2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ሻይ በቁርስ ፣ በሥራ በዓላት ፣ በቤተሰብ ስብሰባዎች ፣ ወዘተ ላይ እጅግ አስፈላጊ መጠጥ ነው ፡፡ ስለዚህ ጣፋጭ ሻይ ለማዘጋጀት ዘዴዎችም አሉ ፡፡
ከገዙ በኋላ ሻይ በደንብ እንዲቀመጥ ያስፈልጋል ፡፡ በቀዝቃዛ እና ደረቅ ውስጥ እርጥበት እና ሽታዎች በሌሉበት ቦታ ያከማቹ ፡፡
የሻይ ትልቁ ጠላት ብርሃን ፣ ሙቀት ፣ ጠንካራ መዓዛ እና ሽታዎች ናቸው ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ሻይ እና ብዙ ጊዜ መግዛቱ ተገቢ ነው። ይህ ደስ የሚል መዓዛ እና ሽታ ይጠብቃል።
ሻይ በሚፈላበት ጊዜ ንፁህ ክሎሪን የሌለው ውሃ በሸክላ ጣውላ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
አንድ ኩባያ ሻይ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ሻይ ያስፈልጋል ፡፡ በኩሬው ውስጥ ያስቀምጡ እና ለብ ያለ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ሻይ ለመጨመር በሞቃት እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ አይሳሳቱ ፡፡ ከ 10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ቀቅለው ፡፡
የማያቋርጥ መፍላት ጥሩ መዓዛውን ያበላሸዋል ፡፡ ስለዚህ ምግብ ካበስሉ በኋላ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ይበሉ ፡፡ የተቀቀለው ሻይ በቤት ሙቀት ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
ካፌይን የበሰለ ሻይ ለማዘጋጀት የእፅዋቱ ቅጠሎች የተቀቀሉ ፣ የተጨመቁ እና እንደገና በንጹህ ውሃ ውስጥ የተቀቀሉ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ካፌይን በ 90 በመቶ ያነሰ ነው ፡፡
የሚመከር:
ትክክለኛዎቹን ክሮሰሮች እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የተለያዩ ጣዕሞችን እና ሙላዎችን በመጨመር ኩርባዎችዎን ይለያዩ። ቸኮሌት - በእያንዳንዱ የሶስት ማዕዘኑ ሊጥ መሠረት ላይ ቸኮሌት ያድርጉ እና የአዞዎችን ቅርፅ ይስጧቸው ፡፡ ለውዝ - በዱቄው ትሪያንግል መሠረት አንድ የአልሞንድ ማርዚፓን አንድ ቁራጭ ያስቀምጡ እና ጥቅልሎችን ይሽከረክሩ እና ቅርፅ ይስጧቸው ፡፡ ከብርጭቱ በኋላ ከተቆረጡ የለውዝ ፍሬዎች ጋር ይረጩ ፡፡ ቀረፋ እና ዘቢብ - 100 ግራም የሙስቮቫዶ ስኳር ከ 1 tbsp ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ቀረፋ ዱቄት እና ክራንቻዎችን ከመፍጠርዎ በፊት ዱቄቱን ይረጩ ፡፡ አይብ እና ካም - በእያንዳንዱ የሶስት ማዕዘኑ መሠረት ላይ አይብ እና ካም የተቆራረጡ ቁርጥራጮችን ያስቀምጡ እና ክሪኮተሮችን ይንከባለሉ ፡፡ ኩርኩሎችን ለመሥራት ምክሮች 1.
ሰሊጥ ታሂኒን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ታህኒ ከሰሊጥ ዘር ተሰራ ፣ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። የእሱ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ እውነተኛ ተአምር ያደርጉታል! ታሂኒ በጣም ጠቃሚ ከመሆን በተጨማሪ ጥሩ ጣዕም ያለው እና ጥሩ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ቤተሰብ በወጥ ቤታቸው ውስጥ የሰሊጥ ታሂኒ ብልቃጥ እንዲኖረው ይመከራል ፡፡ እውነታው ግን ዝግጅቱ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ግን በቤት የተሰራ ሰሊጥ ታሂኒ የበለጠ ጣፋጭ ነው ፡፡ በሰሊጥ ታሂኒ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች አካል የሆነው ማር እና ብረት በሰውነት ውስጥ ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳሉ ፡፡ ዚንክ እድገታቸውን ያነቃቃቸዋል ስለሆነም ማይክሮቦች ይዋጋሉ ፡፡ ሴሊኒየም በበኩሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ለማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡ ለኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምስጋና
ካፌይን የበሰለ ቡና ይጠቅማል ወይስ ይጎዳል?
ቡናው በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ቡና መጠጣት ይወዳሉ ፣ ግን በሆነ ምክንያት የካፌይን መጠጣቸውን መገደብ ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንዶች የልብ ድብደባ ስለሚያገኙ ካፌይን ማቆም ይፈልጋሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በከፍተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ወደ ጤናማ አማራጮች ለመቀየር ይወስናሉ ፡፡ ለእነዚህ ሰዎች ካፌይን የበሰለ ቡና በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ዓይነቱ ቡና በጣም ጠቃሚ ነው እናም ወደ ተቀባዩ ሙሉ በሙሉ መቀየር ይቻላል?
ካፌይን የበሰለ ቡና ጠቃሚ ነው?
ለብዙ ሰዎች ቡና ቀኑን ለመጀመር ኃይል እና ብርታት በመስጠት የጠዋት ኤሊሲክ ነው ፡፡ የሚበላው በዋነኝነት በውስጡ ባለው የካፌይን ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ያለ እሱ ቀስቃሽ ውጤት እሱን የሚመርጡ ሰዎች አሉ። ካፌይን የበሰለ ቡና ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ይ containsል ፣ ግን ያ ጠቃሚ መጠጥ ያደርገዋል? በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ይኸውልዎት- ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ቡና ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፣ ይህ ደግሞ ካፌይን ላለው ቡናም ይሠራል ፡፡ በቡና ውስጥ ያሉ ፀረ-ኦክሲደንቶች በደም ፍሰት ውስጥ የሚገኙ ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋሉ ፣ ከካንሰር ፣ ከልብ ህመም እና ከስኳር በሽታ ይከላከሉዎታል ፡፡ በኮሌስትሮል ላይ ያለው ውጤት ካፌይን የበዛው ቡና በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ላይ
ሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን እና ቡና ውስጥ ያለው ካፌይን
ሻይ እና ቡና መብላት በትኩረትም ሆነ በአካላዊ እንቅስቃሴ ላይ አበረታች ውጤት እንዳለው የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሆኖም ሻይ እና ቡና የሚያነቃቃ ሂደት በሚከናወንበት መንገድ መካከል ዋና ዋና ልዩነቶች አሉ ፡፡ እነማን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች ቡና ከሻይ የበለጠ ካፌይን ይ containsል የሚለው አስተሳሰብ የተሳሳተ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ካፌይን በሻይ እና ካፌይን በቡና ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ መካከል አንዳንድ አስፈላጊ ልዩነቶች እንዳሉ ተገነዘበ ፡፡ በሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን ቴይን ተብሎም ይጠራል ፡፡ አንድ አስደሳች ዝርዝር በቃሉ ሥርወ-ቃል ውስጥ መለኮታዊውን እና አምላክን የሚያካትት “ቴኦስ” የሚለውን የግሪክ ቃል ተሸልሟል ፡፡ ከዚህ አንፃር የሻይ መለኮታዊ ውጤት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያ
