2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወጣት እና አዛውንቶች ከሚወዷቸው ፍሬዎች መካከል ፒርስ ይገኙበታል ፡፡ እንደ ኮምፓስ ፣ ኦሻቪ ፣ ጄሊ ፣ ጃም ፣ ማር እና ፓስታ ባሉ የተለያዩ ጣፋጭ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ስለሚችሉ በምግብ ሰሪዎች ዘንድ አድናቆት አላቸው ፡፡ ሆኖም ከአውስትራሊያ የመጡ ሳይንቲስቶች ፒርዎችን ለመውደድ ሌላ ምክንያት አግኝተዋል - ሀንጎርን መከላከል ይችላሉ ፡፡
ተመራማሪዎቹ እንዳሉት እነዚህ ፍራፍሬዎች ጽዋውን ከልክ በላይ በወሰደው ሰው ደም ውስጥ ያለውን የአልኮሆል መጠን ስለሚቀንሱ ፒር መብላት በሰው አካል ላይ እንዲህ ዓይነት ተጽዕኖ ያሳድራል ሲል የአዲስ ዘመን ጋዜጣ ዘግቧል ፡፡
የብሔራዊ ጤናማ አመጋገብ ተቋም ፕሮፌሰር ማኒ ኖክስ እና ባልደረቦቻቸው ጊዜውን ወስደው ዕንቁዎችን በደንብ ለመተንተን በመጨረሻም በጣም አስደሳች እውነታዎችን አመጡ ፡፡
ከመካከላቸው አንዱ ከመጠን በላይ በመጠጣታችን ምክንያት ከሚሰማን ምቾት መታገላቸው ነው ፡፡ ልዩ የነበረው ግን ሃንጎቨርን የሚዋጉት ከምግብ በፊት የሚበሉት እና ከዚያ በኋላ ካልሆነ ብቻ ነው ፡፡
ስለሆነም ፣ ከሰከርን በኋላ በጥቂት ብርጭቆ የፔር ጭማቂ ጭንቅላትን እና ማቅለሽለክን ማስወገድ እንችላለን ብለን ካሰብን ይህ ሊሆን አይችልም ሲሉ ባለሙያዎቹ ይናገራሉ ፡፡
በሌላ በኩል እንደ ፕሮፌሰር ኖክስ ገለፃ ሰዎች የእንቁ መጠጦችን በትክክል እንዴት መያዝ እንዳለባቸው ካወቁ የወደፊቱ ጭማቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ፒር ከሐንጎር ጋር ከመገናኘቱ በተጨማሪ ሌሎች የተረጋገጡ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ በጥንታዊ ምርምር መሠረት እነዚህ ቢጫ ፍራፍሬዎች ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ስለያዙ በሰውነታችን ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፡፡
ፒር በተጨማሪም አዮዲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ቫይታሚን ቢ 3 ፣ ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ቫይታሚን ኬ ይገኙበታል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ምንም እንኳን ጣፋጭ ቢሆንም ፣ እንarይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጠቃሚ የፍላቮኖይዶች ምንጭ በመሆኑ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ለሆድ ድርቀት ፣ ለአንጀት መታወክ ፣ ለአይን ችግሮች ፣ ለአተነፋፈስ ችግሮች ፣ ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ለሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ደካማ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ለሌሎችም በርካታ ሁኔታዎች ጠቃሚ ነው ፡፡
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚህ ፍሬ አዘውትሮ መመገብ የጡት ካንሰር እና የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡
አንዳንድ የእኛን አቅርቦቶች በፒርዎች ይሞክሩ-ጣር ከ pears ፣ Pears Belle Helene ፣ ኬክ ከፒር እና ፖም ፣ ፒርስ በፓፍ ኬክ ፣ ኬክ ከፒር እና ቀረፋ ጋር ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ቃሪያዎች ኮሌስትሮልን ይዋጋሉ
በቡልጋሪያ ጠረጴዛ ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች አንዱ በርበሬ ነው ፡፡ በብዙ ምግቦች ውስጥ የተካተተ ሲሆን ብቻውን ሊበላ ይችላል ፡፡ እና ከተለየ ጣዕም በተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እቅፍ ያስደስተናል ፡፡ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ሐኪሞች እና ፈዋሾች ለ sciatica ህመምተኞች የተጨቆኑ ትናንሽ በርበሬዎችን አዘዙ ፡፡ ችግሮቹን በምግብ መፍጨት እና በጋዝ ማስወጫ ለመፍታት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተመሳሳይ ነበር ፡፡ ዛሬ ዘመናዊው መድኃኒት የዚህን ጣፋጭ አትክልት የመፈወስ ኃይል ያረጋግጣል ፡፡ ቃሪያዎች የጨጓራ ፈሳሾችን የማነቃቃት ችሎታ እንዳላቸው ታይቷል ፡፡ እነሱም በጣም ሀብታም ከሆኑት የቪታሚኖች ምንጮች ውስጥ ናቸው። የሚገርመው ነገር ፍሬው በበሰለ መጠን ቫይታሚኖችን በውስጡ ይይዛል ፡፡ በ
እርጎ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ካሮት ቫይረሶችን ይዋጋሉ
አሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፉ ምርቶች . ከእነዚህ ውስጥ ሦስቱ ነጭ ሽንኩርት ፣ ካሮት እና እርጎ ናቸው ፡፡ የእነሱ ጠቃሚ ውጤት ምን እንደሆነ ይወቁ። ካሮት ኤን-ሴሎች እና ቲ-ሊምፎይኮች - የቫይረስ ገዳይ ህዋሳት እንዲፈጠሩ የማነቃቃት ችሎታ ባለው ቤታ ካሮቲን ውስጥ እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ኢንፌክሽኖችን እና በሽታን የሚያስከትሉ ጎጂ ተህዋሲያንን ያጠፋሉ ፡፡ በካሮት ውስጥ ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመጠቀም ጥሬ እነሱን መመገብ አለብን ፡፡ የሙቀት ሕክምና ሁሉንም የቤታ ካሮቲን ይዘት ከሞላ ጎደል ያጣል። ኤክስፐርቶች ምግቦች በሙሉ ካሮት እንዲዘጋጁ ይመክራሉ ፣ ስለሆነም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማቆየት ትልቅ ዕድል አለ ፡፡ በቀን ቢያንስ 300 ግራም ካሮት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ይህ አትክ
የትኛውን ምግቦች ድብርት ይዋጋሉ?
በሺዎች የሚቆጠሩ ጥናቶች የፀሐይ ጨረሮች ስሜትን እንዴት እንደሚያሻሽሉ እና መጥፎ ሀሳቦችን እንደሚያስወግዱ አሳይተዋል ፡፡ ምክንያቱም ለእነሱ ምስጋና ይግባው ቫይታሚን ዲ በተፈጥሮው በቆዳ ውስጥ የተሠራ ሲሆን ይህ ደግሞ በአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒንን መጠን ይነካል ፡፡ የኋላው ለሰው ልጅ ስሜቶች ተጠያቂ ነው እና ያስተካክላቸዋል። ሆኖም የተወሰኑ አሚኖ አሲዶች ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ሌሎችም ስሜትን ማሻሻል እና ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ እና እነሱ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ የተያዙ ናቸው ፡፡ እስቲ እነማን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት ፡፡ በማግኒዥየም ውስጥ በጣም የበለፀጉትን ጥንዚዛዎች እንጀምር ፡፡ እና እኛ እንፈልጋለን ምክንያቱም በኒው ዚላንድ በተደረገው ጥናት የዚህ ኬሚካል መጠን መቀነስ ወደ ድብርት ይመራል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁ
ቀኖች የደም ግፊትን ይዋጋሉ
ቀኑን መብላት የመላ አካላትን ጤና ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ የሆድ ድርቀት ፣ የአንጀት ችግር ፣ የልብ ችግር ፣ የደም ማነስ ፣ የወሲብ ችግር ፣ አንዳንድ አደገኛ በሽታዎች እና ሌሎች ብዙዎች ጠቃሚ እንደሆኑ ይታሰባሉ ፡፡ ቀኖቹ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ከፍ ያለ የደም ግፊትን የሚዋጋ ጠቃሚ ፍሬ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ድኝ ይገኙበታል ለዚህም ነው ብዙ ባለሙያዎች በቀን አንድ ቀን ብቻ መመገብ ሚዛናዊ እና ጤናማ አመጋገብን ያገኛል ብለው ያምናሉ ፡፡ በቀኖቹ ውስጥ ከሚገኙት ቫይታሚኖች ሁሉ መካከል ታያሚን (ቫይታሚን ቢ 1) ፣ ሪቦፍላቪን (ቫይታሚን ቢ 2) ፣ ኒያሲን (ቫይታሚን ቢ 3) ፣ ፎ
የተረጋገጠ! አንድ የእንግሊዝኛ ቁርስ ሀንጎቨርን ይፈውሳል
የእንግሊዝኛ ቁርስ ፣ ለብዙ ሺህ ዓመታት የተጠበቀ ይህ ጣፋጭ ባህል በጣም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል። ለ hangovers ተመራጭ መድኃኒት ብቻ ሳይሆን በጣም ፈጣን ትወና ነው ፡፡ ይህ መደምደሚያ በብሪታንያ ሳይንቲስቶች ደርሰዋል ፡፡ በአንበሳ የእንቁላል አምራቾች ጥያቄ መሠረት 2,000 ሰዎች የተሳተፉበት የዳሰሳ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት 38% የሚሆኑት በእንግሊዘኛ ቁርስ በመታገዝ ከሶስት ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከከባድ ሀንጎራ አገገም ይድናሉ ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ በታዋቂው ቁርስ ውስጥ የሚገኙት እንቁላሎች መሆናቸውን ጥናቱ ያስረዳል ፡፡ ባህላዊው ሙሉ የእንግሊዝኛ ቁርስ ዛሬ ቤከን ፣ ባለቀለላ ወይንም የተጠበሰ እንቁላል ፣ የተጠበሰ ቲማቲም እና እንጉዳይ ፣ የተጠበሰ ዳቦ ወይም የተጠበሰ ፣ የተቀባ ቅቤን ያካትታል ፡፡ ይህ ሁሉ ከ
