2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የተለያዩ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ እጅግ ጠቃሚ መሆኑን ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ እናውቃለን። ለሰውነታችን ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና አልሚ ምግቦች ሰውነታችንን እንዲህ ባለው ጠቃሚ እና ጠቃሚ ሰውነታችንን ያጠግባሉ ፡፡ በዚህ የአስተሳሰብ መስመር ውስጥ በየቀኑ ልንመገባቸው ከሚገቡ በጣም ጠቃሚ አረንጓዴዎች አንዱ ሽንኩርት ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ያምናሉ የትውልድ ሀገር ቢጫ ሽንኩርት መካከለኛው እስያ ሲሆን ከዚያ በኋላ በንግድ ወደ ግሪክ ፣ ግብፅ እና ሮም ተሰራጭቷል ፡፡
ቢጫ ሽንኩርት - ምን ማወቅ አለብን?
ቀደም ባሉት ጊዜያት ሰዎች አስማቱን ያውቁ ነበር የሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ እና ዛሬ እንደ አልኒን ፣ ፍሎቮኖይዶች ፣ ቲዮዙልፊንቶች ፣ አዶኖሲን እና ሌሎችም ያሉ ባዮአክቲቭ ንጥረነገሮች በመኖራቸው ምክንያት መሆኑ ግልፅ ነው ፡፡ ከዚህ ጋር ቢጫ ሽንኩርት በጣም ሀብታም ነው በርካታ ቪታሚኖች (A, B1, B2, C, E, K, PP). በሰውነታችን ውስጥ ካለው ኢንሱሊን ጋር የሚመሳሰል ልዩ የእጽዋት ሆርሞኖችን በውስጡ የያዘ መሆኑም ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ እነሱ በበኩላቸው የደም ስኳር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ማለትም - እንዲቀንሱ ይረዳሉ ፣ ስለሆነም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል።
ቢጫ ሽንኩርት ይዘዋል በጥንት ጊዜ ሰዎች የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር እንደሚጠቀሙበት በራሱ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ፕሮቲኖች ፡፡ ሌሎች የሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪዎች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ደሙን ያነጻል;
- ለጉንፋን ፣ ለ ብሮንካይተስ እና ለጉንፋን ይረዳል;
- የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ያግዳል;
- የደም ስኳርን ለመቀነስ ይረዳል;
- የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል;
- ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፡፡
ከዚህ ጋር ጠንካራ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፣ ለዚህም ነው ቢጫ ሽንኩርት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ወቅት ለመብላት ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ የ diuretic ውጤት አለው እና በበርካታ የጤና ችግሮች ውስጥ መሽናት ማስገደድ አስፈላጊ በሚሆንባቸው ጉዳዮች ላይ ይመከራል።
ዛሬ ውስጥ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች መገኘታቸው ተረጋግጧል ቢጫ ሽንኩርት በሆሴሮስክሌሮሲስ በሽታ ላይም እንዲሁ ከእሱ ጋርም አስደናቂ መድኃኒት ያደርጉታል ቢጫ ሽንኩርት የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም በደም ግፊት ውስጥ ጠቃሚ ነው።
ቢጫ ሽንኩርት እንዲሁ ለአስም እና ለአለርጂ አስደናቂ የህዝብ መድኃኒት እንደሆነ ያውቃል ፣ ምክንያቱም ኩርሴቲን የተባለውን ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ የአየር መንገዶችን ለማስፋት ስለሚረዳ ሁኔታውን ለማቃለል ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ያሉት ንጥረ ነገሮች በቢጫ ሽንኩርት ውስጥ ተይል ፣ በአፍ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ባክቴሪያን ለመግደል በንቃት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እነዚህም የጥርስ መበስበስ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
ሽንኩርት በትክክል ማንኛውንም የፓቶሎጂ ይረዳል ተብሎ ሊባል ከሚችል አትክልቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለዚህም ነው አዘውትረው መመገብ እንዲሁም በአጠቃላይ ምናሌዎ የተለያዩ እና ጤናማ እንዲሆኑ ለማድረግ መሞከሩ አስፈላጊ የሆነው።
የሚመከር:
ፕሮሴኮ - ምን ማወቅ አለብን?
በተመሳሳይ ሳንግሪያን ሞቃታማ እና ፀሐያማ ከሆነች ስፔን ጋር የምናያይዘው በተመሳሳይ መንገድ ከጎረቤቷ ጣሊያን እና ባህላዊ ከሚያንፀባርቅ የወይን ጠጅ ጋር መገናኘት እንችላለን ፕሮሴኮ . አዎን ፣ በተለይም ከ 2018 ጀምሮ ይህን ስም ሰምተው መሆን አለበት ፡፡ ፕሮሴኮ ወደ ሪኮርዶች ሽያጭ ይደርሳል ፡፡ ግን ይህን መጠጥ መስማቱ አንድ ነገር ነው ፣ ሌላም ደግሞ ይህን መጠጥ መሞከር ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን የመጠጥ ደጋፊዎች ባይሆኑም እንኳ ቢያንስ ከአጠቃላይ ባህል በጣም ጥራት ያላቸውን አንዳንድ የአልኮል መጠጦችን ማወቅ አለብዎት ፣ በተለይም የአንድ አገር አርማ ከሆኑ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጣሊያን እና የእርሷ ፕሮሴኮ .
ቴቦሮሚን - ምን ማወቅ አለብን?
ቲቦሮሚን በቸኮሌት ውስጥ “የተደበቀ” ልብ ቀስቃሽ ነው ፡፡ ጣፋጮች ጎጂ ናቸው እና ውስን መሆን ያለባቸው ብዙ አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ ጣፋጮች እና በተለይም ቸኮሌት ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች እና ስኳር እንዳላቸው በየቦታው እንሰማለን ፣ ይህ እውነት ነው ፣ ግን ጣፋጭ የኮኮዋ ጣፋጮች ለእኛ የሚጎዱንን ተጨማሪዎች ብቻ አያካትቱም ፡፡ እኛ ካወቅነው በላይ ቸኮሌት ብዙ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ሆኖም በውስጡ የያዘው ቸኮሌት እና ካካዋ ከእንቅልፍ በኋላ ለልጆች የሚመከሩ ከሆነ ፡፡ ከካካዎ ጋር ወተት መጠጣት አለባቸው.
በበጋ ወቅት ምግብ መመረዝ - ምን ማወቅ አለብን?
በሞቃታማው ወራት የምግብ መመረዝ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ሁሉም እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች በበጋ ጉንፋን ስም ይጣመራሉ ፡፡ የምግብ መመረዝ ፣ የበጋ ጉንፋን እና በአጠቃላይ ሁሉም ዓይነት የምግብ መመረዝ በዓመቱ ውስጥ አሉ ፡፡ በሞቃታማው ወራቶች ግን ለመልክአቸው እና ለልማታቸው ያላቸው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች ረቂቅ ተሕዋስያን ወይም በባክቴሪያ መርዛማ ንጥረነገሮች የተበከሉ ምግቦችን በመመገብ ምክንያት በሚሆኑት የሕመም ምልክቶች ቡድን ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ የዚህ ዓይነት በሽታዎች ሁለት ደረጃዎች አሏቸው ፡፡ የመጀመሪያው ፈንጂ ተብሎ ይጠራል ፡፡ በውስጡ ብዙ ተመሳሳይ የተበከለ ምግብ የበሉ ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ተበክለዋል ፡፡ ይህ በአብዛኛው በባህር ዳርቻዎች ካምፖች ፣ ካንቴንስ እና ሆቴሎች የተለመደ ነው ፣ ግን ብ
የዱር ነጭ ሽንኩርት የትኞቹን ምግቦች ማከል አለብን?
በወንዙ ዳር ወይም በዛፎች እርጥበት ባለው አፈር ውስጥ በጫካ ውስጥ የሚራመዱ ከሆነ ማግኘት ይችላሉ የዱር ነጭ ሽንኩርት (እርሾ) በኩሽናዎ ውስጥ ለመጠቀም ፡፡ እንደ ሸለቆው እንደ አበባ ቅጠሎች ወፍራም እና ረዣዥም በሆኑት ቅጠሎች ትገነዘባቸዋለህ ፣ እና የሚለየው የነጭ ሽንኩርት መዓዛም ለመለየት በቂ ነው ፡፡ የሚበቅለው በክረምት እና በጸደይ መጨረሻ ላይ ሲሆን በወቅቱ መጨረሻ ላይ በነጭ አበባዎች ተሸፍኗል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ጣዕም ሊኖረው በሚችልበት ቦታ ሁሉ የዱር ነጭ ሽንኩርት በተግባር ሊታከል ይችላል ፡፡ ሆኖም ግን ጣዕሙ ብዙም አይቆይም ፣ ስለሆነም በማብሰያው መጨረሻ ላይ ማስቀመጥ ጥሩ ነው ፡፡ የዱር ነጭ ሽንኩርት ማከል የሚችሏቸው ምግቦች እዚህ አሉ 1.
ነጭ ሽንኩርት ምን ይ Andል እና ለምን መብላት አለብን?
የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች የሚመነጨው እጅግ በጣም ጥሩ የህክምና ወኪል በሆነው ወሳኝ ኬሚካል አሊሲን ይዘት ነው ፡፡ ለነጭ ሽንኩርት መዓዛ ተጠያቂው ሰልፈርን የያዘው አሊሊን ነው ፡፡ የሰው ልጅ ከሶስት ሺህ ዓመታት በላይ ነጭ ሽንኩርት ይጠቀማል ፡፡ በአንደኛው የዓለም ጦርነት ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ቁስሎችን ለማከም ነጭ ሽንኩርት እንደ ፀረ ተባይ መድኃኒት ያገለግሉ ነበር ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ብረት ፣ አዮዲን ፣ ድኝ ፣ ክሎሪን ፣ አሊሲን እና አሊሳቲን ይ containsል ፡፡ በስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ኩላሊቶችን ፣ የነርቭ ሥርዓትን ፣ ልብንና ራዕይን ያበላሻል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት የስኳር በሽታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማከም ይረዳል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ፣ በአሊሲን ከፍተኛ ደረጃው ምክንያት ጎጂ ኮሌስትሮ
