2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሐብሐብ ከቲማቲም ከ 50 እስከ 100 እጥፍ የሚበልጥ ሊኮፔን ይ containsል ፡፡ እንደሚታወቀው ሊኮፔን ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገር ሲሆን ለቲማቲም ፣ ለሐብሐብ እና ለሌሎች አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ቀይ ቀለም ይሰጣል ፡፡
በበጋ ወራት በጣም በተሳካ ሁኔታ ከሚያድነን ፍሬዎች መካከል ጣፋጭ ሐብሐብ ነው ፡፡ ጤናማ መመገብ ከሌሎች ምርቶች ጋር ለመደባለቅ ሐብሐብን ይክዳል ፡፡
በጣፋጭ እና በጨው መካከል ያልተለመዱ ውህደቶችን የሚወዱ ሰዎች አሉ። በቅርቡ ብዙ እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በምግብ ማብሰያ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ በዚህ ውስጥ ሁለቱ ጣዕሞች በተቀላቀሉበት - በኬክ ውስጥ ለአትክልቶች የሚሆን ቦታ አለ ፣ እና አንዳንድ ፍራፍሬዎች ለዋና ምግቦች ያገለግላሉ ፡፡
አስደሳች የሆኑ ጥምረት ደጋፊዎች የፓስታውን ጣዕም በስኳር እና አይብ ወይም ከተጠበሰ ቁርጥራጭ እና አይብ ጋር መጨናነቅ ያውቃሉ።
ፍሬውም ጨዋማ ከሆነው ነገር ጋር ሊጣመር ይችላል - የውሃ-ሐብሐብ እና የስጋ ሙጫ ጥምረት በጣም አስደሳች ነው ፡፡ ምናልባት ምናልባት የበለጠ አድናቆት ይኖረዋል ፣ ግን በአጠቃላይ የበለጠ አስደሳች ጥምረት በሚወዱ ሰዎች ብቻ።
ለማስቲክ አስደናቂ የበጋ ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለዚህም የውሃ-ሐብሐብ ያስፈልግዎታል - የበለጠ ጣፋጭ ፣ የተሻለ ፣ አንድ እፍኝ አረንጓዴ የወይራ ፍሬ እና ጠንካራ አይብ ፡፡ አንድ ትልቅ ሐብሐብ ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፣ ከዚያ በተመሳሳይ መጠን የ cutረጡትን አይብ ይጨምሩ ፡፡
በመጨረሻም ድንጋዮቹን ያስወገዱባቸውን የወይራ ፍሬዎች ይረጩ ፡፡ ከተፈለገ ሰላጣውን ከወይራ ዘይት ጋር ማፍሰስ ፣ በቀስታ መቀላቀል እና ለማቀዝቀዝ ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፡፡
ሌላ ጣፋጭ ሰላጣ በፍየል አይብ ፣ ሐብሐብ እና በትንሽ አርጉላ ማዘጋጀት ይችላሉ - ምርቶቹን በመቁረጥ እና በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ በመደባለቅ በተመሳሳይ መርህ ላይ ሰላቱን ያዘጋጁ ፡፡ ከተፈለገ ከወይራ ዘይት በስተቀር በትንሽ ደረቅ ባሲል ማረም ይችላሉ ፡፡ የፍየል አይብ አድናቂ ካልሆኑ ፣ ለምሳሌ ፣ የፍታ አይብ ያስቀምጡ ፡፡
የሚቀጥለው ፕሮፖዛል እንዲሁ አስደሳች ነው - የሚባለው ሐብሐብ gazpacho. በአንድ ሳህን ውስጥ 1 ሳምፕል ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ብርቱካናማ ጭማቂ ፣ 1 ዱባ ፣ አረንጓዴ በርበሬ ፣ ትንሽ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ፡፡ ወደ ሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ወደ 150 ግራም የውሃ ሐብሐብ እና ትንሽ ባሲል ለጣዕም እንዲሁም የወይራ ዘይት - ንፁህ ፡፡
ከዚያ የተቀሩትን ምርቶች ይጨምሩ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያፍጩ። በመጨረሻም ትንሽ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ ይህ ሾርባ ቀዝቅዞ ይበላል ፡፡
በውኃ ሐብሐው ላይ ቁርጥራጭ ቁርጥራጮቹን መጋገር ይችላሉ - ለዚህ ዓላማ የእያንዳንዱን ሁለት ቁርጥራጭ ገመድ ማሰር የሚችሉበት ስኩዊር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለመጋገር በጫጩት ላይ ያኑሯቸው - በሁለቱም በኩል ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ፡፡
ይህ በእንዲህ እንዳለ በ 1 ሳህኖች ውስጥ በአንድ ሳህን ውስጥ ይዘጋጁ ፡፡ ማር, 200 ግራም ክሬም አይብ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ጣዕም ፣ ትንሽ ጨው ፣ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት። በድብልቁ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እና ከጎኑ አንድ የውሃ ሐብሐብ እሾህ ይጨምሩ ፡፡
የቅርብ ጊዜ አስተያየታችን ለጥንታዊው የውሃ-ሐብሐብ እና ፕሮሲሲቶ ጥምረት ነው - - ሐብሐብ ወደ ትናንሽ ንክሻዎች በመቁረጥ ፣ በሳባው ቁርጥራጭ መጠቅለል እና በ ‹ኮክቴል› ዱላ መጨረስ ፡፡
የሚመከር:
አምስት ረሃብን የሚያስከትሉ አምስት ምግቦች
እኛን ከመጠገብ ይልቅ የበለጠ እንድንራብ የሚያደርጉን ምግቦች እንዳሉ ያውቃሉ? የሚቀጥሉት 5 ምግቦች ሌሎች ሚዛናዊ ምርቶች ባሉበት መዋል አለባቸው ፡፡ የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ልክ እንደበሉት ይራባሉ ፡፡ በምትኩ ፣ የስኳር መጠጥን ለማዘግየት በትንሽ የደረቅ ፍሬ በትንሽ ስብ ወይም በፕሮቲን ለመክሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከፓትራሚ ቁራጭ እንኳን - ከእፍኝ ፍሬዎች ፣ እርጎ ጋር ያዋህዷቸው ፡፡ ሙሴሊ ቀንዎን በትልቅ የሙዜሊ ወይንም በጥራጥሬ ጎድጓዳ ቢጀምሩ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ በጭካኔ ይራባሉ ፡፡ ሙዝሊን ከወደዱ አንዱን ከፍ ባለ የለውዝ እና የኮኮናት ይዘት ፣ በስኳር አነስተኛ ይሞክሩ እና ከእርጎ ጋር በጥምረት ያንሱ ፡፡ ጭማቂ (አረንጓዴም ቢሆን) ትኩስ ጭማ
መደበኛ ያልሆነ ጣፋጭ ምግቦች ከሐብሐብ ጋር
ሐብሐብ በሚመገቡበት ጊዜ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ነው ፣ ከላጣው ጋር የተቆራረጠ ወይም ወደ ቁርጥራጭ ይቆርጣል ፣ ግን በጣም ጣፋጭ እና ያልተለመዱ ጣፋጮችን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሐብሐብ sorbet ለእንግዶችዎ አስደሳች አስገራሚ ነገር ነው ፡፡ ለልጆች ካዘጋጁት ፣ አልኮል አይጨምሩ ፡፡ ያለ ልጣጭ 400 ግራም ሐብሐብ ያስፈልግዎታል ፣ እነሱም የተፈጩ እና አራት የውሃ ሐብሐብ ፡፡ በተጨማሪም ፣ 80 ግራም ስኳር ፣ 60 ሚሊሆር ነጭ ደረቅ ወይን ፣ 20 ግራም ማር ፣ አንድ የአዝሙድ ቅጠል ፣ 10 ሚሊሊም የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስኳሩን ፣ ማርን እና አንድ መቶ ሚሊሰትን ውሃ ቀላቅለው ወደ ሙቀቱ አምጡ ፡፡ ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ እና የተፈጨውን ሐብሐብ ፣ ወይን እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ከቀላቃይ ጋር ይቀላቅሉ። አንድ የ
በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ትኩስ ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ውህዶች
ጭማቂ ተፈጥሮ ለእኛ የሰጠን ውድ ዋጋ ያለው ሀብት ነው ፡፡ እነሱ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ምንጭ ናቸው ፡፡ እና ትልቁ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ውስጥ እንደሚገኙ ያውቃሉ? ነገር ግን ከተጨመቀ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ የእነሱ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል ፣ ስለሆነም ወዲያውኑ ጭማቂውን መጠጣት አስፈላጊ ነው። ለጤንነትዎ እና ለጤንነትዎ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ውህዶች እዚህ አሉ ፡፡ ካሮት + ዝንጅብል + አፕል = በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምሩ እና የደም ዝውውር ስርዓትን ያነፃሉ ፡፡ አፕል + ኪያር + ሴሊሪ = ካንሰርን ይከላከላል ፣ ዝቅተኛ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል እንዲሁም የሆድ መነቃቀልን እና ራስ ምታትን ያስወግዳል ፡፡ ቲማቲም + ካሮት
ለጤንነትዎ ጎጂ የሆኑ 7 ተገቢ ያልሆኑ የምግብ ውህዶች
ብዙ ሰዎች ስህተት ይሰራሉ ፣ ምግቦችን በማጣመር አብሮ መበላት የሌለበት ፡፡ አንዳንድ የምግብ ጥምረት ከሌሎቹ የበለጠ አደገኛ ናቸው ፣ ግን ሁሉም በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የምግብ አለመንሸራሸር እና የሆድ ምቾት ምቾት ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እዚህ አሉ ተገቢ ያልሆኑ የምግብ ውህዶች ጤናን የሚጎዱ እና የዕለት ተዕለት ምናሌዎን ሲያቅዱ ንቁ መሆን አለባቸው ፡፡ 1.
ሶስት የበጋ ጣፋጭ ምግቦች ከሐብሐብ ጋር የእርስዎ ተወዳጅ ይሆናል
ሐብሐብ በጣም ጭማቂ እና ጣፋጭ ከመሆኑ ባሻገር በጣም ቀላል እና ጣፋጭ ጣፋጮች ለማዘጋጀት ምቹ ናቸው ፡፡ የተለያዩ የምግብ አሰራሮች በእውነት በጣም ትልቅ ናቸው ፣ ግን እዚህ ሐብሐን ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት 3 ተጨማሪ መደበኛ ያልሆኑ አማራጮችን መርጠናል ፡፡ ለራስዎ ይመልከቱ ለመላው ቤተሰብ የሜሎን የፍራፍሬ ሰላጣ አስፈላጊ ምርቶች 1 ሐብሐብ ፣ 1 ፖም ፣ 1 ፒር ፣ አንድ እፍኝ ራትፕሬቤሪ ፣ አንድ እፍኝ ብላክቤሪ ፣ አንድ እፍኝ እንጆሪ ፣ ጥቂት ትኩስ የአዝሙድና ቅጠል ፣ 1 tbsp የቀለጠ ማር ፣ 1 ሳምፕት የሎሚ ጭማቂ ፣ የተከተፈ ክሬም ወይም አይስክሬም ለጌጣጌጥ ፡፡ የመዘጋጀት ዘዴ የፍራፍሬውን ሰላጣ ለማገልገል አንድ ግማሹን እንደ ጎድጓዳ ሳህን በመጠቀም ሐብቱን በሁለት ግማሽዎች ይቁረጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ዘሩን በሾርባ
