2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የኃይለኛ ግማሽዎ ጤንነት በሰውነቱ ውስጥ በሚዛወረው ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ለወንዶች በብዙ መንገዶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ለምትወደው ሰው በየቀኑ የሮማን ጭማቂ ካቀረቡ ለብዙ ዓመታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን እንዲቀጥል ይረዳዋል ፡፡ ጭማቂዎች አዲስ በተጨመቁ መጠጣት አለባቸው ፡፡
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ጭማቂዎች አንዱ የቢሮ ጭማቂ ነው ፡፡ ዱባ ጭማቂ በእኩል መጠን ከተጨመረበት የወንዶችን ጤና ያጠናክራል ፡፡
ሆኖም ይህ ጭማቂ ከተዘጋጀ በኋላ ወዲያውኑ አይጠጣም ፣ ግን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ማቀዝቀዝ አለበት ፡፡ የወይን ጭማቂም ለወንዶች ጠቃሚ ነው ፡፡
የጨለማ የወይን ዝርያዎች ጭማቂ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት የወንዱን ጥሩ ጤንነት ይንከባከባል ፡፡
የቼሪ ጭማቂ ለወንዶችም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው እና በጠንካራ ወሲብ ላይ የቶኒክ ውጤት አለው።
የሙዝቤሪ ጭማቂ ለወንዶች አስፈላጊ ነው ፡፡ የደም ስኳርን ያረጋጋዋል ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል እንዲሁም በአይን ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ ያለጊዜው የሰውነት እርጅናን ይከላከላል ፡፡
የቼሪ ጭማቂ ለወንዶች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የቶኒክ ውጤት አለው ፣ ለምግብ መፍጨት ችግር ጠቃሚ ነው እንዲሁም ከሽንት ቧንቧ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡
ብርቱካናማ ጭማቂ ጥንታዊ ነው ፡፡ ለቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ደረጃ ምስጋና ይግባው በቀዝቃዛ ቀናትም ቢሆን ሰውዬውን በኃይል ያስከፍለዋል ፣ ስለሆነም ዘወትር ለባልደረባዎ ብርቱካን ጭማቂ ያቅርቡ ፡፡
የሚመከር:
አምስቱ በጣም ጠቃሚ ጭማቂዎች
ካርቦን-ነክ መጠጦች የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ናቸው ፣ በተለይም ልጆች እና ወጣቶች ፡፡ ግን የእነሱ ጉዳት በትክክል እና የተረጋገጠ ነው ፡፡ በሶዳ ፋንታ መብላት በጣም የተሻለ ነው ጭማቂዎች . ብርቱካናማ ጭማቂ በተለይም አዲስ ሲጨመቅ በየቀኑ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ቫይታሚን ሲ ከሚመገበው ሁለት እጥፍ ይ containsል ፡፡ ነፃ አክራሪዎችን የሚያስወግድ ቫይታሚን ሲ ነው ፡፡ እናም የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያበላሻሉ ፡፡ ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ ብርቱካን ጭማቂ ፎሊክ አሲድ ይ containsል ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ያለጊዜው መወለድን ይከላከላል ፡፡ ፅንሱንም እንደ አከርካሪ ቢፊዳ ካሉ የነርቭ ችግሮች ይጠብቃል ፡፡ ብርቱካናማ ጭማቂ በልብ በሽታ እና በስትሮክ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍ ያለ የሆሞሲስቴይን እና የአሚኖ አሲዶች
ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ምግቦች
የጠንካራ ወሲብ ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች ሰንጠረ always ሁል ጊዜ የተለያዩ እና የተሟላ የአመጋገብ ስርዓት እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ጥቂት ምግቦች ለወንዶች ብቻ የግድ ናቸው ፡፡ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተደባልቀው የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ካንሰርን ለመከላከል እርምጃ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ አትክልቶች አትክልቶች ሰውነትን ያጠናክራሉ እንዲሁም የጡንቻን ጽናት ያጠናክራሉ ፡፡ ስታኖዞሎል እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፣ ይህም በሆድ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው ፣ ፀረ-ባሮቢክ እና ፀረ-ሲስተም ስክለሮሲስ አለው። ብዙዎች ለብሮኮሊ ለወንዶች በጣም ጠቃሚ አትክልት እንደሆኑ ይጠቁማሉ ፡፡ በጠንካራ ወሲብ ውስጥ በጣም የተለመደውን የልብ በሽታ እና የፊኛ
በሳጥን ውስጥ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ጠቃሚ ናቸው
የስፔን ሳይንቲስቶች እንደሚሉት በፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ለስላሳ መጠጦች ውስጥ የቫይታሚን ሲ መጠን በትክክል በትክክል የሚወስን አዲስ ዘዴ አለ ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባቸው ፣ ባለሙያዎች በአምራቹ ምልክት ከተሰየመው መለያ በጣም በተሻለ ሁኔታ በአንድ ምርት ውስጥ የተካተቱትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘት መወሰን ይችላሉ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ስያሜዎች ላይ የአስኮርቢክ አሲድ ትክክለኛ ይዘት (ቫይታሚን ሲ ተብሎ ይጠራል) አልተገለጸም ፡፡ ከፍተኛ የቪታሚን ሲ ይዘት ያለው ጭማቂ የፖም ጭማቂ ነው - በአንድ ሊትር 840 ሚ.
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ጠቃሚ ናቸው?
ለብዙ ሰዎች የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መጠቀሙ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል ነው ፡፡ ጭማቂው ያለገደብ ሊወሰድ የሚችል ተፈጥሯዊና ጠቃሚ ምርት እንደሆነ በሰፊው ይታመናል ፡፡ ብዙዎች እንኳን የፍራፍሬ መጠጦች በውስጣቸው ባለው የፍራፍሬ ይዘት ምክንያት ክብደት ለመቀነስ ለማንኛውም አመጋገብ አስፈላጊ አካል እንደሆኑ ያምናሉ ፡፡ በእያንዳንዱ መደብር ውስጥ በሳጥን ወይም በፕላስቲክ ጠርሙስ ውስጥ የሚሸጠው የተፈጥሮ ጭማቂ ፣ እንደ ፍራፍሬ ንፁህ ባሉ የተፈጥሮ አካላት ይዘት ከናር ይለያል ፡፡ በውስጡ ባለው ጭማቂ ውስጥ ያለው ይዘት ቢያንስ 70% እና በንብ ማር ውስጥ - ቢያንስ 30% መሆን አለበት ፡፡ የተቀረው ይዘት ውሃ ፣ ስኳር እና ተጠባባቂዎች ናቸው ፡፡ ኔክታር የኮሎይዳል መበታተን ስርዓት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች የያዙ ምርቶች ናቸው ፡፡ እነሱ እጅግ የ
ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ምርቶች
ወንዶች እና ሴቶች ብዙ የፊዚዮሎጂ ልዩነቶች አሏቸው እና ከእነሱ መካከል አንዱ ለአመጋገብ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች ናቸው ፡፡ ወንዶች ኦሜጋ 3 የሰባ አሲዶች ፣ ዚንክ ፣ ሊኮፔን ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎሌት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ቫይታሚኖች ኢ እና ቢ ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው ፡፡ እነዚህ የወንዶች የወሲብ ተግባርን የሚደግፉ ፣ ከፕሮስቴት በሽታዎች የሚከላከሉት ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን የሚቀንሱ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ዘይት ዓሳ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ለወንዶች ይመከራል ፡፡ እሱ በጣም ገንቢ እና በፕሮቲን ፣ በካልሲየም ፣ በኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ሳልሞን ፣ ማኬሬል ፣ ትራውት ፣ ቱና ፣ አንሾቪ ፣ ሰርዲን እና ሄሪንግ በተለይ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በአሳ ውስጥ የተያዙ ኦሜጋ 3 ፋት አሲዶ
