2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡልጋሪያ በአውሮፓ ውስጥ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች መሪ ናት ፡፡ ትንታኔዎች እንደሚያሳዩት በአጠቃላይ ምንም እንኳን አደጋዎቹን ቢያውቅም ቡልጋሪያውያን ልቡን አይንከባከቡም ፡፡ ከዕድሜ ጋር የደም ሥሮች ቀስ ብለው ግን በእርግጠኝነት የመለጠጥ አቅማቸውን ያጣሉ ፡፡ ይህ ከተለመደው ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ወደ ከባድ አደጋዎች ይመራል ፡፡
መደበኛ ፕሮፊሊሲስ ግዴታ ነው ፣ ግን ስለ ጥሩ ጤንነታችን የበለጠ እርግጠኛ ለመሆን ጥቂት ሴት አያቶችን ለጤነኛ ልብ ማመልከት እንችላለን ፡፡ የባህል መድኃኒት ነጭ የደም ሥሮችን ለማፅዳት እንደ ነጭ ሽንኩርት ይመክራል ፡፡ አጠቃቀሙ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም በጣም አስፈላጊ የሆነውን የሰው አካል ሥራ መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
በእርግጥ ጤናማ ልብ መኖር ማለት ነጭ ሽንኩርት ብቻ መብላት ማለት አይደለም ፡፡ በአጠቃላይ በትክክል መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀድሞውኑ ዕድሜዎ 40 ዓመት ከሆነ የእንስሳት ስብን ፍጆታ ይቀንሱ ፡፡ ተጨማሪ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ። ይህ የደምዎን ሁኔታ ያጠናክራል እንዲሁም የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፡፡ ዎልነስ ፣ ዲዊች ፣ ተልባ እና ፖም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ የተረጋገጠ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡
ለዚያ ነጭ ሽንኩርት ምንድነው? ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ከዚህ በፊት የመሩትን ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ የደም ሥሮችን ይዘጋል ፣ ግድግዳዎቻቸውን ያጠናክራል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን በተሻለ እንዲሠራ ያነቃቃል ፡፡
ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ አራት ጭንቅላትን ነጭ ሽንኩርት በአራት ሎሚ መፍጨት ነው ፡፡ በሶስት ሊትር ማሰሮ ውስጥ አስቀምጣቸው እና በሞቀ ውሃ ይሙሏቸው ፡፡ ለሶስት ቀናት ከቆሙ በኋላ ውሃውን ያጣሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡
ሌላው ጥሩ አማራጭ ደግሞ ሁለት መቶ ግራም ነጭ ሽንኩርት በትንሽ ሽንኩርት እና በሶስት ሎሚዎች መፍጨት ፣ ሁለት መቶ ሚሊር ማር መጨመር ነው ፡፡ ይህ መድሃኒት እንዲሁ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፣ ግን መጠኑ ከምግብ በፊት አንድ ማንኪያ ነው ፡፡
የደም ሥሮችን ለማፅዳት ውጤታማ አማራጭ የአጃ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና የሮጥ ዳሌ ጥምረት ነው ፡፡ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት ፣ አጃ ፣ ትኩስ የጥድ መርፌዎችን ይቀላቅሉ ፣ ግማሽ ሊትር የ rosehip መረቅ ያፈሱ ፣ ሌሊቱን ይተዉ ፣ ከዚያ ቀኑን ሙሉ ይውሰዱ ፡፡
የሚመከር:
በነጭ ሽንኩርት ምግብ ሲያበስሉ የምግብ አሰራር ዘዴዎች
ነጭ ሽንኩርት ለተወሰኑ ምግቦች የተወሰነ መዓዛ እና ጣዕም ይሰጠዋል ፣ ስለሆነም እዚህ ጋር ምግብ ለማብሰል አንዳንድ ዘዴዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ - የድሮውን ነጭ ሽንኩርት ሽታውን ትንሽ ለማድረግ ፣ አረንጓዴውን ቡቃያ ከቅርንጫፎቹ ውስጠኛው ክፍል ማውጣት አለብን ፡፡ - ነጭ ሽንኩርት በሚላጠፍበት ጊዜ ጣውላዎችን በእጆቹ ላይ መለጠፍ ምን ያህል እንደሚያበሳጭ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ይህንን ለመከላከል በመጀመሪያ እኛ በአጭሩ በቀዝቃዛ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የነጭ ሽንኩርት ጭንቅላትን በአጭሩ ማስቀመጥ አለብን ፡፡ - ምግብ ካበስሉ በኋላ የተላጡ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ አይጣሉ ፡፡ የተላጩትን ቅርንፉድ በጠርሙስ ውስጥ በማስቀመጥ ዘይት በማፍሰስ ከእነሱ ጋር በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡ ስቡ ሽታውን ይወስዳል እና
የዱር ነጭ ሽንኩርት (እርሾ) እንቅልፍ ማጣትን እና የደም ግፊትን ይዋጋል
የዱር ነጭ ሽንኩርት እርሾ ፣ የዱር ሽንኩርት ፣ የዱር ነጭ ሽንኩርት እና ሌሎችም በመባል ይታወቃል ፡፡ እሱ ከአትክልት ሽንኩርት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን እንደ ውብ አበባ ፡፡ እና ጥቅሞቹ የማይለካ ነው ፡፡ የመፈወስ ባህሪዎች ሁለቱንም ቅጠሎች ይይዛሉ የዱር ነጭ ሽንኩርት እና አምፖሎቹ። የእነሱ ቁጣ የማያበሳጭ በመሆኑ በሆድ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም ቺምዝ ለእንቅልፍ ማጣት ጥሩ መድኃኒት እንደሆነ ብዙም አይታወቅም ፡፡ አዘውትሮ መመገቡ ቀላል እና ሰላማዊ እንቅልፍን ያረጋግጣል። ዕፅዋቱም ለደም ግፊት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ቃል በቃል ይጠፋል ፡፡ የዱር ነጭ ሽንኩርት አስደንጋጭ ፈውስ መጠን የእፅዋቱን ቅጠሎች ወይም አምፖሎች በትንሽ ቁርጥራጮች በመቁረጥ ሞቅ ያለ ወተት በማፍሰስ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ለብዙ ሰዓታት ለመቆም ይተዉ
በነጭ ሽንኩርት ወይን ጋር በቅዝቃዛዎች ላይ
በሚታመሙበት ጊዜ በዙሪያዎ ያሉ በዕድሜ የገፉ ሰዎች አሉ ፣ መጀመሪያ የሚያደርጉት ነገር በቂ ነጭ ሽንኩርት ባለመብላት እርስዎን መገሰጽ ነው ፡፡ ለሰውነት ብዙ ደስ የማይል ምልክቶች ላይ ባለው ጠቃሚ ውጤት ባለፉት ዓመታት ተረጋግጧል ፡፡ በነጭ ፀረ-ተህዋሲያን እና በፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃው ነጭ ሽንኩርት የደም ግፊትን ፣ ራስ ምታትን ፣ ስሜታዊ የሆኑ ድድዎችን ፣ የፀጉር መርገምን ለመዋጋት የሚተዳደር ቢሆንም በጣም አስፈላጊው ንብረቱ ጉንፋን እና ጉንፋን መዋጋት ነው ፡፡ የቀይ የወይን ጠጅ አድናቂ ከሆኑ እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች እንደራስዎ ማዋሃድ እና በቤት ውስጥ ኃይለኛ ክትባት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የምግብ አሰራጫው ፈረንሳይኛ ነው እናም በትክክል እንዲሰሩ ማድረግ ያለብዎት 5 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት መፍጨት ነው ፡፡ ለእነሱ
በማር ፣ በዎል ኖት ፣ በሆምጣጤ እና በነጭ ሽንኩርት ሁሉንም ነገር ይፈውሳሉ
የጤና ኤሊሲዎች ከማር ፣ ከዎል ኖት ፣ ከነጭ ሽንኩርት እና ሆምጣጤ ጋር የጉሮሮ በሽታዎችን ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ደካማ የደም ዝውውር እና በሰውነት ውስጥ ተፈጭቶ ለውጥን ያግዛሉ በተጨማሪም ለልብ ህመም ፣ ለኩላሊት እና ለደም ቧንቧ ችግር ችግሮች ይመከራሉ ፡፡ በሰው ልጅ አካላዊ እና አእምሮአዊ ሁኔታ ላይ ስለ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ተአምራዊ ውጤት ብዙ መጻሕፍት ተጽፈዋል ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ዛፉ የተፈጥሮ መፍላትን ስለሚያሻሽል ቅርንጫፎቹ ላይ እንዲበሰብሱ ከተተዉ የበሰበሱ ፖምዎች ይገኛል ፡፡ የሚወስደው ምርጥ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠን ነው 2 tbsp.
በነጭ ሽንኩርት ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ - እንዴት እንደሆነ እነሆ
ዋናዎቹ የነጭ ሽንኩርት የመፈወስ ባህሪዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማጠናከር ፣ የምግብ መፈጨትን የማሻሻል ፣ ሰውነትን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ጥገኛ ተውሳኮችን እና ትሎችን የማስወገድ ፣ የአደገኛ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን መጠን የመቀነስ እና ሜታቦሊዝምን የማነቃቃት አቅምን ያጠቃልላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በተለይም በበጋ ወቅት ሰውነታቸውን ወደ መደበኛ ሁኔታው ለመመለስ ይጥራሉ ፣ ምክንያቱም የባህር ዳርቻውን መጎብኘት ቀጭን ምስል እንዲኖረን ይጠይቃል። ክብደትን ለመቀነስ የታለመ የአመጋገብ አማራጭ አለ ፣ ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነጭ ሽንኩርት ነው ፡፡ አመጋጁ ለ 4 ቀናት የታቀደ ሲሆን በዚህ ጊዜ እስከ 2 ኪሎ ግራም ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ይህ ምግብ ነጭ ሽንኩርት የጨጓራ እጢን የሚያበሳጭ
