2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የባቄላ ፍሬዎች በስኳር በሽታ ፣ በኩላሊት ችግሮች እብጠት ፣ ቀፎዎች ፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና ችፌ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ ደረቅ የባቄላ እንጆሪዎችን በ 3-4 የሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ያፈሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያበስላሉ ፡፡ ከተጣራ በኋላ በየቀኑ ከምግብ በፊት በየቀኑ 100 ሚሊትን አራት ጊዜ ይጠጡ እና የህክምና ቁጥጥርን እንዲያደርጉ ይመከራል ፡፡
ደረቅ የባቄላ ፍሬዎች ኢንሱሊን የመሰለ ንጥረ ነገር አርጊኒን ፣ እንዲሁም አስፓራጊን ፣ ላይሲን ፣ ቾሊን ፣ ሲሊሊክ አሲድ ፣ ታኒን እና ሌሎችም ይዘዋል ፡፡ የባቄላ ፍሬዎች ለያዙት አርጊኒን ምስጋና ይግባቸውና በዚህም የስኳር መጠን እንዲቀንስ ያደርጋሉ ፡፡
እንዲሁም በተለያዩ የአትክልት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ የባቄላ ፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡ የኩላሊት ችግር እና እብጠት ካለብዎ በአንድ ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ 40 ግራም ዱባዎች በተአምራዊ ሁኔታ መረቅ ይችላሉ ፡፡ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ እና በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ኩባያ ሻይ ይጠጡ ፡፡
ይህ መረቅ በውኃ pleurisy ፣ ሥር የሰደደ የሩሲተስ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ውስጥም በጣም ጠቃሚ ነው - የልብ እና የሽንት ሽፋን ሽፋን መቆጣት ፣ በእብጠት የታጀበ ፣ በመነሻ ደረጃ የደም ግፊት። የተጣራ ትኩሳት በሚከሰትበት ጊዜ በአንድ ሊትር ውሃ 20 ግራም የደረቀ የባቄላ ፍሬዎች መረቅ ይደረጋል ፡፡
ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው በተነከረ ታምፖን አማካኝነት ጭምቅሎችን ያድርጉ ፡፡ ይህ መረቅ የሽንት ቧንቧ በሽታዎችን ይረዳል ፡፡
ለመገጣጠሚያ ህመም 1 ኪሎ ግራም የበሰለ ባቄላ ወስዶ መቀቀል በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በዱቄት ወንፊት ውስጥ መፍጨት እና ማጥራት ፡፡ በ 4 እኩል ክፍሎች ይከፋፈሉ ፣ 1 tbsp ይጨምሩ ፡፡ በ 100 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ እና ለ 1 ደቂቃ ያፈላልጉ ፡፡
በትንሽ ሳሙናዎች ውስጥ ይጠጡ ፣ በመጨረሻም ደቃቁን ያጣሩ እና ውጥረቱን ይጠጡ ፡፡ ከመመገብዎ በፊት በየቀኑ 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡ የተጠበሰ ባቄላ ፣ በዱቄት ውስጥ ተደምስሰው እና ችፌ በሚላቸው ቦታዎች ላይ ተረጭተው ለሚቀጥሉ የቆዳ ችግሮች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡
የሚመከር:
የባቄላ ፋቫ (ባቄላ) የጤና ጥቅሞች
ዋነኛው የፕሮቲን እና የሚሟሟ ፋይበር ምንጭ ባቫ በመባልም የሚታወቀው ፋቫ ባቄላ የበለፀገ ስብ አነስተኛ በመሆኑ ብዙ ጥቅሞች ያሉት ምርጥ ምግብ ያደርገዋል ፡፡ አንድ ኩባያ የፋባ ባቄላ 36 ግራም የሚሟሟ ፋይበር ይይዛል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሚሟሟ ፋይበር የያዙ ምግቦችን መመገብ የኮሌስትሮል መጠንን እና የደም ስኳርን በቁጥጥር ስር ለማዋል ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፋይበር ዝቅተኛ ውፍረት ያላቸውን የሊፕሮፕሮቲን ደረጃዎችን ወይም መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ስለሆነም ልብዎን ይጠብቃል ፡፡ ፋቫ ባቄላ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሏቸው ፡፡ የተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ውድ ሀብት ነው። አንዳንዶቹ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 እና ታያሚን ሲሆኑ አንድ ብርጭቆ ብቻ ከሚመከረው ዕለታዊ መጠን
አኩሪ አተር, ፍሬዎች እና ቀይ የወይን ፍሬዎች ሰውነትን ያነፃሉ
የበዓሉ ሰሞን ሲያበቃ ብዙዎች ሰውነትን ማንጻት ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡ ይህ በአሰቃቂ ምግቦች ፣ በረሃብ ወይም በጭማቂ ጭማቂዎች መከናወን የለበትም። በሌላ በኩል የጉበት እንቅስቃሴን በመደገፍ በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያስችሉዎትን በርካታ ምርቶችን አፅንዖት መስጠት ይችላሉ ፡፡ ነት ፣ ጥራጥሬዎች እና ዘሮች ሰውነትን በማፅዳት እጅግ አስፈላጊ ረዳት ናቸው ፡፡ በሰላጣዎች ላይ ፍሬዎችን እና ዘሮችን ይረጩ ፣ እና ባቄላዎችን ፣ አተርን እና ምስር ላይ ብዙ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ አኩሪ አተር እና ተዋጽኦዎቹ ሰውነትን በማርከስ ረገድ የተረጋገጠ ውጤት አላቸው ፡፡ በምናሌዎ ውስጥ የአኩሪ አተር ወተት (የጣፈጠ ወይም ያልጣፈ) ፣ የአኩሪ አተር ፍሬዎች እና ቶፉ ያካትቱ ፡፡ ቀይ ወይኖችም ጉበት
5 ያልተጠበቁ የጤና ጥቅሞች የስኳር ድንች
ቢጋገሯቸውም ቢበስሉም ስኳር ድንች ለማንኛውም ምግብ ጣፋጭ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡ ይህ አትክልት ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፣ ረጅም የመጠባበቂያ ህይወት አለው እና በጣም ጥሩው ክፍል ጠቃሚ እና ጤናማ ነው ፡፡ እነሱ ካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው ከአስደናቂዎቹ አንዱ የስኳር ድንች ጥቅሞች በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፡፡ በአንድ ጣፋጭ ድንች ውስጥ አለ 103 ካሎሪ ብቻ ፣ 2 ግራም ፕሮቲን እና ምንም ስብ የለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከተራ ድንች በተቃራኒ ጣፋጮች በጣም አነስተኛ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፣ ማለትም - በአንድ ድንች ውስጥ 24 ግራም ብቻ ፡፡ ቫይታሚን ኤ መካከለኛ መጠን ያለው ጣፋጭ ድንች የሚበሉ ከሆነ በየቀኑ የሚሰጠውን የቫይታሚን ኤ መጠን ያገኛሉ ይህ ለዓይንዎ ፣ ለአጥንቶችዎ እና ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት
በቤት ውስጥ ኪያር ያልተጠበቁ የጤና ጥቅሞች
ኪያር በተለይ ለሰላጣዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ ከጤንነት አንፃር ኪያር እንደ ሌሎቹ አትክልቶች ሁሉ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እንዲሁም ለ [የቆዳ ውበት] ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ኪያር በጣም ጥሩ የቢ ቢ ቫይታሚኖች ምንጭ ነው ፡፡ ለቪ ቫይታሚኖች ምስጋና ይግባውና ለስሜታዊ እና ለአእምሮ ጤንነት ጥበቃ ጥቅሞችን ያካትታል ፡፡ ከ 100 ኪያር ኪምበር ውስጥ 95 ውሃ ነው ፣ ይህም በቀላሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ለማስወጣት ያስችለዋል ፡፡ በጭራሽ መጠርጠር ይችላሉ ፣ ግን ኪያር ካንሰርን በተለይም የጡት ካንሰርን ፣ ኦቫሪን ካንሰር ፣ የፕሮስቴት ካንሰርን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ መጥፎ የአፍ ጠረንን ይቀንሳል ፡፡ መጥፎ ትንፋሽ የሚያስከትሉ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ አንድ ኪያር ወስደህ በአፍህ ውስጥ አስገባ እና 30 ሰከንድ ጠብቅ ፡፡ ይህ
ያልተጠበቁ የጤና ጥቅሞች የስኳር ድንች እና እንዴት ማብሰል
እርስዎ የተጋገሩ ወይም የተቀቀሉ ቢበሏቸውም ፣ ጣፋጭ ድንች ለማንኛውም ምግብ ጣፋጭ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡ ሥር ያላቸው አትክልቶች በተመጣጣኝ ዋጋ ፣ ለመዘጋጀት ቀላል ፣ ረጅም የመቆያ ጊዜ ያላቸው እና ለእርስዎ በጣም ጥሩ ናቸው። ግን ስለዚህ የከዋክብት ሀብት ሌላ ምን ማለት ነው? ስኳር አለ? እውነት ነው አብዛኛዎቹ የስኳር ድንች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለቡድን ኬኮች እና ለቡና ስኳር የተሸፈኑ ጥሩ የጎን ምግቦች ናቸው ፣ ግን እንደ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን እንደ አልሚ ምግብ ለማዘጋጀት ብዙ ሌሎች መንገዶች አሉ ፡፡ የስኳር ድንች የአመጋገብ ዋጋን ይመልከቱ እና ለራስዎ ይመልከቱ ፡፡ አንድ አማካይ የስኳር ድንች አስደናቂ የሆነ የአመጋገብ መገለጫ አለው ፡፡ 103 ካሎሪ;
