2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጎጂ ፍሬዎች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በጤና ጠቀሜታቸው በዓለም ይታወቃሉ ፡፡ ተክሉ የቻይና ተወላጅ ሲሆን በፍሬው ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ቀስ በቀስ ወደ አሜሪካ እና ሌሎች ሀገሮች መስፋፋት ጀመረ ፡፡
የጎጂ ቤሪ ፍጆታው ራሱ ከፍሬው ጋር አለርጂዎች ከሌላቸው ወይም ተቃራኒ ሊሆኑ የሚችሉ መድኃኒቶችን ካልወሰዱ ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡
ደምን የሚያቀልጡ ዝግጅቶች እንደዚህ ናቸው ፣ ፀረ-ንጥረ-ተባይ ተብለው የሚጠሩ ፡፡ ከጎጂ ቤሪ ጋር ሲደባለቁ የእነሱ ውጤት ይሻሻላል ፣ ይህም የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
በተጨማሪም ህጻኑ የስኳር ህመም ካለበት ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፣ በተለይም 1. የጎጂ ቤሪ የደም ስኳር መጠንን ሊያዛባ እና በልጆች ጤና ላይ አስከፊ ውጤት ያስከትላል ፡፡
በዚህ ምክንያት አደጋውን ለመገምገም እና የጎጂ ቤሪ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ልዩ ባለሙያን ማማከር ግዴታ ነው ፡፡
የዚህ ተአምራዊ እፅዋት ፍሬዎች ለልጁ በሽታ የመከላከል ስርዓት ትልቅ እድገት ይሰጣሉ ፡፡ በተለይም ብዙውን ጊዜ ከታመመ እንዲሁም ለብዙ በሽታዎች መከላከያ ሆነው ተስማሚ ናቸው ፡፡ እነሱ ስብ የላቸውም እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፡፡
የእነሱ ፍጆታ እንዲሁ በራዕይ ላይ እንዲሁም በደም ዝውውር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እነዚህ ጥቅሞች የልጁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነት ያሻሽላሉ ፡፡
የጎጂ ፍሬዎች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እጅግ የበለፀጉ ናቸው - በተለይም ፖሊፊኖል እና ካሮቴኖይዶች ፡፡ የመጀመሪያው ቡድን የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን በእጅጉ ያሻሽላል እንዲሁም አደገኛ በሽታዎችን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎችን ከመፍጠር ይከላከላል ፡፡
ለካሮቴኖይዶች ምስጋና ይግባው ጥሩ ራዕይ ይጠበቃል ፣ እንዲሁም የቆዳው ጤና እና የመተንፈሻ አካላት ሁኔታ ፡፡ ፍሬው በሽንት እና በሽንት ሥርዓቶች ሥራ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አለው ፡፡
ከጎጂ ቤሪ የማይቆጠሩ ጥቅሞች በተጨማሪ ፣ ጣዕሙ በጣም ደስ የሚል መሆኑን ልብ ማለት አለብን ፡፡ እሱ ጣፋጭ እና ትንሽ ጥርት ነው። ተፈጥሯዊ ወይም አርቲፊሻል ጣፋጮች ያላቸውን በመለየት መጠጦች ከእሱ ተዘጋጅተዋል ፡፡
የሚመከር:
የስኳር ህመምተኞች ማር መብላት ይችላሉ?
የስኳር በሽታ በጣም ከባድ ከሆኑ የጤና ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ በአንድ ወቅት የስኳር ህመምተኞች ካርቦሃይድሬትን እንዳይበሉ ተከልክለዋል ፡፡ ዛሬ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቀስ ብለው የሚለቀቁ የተወሰኑ ካርቦሃይድሬትን መመገብ እንደሚችሉ ይታመናል ፡፡ ማር በአማካኝ የ glycemic ኢንዴክስ 61 አለው ፣ እሱ ከፍ ያለ ፍሩክቶስ ይoseል ፡፡ ማር የኢንሱሊን ፍጆታን የሚያድን የ chromium ን ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም የግሉኮስ መቻቻል አንድ ንጥረ ነገር ተብሎ የሚጠራ እና የኢንሱሊን ተቀባዮች ስሜታዊነት እንዲጨምር ስለሚያደርግ የዚህ ሆርሞን እርምጃን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ክሮሚየም በቀጥታ በቆሽት ላይ ይሠራል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በዚህ ምክንያት ማር በስኳር ህመምተኞች ምናሌ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡
የጎጂ ቤሪን ለመብላት አስር ምክንያቶች
በአገራችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነትን እያገኘ ያለው የሱፍ ምግብ ጎጂ ቤሪ በምናሌዎ ውስጥ መኖር አለበት ፡፡ የእሱ አቀባበል ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ እዚህ አሉ የተሻለ መፈጨት። ፍሬው በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የምግብ መፍጫ ባክቴሪያዎችን እና ፕሮቲዮቲክስ ምርትን ያበረታታል ፡፡ ከተፈጥሯዊ ፋይበር እና ከፖሊዛክካርዴስ ጋር ተደባልቆ መፈጨትን የሚያነቃቃና የሆድ አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የጡንቻ ማገገም ፡፡ ይህ ንብረት የ ጎጂ ቤሪ በከፍተኛ የፕሮቲን እና አሚኖ አሲዶች ምክንያት ፡፡ እነሱ የጡንቻን እድገትን የሚያነቃቁ እና የጡንቻ ትኩሳትን ያስወግዳሉ። ጭንቀትን ያስወግዳል.
የጎጂ ቤሪ ጤናማ ባህሪዎች
የጎጃ ቤሪ ፍሬ (ሊሲየም) ተብሎም ይጠራል ፣ በጤናማ አመጋገብ መስክ በአንፃራዊነት አዲስ ነው ፡፡ በመፈወስ ባህሪያቱ ምክንያት የእሱ ተወዳጅነት በትክክል በትክክል እያደገ ነው። ብዙ የተለያዩ በሽታዎችን በመፈወስ እና ሌሎችንም በመከላከል ይታወቃል ፡፡ አዘውትሮ መጠቀሙ ለተሻለ ጤና አስተዋፅዖ ከማድረግ ባሻገር በሽታን ይከላከላል ፡፡ እንደ መድኃኒት የሚቆጥሩ እና የሰውን ጤንነት የሚጠብቁ ብዙ ዕፅዋትና እፅዋቶች አሉ ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መፍትሄዎች በጣም በጣም ረጅም ጊዜ ያገለገሉ ሲሆን የመፈወስ ባህሪያቸውን የተመለከቱ ተመራማሪዎች እየሰሩ ያሉ ተአምራት ተብለው የተለዩ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ አዳዲስ ተክሎችን እያገኙ ነው ፡፡ በአንፃራዊነት በዚህ አካባቢ ጎድጂ ቤሪ የሚባለው አስማት ፍሬ ነው ፡፡ እሱ በቲቤታን ሂማሊያ ውስጥ ያድጋል ፣ ግን
የጎጂ ቤሪ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሰፊ ተወዳጅነት በማግኘቱ ፍሬዎቹ ደማቅ ብርቱካናማ ቀይ ቀለም ያላቸው የጎጂ ቤሪ ተክል እንደ “የወጣት ምንጭ” ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከጤና ጠቀሜታዎች ጋር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶች የእነዚህን ፍራፍሬዎች ከመጠን በላይ በመጠጣት ተገኝተዋል ፡፡ የጎጂ ቤሪ በጣም ተመሳሳይ ባሕርያት ያላቸው ሁለት ንዑስ ዓይነቶች አሉት ፡፡ እነዚህ የቤሪ እጽዋት መካከለኛ እና ሞቃታማ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ በሰፊው ይገኛሉ ፡፡ እነሱ በቻይና ውስጥ ያደጉት በአብዛኛው በሚያስደንቅ የጤና ጥቅማቸው ምክንያት ነው ፡፡ ከቻይና በስተቀር በቲቤት እና በሂማላያ እንዲሁም በሞንጎሊያ ሰፋ ያሉ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ብሩህ ፣ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች በቻይናውያን እና ቲቤታኖች በመፈወስ ባህሪያቸው ምክንያት ለዘመናት ሲጠቀሙበት የቆዩ ቢሆንም በቅርብ ጊዜ ትናንሽ
የጎጂ ቤሪ ንጥረነገሮች
ጎጂ ቤሪ የውሻው ወይን ቤተሰብ አባል ሲሆን ከአትክልቶች ጋር ብዙ ተመሳሳይ አለው - ድንች ፣ ቲማቲም ፣ ኤግፕላንት እና ቃሪያ ፡፡ ፍሬዎቹ የተገኙት በሂማትያ ተራሮች የቲቤት እና የሞንጎሊያ ተራሮች ሲሆን አሁን በተለያዩ የአለም ክፍሎች ይገኛሉ ፡፡ ጎጂ ቤሪ ለሰው ልጆች ባለው ጥቅም ምክንያት የብዙ ጤናማ ምግቦች አካል እየሆነ መጥቷል ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች በመሆናቸው ፍሬው በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በቻይና መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በኩላሊቶች እና በጉበት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን ይቀንሳል ፣ መፍዘዝን ይከላከላል እንዲሁም ራዕይን ያሻሽላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በጥሬው ፣ በሻይ መልክ ወይም እንደ ሾርባዎች ንጥረ ነገር ይጠቀማል ፡፡ የጎጂ ቤሪ የአንጎ
