠበሰ ስቴክን ማዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ አይመስልም በሚለው እውነታ ምክንያት ሁሉም ሰው ራሱን እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ይቆጥራል ፡፡ ባርቤኪው እንደማንኛውም የማብሰያ ክፍል ፣ እራስዎን የመጥበሻ ጌታ ብለው ለመጥራት የተካኑ መሆን አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ በጣዕሙ መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች አንድን ስቴክ ለማርካት የወሰነ ሰው ሁሉ ማለት ይቻላል ትልቅ ስህተት መሆኑን ያስረዳሉ ፡፡ በእነሱ መሠረት በትክክል ለመዘጋጀት ማንም አያውቅም ማለት ይቻላል ፣ እና ግሪል መውሰድ ቀድሞውኑ ጌታ ነው ብሎ ያስባል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ስቴክ የሚበስልበት የሙቀት መጠን በጣም ከፍተኛ መሆን የለበትም ፣ ምክንያቱም የስጋው ጣ
ሽምብራ ዱቄት ምንድነው?
የቺክፔያ ዱቄት ከሕንደን ነፃ የሆነ ዱቄት በሕንድ ምግብ ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለውን የስንዴ ዱቄት ተወዳዳሪ ለመሆን እና እራሱን እንደ ብቁ እና ተመጣጣኝ ምትክ ሆኖ ማቋቋም ችሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ ‹‹musmus›› እና ‹Falafel›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ልክ እንደ‹ ‹musmus›››››››››››››››››››››››››››››››m እንደ ‹‹musmus›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ልክ እንደ ሂምሞስ እና ፋላፌል ባሉ የታወቁ ምግቦች ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር አድርገው ሊያገኙት ይችላሉ የቺፕላ ዱቄት ሲሰሙ አብዛኞቻችሁ የተፈጨ ጫጩት ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እውነታው ግን በትክክል አይደለም ፡፡ የዚ
