2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአበባ ጎመን ካንሰርን እንኳን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም የሚያስችል ትልቅ አትክልት ነው ፡፡ በምራቅ በመታገዝ የአበባ ጎመንን ሲያኝኩ የሚባለው isothiocyanates ፡፡
እነዚህ ንጥረ ነገሮች የጉበት ኢንዛይሞችን ስለሚያንቀሳቅሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ይህ ደግሞ የካንሰር ሴሎችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ ኢሶቲዮካያንስ ፣ በአበባ ጎመን ውስጥ ከሚገኘው ሌላ ንጥረ ነገር ጋር ፣ sulforaphane ፣ እንዲሁም የካንሰር ሕዋሳት እንዳይባዙ ይከላከላሉ ፡፡
የአበባ ጎመን አዘውትሮ መመገብ በአብዛኛው ከሳንባ እና የጉበት ካንሰር ፣ ከጡት እና ከፕሮስቴት ካንሰር እንዲሁም ከኮሎን እና ከቆሽት ካንሰር እንደሚከላከል ለማወቅ ተችሏል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ፣ የአበባ ጎመን ዝግጅት ላይ የበቆሎ መጨመር በፕሮስቴት ውስጥ የካንሰር ሴሎችን የመፍጠር እድልን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
የአበባ ጎመን ጉበት እና ደምን ያጸዳል። በተጨማሪም የአበባ ጎመን መብላት እንደ ኩላሊት እና የፊኛ ችግሮች ፣ የደም ግፊት ፣ የአርትራይተስ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የአስም በሽታ እንዲሁም እብጠቶች እና የቆዳ መጎሳቆል ያሉ በርካታ አሉታዊ ሁኔታዎችን እንዳያገኙ ያደርግዎታል ፡፡
ቆራጥ የሆኑ አትክልቶችም አልሲሲንን የያዘ ሲሆን የልብ ድካም አደጋን የሚቀንስ እና በአጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባርን እና ጤናን የሚያሻሽል ንጥረ ነገር መያዙ ተገል haveል ፡፡
የአበባ ጎመን ቅንብር ሴሊኒየም እና ቫይታሚን ሲ የተባለ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችንም ያጠቃልላል ፡፡ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክር እና ደህንነቱ የተጠበቀ የኮሌስትሮል መጠን የመጠበቅ ንብረት አላቸው ፡፡
የሴል እድገትን እና ፈጣን እድገትን የሚያጠናክር በመሆኑ በአበባው አበባ ውስጥ የሚገኘው ፎሌት ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለጎረምሳ ወጣቶች እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡
የአበባ ጎመን በአበባ ፋይበር የበለፀገ መሆኑን አንርሳ ለአንጀት ጤናም ጥሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
የአበባ ጎመን በእርግጠኝነት በየቀኑ በጠረጴዛችን ላይ መገኘት ከሚገባቸው ምርቶች መካከል ነው ፡፡
የሚመከር:
የአበባ ጎመን
የአበባ ጎመን በመስቀል ላይ አትክልት ነው ከአንድ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ወዘተ ከአንድ የእጽዋት ቤተሰብ የአበባ ጎመን እምቅ ነጭ ጭንቅላት ሲሆን ክብደቱ ያልበሰለ የአበባ ጉንጉን ያካተተ አማካይ ስድስት ኢንች ስፋት አለው ፡፡ እነዚህ እምቡጦች ከግንዱ ጋር ተያይዘዋል ፡፡ በአበባዎቹ እምቡጦች ዙሪያ ከፀሐይ ብርሃን የሚከላከላቸው ፔትሮሌት ፣ ሻካራ ፣ አረንጓዴ ቅጠሎች እና በዚህም የክሎሮፊል እድገትን ይከላከላሉ ፡፡ ይህ ሂደት ለአብዛኞቹ የአበባ ጎመን ዝርያዎች ነጭ ቀለም አስተዋፅዖ ሲያደርግ ፣ ቀላል አረንጓዴ እና ሀምራዊ ዝርያዎችም ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ የአበባ ጎመን እና የቀድሞው የዱር ጎመን መነሻቸው ከጥንት ማሌዥያ ነው ፡፡ የአበባ ጎመን ብዙ ለውጦችን በማካሄድ እንደገና በሜድትራንያን ክልል ውስጥ እንደገና ብቅ አለ ፣ እዚያም በ
የአበባ ጎመን - የመኸር ጣፋጭ መድኃኒት
የአበባ ጎመን ይ containsል ብዙ ማዕድናት ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ፣ ቫይታሚኖች እና አልሚ ምግቦች። ለምሳሌ ከቪታሚን ሲ አንፃር ከተራ ጎመን ይበልጣል ስለሆነም 50 ግራም የአበባ ጎመን ብቻ ለሰውነት በየቀኑ ለቫይታሚን ሲ ፍላጎትን የሚያቀርብ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡ አትክልቶች በቢዮቲን ይዘት ውስጥ መዝገብ ሰጭ ናቸው - ይህ ቫይታሚን ኤ ነው ፣ ይህም በቆዳ ላይ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እና የሰቦራያን ገጽታ ይከላከላል ፡፡ በአበባ ጎመን ውስጥ ያለው ብረት ከአተር ፣ በርበሬ ፣ ከሰላጣ በ 2 እጥፍ ይበልጣል እና ከዛኩኪኒ እና ኤግፕላንት በ 3 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ ግን በዛ የአበባ ጎመን ጥቅሞች አያልቅም ፡፡ በውስጡ የያዘው ኢንዛይሞች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማውጣት ይረዳሉ ፡፡ በጊዜው ካልተወገዱ ሴሎችን በመጉዳት ወደ
ጎመን ፣ ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን እድሜ ይረዝማሉ
ከፍተኛ መጠን ያለው ጎመን ፣ ብሮኮሊ እና አበባ ቅርፊት የሚወስዱ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ ፡፡ በመስቀል ላይ ያሉ አትክልቶች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ሌሎች በርካታ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ሦስቱ አትክልቶች ሌላ ጥቅም አላቸው - የሆድ ስብን ለማቃጠል የሚረዱ ልዩ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ተጨማሪ ፓውንድ ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡ ለክብደት መቀነስ በጣም ተስማሚ የሆኑት የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሚመክሯቸው አትክልቶች ነጭ ጎመን ፣ አበባ ጎመን ፣ የብራሰልስ ቡቃያ ፣ ነጭ ራዲሽ ፣ የቻይና ጎመን ፣ ፈረሰኛ ናቸው ፡፡ ሁሉም ኢንዶል -3-ካርቢኖል የተባለ ከፍተኛውን ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ይይዛሉ። እነዚህ አትክልቶች በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ መብላት አለባቸው ፡፡ ለቅጥነት አስተዋፅዖ ከማበርከት በተጨማሪ የበሽታ
የአበባ ጎመን - ጎመን ከትምህርቱ ጋር
ስልጠና ሁሉም ነገር ነው ፡፡ ፒች በአንድ ወቅት መራራ የለውዝ ነበር ፡፡ የአበባ ጎመን የዩኒቨርሲቲ ዲግሪ ያለው ጎመን እንጂ ሌላ አይደለም ፡፡ ይህ የተሳሳተ የተሳሳተ ያህል የማርክ ትዌይን በጣም የታወቀ አስተሳሰብ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ከአበባ አውድ ውጭ ያደርጉታል ፣ የአበባ ጎመንን የሚገልፅ ሁለተኛውን ክፍል ብቻ በመጥቀስ ማርክ ትዌይን ከጎመን አትክልት ባለስልጣን ጋር በምፀት “ይነክሳል” የሚል አመለካከት አላቸው ፡፡ በተቃራኒው.
የአበባ ጎመን ሆድ ሆዱን ይከላከላል
የአበባ ጎመን በትክክል ዋጋ ካላቸው አትክልቶች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በውስጡ ብዙ ፕሮቲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ፒ ፒ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ይ containsል ፡፡ በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ይያዛል ፣ በተለይም አመጋገቦችን ለሚከተሉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያዎች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የልብ ችግር ፣ ቁስለት ፣ የጨጓራ በሽታ ፣ የሆድ ድርቀት እና ሌሎች ችግሮች እንዲመክሩት ይመክራሉ ፡፡ ነገር ግን ሥር በሰደደ የኩላሊት ውድቀት ውስጥ ብዙ የፕሮቲን መጠን ስላለው የአበባ ጎመን ከምናሌው ውስጥ መገለል አለበት ፡፡ ይህ አትክልት በጣም ረቂቅ የሆነ መዋቅር ያለው እና በቀላሉ በሰውነት ውስጥ የሚገኘውን ሴሉሎስን ይ c
