2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቤሮሮት ጭማቂ በጣም ተወዳጅ አይደለም እናም ከጠረጴዛችን ላይ እምብዛም አይገኝም ፣ ግን ለጤንነት እጅግ በጣም ጥሩ ነው ፡፡
የቤሮሮት ጭማቂ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ንቁ ሕይወት እንዲመሩ ሊረዳ ይችላል ፡፡ አዲስ ምርምር እንደሚያሳየው ይህንን አትክልት የሚወስዱ ሰዎች ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴን ለመለማመድ አነስተኛ ኃይል ያስፈልጋቸዋል ፡፡
ባለሞያዎች የቤቴሮ ጭማቂ አዋቂዎችን ለማጠናቀቅ የሚያስቸግር ስራዎችን እንዲሰሩ ያስችላቸዋል ፡፡ ቀዩ መጠጡ የደም ሥሮችን ያሰፋና በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ጡንቻዎች የሚያስፈልጉትን የኦክስጂን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ፣ በዕድሜ እየገፉ ወይም በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወደ ጡንቻዎች የሚደርሰው የኦክስጂን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ቀይ አጃዎች ቀለማቸውን ከአንቶኪያንያን ቡድን የመጡ ቀለሞች ናቸው ፡፡ አትክልቶቹ ከሜዲትራንያን ባህር እንደነበሩ ይታመናል ፡፡
ቀይ ቢት ዓመቱን በሙሉ በገበያው ላይ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ለጤንነት ጥሩ ከመሆኑ በተጨማሪ የአመጋገብ ነው ፡፡ 100 ግራም 44 ካሎሪ ብቻ ይይዛል ፡፡
ቢትሮት በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ሜታሊካዊ ሂደቶች ያፋጥናል ፣ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ በማነቃቃትና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያፋጥናል ፡፡
ቢትሮት ሴሉሎስ ፣ ማሊክ ፣ ሲትሪክ እና ሌሎች አሲዶችን ይ containsል ፡፡ እነሱ የአንጀት ንጣፎችን ይጨምራሉ ፣ ስለሆነም የፕሮቲኖችን መበላሸት እና መምጠጥ ያበረታታሉ እንዲሁም የጉበት ሥራን ያነቃቃሉ ፡፡
ስለዚህ ፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር እና የጉበት በሽታ የሚሠቃይዎ ከሆነ በየቀኑ ከ 100-150 ግራም የተቀቀለ ቢት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በባዶ ሆድ ይወሰዳል ፡፡
የቤሮሮት ጭማቂ በእኩል መጠን ካሮት ፣ መመለሻ እና የሎሚ ጭማቂ ጋር የተቀላቀለ የደም ማነስ ይረዳል ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ከተጨመረበት የደም ግፊትን ለመቋቋም ውጤታማ መድኃኒት ይሆናል ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲሌ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
አንድ የሾላ ቅጠል በሰሃንዎ ላይ ካለው ጌጣጌጥ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፓርስሊ ልዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ አካላትን ይ containsል ፡፡ የእሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ፣ በተለይም ማይሪስታሲን ፣ የሳንባ ዕጢ መፈጠርን ለመግታት በእንስሳት ሙከራዎች ታይተዋል ፡፡ ማይሪስተሲን በተጨማሪም የግሉታቶኔን ሞለኪውሎችን ከኦክስጂን ሞለኪውሎች ጋር ለማያያዝ የሚረዳውን ኤንዛይም ‹glutathione-S-transferase› ን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰውነትን በሌላ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ተለዋዋጭ የፓሲሌ ዘይቶች እንቅስቃሴ እንደ ‹ኬሚካል መከላከያ› ምግብ ነው ፡፡ የተወሰኑ የካሲኖጅንስ ዓይነቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ (ለምሳሌ እንደ ሲጋራ ጭስ እና ከሰል ጭስ አካል የሆኑ)። በፓስሌይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶ
ቢትሮት ጭማቂ የደም ግፊትን ይዋጋል
ከቀይ ጥንዚዛዎች በሰው አካል ላይ ስላለው አስማታዊ ውጤት አፈ ታሪኮች ከጥንት ጀምሮ ተነግረዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በቡልጋሪያ በጣም ቸል ከተባሉ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አዲስ የተጨመቀ ቀይ የቢት ጭማቂ በጣም ጠንካራ አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ በቅርቡ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ሌላ ጠቃሚ ንብረት አግኝተዋል ፡፡ መደበኛውን የደም ግፊት መጠን ለማቆየት በቀን 250 ሚሊ ሊትር ውስጡ በቂ ነው ፡፡ በአጠቃላይ የሰውነት እና ጤናማ ሁኔታን ለመጠበቅ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በየቀኑ መመገብ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ጥናቱ እንዲሁም መደምደሚያዎቹ በቀን አንድ ብርጭቆ የቢት ጭማቂ የማያሻማ የጤና ጥቅሞችን አያረጋግጡም ፡፡ ከሳይንሳዊ እይታ አንጻር አንድ ብርጭቆ የቢት ጭማቂ በአማካይ 0.
ከደም ማነስ ጋር ቢትሮት ጭማቂ
ቢትሮት ጭማቂ ለረጅም ጊዜ ፀረ-ፀረ-ተባይ በመባል የሚታወቅ ልዩ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው ፡፡ የእሱ ጥቅሞች በዋነኝነት በቪታሚኖች ሲ ፣ ቫይታሚን ፒ እና ቫይታሚን ፒፒ የበለፀጉ ይዘቶች ፣ እንዲሁም ፎሊክ አሲድ እና ካሮቲን ናቸው ፡፡ በቀይ የበሬዎች ይዘት ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ድኝ እና አዮዲን ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የቢሮ ጭማቂ የአንጀት ንክሻዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፡፡ በተጨማሪም ሥር የሰደደ የሄፐታይተስ እና የጉበት cirrhosis እና የደም ግፊት ይመከራል። የቢዮ ጭማቂ በአዮዲን ይዘት ውስጥ ካሉ ሌሎች ጭማቂዎች ሁሉ መሪ ነው ፡፡ ለሁለቱም የደም ቧንቧ ቧንቧ እና የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከ 100 ግራም ቢት ወደ
ቢትሮት ደም እና ኮሌስትሮልን ይቆጣጠራል
ቢትሮት በብዙ የጤና ባህሪዎች ይታወቃል ፡፡ በርካታ በሽታዎችን ለመከላከል እንዲሁም በተለመደው መንገድ ለማከም የጥገና ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የዚህ ቧንቧን አትክልት ባህሪዎች እንደ መድኃኒትነት ያቀረቡት በመዋቅሩ ምክንያት ነው ፡፡ አነስተኛ የካሎሪ ምግብ ምርት ነው ፣ በ 100 ግራም ውስጥ 40 ካሎሪ ብቻ አለው ፡፡ ሆኖም በቫይታሚን ሲ ፣ በብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና እንደ ካሮቲኖይዶች እና ፍሌቨኖይድ ያሉ ፀረ-ኦክሳይድኖች የበለፀገ ነው ፡፡ የእሱ ይዘት በአብዛኛው ውሃ ነው - 87 በመቶ ፣ ካርቦሃይድሬት - 8 በመቶ እና ፋይበር - 2-3 በመቶ ፡፡ ለምግብ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የእፅዋት ውህዶች ምስጋና ይግባውና የቀይ ቢት የጤና ጠቀሜታዎች በብዙ አቅጣጫዎች ይዘልቃሉ ፡፡ ጉልህ ከሆኑት አንዱ አትክልቶች እ
ቢትሮት እርሾ - ወደ ፋሽን ተመልሶ የሚመጣ እጅግ የላቀ መጠጥ
ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ + የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በደመ ቢትሮት መጠጥ አማካኝነት የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይመልከቱ። ቀይ ቢት መብላት ስለ ጤና ጥቅሞች ሁሉም ሰው ሰምቷል ፡፡ በልዩ ልዩ ልዩ ልዩ ጠቀሜታዎች - በሰላጣዎች ላይ ፣ አዲስ በተጨመቁ ጭማቂዎች ፣ የተቀቀለ ፣ የተጠበሰ ፣ ወዘተ ፡፡ ከጥንት ጀምሮ ተረጋግጧል ፡፡ የጤና ጥቅሞች ዝርዝር በጣም ትልቅ ስለሆነ አተር አዘውትረን መመገብ ያለብን አትክልት ነው ፡፡ የተጠበሰ ቢት እርሾ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመብላት አማራጭ እና ውጤታማ መንገድ ነው ፣ ግን እንደ ጥሬ ቢት ፣ እርሾ በጣም አነስተኛ ስኳር አለው ፡፡ የተፋጠጡ ምግቦች ለሰውነታችን ጥሩ ባክቴሪያዎችን ወዘተ ይይዛሉ ፡፡ አጠቃላይ ጤናችንን ለማሻሻል የሚረዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከጥሬ ምርቶች ውስጥ
