2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰናፍጭ ለምግብ መፈጨት በጣም ጥሩ እንደሆነ የታወቀ ሲሆን ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ቅመሞች ውስጥ አንዱ ሲሆን በብዙ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከደረቁ ሰናፍጭ ከወይን ፣ ሆምጣጤ ወይም ከሌላ ሌላ ፈሳሽ ጋር በመደመር አስደናቂ ድፍን ማዘጋጀት ይቻላል ፡፡
ደረቅ ሰናፍጭ በጣም ጥሩ የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ፣ የካልሲየም ፣ የአመጋገብ ፋይበር ፣ ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ናያሲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ፕሮቲን ፣ ሴሊኒየም እና ዚንክ ነው ፡፡
ሴሊኒየም በአስም ፣ በአርትራይተስ እና በአንዳንድ የካንሰር በሽታዎች ላይ ጠቃሚ ሆኖ የተገኘ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ማግኒዥየም የአስም አደጋን በመቀነስ የደም ግፊትንም ይቀንሰዋል ፡፡ ደረቅ ሰናፍጭ የማረጥ ሴቶች ምልክቶችን እና የማይግሬን ጥቃቶችን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
ከደረቅ ሰናፍጭ ጥቅሞች ጥቂት ክፍል ብቻ ናቸው
- ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ፡፡
- ምራቅ በመጨመር መፈጨትን የሚያነቃቃና የጨጓራ ጭማቂዎችን ተግባር ያመቻቻል ፡፡
- የካንሰር ሕዋሳትን እድገትን የሚገታ እና ምናልባትም የአንዳንድ ካንሰር እድገትን ይከላከላል ፡፡
- የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፣ በብዙ የፊት እና የፀጉር ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ይገኛል።
- የአስም እና የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶችን ያስታግሳል ፡፡
- የደም ግፊትን ይቀንሳል እንዲሁም ማይግሬን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡
- የጉሮሮ መቁሰል ፣ ብሮንካይተስ ፣ አስም እና የሳንባ ምች ያስታግሳል ፡፡
- ከቆመ በኋላ የመመረዝ ባህሪ አለው ፡፡
- በተጨማሪም ፣ አራት ኃይለኛ ባህሪዎች አሉት-ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ ፣ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው ፡፡
ሰናፍጭ ለሞቃት ውሻዎ ቅመም በጣም ብዙ ነው። በዱቄት መልክ ፣ በአመጋገብዎ ወይም በየቀኑ ምናሌዎ ውስጥ ለማካተት ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ስለሆነም የእሱን ጥቅሞች ማግኘት ይችላሉ።
መራራ እና ሹል ጣዕሙ ብዙ ቅመሞችን በአንድ ምግብ ውስጥ ሊተካ ይችላል። ደረቅ ሰናፍጭ በሕንድ ፣ በፈረንሣይ ፣ በጀርመን እና በአይሪሽ ምግብ ውስጥ ለብዙ ሰላጣዎች ፣ ለአለባበሶች ፣ ለእንቁላል ምግቦች ፣ ለቃሚዎች እና ለ marinades ፡፡
ደረቅ ሰናፍጭ ለሁለቱም ለምግብ እና ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለ ብሮንካይተስ 1 የሻይ ማንኪያ በ 1 ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ በመቀላቀል ሻይ ማምረት ይችላሉ (ለ 5 ደቂቃዎች ይቀቅሉ) ፡፡ ሻይ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጣል ፡፡
ለ musculoskeletal ሥቃይ እንደገና ሻይ ከእሱ በመጠጣት በህመም አካባቢ የደም ዝውውርን ያነቃቃል እናም ህመሙ ያልፋል ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ሳር ሻይ - ጥቅሞች እና አተገባበር
ስለ ሎሚ አረም ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ ግን ምን ጠቃሚ ነው ፣ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ፣ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ንብረቶችን ከእሱ እንዴት ማግኘት እንደምንችል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነግርዎታለን ፡፡ የሎሚ ሣር በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ቅመም ሊባልም ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዕፅዋት ፣ እንዲሁም የመዋቢያ ምርቶች ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በአንድ ማሰሮ ውስጥ የሎሚ እንጆሪን መትከል ይችላሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሣር የሚመነጨው ከደቡብ ምስራቅ እስያ እና ከህንድ ነው ፡፡ የሎሚ ሳር ግልፅ ፣ ጠንካራ መዓዛ እና ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም አለው ፡፡ እፅዋቱ ትኩስ እና ደረቅ ሊበላ ይችላል ፣ እና እርስዎ እራስዎ ማድረቅ ይችላሉ። እንደ ዘይትም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሎሚ ሳር ዘይት በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ የታሸገ የሎሚ ሳር ጥፍጥፍ በ
የአይንኮርን ዱቄት - ማንነት ፣ ጥቅሞች ፣ አተገባበር
አይንኮርን ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የሚጀምር የእህል ዓይነት ነው ፡፡ በጣም አስቸጋሪ በሆነ ሂደት እና በጣም ቀላል ባልሆነ ምክንያት ግን አይንኮርን ከረጅም ጊዜ በጣም የተለመዱ የእህል ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ እጅግ በጣም ጥንታዊ የሆኑት የ “አይንኮርን” ቅሪቶች ከ 18,000 ዓመታት በፊት ነበሩ ፡፡ ትራካውያንን ፣ ግብፃውያንን እና ሮማውያንን ጨምሮ ለብዙ የጥንት ሕዝቦች ዋና ምግብ ሆኖ አገልግሏል ፡፡ የእሱ አስክሬን በ Thracian መቃብሮች እና በግብፅ ፒራሚዶች ውስጥም ተገኝቷል ፡፡ የ einkorn ጥቅሞች አይንኮርን ምክንያት ስንዴው እንደሚሰራው ቀላል አይደለም ፣ የእህል እህሉ ወደ ዱቄት ከመፈጨቱ በፊት መወገድ ያለባቸውን በጠጣር ጥፍሮች ተጠቅልሎ በመያዙ ላይ ነው ፡፡ እንደዚሁ ፣ ከዘመናዊው ስንዴ በተለየ ፣ አይንኮርን ለኬሚ
የጅብ ሻይ ጥቅሞች እና አተገባበር
የካርካዴ ሻይ ከትሮፒካዊው የሂቢስከስ አበባ የተሠራ ሲሆን ባለሙያዎች ለሰው ልጆች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ዕፅዋት አንዱ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ ከጥንት የግብፅ ፈርዖኖች ጀምሮ የእሱ ባሕሪዎች እውቅና አግኝተዋል ፡፡ የጅብ ሻይ አዘውትሮ መመገብ በውስጡ የተከማቹትን ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሰውነትን ያነፃል እንዲሁም እጅግ የሚያድስ እና ቶንሲንግ ውጤት አለው ፡፡ እፅዋቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲዶችን ይይዛል ስለሆነም በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ያለው አተገባበር በጣም ሰፊ ነው ፡፡ የሂቢስከስ ሻይ ለስኳር በሽታ ፣ ለሆድ አንጀት ፣ ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የሚመከር ሲሆን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታም ጥሩ ውጤት አለው ምክንያቱም የደም ቧንቧዎችን እና የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ መጠጡ በቫይታሚን ሲ የበ
ደረቅ እርሾ - እውነታዎች እና አተገባበር
እርሾ ባዮሎጂያዊ ምርት ነው ፡፡ እርሾ የሚባለውን ይ containsል ፡፡ አከባቢው ሲሞቅ እርሾ በጣም በፍጥነት ይባዛል ፡፡ ስኳር ወደ እርሾ በሚታከልበት ጊዜ አልኮልን ለማምረት ከእርሾው ጋር ይገናኛል ፡፡ የሚወጣው አልኮል በመጋገር ወቅት ይተናል ፡፡ በችርቻሮ ሰንሰለቶች ውስጥ እርሾ እንደ አዲስ እና ደረቅ ሆኖ ይገኛል ፡፡ ደረቅ እርሾ የእርሾ ወኪል ዓይነት ነው ፡፡ ደረቅ እርሾ ከ 1960 ዎቹ መጨረሻ ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ ለማከማቸት ቀላል ነው ፣ ረጅም የመጠባበቂያ ህይወት አለው እንዲሁም በጣም ንቁ ነው ፡፡ በደረቅ እርሾው የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ዓመት ውስጥ ደረቅ እርሾ እንቅስቃሴ ወደ 15 በመቶ ገደማ ቀንሷል ፡፡ ደረቅ እርሾ ጥቅሉን ከከፈቱ በኋላ በአንድ ቀን ውስጥ መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ ለረጅም ጊዜ ክፍት ሆኖ መቀመጥ የለበትም ፡፡
ሰናፍጭ - አስገራሚ ታሪክ እና አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ሰናፍጭ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በሙቅ ውሻ ላይ በሚቀርብበት ጊዜ ለአሜሪካኖች ሕይወት ሊኖረው ይችላል ፣ ግን ታሪኩ እርስዎ ከሚያስቡት የበለጠ ረዘም እና የበለጠ ቅመም ነው ፡፡ ለጀማሪዎች “ሰናፍጭ” ተክል ሲሆን “የበሰለ ሰናፍጭ” ቅመም ነው ፡፡ ምንም እንኳን ‹የበሰለ› ሰናፍጭትን ለማመልከት እምብዛም አስፈላጊ ባይሆንም ፣ የሰናፍጭ እውነተኛ ሥሮችን ማወቁ ተገቢ ይመስላል ፡፡ የሰናፍጭ እጽዋት ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ መመለሻ እና ጎመን ጨምሮ አስገራሚ የተለያዩ የተለመዱ አትክልቶች የቅርብ ዘመድ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰናፍጭ ሰዎች በምግባቸው ውስጥ ያስገቡት የመጀመሪያ ቅመም ነበር ፡፡ የግብፃውያን ፈርዖኖች ከሞት በኋላ በሕይወት ለመኖር መቃብሮቻቸውን በሰናፍጭ ሞሉ ፣ ነገር ግን ሮማውያን ቅመም ያላቸውን ዘሮ
