2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዱባው የመኸር ወቅት በጣም የተለመደ ስለሆነ እንደ ምልክቱ ይቆጠራል ፡፡ ዱባ ፣ የተጠበሰ ዱባ ከማር ፣ ዱባ ኬክ ወይም ሌሎች መጠጦች ከብርቱካን የበልግ ፍራፍሬ ጣዕም ጋር - እኛ ከዋናው ተሳትፎ ጋር ስፍር ቁጥር ከሌለው የምግብ አሰራር ፈተናዎች ጋር እናዛምደዋለን ፡፡
ከአሜሪካው እንግዳ አንድ አመት ሙሉ በጠረጴዛቸው ላይ አንድ ነገር ለማግኘት ለሚፈልጉት ነው ዱባ ዘይት. ምርቱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የጤና ጥቅሞች አሉት እና በብዙ ገፅታዎች መተግበሪያዎችን ያገኛል ፡፡
የዱባ ዘይት ተፈጥሮ እና ምርት
ዱባ ዘይት የተገኘው ፅንሱ ሴቶችን በብርድ በመጫን ነው ፡፡ የስብ ምርት ዘዴው በተገኘው ምርት ውስጥ የሚገኙትን ዘሮች ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪዎች ለማቆየት ያደርገዋል ፡፡
የዱባ ዘር ዘይት ጥቅሞች እና አተገባበር
ከዱባው ዘሮች የተገኘው ፈሳሽ ስብ ለሕክምና ዓላማዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የሰውነትን መቋቋም ያጠናክረዋል እንዲሁም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋል ፡፡ በዘመናዊ የሕክምና ልምምድ ውስጥ በዋነኝነት የሚያገለግለው ከውስጣዊ ጥገኛ ተህዋሲያን ለማፅዳት ነው ፣ ግን ይህ ንብረት ሁሉንም ዕድሎች አያሟጥም ፡፡ በእውነት ብዙ ናቸው ፡፡
ትራፕቶፋን ፣ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች እና በጣም ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ይዘት ሜታሊካዊ ሂደቶችን ያጠናክራሉ እንዲሁም የፊዚዮሎጂ ጤናን ያሻሽላሉ ፡፡ ካሮቶኖይዶች እና በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች በተለይም ከፍተኛ መጠን ያለው ኤ እና ኢ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው በቡድን ቢ እና ሲ ውስጥ የስኳር በሽታ ፣ የጭንቀት ፣ የፕሮስቴት ችግሮች እና እንዲሁም የካንሰር በሽታን ለመከላከል እና ለማከም በጣም ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡
የጉጉት ዘር ዘይት በ ውስጥ ጠቃሚ ነው የኩላሊት እና የጉበት ችግሮች. ለልብ ህመም ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የምግብ መፍጫውን ሥራ ያሻሽላል ፡፡ በሴቶች ላይ የሆርሞን ጤናን ይደግፋል ፡፡ የዚንክ ይዘት ለእድገት አስተዋፅዖ ስለሚያደርግ ለልጆች ተስማሚ ነው ፡፡ የቪታሚን ኤ ይዘት ከካሮት የበለጠ ስለሆነ ራዕይን ይጠብቃል ፡፡
የዱባ ዘርን ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ከዱባው ዘሮች የተወሰደው ዘይት ፣ የሙቀት ሕክምና ካልተደረገበት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከዚያ በሙቀት ተጽዕኖ ሥር ጤናማ ባህርያቱ ይጠፋሉ ፣ ጣዕሙም መራራ ነው። እሱ በሰላጣ አልባሳት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ከሌሎች ጤናማ ዘይቶች ጋር ሊጣመር ይችላል።
የታሸገ እና ከ 1 ዓመት በማይበልጥ ጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ መከማቹ አስፈላጊ ነው።
በኦክሳይድ ወቅት ሽታው ጠንካራ እና ደስ የማይል ስለሆነ ፣ ምንም ጠብታዎች ከጠርሙሱ ውጭ መቆየት የለባቸውም ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች ከ የዱባ ዘር ዘይት አጠቃቀም አልተመዘገቡም ፣ ግን የደም ግፊትን እንደሚቀንስ የታወቀ ነው ፣ ስለሆነም የዚህ ችግር ችግር ያለባቸው ሰዎች ዘይቱን በሚመገቡበት ጊዜ እውነታውን ልብ ሊሉት ይገባል ፡፡
የሚመከር:
ፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት - ሁሉም ጥቅሞች
አስፈላጊ ዘይቶችን በሚጠቅሱበት ጊዜ ወደ አእምሮ ከሚመጡት የመጀመሪያዎቹ አንዱ ነው ፔፔርሚንት ዘይት . ምክንያቱ በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት በጣም ጥቅም ላይ ከሚውሉት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ቅድመ-ጥንታዊ አባቶቻችን ከሚያውቋቸው የመጀመሪያዎቹ ዕፅዋቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሚንት ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ከተመዘገበው አጠቃቀሙ ጀምሮ ሚንት ማን እንደገለጸው ከፕሊኒ ዘመን ጀምሮ ጥቅም ላይ እንደዋለ ለመረዳት ተችሏል ፡፡ በጥንታዊ ግሪክ እና ሮም ውስጥ ሚንት ምግብ ለማብሰል ያገለግል የነበረ ሲሆን እንደ አርስቶትል ገለፃም እንዲሁ አፍሮዲሺያክ ነው ፡፡ ተክሉ በጥንታዊ ግብፅም ይታወቃል ፡፡ በብሉይ አህጉር ላይ እንደ ቴራፒዩቲካል ወኪል ፣ ሚንት ከ 18 ኛው ክፍለዘመን አጋማሽ ጀምሮ በዋነኝነት ለምግብ መፍጨት ችግር ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
የኦክራ ዘይት የኮኮናት ዘይት ይተካል
ኦክራ (አቤልሞስኩስ እስኩለተስ ፣ ሂቢስከስ እስኩሉተስ) ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ሲሆን ወደ አንድ ሜትር የሚጠጋ ቁመት ይደርሳል ፡፡ ኦክራ መጠቀሙ ሰፊ-ህዋስ ነው። ፍራፍሬዎቹ ትኩስ ወይንም ደረቅ ሆነው ሊበሉ እና ወደ ተለያዩ ምግቦች ፣ ሾርባዎች ወይም ወጦች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ ዳቦ ወይም ቶፉ ዱቄት ከአበባዎቹ ዘሮች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ እና ከተጠበሰ ለቡና ትልቅ ምትክ ይሆናሉ ፡፡ ይህ አትክልት በብረት ፣ በፖታስየም እና በካልሲየም እንዲሁም በቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ቫይታሚን ቢ 6 (ለምግብ ተፈጭቶ ዋጋ ያለው) እና ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ) ይ acidል ፡፡ ያሉት ፋይበር በበኩላቸው የደም ስኳርን ለማረጋጋት እና ኮሌስትሮልን ለማስተካከል እንዲሁም ኮሎን ከአደገኛ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ በፊሊፒንስ ውስጥ እንደ ሌሎች
የወይራ ዘይት ከተደፈረ ዘይት ጋር-የትኛው ጤናማ ነው?
የተደባለቀ ዘይት እና የወይራ ዘይት በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ሁለት የማብሰያ ዘይቶች ናቸው ፡፡ ሁለቱም እንደ ልባቸው ጤናማ ተደርገው ይታያሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች ልዩነቱ ምንድነው እና ጤናማ የሆነው ምንድነው ብለው ያስባሉ ፡፡ አስገድዶ መድፈር እና የወይራ ዘይት ምንድነው? በተፈጥሮ የተደፈሩ እንደ ኤሪክ አሲድ እና ግሉኮሲኖሌትስ ያሉ መርዛማ ውህዶች ዝቅተኛ እንዲሆኑ በዘር ተሻሽሎ ከተሰራው የራፕሳይድ ዘይት በብራዚካ ናፕስ ኤል.
ካስተር-የበቆሎ ዘይት ከወይራ ዘይት የበለጠ ጠቃሚ ነበር
የበቆሎ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው ከሚባለው የወይራ ዘይት ለጤና የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው እያረጋገጠ ነው ዩሪክ አለርት ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በተሻለ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የበቆሎ ዘይት ለተባሉትም ጠቃሚ ነው ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮል እና በአጠቃላይ የጥናቱ መሪ ዶክተር ኬቨን ማኪን ያብራራሉ ፡፡ የበቆሎ ስብ ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በአራት እጥፍ የሚበልጥ የእጽዋት ስረል ይይዛል - ይህ ለተሻለ ምርጫ የተጠቆመበት ዋና ምክንያት ነው ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጠቃሚ የሰባ አሲዶችንም ይይዛል ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቶች ለምርምርዎቻቸው 54 ሰዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ ወንዶችና ሴቶች በሁለት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን አንድ ቡድን በቀን አራት የሾርባ
ዘይት በወይራ ዘይት መተካት ለምን ጥሩ ነው?
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ሌሎች ሁሉም የጤና ባለሙያዎች ዘይት መጠቀማችንን አቁመን ሙሉ በሙሉ በወይራ ዘይት እንድንተካ ይመክራሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የወይራ ዘይት ዋጋ ከተራ ዘይት በጣም ከፍ ያለ ነው ፣ ለዚህ ዓላማ ይህ በእርግጥ አስፈላጊ መሆኑን ማወቅ አለብን ፡፡ እናም ከዘይት ይልቅ የወይራ ዘይት መግዛት እንደምንችል ብናስብ እንኳን ፣ የትኛው የወይራ ዘይት የተሻለ እንደሆነ እና በአጠቃላይ ምን ዓይነት ጥቅም ላይ እንደሚውል ለማወቅ ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ ስለ የወይራ ዘይት የማይካዱ እውነታዎችን እንዲሁም እንዲሁም የትኛው የወይራ ዘይት ለዓላማው ጥቅም ላይ እንደሚውል ለማወቅ እንዴት እንደሚቻል አጭር መረጃን የመረጥነው ፡፡ - ከፀሐይ አበባ ዘይት በተለየ ፣ እንደሌሎች የተጣራ ዘይቶች ፣
