2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፈጣን ምግቦች የእንግዳ ተቀባይዋን በጣም ትንሽ ጊዜ ይቆጥባሉ። በጣም በቀላሉ ሊያዘጋጁዋቸው እና በጣም ብዙ ምርቶችን የማይፈልጉ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡ የመጀመሪያው በፀደይ ወቅት በገበያው ውስጥ ከሚገኘው ከአረንጓዴ ሽንኩርት ጋር ነው ፡፡
አረንጓዴ ሽንኩርት ንፁህ
አስፈላጊ ምርቶች8 አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ፣ 4 እንቁላል ፣ 1 ስስ ወተት ፣ ጨው ፣ ዘይት
የመዘጋጀት ዘዴ ቀይ ሽንኩርት በጥሩ ተቆርጦ በዘይት ውስጥ ወጥቷል ፡፡ ከዚያ ዱቄቱን ይጨምሩ ፡፡ ቀይ በሚሆንበት ጊዜ ቀደም ሲል በጨው እና በወተት የተገረፉትን እንቁላሎች ይጨምሩ ፡፡ ሳህኑ እስኪያድግ ድረስ ይቅበዘበዙ ፡፡ ለማቀዝቀዝ እና በፓስሌ ለመርጨት ያገለግላሉ ፡፡
ቀጣዩ አላሚናት ከሳባዎች ጋር ነው ፣ ግን ካልወደዱት ፣ በሚወዱት ሌላ ለስላሳ ቋሊማ መተካት ይችላሉ። ከፈለጉ ከፈለጉ በቤትዎ ውስጥ ያሉ አንዳንድ አትክልቶችንም መጋገር ይችላሉ ፡፡
ቢራ ዳቦ ውስጥ ቋሊማ
አስፈላጊ ምርቶች 4 ቋሊማ ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ፣ 3 እንቁላል ፣ 400 ሚሊ ቢራ ፣ ዘይት ጨው
የመዘጋጀት ዘዴ ቋሊማዎቹን ይላጡ እና ወደ ወፍራም ቁርጥራጮች ይቁረጡ - ወደ 3 ሴ.ሜ ያህል ፡፡ ድብልቁ በደንብ በሚመታበት ጊዜ ቀደም ሲል በበረዶው ውስጥ ያረጁትን የእንቁላል ነጭዎችን ይጨምሩ ፡፡ የሳሳውን ቁርጥራጮች ይንከሩት እና በሙቅ ስብ ውስጥ ይቅሉት ፡፡ በሰላጣ ያቅርቡ ፡፡
አንድ ሰው ሊወደው እና ሊሞክረው የሚችል ያልተለመደ ሳንድዊች አስተያየት። አንድ ቁራጭ ከ2-3 tbsp ይረጩ ፡፡ ትኩስ ወተት ፣ በቀጭን ቅቤ ወይም ማርጋሪን ተሰራጭተው ፣ የተጠበሰ አይብ ወይም አይብ በመቁረጥ ይሸፍኑ እና በመጨረሻም የፒች ኮምፓስ ወይንም ሌሎች ጠንካራ ፍሬዎችን ያፈሰሰ ፍሬ ያዘጋጁ ፡፡ ቁርጥራጮቹን በኩሽና ወረቀት በተሸፈነ ትሪ ውስጥ ያዘጋጁ እና በምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡
የመጨረሻው አቅርቦታችን እንደ የምግብ ፍላጎት (ምግብ ፍላጎት) ሊቆጠር ይችላል ፣ ግን በሞቃት ቀናት ለዋናው ተስማሚ ነው። ቅመማ ቅመሞች እንደጎደሉ ከተሰማዎት ሁልጊዜ አንዳንድ ተጨማሪ መዓዛዎችን ወደ ፍላጎትዎ ማስቀመጥ ይችላሉ።
የተጠበሰ አይብ
አስፈላጊ ምርቶች 400 ግ አይብ ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ (ቀለጠ) ፣ ፓፕሪካ እና አልሙኒየል ፎይል
የመዘጋጀት ዘዴ አይብውን ወደ ወፍራም እኩል ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ እያንዳንዳቸውን በሁለቱም በኩል ዘይት ይቀቡ እና በፓፕሪካ ይረጩ ፡፡ ከዚያም እያንዳንዱን ቁራጭ በተለየ ፎይል ወይም በቤት ውስጥ መጋገሪያ ወረቀት ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ቤዚል ወይም ጨዋማ ይረጩ ፣ በቤት ውስጥ (ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ የፔፐር ቁርጥራጭ) እና መጠቅለያ እንደሚያገኙ የአትክልት ቁራጭ ይጨምሩ ፡፡
በመጀመሪያ የውሃ ፓኬጆችን እርጥበት በማድረግ በመጋገሪያው ላይ ያስቀምጡ ፡፡ በሁለቱም በኩል ለ 4 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ በሆነ ጥብስ ላይ ይቂጡ ፡፡
አይብውን በቲማቲም ሰላጣ ወይም በተጠበሰ ቀይ በርበሬ በሽንኩርት እና በነጭ ሽንኩርት ማገልገል ይችላሉ (ቀድሞውንም ከእነሱ ጋር ካላስቀመጧቸው) ፡፡ በሚያገለግሉበት ጊዜ አይብ እንዳይፈቱ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
ቀላል እና ርካሽ ምግቦች
እያንዳንዳችን በሕይወቱ ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ጥቂት ፓውንድ ማጣት ወይም መፈለግ ነበረብን ፡፡ ይህ በፍጥነት እና በተቻለ መጠን በትንሽ ገንዘብ ከመከሰቱ የተሻለ ነገር የለም። አንዳንድ አስተያየቶች እዚህ አሉ ምግብ ከወይን ፍሬ እና ከዴንደሊየን ሻይ ጋር የወይን ፍሬ በጣም የታወቀ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፣ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ andል እንዲሁም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ ዳንዴልዮን ሻይ ሆዱን የስብ አሠራሮችን እንዲቋቋም እና በተመሳሳይ ጊዜ በፍጥነት እንዲወገዳቸው ይረዳል ፡፡ ለኩላሊት በጣም ጠቃሚ ነው እና ተመሳሳይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡ በእነዚህ ሁለት ነገሮች ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው-ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ግማሽ የወይን ፍሬዎችን ይመገቡ እና ከምግብ በኋላ ከአስማት እጽዋት አንድ ሻይ ሻይ ይጠጡ ፡፡ የፍራፍ
ፈጣን እና ቀላል-አንዳንድ ዋጋ የማይሰጡ የእቃ ማጠቢያ ዘዴዎች
አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማዘጋጀት ለሰዓታት አሳልፈዋል ፡፡ ደክመዋል እናም ፍጥረትዎን ለመቅመስ በጉጉት ይጠባበቃሉ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ለመታጠብ የተከማቸውን ምግቦች ፣ ከሁሉም የምግብ አሰራር ደስታዎች የራቁ ናቸው። ምንም እንኳን የእቃ ማጠቢያዎች ለረጅም ጊዜ የተፈለሰፉ ቢሆንም ፣ ይህንን አፍታ መዝለል የማይፈልግ ሰው የለም ፡፡ ግን ምንም ያህል ቢዘሉት ሳህኖቹ አይጠፉም ፡፡ እና ግን ለእኛ በጣም ቀላል ሊያደርጉልን የሚችሉ ጥቂት ቀላል ብልሃቶች አሉ። ሶስት ህጎችን ብቻ መከተል ያስፈልጋል - ማጽጃውን በትክክል ይለኩ ፣ ሳህኖቹን ለረጅም ጊዜ እንዲጠጡ ይተው - ሁል ጊዜ በሞቀ ውሃ ውስጥ - እና ከዚያ በደንብ ያሽጉ። ይህ በማዳም ፋጋሮ መጽሔት ፊት ለፊት በፓሪስ ውስጥ በፌራንዲ ትምህርት ቤት የንፅህና መምህር በካሮል ቦግሬን
ቀላል እና ርካሽ አመጋገብ
በጣም ቀላሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ርካሽ ምግቦች የኦትሜል አመጋገብ ነው ፡፡ ከአስር ቀናት በላይ ሊቆይ አይገባም ፡፡ በዚህ ምግብ ውስጥ በአንድ ሳምንት ውስጥ ስድስት ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ኦትሜል ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ ሰውነትን ለማፅዳት ፣ በደም ውስጥ ያለውን ጎጂ ኮሌስትሮል ለመቀነስ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋሉ ፡፡ ኦትሜል በጥሩ መፈጨት ይረዳል ፡፡ በኦቾሜል አመጋገብን ከመጀመርዎ በፊት ለተሻለ ውጤት ሰውነትዎን በሩዝ ማጽዳት ጥሩ ነው ፡፡ ምሽት ላይ አራት የሾርባ ማንኪያ ሩዝ በአንድ ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ጠዋት ላይ ሩዝ በዚህ ውሃ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል በትንሽ እሳት ላይ ቀቅለው ይጨምሩ ፡፡ ሩዝን በውሀ ይመገቡ እና ለአምስት ሰዓታ
ቀልጣፋ ፣ ፈጣን እና ርካሽ ምግቦች
በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ከዚያ የሚከተሉትን ሁለት አመጋገቦች ይመልከቱ ፡፡ እነሱ ቀልጣፋ እና ርካሽ ናቸው ፣ ይህ ማለት በጀትዎን አይጥሱም ማለት ነው። ለእርስዎ የምናቀርበው የመጀመሪያው ምግብ ሙዝ-ወተት ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት በ 3 ቀናት ውስጥ እስከ 3 ፓውንድ ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ እናም ይህ የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም ወተት ክብደትን ለመቀነስ የሚያነቃቃ ምርት ነው ፡፡ ሙዝ በበኩሉ ፋይበር ፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚኖች የበለፀጉ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ የኃይል ምንጭ ናቸው እናም ረሃብን ያረካሉ። ይህን ምግብ ከመጀመርዎ በፊት ሰውነትዎን ያዘጋጁ - የተጠበሰ ፣ ጣፋጭ ወይም ቅባት የማይመገቡባቸውን ጥቂት የዝግጅት ቀናት ያድርጉ ፡፡ አመጋገቡ በቀን 3 ሙዝ እና ሶስት ብርጭቆ የተጣራ ወ
ለፋሲካ በጣም ጣፋጭ እና ቀላል ጣፋጭ ፋሲካ ነው
በሩሲያ ውስጥ በጣም ታዋቂው የፋሲካ ጣፋጭ ምግብ ፋሲካ ተብሎ የሚጠራ ነው / ከሩስያኛ ቃል “ፋሲካ” ማለት ነው ፡፡ ለብዙ መቶ ዓመታት ተዘጋጅቷል ፣ በእሱ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር የጎጆ አይብ ነው ፡፡ ጥሬ እንቁላል የሚጨምርበትን ጊዜ ስለሚቆጥብ የተቀቀለውን ፋሲካን ማዘጋጀት በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ይህ አንዳንድ ጊዜ እንደ ሳልሞኔላ ያሉ ደስ የማይል ችግሮች ያስከትላል ፡፡ የሩሲያ የሥነ ምግብ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ ይህ ጣፋጭ ምግብ ምናልባት ከጾም ወደ ቅባት ምግቦች ለመሸጋገር በጥንት ጊዜ የተፈለሰፈ ነው ፡፡ ፋሲካ በፋሲካ ልክ ከፋሲካ ኬኮች እና ከእንቁላል ጋር ይበላል ፡፡ ከረጅም ጾም በኋላ በተግባር ወፍራም ክሬም የሆነውን ይህን ቀላል እና አየር የተሞላ ጣፋጭን በመሞከር ሁሉም ሰው ይደሰታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የ
