2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተፈጥሮ ከሰጠን በጣም ጠቃሚ ምግቦች ውስጥ ፖም ናቸው ፡፡ እነሱ የቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ዲ ምንጭ ናቸው እነሱም ቢ ውስብስብ ቫይታሚኖችን (ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 5 ፣ ቢ 6) ይይዛሉ ፡፡ እንደ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፍሎራይድ ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ እና ሌሎችም ያሉ ማዕድናት በአቀማመጣቸው ተገኝተዋል ፡፡
ስለሆነም እነሱ ከበርካታ በሽታዎች ይከላከላሉ እናም ጠንካራ የመከላከያ አቅማችንን ብቻ ሳይሆን ቆንጆ ቁመናችንን ጭምር ይንከባከባሉ ፡፡ ሆኖም እስካሁን የተዘረዘሩት እውነታዎች ሊነገር ከሚችሉት አስደሳች ነገሮች ውስጥ ትንሽ ክፍል ብቻ ናቸው ፖም. ምናልባት ስለ ገነት ፍሬ የማታውቁት የበለጠ አስደሳች እውነታዎችን ይመልከቱ-
- የፖም አወቃቀር ጥቅጥቅ ያለ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን በእውነቱ እነሱ ወደ 25 በመቶ የሚጠጋ አየር ይይዛሉ ፣
- ፖም በጣም ጥንታዊ ፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ አንዳንድ ምንጮች እንደሚጠቁሙት ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ 6500 ድረስ ተመገቡ ፡፡
- ፖም የጤና ምልክት ነው ፣ ግን ደግሞ የፈተና ነው ፡፡ አንዳንድ ህዝቦች ከማይሞት ጋር ያያይ associateቸዋል;
- እንደ ፓስሌይ እና እርጎ ካሉ ምግቦች ጋር ፖም መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
- አንድ ፖም ወደ ሰማኒያ ያህል ካሎሪ ይይዛል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት ጠንካራ አጋር ነው ፡፡ በእርግጥ ፖም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ በጣም የተለመዱ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ወይዛዝርትም እንዲሁ በቤት ውስጥ በተሠሩ የውበት ጭምብሎች ውስጥ እንደ ምርት ይመርጣሉ ፤
- ፖም ብዙውን ጊዜ በመጠን ልዩ የሚደነቅ አይደለም ፣ ግን አንድ ፖም በሚያስደንቅ ክብደቱ በአንድ ኪሎ እና ግማሽ ክብደት ወደ ጊነስ መጽሐፍ መዝገብ ውስጥ ለመግባት ችሏል ፡፡
- ፖም እንደ አፍሮዲሺያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል;
- ፖም መመገብ ከአንዳንድ ካንሰር ይከላከላል - ከእነዚህም መካከል የሳንባ ካንሰር ፣ የጡት ካንሰር ፣ የጉበት ካንሰር እና የአንጀት ካንሰር;
- በዓለም አቀፍ ደረጃ ከፖም አምራች አምራቾች መካከል ጥቂቶቹ ቱርክ ፣ ቻይና ፣ ጣሊያን ፣ አሜሪካ ፣ ወዘተ.
- እንደሚያውቁት በአገራችንም ፖም ይበቅላል ፡፡ በተለምዶ ከቡልጋሪያ የፖም ዝርያዎች መካከል yaivaniya ፣ karastoyanka ፣ mustard ፣ gold parmena ፣ ቢጫ ቤልለር እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡
የሚመከር:
ስለ ካልሲየም ምን አናውቅም?
ካልሲየም በሰውነታችን ውስጥ ካሉ በጣም አስፈላጊ ማዕድናት አንዱ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡ ከዋና ቁልፍ ሚናዎቹ መካከል - ጤናማ አጥንቶችን እና ጥርሶችን ይገነባል እንዲሁም በእድሜያቸው ጠንካራ ያደርጋቸዋል; - የነርቭ ግፊቶችን ለማስተላለፍ አስፈላጊ; - የደም መርጋት ይረዳል; - የልብ ምትን ያስተካክላል; እና ያንን ያውቃሉ በጣም ትንሽ ካልሲየም ወደ ኩላሊት ጠጠር ሊያመራ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን አብዛኛው የኩላሊት ጠጠር የሚከሰት ካልሲየም ከኦካላሬት ወይም ከፎስፈረስ ጋር ሲደባለቅ ፣ የካልሲየም እጥረት እንዲሁ ድንጋዮችን ሊያስከትል እንደሚችል የሚያውቁ ጥቂቶች ናቸው ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገባችን ውስጥ በጣም አነስተኛ ካልሲየም መጠቀማችን የኦካላቴት መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ይህ ደግሞ የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር
ይገርማል! ከባቄላ ጋር ያለው ምግብ በሳምንት እስከ 7 ፓውንድ ይቀልጣል
እንደ ቡልጋሪያኛ ብሔራዊ ምግብ ያለ ምክንያት የማይቆጠረው ባቄሉ ከተፈጥሮ እውነተኛ ስጦታ ነው ፡፡ ስለ ጥቅሞቹ ብዙ ተጽ,ል ፣ ግን በቅርብ ጥናቶች መሠረት ከካንሰር እንኳን ሊጠብቀን ይችላል ፡፡ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ባቄላ አዘውትሮ መመገብ የሆድ ወይም የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን በ 30 በመቶ ያህል ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ከኮሎራዶ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች ያረጋገጡት ያ ነው ፣ ምንም እንኳን ሙከራዎቹ ሰዎችን ብቻ ሳይሆን እንስሳትን ብቻ ያካተተ ባይሆንም ግኝቱ አሁንም አስደናቂ ነው ፡፡ ባቄላ ብዙ ቪታሚኖችን እና በርካታ ጠቃሚ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እሱ በፕሮቲን የበለፀገ ሲሆን በአንዳንዶቹ ዘንድ ከስጋና ከዓሳም የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደገና የማደስ ውጤት አለው ፣ በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ኮሌስትሮል
ስለ ማር ምን አናውቅም?
ማር የመብላት ጣዕም እና ጥቅሞች ብዙ እና በሁሉም ቦታ ሊነበብ ይችላል። ይህ አሮጌ ተፈጥሯዊ ጣፋጭ እጅግ ጤናማ ነው እናም ፍጆታው በሰውነት ውስጥ ያሉትን በርካታ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባር ያሻሽላል ፡፡ ማር ከቡና የበለጠ ኃይል እንደሚሰጥ ያውቃሉ? ከስልጠናው በፊት ባነሰ ሻይ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ፣ ለጧት ቶስት ማከል ይማሩ እና ልዩነቱን ያያሉ ፡፡ የበለጠ ኃይል እና ተነሳሽነት ይሆናሉ። ለጉሮሮ ህመም ማር የመብላት ጥቅሞች በደንብ ይታወቃሉ ፡፡ ያበጠ እና የተበሳጨ አካባቢን የሚያረጋጋ እና ሳል ይቀንሳል። ማር የመከላከል አቅምን የሚያነቃቁ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ ከፍተኛ ነው ፣ በተለይም ትንሽ ሎሚ ካከሉ ፡፡ ስለዚህ በክረምቱ ወቅት ፣ በየወቅቱ ጉንፋን በሚሆንበት ጊዜ የማር እና ተዛማጅ ምርቶቹ ከፍተኛ የጤና ጥቅ
ስለ ጎመን ምን አናውቅም?
ጎመን ለማደግ ቀላል አትክልት ነው ፡፡ እሱ ርካሽ ነው እናም በመላው ዓለም ማለት ይቻላል ሊገኝ ይችላል። ባለፉት ዓመታት ጎመን ተጠንቶ የአመጋገብ እና የመድኃኒት እሴቶቹ ተገኝተዋል ፡፡ በቅርቡ እንደ የአንጀት ነቀርሳ ዓይነቶች (እንደ የአንጀት ዕጢ እና የጡት ካንሰር ያሉ) ተጋላጭነትን ሊቀንስ እንደሚችል በቅርቡ ተገኝቷል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮች ከጎመን ውስጥ አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉት ናቸው ጎመን በአንዳንድ ሰዎች ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ስብን ለማቃጠል በሚረዳው በቪታሚን ሲ ጎመን ውስጥ ባለው ይዘት እንዲሁም በቫይታሚን ቢ (ሜታቦሊዝም) እንዲነቃቃ በማድረግ እንዲሁም ሰውነታችን ስብን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ አንድ ሰው ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን አካላት ፍላጎት ካለው ጎመን በዝርዝ
ይገርማል! ነጭ ዳቦ ጠቃሚ ነው
ለዓመታት ፍጆታ ነጭ እንጀራ የተቀረጹ አካላት ባሉ ሰዎች ይክዳል ፡፡ ሁሉም ነገር በሰውነት ላይ የተመረኮዘ እንደሆነ እና ለእርስዎ ምግብ ሆኖ የሚታየው ነጭ እንጀራ ነው ፡፡ መጥፎ ዳቦ የለም - ባለሙያዎች በዚህ ላይ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ የሰው አካል በተናጥል ለምግብ መመገብ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ይህ በተለይ ለዳቦ እውነት ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ ለአንዳንዶቹ ነጭ ምርጥ ነው ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለሙሉ ዳቦ ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ የእስራኤል ሳይንቲስቶች በነጭ የዳቦ አጠቃቀም ላይ የሚሰጡት ምክሮች ሁሉ የተሳሳቱ መሆናቸውን ተገንዝበዋል ፡፡ በዊሳይማን ኢንስቲትዩት ሳይንቲስቶች እንደገለጹት እኛ የምንበላው ዓይነት እንጀራ ምንም ችግር የለውም ፣ እና ነጭ እንጀራ እንኳን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁሉም ሰውነታችን እንዴት እንደሚገነዘበው እና እንደሚሠራው ይ
