2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዱ የቡና አፍቃሪ አንድ ብርጭቆ ትኩስ የሚያድስ መጠጥ ሳይጠጣ የሥራ ቀንውን ለመጀመር መገመት ይከብደዋል ፣ ይህም ወዲያውኑ ከእንቅልፉ ነቅቶ ለሚመጣው ሥራ ያዘጋጃል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ግን ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ባለሙያዎች ቡና ያን ያህል ጉዳት እንደሌለው ጠቁመው እንደ ቡና ተመሳሳይ ውጤት ባላቸው ሌሎች የሚያነቃቁ መጠጦች ላይ እንድናተኩር ይመክራሉ ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ በእያንዳንዱ ዋና ዋና ሱቆች ውስጥ ስለሚሸጡት የኃይል ካርቦን-ነክ መጠጦች አይደለም ፣ ምክንያቱም የካፌይን ይዘታቸው ከቡና እጅግ የላቀ ስለሆነ ፣ እና እነሱ የያዙትን ሌላ ነገር ካነበብዎት ችግሮች ያጋጥሙዎታል ምክንያቱም ንጥረ ነገሩ ቅርብ ስለሆነ ለአማካይ ሸማች ፈጽሞ የማይታወቁ ሙሉ በሙሉ ኬሚካሎች ፡፡
በእነዚያ ላይ ማተኮር ጥሩ የሚሆነው ለዚያ ነው የሚያድሱ መጠጦች ፣ የትኛዋ እናት ተፈጥሮ እንደምትሰጠን እና የበለጠ እና የበለጠ የቡና አፍቃሪዎች ተኮር ናቸው
1. ጥቁር ሻይ - እንደ ቡና በፍጥነት አይሠራም ፣ ግን ረዘም ላለ ጊዜ የሚያነቃቃ ውጤት አለው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ምንም እንኳን ጥቁር ሻይ ትንሽ የመራራ ጣዕም ቢኖረውም ጥራት ያለው ሻይ ምናልባት ለቡና ምርጥ ምትክ ሊሆን ይችላል ፡፡ 2 ኩባያ ጥቁር ሻይ ከ 1 ኩባያ ቡና ጋር እኩል እንደሆነ ይታመናል እናም በእርግጠኝነት በሰው አካል ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ጣፋጩን ለመጠጣት ከፈለጉ በእሱ ላይ ምንም ጉዳት የማያስከትለውን አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እንዳይጨምሩ የሚያግድዎ ነገር የለም;
2. ካካዋ - እዚህ እየተነጋገርን ያለነው ስለ እውነተኛ ካካዋ ነው ፣ እሱም ከጣፋጭ ምግቦች ጋር ያልተደባለቀ ፡፡ ካካዋ እንደ ተፈጥሯዊ ጥቁር ቸኮሌት ሁሉ ፈጣን የእንቅልፍ እርዳታን በሚፈልግበት ጊዜ እንከን የለሽ ሆኖ ይሠራል;
3. ከአረንጓዴ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የተሰራ መንቀጥቀጥ - ይህ እንደ መትከያ ፣ ስፒናች ፣ ፐርሰሌ ፣ ወዘተ ያሉትን ሁሉንም አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን እንዲሁም እንደ ኪዊ ፣ ሐብሐብ ፣ አረንጓዴ ወይኖች ፣ ወዘተ ያሉ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ቀኑን ሙሉ በኃይል የሚያስከፍሉዎትን በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ ፡፡
4. ቺኮሪ - በቡልጋሪያ በተፈጥሮው እምብዛም አልተገኘም ፣ ቾቶሪ ሥሩ በእርግጥ የሚያነቃቁ ባሕሪዎች አሉት ፡፡ ቀደም ሲል ታዋቂው የኢንካ ቡና ከእሱ የሚመረት መሆኑ የአጋጣሚ ነገር አይደለም ፣
5. ፊደል የተጻፈ- አይንኮርን ከቡና ይልቅ ብዙ ሰዎች የሚጠቀሙበት የስንዴ ዓይነት ሲሆን የተረጋገጠ ጤናማ ውጤት አለው ፡፡
የሚመከር:
በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቁ 15 ምግቦች
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት እና በኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ወቅት ጠንካራ የመከላከያ ኃይል መኖሩ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚያም ነው የምንበላው ምግብ የምንችለውን ያህል አስፈላጊ ነው በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን እናነቃቃለን ለእኛ በደንብ ለመስራት ፡፡ በዚህ ላይ መውሰድ ያለብዎት የመጀመሪያ እርምጃ የሸቀጣሸቀጥ ሱቆችን መጎብኘት እና በእነዚህ 15 ላይ ማከማቸት ነው በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን የሚያነቃቁ ምግቦች .
አምስት የበጋ የሚያነቃቁ ኮክቴሎች
የሚያቃጥል የበጋ ሙቀቶች በየጊዜው በሁሉም መንገዶች ለማቀዝቀዝ እንድንፈልግ ያደርገናል ፡፡ በእርግጥ ፣ በጣም ጥሩ እና በጣም ጠቃሚው አማራጭ ቀዝቃዛ ውሃ ይቀራል ፣ ግን የበለጠ የሚያነቃቃ ነገር የምንፈልግባቸው ቀናት አሉ። እና ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ከተጋራ ብርጭቆ የበረዶ ኮክቴል ብርጭቆ የበለጠ ምን አዲስ ነገር አለ? ዛሬ ስሜትዎን ከማሳደግ በተጨማሪ ምስልዎን የማይጎዱ አንዳንድ ታላላቅ መጠጦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ አልኮል-አልባ ደስታ ይህ የምግብ አሰራር በሙቀት ውስጥ የአልኮሆል ሀሳብን ለማይወዱ ለሁሉም ሴቶች ተስማሚ ነው ፡፡ ቀዝቃዛው መጠጥ ማለቂያ ከሌለው ትኩስ ከመሆኑ በተጨማሪ ሰውነትን ከተራ ውሃ ብዙ እጥፍ ያጠጣዋል ፡፡ ከዚህ ከአልኮል-አልባ ደስታ ጋር ለመደባለቅ 1 ሊትር የማዕድን ውሃ ፣ 500 ሚሊ ሊት ያስፈልግዎታል ፡፡
የኮላገንን ምርት የሚያነቃቁ ምግቦች
ከ 25 ዓመት ዕድሜ በኋላ ቆዳው ቀስ በቀስ የመለጠጥ አቅሙን ማጣት ይጀምራል እና ዘና ይበሉ እና ከ30-35 (ወይም ከዚያ በፊት) በኋላ የመጀመሪያዎቹ ሽፍቶች ይስተዋላሉ። ለዚህ ምክንያቱ ተጠርቷል ኮላገን . ኮላገን ከየግል ክፍሎቹ የአካልን ታማኝነት ለመፍጠር የሚያገለግል ፕሮቲን ነው ፡፡ ኮላገን እና ቆዳ የቆዳው ጤና እና ገጽታ ሙሉ በሙሉ ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ከሌሎች አካባቢያዊ ጉዳቶች ጥበቃን ከሚንከባከበው ኮሌገን ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ኮላገን የፀጉር ፣ ጥፍሮች ፣ ጅማቶች እና ተያያዥ ቲሹዎች ዋና አካል ነው ፡፡ ተጠያቂ ነው ጥብቅ ቆዳ እና በቆዳዎቹ መሠረት ነው ፡፡ ኮላገንን ዝቅ በማድረግ የቆዳውን አዲስ ገጽታ እና የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሰዋል። በሰውነት ውስጥ ኮላገንን መቀነስ እና ለዚህ ምክንያቶች በሰው ልጆ
የእድገት እድገትን የሚያነቃቁ ምርጥ 10 ምግቦች
በሴቶች ውስጥ የእድገት መጨመር እስከ 20 ዓመት ዕድሜ ድረስ እና በወንዶች ውስጥ - እስከ 22 ድረስ ይህ በሆርሞኖች ተግባራት ፣ በጄኔቲክ ምክንያቶች ፣ በተመጣጠነ ምግብ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሌሎች አካባቢያዊ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፡፡ ነገር ግን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የመመገብ ልምዶች የበለጠ ውጤታማ ውጤቶችን ይሰጣሉ ፡፡ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፕሮቲን የያዙ ምግቦች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ፣ እድገትን እና የሰውነት እድገትን ያሳድጋሉ ፡፡ እድገትን የሚጨምሩ 10 በጣም ውጤታማ ምግቦች- 1.
ስብ ማቃጠልን የሚያነቃቁ ምግቦች
ጥሩ ለመምሰል በመጀመሪያ ለተጨማሪ ፓውንድ መሰናበትዎን አስቀድመው ያውቃሉ። እጅግ በጣም ብዙ አመጋገቦች ለእኛ መንገዶችን ይሰጡናል ከመጠን በላይ ክብደት መቋቋም አስደናቂ ጉልበት የሚጠይቅ እና የዱቤ ካርድዎን እና የኪስ ቦርሳዎን ባዶ ለማድረግ የሚያስፈራራ። ያለ ከባድ መስዋእት ስምምነት የሚሰጥ ፋናያ አለ? እንደ አለመታደል ሆኖ “ውበት መስዋእትነትን ይጠይቃል” የሚለው ዝነኛ አባባል እስካሁን አልተሰረዘም እናም ያለ በቂ የአካል እንቅስቃሴ ክብደትን በደህና እና በብቃት ለመቀነስ አይቻልም ፡፡ ሆኖም ሳይንስ እየተሻሻለ ነው እናም ሳይንቲስቶች ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቋቋም አዳዲስ ዘዴዎችን እያገኙ ነው ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ከእነዚህ መንገዶች አንዱ ነው ስብን የሚያቃጥሉ ምግቦችን ይመገቡ .
