2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Gastritis የሆድ ሽፋን እብጠት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በውጥረት እና በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይከሰታል ፡፡
በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ከሆነ ስለሚመገቡት መጠንቀቅ አለብዎ ፣ እና በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት የሚቀንሱ እና የተቅማጥ ህዋሳትን የማያበሳጩ ምግቦችን በማካተት ምናሌዎን ሙሉ በሙሉ መለወጥ የተሻለ ነው ፡፡ አንዳንድ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ሀሳቦች እዚህ አሉ ፡፡
የአትክልት ክሬም ሾርባ
ግብዓቶች 2 አዲስ የባሲል ቅጠሎች ፣ 300 ግ ድንች ፣ 120 ግ ዛኩኪኒ ፣ 250 ግ ካሮት ፣ 400 ሚሊ ሊት የአትክልት ሾርባ ፣ ጨው ፡፡
ለፔፐር ንፁህ አስፈላጊ ምርቶች-1/2 የሻይ ማንኪያ ትኩስ ቲማ ፣ 1 የተጠበሰ ቀይ በርበሬ ፣ 50 ግ የቲማቲም ንፁህ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 የተጠበሰ ቀይ በርበሬ ፣ ጨው ፡፡
ዝግጅት አትክልቶችን ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች በመቁረጥ በአትክልቱ ሾርባ ላይ አፍስሱ ፡፡ ባሲልን ይጨምሩ እና ሁሉም ነገር ለ 20 ደቂቃ ያህል ምድጃው ላይ እንዲበስል ያድርጉ ፡፡ ቀድሞውኑ ለስላሳ አትክልቶችን ከሾርባው ጋር አንድ ላይ በማፍሰስ በጨው ይረጩ ፡፡
በርበሬ ንፁህ ሁሉንም አትክልቶች በትንሽ ቁርጥራጮች በመቁረጥ በመቀጠል በማሽሉ ይዘጋጃል ፡፡ ቲም እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ጨው ይጨምሩ ፡፡
ክሬም ሾርባ በሳህኖች ውስጥ ይቀርባል ፣ በፔፐር ንፁህ እና በጥሩ የተከተፈ ቲም ያጌጣል ፡፡
አመጋገብ የዶሮ ሾርባ
አስፈላጊ ምርቶች-የ 1/2 ዶሮ ነጭ ሥጋ / ያለ ቆዳ / ፣ 2 ካሮት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 2 ቲማቲም ፣ 1 አረንጓዴ በርበሬ ፣ 1/2 ኩባያ የታሸገ በቆሎ ፣ ፓስሌ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ የሾርባ ኩብ ፣ 1 እንቁላል ፣ 2 የሾርባ እርጎ ወይም የሎሚ ጭማቂ.
ዝግጅት-ስጋውን ቀቅለው ከዚያ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ የተቀሩትን አትክልቶች ይቁረጡ. ሆዱን ላለማበሳጨት ቲማቲም ቀደም ብሎ መፋቅ አለበት ፡፡ የተከማቸ ሾርባ ኩብ ወደ ውስጥ በማስገባት ዶሮው በሚፈላበት ውሃ ውስጥ ያፈሷቸው ፡፡
አትክልቶቹ ለስላሳ ከሆኑ በኋላ በድጋፉ እና በዶሮው ውስጥ መልሰው ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ በርበሬ እና ጨው ይጨምሩ እና ሾርባውን ከእሳት ላይ ከማስወገድዎ በፊት ለአምስት ደቂቃዎች ከተቀጠቀጠ ወተት እና እንቁላል ውስጥ የተዘጋጀ ድብልቅን ይጨምሩ ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ እንዳያቋርጥ ያነሳሱ ፡፡ በመጨረሻም በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ፓስሌን አንድ የሻይ ማንኪያ በማከል ሾርባውን ያቅርቡ ፡፡
ትኩረት በታመመ ሆድ እና በቃጠሎ ፣ ቅመሞችን በትንሹ ይገድቡ ፣ ትኩስነትን ይቀንሱ!
የሚመከር:
ለታመመ ሆድ ምግብ
በጨጓራ በሽታዎች ፣ በምግብ ምርቶች ላይ ተጽዕኖ ፣ እንዲሁም በምግብ አሰራር ሂደት መንገዶች የጨጓራ ጭማቂ ፈሳሽ እና የሆድ ሞተር እንቅስቃሴን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡ ከጨጓራ ጭማቂ ምስጢር ጠንካራ ተህዋሲያን መካከል ጠንካራ የስጋ እና የዓሳ ሾርባዎች እንዲሁም የእንጉዳይ ሾርባዎች ይገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም - ሁሉም የተጠበሰ ፣ እንዲሁም በእራሱ የሾርባ ሥጋ እና ዓሳ ውስጥ ወጥ ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ የጨጓራ ጭማቂ ከቲማቲም ስጎ ፣ ከተጨሰ ሥጋ እና ከዓሳ ፣ ከቅመማ ቅመም ፣ ከታሸገ ሥጋ እና ከዓሳ ፣ የተቀቀለ የእንቁላል አስኳል ፣ ነጭ የዱቄት ፓስታ ፣ ያልበሰሉ ፍራፍሬዎች ፣ ቅመማ ቅመም ፣ አሮጌ ስብ ፣ ቡና እና አልኮሆል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ ይወጣል ካርቦን ያላቸው መጠጦች.
ለሆድ በጣም ጠቃሚ ዕፅዋት
በፀደይ ወቅት ወጣት የሣር ቡቃያዎች በሁሉም ቦታ መንገዳቸውን ያካሂዳሉ ፣ ግን ምን ጥቅሞች እንደሚያመጡ ሁሉም ሰው አይያውቅም ፡፡ በርዶክ እና ዳንዴልዮን ፣ ካሞሚል እና ፕላኔቱ - እነዚህ ሁሉ ያልተለመዱ እፅዋቶች የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው። እነሱ አካልን ለመፈወስ ፣ ህመምን ለማስታገስ ፣ ቫይረሶችን ለማጥፋት እና እብጠትን ለመቀነስ የሚያስችሉ ብዙ ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የሆድ ዕቃን ከእፅዋት ጋር ማከም እንዲሁ የተለየ አይደለም ፡፡ የትላልቅ ከተሞች ጤናማ ያልሆነ ሥነ ምህዳር ፣ ደረቅ ምግብን መደበኛ ያልሆነ መብላት በፍጥነት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ይህ ለእኛ ጎጂ ነው ፡፡ ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል የትኞቹን ማወቅ ያስፈልጋል ለሆድ ዕፅዋት መወሰድ አለበት እና እንዴት?
ለሆድ በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች
በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ የተወሰኑ ፍራፍሬዎችን ማካተት የምግብ መፍጫ መሣሪያዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምግብ መፍጨትዎን ለማሻሻል በየቀኑ መመገብ ስለሚጀምሩ ጠቃሚ እና ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ፍራፍሬዎችን ሁሉ እናስተዋውቅዎታለን ፡፡ Raspberries 125 ግራም የፍራፍሬ እንጆሪዎች ብቻ 8 ግራም ፋይበር ይይዛሉ ፣ ይህም አብዛኞቻችን ቀኑን ሙሉ የምንፈልገውን ከቃጫው አንድ ሦስተኛ ያህል ነው ፡፡ በተጨማሪም ራትፕሬሪስ ከአብዛኞቹ ፍራፍሬዎች በጣም ያነሰ ስኳር አላቸው ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለሚቆጣጠር ማንኛውም ሰው እንዲሁም ከመጠን በላይ ስብን ለማቃጠል ለሚፈልጉ ሁሉ ጥሩ ምርጫ ናቸው ፡፡ ፖም ፖም ለማገዝ የታየው ፖክቲን ይዘዋል መፈጨትን ያሻሽላል
ለሆድ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ዘመናዊ መጠጦች
በአለባበስ እና መለዋወጫዎች ብቻ ሳይሆን በምግብ ውስጥም እንዲሁ የፋሽን አዝማሚያዎች አሉ ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በኩሽናችን ውስጥ እንደ ቶፉ ፣ የአትክልት ወተት ፣ ጣቢያ ያሉ አንዳንድ ያልተለመዱ ምርቶችን እንዴት እንደገቡ ልብ ይበሉ ፡፡ በተጨማሪም አለ ለሆድ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ዘመናዊ መጠጦች . ከፊር ገንቢና በፕሮቲን ፣ በፕሮቲዮቲክስ ፣ በቫይታሚን ቢ ፣ በፖታስየም እና በካልሲየም የተሞላ የተቦካ ወተት ነው ፡፡ ኬፉር በበለፀገ ስብጥር ምክንያት ለሆድ እንደ ባሳ ይሠራል እና እንደ እብጠት ፣ ጋዝ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ካሉ ችግሮች ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ሊቢዶአቸውን ይጨምራል። በንጹህ ወይንም በጣፋጭነት ከማር እና ከፍራፍሬ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ለሻክ እና ጠቃሚ ለስላሳዎች ተስማሚ ፡፡ በበጋ ወቅት ታላቅ የሚያድስ
ግልገሉን ላለማስከፋት ሲሉ-ጠቃሚ እና ጣፋጭ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች እና ሾርባዎች
ሾርባዎች እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች ለትንንሽ ልጆች አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጣቸው አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ስላለው ነው ፡፡ ሾርባዎች እና ሾርባዎች በተለይም ስጋ የጨጓራ ፈሳሾችን ይጨምራሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያሻሽላሉ ፡፡ እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ላሉት ትናንሽ ልጆች ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ቀላል ግን መሠረታዊ ደንቦችን መከተል ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም የልጁን ቃና እና እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፡፡ የስጋ ሾርባ ወይም ሾርባን ሲያዘጋጁ የዶሮ እርባታ ተመራጭ ነው ፡፡ የተሟላ ሾርባ ለማግኘት የታጠቡ እና የተቆረጡ የስጋ እና የአጥንት ቁርጥራጮች በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ በደንብ ይሸፍኑ እና ከፈላ እና አረፋ በኋላ ጨው ይደረግባቸ
