2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጎጃ ቤሪ ፍሬ (ሊሲየም) ተብሎም ይጠራል ፣ በጤናማ አመጋገብ መስክ በአንፃራዊነት አዲስ ነው ፡፡ በመፈወስ ባህሪያቱ ምክንያት የእሱ ተወዳጅነት በትክክል በትክክል እያደገ ነው። ብዙ የተለያዩ በሽታዎችን በመፈወስ እና ሌሎችንም በመከላከል ይታወቃል ፡፡ አዘውትሮ መጠቀሙ ለተሻለ ጤና አስተዋፅዖ ከማድረግ ባሻገር በሽታን ይከላከላል ፡፡
እንደ መድኃኒት የሚቆጥሩ እና የሰውን ጤንነት የሚጠብቁ ብዙ ዕፅዋትና እፅዋቶች አሉ ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መፍትሄዎች በጣም በጣም ረጅም ጊዜ ያገለገሉ ሲሆን የመፈወስ ባህሪያቸውን የተመለከቱ ተመራማሪዎች እየሰሩ ያሉ ተአምራት ተብለው የተለዩ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ አዳዲስ ተክሎችን እያገኙ ነው ፡፡
በአንፃራዊነት በዚህ አካባቢ ጎድጂ ቤሪ የሚባለው አስማት ፍሬ ነው ፡፡ እሱ በቲቤታን ሂማሊያ ውስጥ ያድጋል ፣ ግን በሰሜናዊ ቻይና ውስጥም ይገኛል። ይህ ተክል በርካታ ክሊኒካዊ ሁኔታዎችን እና በሽታዎችን እንደሚያድስ ፣ እንደሚፈውስና እንደሚከላከል ተረጋግጧል ፣ ለዚህም ነው ደጋፊዎችን እና ተከላካዮችን እያገኘ ያለው ፡፡
ጎጂ ቤሪታስ እንዲሁ እንደ “ደስታ ፈላጊ” ፣ “ፍራፍሬ ቪያግራ” እና “ሴሉሊት ቅርፃቅርፅ” በመሳሰሉት በሌሎች ስሞች ይታወቃሉ ፡፡ በጥናቱ መሠረት ሊቢዶአቸውን ሊያሻሽል ይችላል ፣ ለዚህም ነው የመቀስቀስ ችግር ያለባቸው ወንዶች ብዙ ጊዜ እንዲመገቡ የሚመከረው ፡፡ የስኬት ዕድሎች እርግጠኛ ናቸው ፡፡
የዚህ ፍሬ ሌሎች ስፍር ቁጥር የሌላቸው የህክምና እና የጤና ውጤቶች አሉ ፡፡ የጎጂ ቤሪ ከልብ በሽታ እንደሚከላከል የታወቀ ሲሆን ካንሰርን በመዋጋት ረገድ ጠቃሚ እና ቆዳን ከፀሐይ ቃጠሎ ይከላከላል ፡፡ ጤናን ለማጠናከር እጅግ ጠቃሚ በሆኑት በቫይታሚን ቢ እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡
በመፈወስ ኃይሉ ምክንያት የሎሚ ፍሬ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ በመጀመሪያ በአውሮፓ ውስጥ ታዋቂ ነበር ፣ አሁን ግን በአሜሪካ እና በተቀረው ዓለም እየተስፋፋ ነው ፡፡ ምክንያቱም ሊገኝ የሚችለው በቲቤት እና በሂማላያን ክልል ብቻ ስለሆነ በሚመረተው ጂኦግራፊያዊ አካባቢ ላይ በመመስረት ቲቤታን ወይም ሂማላያን ጎጂ ቤሪ ተብሎም ይጠራል ፡፡
የሎሚ ፍሬ ትኩስ መብላት ይመከራል ፣ ግን በከፍተኛ ፍላጎቱ እና በጣም ለስላሳ ውጫዊ ቅርፊት ስላለው እና በጣም ተለዋዋጭ ያደርገዋል ፣ ፈጽሞ የማይቻል ነው።
የጎጂ ቤሪዎችን ለማደግ ፣ ለማከማቸት ፣ ለማስኬድ ፣ ለማሸግ እና ለማሰራጨት በቢሊዮን የሚቆጠር ዶላር ኢንዱስትሪ አስቀድሞ ተገንብቷል ፡፡ ዛሬ እንደ ጭማቂ ፣ ለማውጣት ፣ ለማድረቅ ፣ ለመብላት እና በሁሉም ዓይነት እና የተለያዩ ዓይነቶች የታሸጉ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡
የሚመከር:
የቢጫ አትክልቶች ጤናማ ባህሪዎች
በቡድን ውስጥ ቢጫ አትክልቶች ካሮት ፣ በቆሎ ፣ ዱባ ፣ ቢጫ በርበሬ እና እንዲሁም ሎሚን ጨምሮ አንዳንድ ቢጫ የቲማቲም ዝርያዎችን ያጠቃልላል ፡፡ እነሱ እንደ ሌሎቹ አትክልቶች ሁሉ ሰውነታችንን ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፡፡ ቢጫ አትክልቶች ብዙውን ጊዜ ብዙ ካሮቲንኖይዶችን ይይዛሉ - ውስብስብ ስብስብ ውህዶች። እነሱ በአብዛኛው ቤታ ካሮቲን ፣ ሊኮፔን ፣ ሉቲን እና ዘአዛንታይን የተባሉ ናቸው ፡፡ የተቀሩት ለሰውነታችን በርካታ ጥቅሞች ያሉት ራሱን የቻለ ካሮቲንዮይድ ናቸው ፡፡ ከነፃ ነቀል ምልክቶች እና ከኤቲሮስክለሮሲስ በሽታ በንቃት ይከላከላሉ ፣ የቆዳውን ፣ የፀጉሩን እና ምስማሩን ሁኔታ ያሻሽላሉ ፣ ዓይኖችን ይከላከላሉ እንዲሁም ጽናትን ይጨምራሉ ፡፡ ከካሮቴኖይዶች በተጨማሪ ቫይታሚን ሲ ፣ ፖታሲየም እና ቢዮፎላቮኖይዶችን ይይዛሉ ፡፡
የጎጂ ቤሪን ለመብላት አስር ምክንያቶች
በአገራችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነትን እያገኘ ያለው የሱፍ ምግብ ጎጂ ቤሪ በምናሌዎ ውስጥ መኖር አለበት ፡፡ የእሱ አቀባበል ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ እዚህ አሉ የተሻለ መፈጨት። ፍሬው በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የምግብ መፍጫ ባክቴሪያዎችን እና ፕሮቲዮቲክስ ምርትን ያበረታታል ፡፡ ከተፈጥሯዊ ፋይበር እና ከፖሊዛክካርዴስ ጋር ተደባልቆ መፈጨትን የሚያነቃቃና የሆድ አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የጡንቻ ማገገም ፡፡ ይህ ንብረት የ ጎጂ ቤሪ በከፍተኛ የፕሮቲን እና አሚኖ አሲዶች ምክንያት ፡፡ እነሱ የጡንቻን እድገትን የሚያነቃቁ እና የጡንቻ ትኩሳትን ያስወግዳሉ። ጭንቀትን ያስወግዳል.
የቾኮቤር ጤናማ ባህሪዎች
አሮኒያ የአጋዘን እና ጥንቸሎች እንዲሁም የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ፍሬ ነው ፡፡ ከአስደናቂ ጣዕሙ በተጨማሪ ለሰውነት በርካታ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ በተቆራረጠ ጣዕሙ ምክንያት ለቀጥታ ፍጆታ ተስማሚ አይደለም ፣ ግን ለሌላው ሁሉ ተስማሚ ነው - ጭማቂ ፣ ወይን ፣ ጃም ፣ አረቄ እና ሌሎችም ፡፡ በተፈጥሮ ከተሰጠን በጣም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች አንዷ አሮኒያ ናት ፡፡ ከብርቱካንና ከፖም እጅግ ብዙ እጥፍ የባዮፍላቮኖይዶች እና ቫይታሚን ፒ ይ containsል ፡፡ ሁለት ዓይነቶች ቾክቤሪ አሉ - ቀይ እና ጥቁር። ቀይ የበለጠ ጣፋጭ ቢሆንም ፣ ጥቁር በጥቂቱ ይጠፋል ፡፡ ሆኖም ሁለቱም ዓይነቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የቾክቤሪ ጥቅሞች ለዓመታት በሰዎች ዘንድ ይታወቃሉ ፣ ይህም የማያቋርጥ ተወዳጅነቱን ያብራራል ፡፡
የዎልነስ ጤናማ ባህሪዎች
ዋልኖት ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም እና ሌሎችም ይ containል ፡፡ የማዕድን ጨዎችን ፣ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን ፣ ቢ ቫይታሚኖችን እና ብዙ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን። በየቀኑ ጥቂት ዋልኖዎችን መመገብ የዕለት ተዕለት ምናሌያችን የአመጋገብ ዋጋን ለመጨመር ቀላል መንገድ ነው ፡፡ የተለያዩ የሳይንስ ሊቃውንት የዎል ኖት የጤና ባህሪያትን አቋቁመዋል ፡፡ ከምርምርዎቻቸው አንዳንድ ግኝቶች እነሆ- የልብ ጤና በ 2009 ለውዝ መመገብ በጤና ጠቀሜታዎች ላይ ጥናት ተካሂዷል ፡፡ በአሜሪካ ጆርናል ክሊኒካል አልሚ ምግቦች ታተመ ፡፡ 365 በጎ ፈቃደኞች ተገኝተዋል ፡፡ በአንዱ ተሳታፊዎች ቡድን መከተል በሚገባው የቁጥጥር ምግብ (ዋልኖቹን ሳይጨምር) እና በንፅፅር የተሟላ ምግብ ለሌላው ቡድን በተሰጠ የአመጋገብ ስርዓት
ጤናማ ለመሆን! የሞቀ ውሃ አስማታዊ ባህሪዎች
በጃፓን ሳይንቲስቶች ግኝት መሠረት በየቀኑ ጠዋት በባዶ ሆድ ውስጥ የሚወሰድ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ቢያንስ ለሃያ በሽታዎች ፈውስ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የሞቀ ውሃ ፍጆታ የሚታወቅ ቢሆንም ትክክለኛዎቹ አዎንታዊ ጎኖች በአንፃራዊነት በቅርብ ጊዜ በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጠዋል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ህክምና ከሚረዳቸው ህመሞች መካከል-ብሮንካይተስ ፣ ራስ ምታት ፣ የሚጥል በሽታ ፣ አርትራይተስ ፣ አስም ፡፡ በተጨማሪም በኩላሊት በሽታ ፣ በስኳር በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ማጅራት ገትር እና ሌሎችም ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ይህ ሥነ-ስርዓት ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል እናም ጠዋት ላይ ጥርሱን ከመቦርሽም እንኳን ይቀድማል ፡፡ ለሞቃት ውሃ እርምጃ አስፈላጊ ነው ከወሰዱ
