2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ታሂኒ ዘሮችን በመፍጨት የተገኘ ምግብ ነው ፡፡ የሰሊጥ ዘሮች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው ስለሆነም ሰሊጥ ታሂኒ በጣም ዝነኛ እና በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ነው ፡፡ እሱ እንደ ፈሳሽ ፈሳሽ ሁኔታ የሆነ ምግብ ነው ፣ እሱም በምግብ ምግብ ማቆሚያዎች ላይ ሊገኝ የሚችል እና በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ዘንድ ተወዳጅነት ያለው ፡፡
የታሂኒ እና ጥሬ ዕቃዎች አመጣጥ ለምርቱ
ታሂኒ ከህንድ እና ከቻይና የመጣ ሲሆን በአውሮፓ ውስጥ በዋነኝነት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ምክንያት በፍጥነት እየተስፋፋ ይገኛል ፡፡ ሰዎች ከሰሊጥ በተጨማሪ ታሂኒ ከሌሎች ዘሮች ማግኘት እንደሚቻል በፍጥነት ተገነዘቡ ስለዚህ አሁን ሊገዛ ይችላል ታሂኒ ከሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ለውዝ ፣ ለውዝ እና ሌሎችም ፡፡ እንደ ሰሊጥ ታሂኒ ተወዳጅነት በሌለው የሱፍ አበባ ታህኒ ላይ እናተኩራለን ፣ ነገር ግን በጥሬው ፣ በቀለም ጠቆር ያለ እና በመጠኑ ክብደት ባለው ጥሬ እቃ ምክንያት ርካሽ ነው ፡፡ የሱፍ አበባ ታሂኒ የጤና ጥቅሞች ሆኖም ከታዋቂው የሰሊጥ ታሂኒ ያነሱ አይደሉም ፡፡
የሱፍ አበባ ታሂኒ የጤና ጥቅሞች
የሱፍ አበባ ታሂኒ የተሠራበት ጥሬ እቃ ፣ የሱፍ አበባ ፣ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ፋይበር ይዘት ይገለጻል ፣ ከእነዚህም ጋር ለሰውነታችን ያለው ጥቅም በእውነት እጅግ ብዙ ነው ፡፡
የሱፍ አበባ ታሂኒ ማግኒዥየም ይ containsል - የደም ግፊትን ይቀንሰዋል ፣ የአስም በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ማይግሬንን እና የመተንፈሻ አካላትን ያስታግሳል ፣ በማረጥ ሴቶች ላይ እንቅልፍን ያሻሽላል ፡፡
ካልሲየም ይ --ል - በማረጥ ሴቶች ላይ የአጥንት መጥፋትን ይከላከላል እናም ስለዚህ ኦስቲዮፖሮሲስ እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ኃይለኛ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አንዱ ታሂኒ ነው ፡፡
እንደ ማንጋኒዝ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎችም ያሉ ማዕድናትን ይ --ል - እነሱ የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ላለባቸው ህመም እና እብጠት ይረዳሉ ፡፡ የሩሲተስ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ይመከራል የሱፍ አበባ ታሂኒ ፍጆታ አጥንቶችን ለማጠናከር እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ለመመለስ በየቀኑ ፡፡
ለመብላቱ ተቃርኖዎች አሉን?
የሱፍ አበባ ታሂኒ የሰውነትን የመቋቋም አቅም ከፍ ያደርገዋል እና ለሁሉም ዕድሜዎች እና ሁኔታዎች ይመከራል ፣ ለመጠጥ ምንም ተቃራኒዎች የሉም። እርጉዝ ሴቶች ፣ ነርሶች እናቶች ፣ ትናንሽ ልጆች ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ አለርጂዎችን የማያመጣ ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የበሽታ መከላከያ ድክመቶች እና እክሎች ውስጥ የተከለከለ አይደለም ፡፡ በኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -9 የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የሱፍ አበባ ታሂኒ እንዲሁ ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት ፡፡
የሚመከር:
የሱፍ አበባ ዘሮች እና ታሂኒ ጥቅሞች
ታሂኒ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ በመዳብ የበለፀገ እና በዚንክ ዝቅተኛ ነው ፡፡ የመብላት ጥቅሞች የሱፍ አበባ ዘሮች ታሂኒ : • ፀረ-ካንሰር ተፅእኖ እንዳለው ፀረ-ኦክሲደንት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ • በብረት የበለፀገ ፣ ለዚህም ነው ለልጆች ፣ የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ እርጉዝ ሴቶች እና ማረጥ በሚችሉ ሴቶች የሚመከር; • በፀጉር, በቆዳ እና በምስማር አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው;
የሱፍ አበባ ታሂን እናድርግ
ከጣሂኒ ፍጆታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጤና ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የሀገረሰብ መድሃኒት ለሰውነት አጠቃላይ የጤና ሁኔታ እንደ እውነተኛ ኤሊክስየር ብሎ መግለጹ የአጋጣሚ ነገር አይደለም ፡፡ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ 2-3 የሾርባ ማንኪያ ውሰድ እና የጨጓራና የደም ሥር ትራክን ለመከላከል በጣም ጥሩ ዘዴን ታገኛለህ ፡፡ የሱፍ አበባ ታሂኒ ያነሰ ተወዳጅ ፣ ርካሽ ፣ በቀለም ጠቆር ያለ እና ጣዕሙ ከበዛ ፡፡ ግን ይህ ማለት እሱ ጠቃሚ እና ጣዕም የለውም ማለት አይደለም ፡፡ የሱፍ አበባ በማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሴሊኒየም እና ፎስፈረስ ፣ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -9 የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ የሰውነት መቋቋም እንዲጨምር ግሩም መሣሪያ ያደርገዋል ፡፡ የሱፍ አበባ አበባ ታሂኒ በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለሚያጠቡ
የስኳር በሽታን ለመከላከል የሱፍ አበባ ፍሬዎችን ይመገቡ
በአሜሪካ ውስጥ የሚገኘው የሊነስ ፓውሊንግ ተቋም አዲስ ጥናት ያንን መጠነኛ ፍጆታ አሳይቷል የሱፍ አበባ ዘሮች በጣም አስከፊ የሆኑ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፣ የዘመናዊ ሰው መቅሰፍት - የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ። አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች እንደሚሉት የዚህ ዓይነቱ ፍሬዎች ጠቃሚ ውጤት በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ይዘታቸው ምክንያት ነው ከዚህ ምርምር የተገኙት ቫይታሚኖች በዲ ኤን ኤ ፣ በፕሮቲኖች እና በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚከሰቱ የሕዋስ ሽፋን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እንኳን እንደሚጠግኑ እና እንደሚያስተካክሉ አመልክተዋል ፡፡ ሌላው ቀርቶ ቫይታሚን ኢ መውሰድ እንኳን ለደም ስርጭት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የደም ዝውውርን ያበረታታል እንዲሁም የቀይ የደም ሴሎች መፈጠርን ያበረታታል ፡፡
የአበባ ጎመን አበባ ዋና ዋና የጤና ጥቅሞች
የአበባ ጎመን በርካታ የጤና ጥቅሞች ያሉት እጅግ በጣም ጤናማ አትክልት ነው። 8 ን ተመልከት የአበባ ጎመን የመብላት ጥቅሞች : 1. ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ Conል የአበባ ጎመን በጣም ካሎሪ ነው ፣ ግን በቪታሚኖች ከፍተኛ ነው ፡፡ እውነታው ሰውነታችን የሚፈልጓቸውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሙሉ ማለት ይቻላል ይ containsል ፡፡ በ 128 ግራም ጥሬ የአበባ ጎመን ውስጥ - ካሎሪ 25 - ፋይበር:
የዎል ኖት ታሂኒ የጤና ጥቅሞች
ዋልኖት ታሂኒ ከደረቀ እና ከመሬት ዋልኖዎች ተዘጋጅቷል ፡፡ ለሰው አካል የሚሰጠው ጥቅም ለሰውነት መደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን በተመጣጣኝ አቅርቦት ለማቅረብ ከሚስፈልጉት ነገሮች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ዋልኖት ታሂኒ የዎል ኖት ሁሉንም የጤና ጥቅሞች ይ containsል ፡፡ ከፕሮቲኖች እና ቅባቶች በተጨማሪ በውስጡም ብረት ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ ፣ ቢ ቫይታሚኖችን ይ .
