2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፊደሉ ልዩ የ ‹ፈርዖኖች ምግብ› ተብሎ የሚጠራ ልዩ የስንዴ ዓይነት ነው ፡፡ ስለዚህ እህል መረጃ ከክርስቶስ ልደት በፊት ከአምስተኛው ሺህ ዓመት በተገኙ ግኝቶች ይሰጣል ፡፡ በቁፋሮ የተገኙ ቁፋሮዎች ልዩ የሆኑ የስንዴ ቅሪቶች ተገኝተዋል ፡፡ በኋላም በመካከለኛው አውሮፓ የፊደል አጻጻፍ ተሰራጭቶ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን እስከ ሰሜን አሜሪካ ደርሷል ፡፡
የአጋጣሚ ነገር አይደለም ትርጓሜው ፊደል የተጻፈ እንደ ‹የፈርዖኖች ምግብ› ፡፡ ይዘቱ ለሰው አካል አስፈላጊ በሆኑ የበለፀጉ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው - 57.9% ካርቦሃይድሬት ፣ 3% ቅባት ፣ 17% ፕሮቲን ፣ 9.2% ፋይበር እንዲሁም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ፡፡
በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የፊደል አጻጻፍ በዳቦ ስንዴ ተተካ ምክንያቱም ምርቱ በጄኔቲክ ማሻሻያዎች እና ማዳበሪያዎች ሊጨምር ይችላል። ተጨማሪ ጣልቃ ገብነቶች ተጽዕኖ ስለሌላቸው ልዩ የግብፅ ባህል ያላቸው እጽዋት እየቀነሰ እና እየቀነሰ ነው ፡፡
"የፈርዖን ምግብ" በተወሰነ መጠን የግሉቲን መጠን ያለው ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ መጠኖች አደገኛ ነው። በሌላ በኩል ደግሞ ፓስታ ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
ፊደሉ ተፈጥሯዊ እና ጤናማ አመጋገብን በሚመሩ ሰዎች ይመረጣል ፡፡ የእሱ ንጥረ ነገሮች በውሃ ውስጥ የሚሟሙ ናቸው ፣ ይህም የእነሱ ብልሽትን ለሰውነት ቀላል ያደርገዋል። የእሱ ይዘት በደም ዝውውር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የቫይዞዲንግ ውጤት አለው ፣ የደም ግፊትን ያረጋጋዋል እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል ፡፡
የ “ፈርዖኖች ምግብ” ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በሕክምና ውስጥም ይታወቃሉ - እንደ ማገገሚያ እና የህመም ማስታገሻ መድኃኒት ያገለግላሉ። ሌላው አስገራሚ እውነታ - የተክሉ ሽፋኖች ለትራስ እና ፍራሽ እንደ መሙያ ያገለግላሉ ፡፡ ይህ በዓለም ላይ በጣም በቅንጦት በሆኑ አንዳንድ ሆቴሎች ውስጥ አንድ ተጨማሪ ተጨማሪ ነው።
በማሰላሰል ፊደል የተጻፈ በቀላል እርምጃው ምክንያት የተሟላ የአእምሮ ሰላም እንደመሆኑ መጠን መተግበሪያን ያገኛል ፡፡
የሚመከር:
የፊደል አጻጻፍ
የፊደል አጻጻፍ / ትሪቲኩም ስፔል / በቡልጋሪያ ውስጥ ደንከልል ተብሎ የሚጠራ የጥንት ስንዴ ዓይነት ነው ፡፡ አጻጻፍ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ሲሆን “የፈርዖኖች ስንዴ” ተብሎ ይጠራል ፡፡ ከስፔሉ ጋር የተዛመዱ እጅግ ዋጋ ያላቸው ጥንታዊ ቅርስ ግኝቶች ከአውሮፓ የመጡ ናቸው ፡፡ በደቡብ ካውካሰስ ከክርስቶስ ልደት በፊት ከአምስተኛው ሺህ ዓመት ጀምሮ የተጻፉ የፊደል ግድፈቶች አሉ ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት 2500-1700 ባለው ጊዜ ውስጥ ፡፡ የፊደል አጻጻፍ በመላው መካከለኛው አውሮፓ ተስፋፍቷል ፡፡ በብረት ዘመን ፣ በስዊዘርላንድ እና በሰሜን ጀርመን እንዲሁም በብሪታንያ ባሕረ-ምድር ሰሜናዊ ክፍሎች ውስጥ የፊደል አጻጻፍ ዋና የስንዴ ዓይነት ነበር። የፊደል አጻጻፍ ወደ አሜሪካ የመጣው በ 19 ኛው ክፍለዘመን መጨረሻ ላይ ብቻ ነበር ፡፡ በ 2
ለሙዝ ፈውስ እና ጠቃሚ ባህሪዎች
በአዲሱ ዓመት በረጅሙ ረዥም ወረፋ የተሰለፍንበትን ጊዜ ያስታውሳሉ? ሙዝ ? የተወሰኑ ኪሎ ግራም ሞቃታማ ፍራፍሬ በየትኛው ቤተሰብ ውስጥ ተተከለ? ይህ ጊዜ አል goneል እናም ሙዝ አሁን ለሁሉም ሰው ይገኛል ፡፡ ግን ይህ የእነሱ ዋና ጥቅም አይደለም ፡፡ ሙዝ ለሰውነት ኃይል ይሰጣል ፣ ንጥረ ነገሮቻቸውም የሆድ ካንሰርን ለመቋቋም የሚረዱ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ሙዝ ሚዛናዊ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የእነሱ ሥጋ በቫይታሚን ኢ እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው አንድ ሙዝ በየቀኑ ከሚመከረው የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አንድ አራተኛ ይይዛል ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች የካልሲየም ፣ የሶዲየም ፣ የብረት እና ፎስፈረስ ምንጭ ናቸው ፡፡ 100 ግራም 8 mg ካልሲየም ፣ 1 mg ሶዲየም ፣ 0.
የሙዝ ጠቃሚ ባህሪዎች - ማወቅ ያለብን
ሙዝ በዓለም ላይ በጣም ከተለመዱት እና ከሚበሉት ሞቃታማ ፍራፍሬዎች አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ አስደናቂ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚሰጡን እና ትልቅ የኃይል መጠን የሚሰጡን አጥጋቢ እና ጤናማ ምግቦች ናቸው ፡፡ ሙዝ አነስተኛ የካሎሪ ፣ የስብ ፣ የሶዲየም እና የኮሌስትሮል መጠን ያለው በመሆኑ ለማንኛውም ምግብ ተስማሚ ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጥሩ የፖታስየም ፣ የሚሟሟ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 6 ፣ ሲ እና ኢ ፣ ማንጋኒዝ እና ፎሊክ አሲድ ናቸው። በተጨማሪም ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ሴሊኒየም ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን ሙዝ እንዲሁ በብዙ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ የተነደፉትን ጨምሮ ለተለያዩ ጤናማ ምግቦች ተጨማሪዎች ናቸው። እንዲሁም በምግብ መፍጫ መ
አጻጻፍ - ዱቄት ለጥሩ ማህደረ ትውስታ
አጻጻፍ እድገትን ለማሳደግ ምንም ማዳበሪያ ሳይጠቀም የሚበቅል የስንዴ ዓይነት ነው ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ለመምጠጥ እና ችላ ሊባል የማይገባ በጣም ንፁህ ምርት ያደርገዋል ፡፡ ፊደሉ በፕሮቲን ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ በአመጋገቦች ወቅት ለመጠቀም እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ዛሬ ጥቅም ላይ ከሚውለው ስንዴ ጋር ሲነፃፀር የፊደል አጻጻፍ ቢያንስ ሁለት እጥፍ የሚበልጡ ቫይታሚኖች እና አልሚ ምግቦች አሉት ፡፡ በተጨማሪም በዚንክ እና በፕሮቲን እጅግ የበለፀገ ነው ፣ እና ግሉተን በጣም ትንሽ ነው። አንድ የተሟላ የተከተፈ ዳቦ አንድ ቁራጭ ከ 38 ግራም ያልበለጠ ዱቄት ይ containsል ፣ ይህ መጠን ለሰውነት ከሚመለከተው የዕለት ተእለት መግቢያ (አርዲኤ) እና 7 በመቶ ለሴቶች 8% ፋይበ
የፊደል አጻጻፍ የምግብ አጠቃቀም
ፊደል የፈርዖኖች ስንዴ ተብሎም የሚጠራው የተለያዩ ስንዴ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ባህል በጥንቷ ግብፅ የታወቀ ቢሆንም ፣ ከእሱ ጋር የሚዛመዱ አብዛኛዎቹ ግኝቶች በአውሮፓ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በደቡብ ካውካሰስ ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ አምስተኛው ሺህ ዓመት ድረስ የተጻፉ የፊደል አጻጻፍ ማስረጃዎች እንኳን አሉ ፡፡ ባለፈው ምዕተ-ዓመት ውስጥ በየትኛውም የዓለም ክፍል ማለት ይቻላል ፊደል በሞላ የዳቦ ዳቦ ተተክቷል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የፊደል አጻጻፉ ለማንኛውም ጣልቃ ገብነት የማይመች በመሆኑ ነው ፡፡ በተቃራኒው የእህል ምርቶች በማዳበሪያ እና በጄኔቲክ ማሻሻያ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ዛሬ ብዙዎች ፊታቸውን እንደገና ወደ ፊደል ፊደል አዙረዋል ፡፡ ይህ ባህል እጅግ በጣም ንፁህ ነው ፡፡ ያለ ሰው ሰራሽ ማዳበሪያ እና የዘረመል ማሻሻያ ያድ
