2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቆሎ ማለት ይቻላል ሁሉም ክፍሎች ጥቅም ላይ የሚውሉበት ልዩ ተክል ነው ፡፡ ወጣት ዕፅዋት ከብቶችን ፣ የበቆሎ አበቦችን (ስስታማዎችን እና ዱላዎችን) ለመመገብ ጭላንጭልን ለማዘጋጀት ይሄዳሉ - ለሰዎች የመድኃኒት ምርት ፡፡ ብዙ ምርቶች የሚሠሩት ከጥራጥሬዎቻቸው ነው ፡፡
በቆሎ ከአመጋገብ እና ጣዕም ባህሪዎች በተጨማሪ ለሰዎች ብዙ ጠቃሚ እና የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡
የበቆሎ መብላት ጥቅሞች በጣም ትልቅ ናቸው ፣ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ መጠቀሙ ተገቢ ነው ፡፡ በተቀቀለ በቆሎ ብቻ አይጠግቡ - ባቄላዎቹ በተጠበሰ እና በተጠበሰ መልክ ሊበሉ ይችላሉ ፣ ወደ ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች ፣ የጎን ምግቦች ፣ ራጎት ፣ ኦትሜል ይጨምሩ ፡፡ ትናንሽ ኮቦች ጥሬ (ወተት በቆሎ) እና የተጠበሰ ይበላሉ ፡፡
በቆሎ በቫይታሚን ኬ ፣ በአስኮርቢክ እና በፓንታቶኒክ አሲድ ፣ በሚያብረቀርቁ እና በመራራ ንጥረ ነገሮች ፣ በጣም አስፈላጊ ዘይት የበለፀገ ነው ፡፡
በቆሎ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም እንደ ዘአዛንታይን እና ያልተለወጠ ሉቲን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ እነዚህ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያዎች እና ከተፈጥሮ ራሱ ፀረ-ኦክሳይድ ናቸው ፡፡ የበቆሎ ፍሬዎች በደንብ ከደረቁ እና ከተፈጩ ብዙ ቁጥር ያላቸው ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡
አጠቃቀሙ የሰውን አካል ከ:
ፎቶ: ስታንሊስላቫ ቫልኮቫ
- መርዛማዎች;
- ጥቀርሻ;
- ራዲዮኖክሎይድስ ያስወግዳል ፡፡
በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ይዘት ምክንያት ኮባዎችን መጠቀም ያለጊዜው እርጅናን ያቆማል ፣ ለልብ ህመም እንደ መከላከያ እርምጃ ይሠራል ፡፡
በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ዳይሬቲክ ፣ ሄሞስታቲክ ፣ ቾለቲክ እና ማስታገሻ ውጤት ስላለው በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ለመድኃኒትነት የሚያገለግሉት የሴቶች አበባ ረጅም ክር ክርቶች ብቻ ናቸው ፡፡ በኩላሊቶች ውስጥ ለድንጋዮች እና ለአሸዋ እንደ ሄሞቲስታቲክ ወኪል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ውስጥ ክብደትን ለመጨመር ይረዳል እና ቫይታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል ፡፡
ለነርቭ ሴሎች አመጋገብ የበቆሎ ዱቄት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ይህ የአትክልት ሰብሎች በምግብ ውስጥ መካተት አለባቸው ፣ በተለይም በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ፡፡
ፎቶ: ስታንሊስላቫ ቫልኮቫ
የበቆሎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ለሳላጣ መልበስ የበቆሎ ዘይት ፍጆታ በሆድ እና በአንጀት በሽታዎች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው ፣ እንዲሁም የካንሰር በሽታን ይከላከላሉ እንዲሁም የሰውነት እርጅናን ያዘገያሉ ፡፡ የበቆሎ ዘይትም የደም ኮሌስትሮልን እንደሚቀንስ ፣ የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን እንደሚቀንስ ተረጋግጧል ፡፡
በቆሎ ኮቦች ውስጥ ያሉት ሁሉም ቫይታሚኖች ጠቃሚ ባህሪዎች ቢበስሉም እንኳ ይጠበቃሉ ፣ ምክንያቱም የጥራጥሬው ቅርፊት አይሰበርም ፣ ይህም ለአብዛኞቹ የበቆሎ ባሕርያትን ጠብቆ ለማቆየት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
የሚመከር:
ለሙዝ ፈውስ እና ጠቃሚ ባህሪዎች
በአዲሱ ዓመት በረጅሙ ረዥም ወረፋ የተሰለፍንበትን ጊዜ ያስታውሳሉ? ሙዝ ? የተወሰኑ ኪሎ ግራም ሞቃታማ ፍራፍሬ በየትኛው ቤተሰብ ውስጥ ተተከለ? ይህ ጊዜ አል goneል እናም ሙዝ አሁን ለሁሉም ሰው ይገኛል ፡፡ ግን ይህ የእነሱ ዋና ጥቅም አይደለም ፡፡ ሙዝ ለሰውነት ኃይል ይሰጣል ፣ ንጥረ ነገሮቻቸውም የሆድ ካንሰርን ለመቋቋም የሚረዱ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ሙዝ ሚዛናዊ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የእነሱ ሥጋ በቫይታሚን ኢ እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው አንድ ሙዝ በየቀኑ ከሚመከረው የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አንድ አራተኛ ይይዛል ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች የካልሲየም ፣ የሶዲየም ፣ የብረት እና ፎስፈረስ ምንጭ ናቸው ፡፡ 100 ግራም 8 mg ካልሲየም ፣ 1 mg ሶዲየም ፣ 0.
የሙዝ ጠቃሚ ባህሪዎች - ማወቅ ያለብን
ሙዝ በዓለም ላይ በጣም ከተለመዱት እና ከሚበሉት ሞቃታማ ፍራፍሬዎች አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ አስደናቂ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚሰጡን እና ትልቅ የኃይል መጠን የሚሰጡን አጥጋቢ እና ጤናማ ምግቦች ናቸው ፡፡ ሙዝ አነስተኛ የካሎሪ ፣ የስብ ፣ የሶዲየም እና የኮሌስትሮል መጠን ያለው በመሆኑ ለማንኛውም ምግብ ተስማሚ ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጥሩ የፖታስየም ፣ የሚሟሟ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ 6 ፣ ሲ እና ኢ ፣ ማንጋኒዝ እና ፎሊክ አሲድ ናቸው። በተጨማሪም ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ሴሊኒየም ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን ሙዝ እንዲሁ በብዙ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ የተነደፉትን ጨምሮ ለተለያዩ ጤናማ ምግቦች ተጨማሪዎች ናቸው። እንዲሁም በምግብ መፍጫ መ
እርጎ - ለሰውነት ጠቃሚ ባህሪዎች
እርጎው ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ምግብ ለማብሰል እና ለሰውነት ጤና እንክብካቤ እንደ ማከሚያ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለሁሉም ዓይነት የጤና ችግሮች በቤት ውስጥ ዘዴዎች እና ሌሎችም ላይ እምነት ይጥላሉ ፡፡ እርጎ አጥንትን ፣ ምስማርን እና ጥርስን የሚያጠናክር በካልሲየም የበለፀገ ነው ፣ ሆድ በደንብ እንዲሠራ ይረዳል ፣ ስብ ውስጥ ሲበዛ ቆዳውን ያረካዋል ፡፡ በመደብሮች የተገዛ ወተት ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ አያቶች እንደሚያደርጉት ተመሳሳይ ንጥረ ነገር እና የአመጋገብ ዋጋ እንደሌለው ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ስለሆነም ሁሉንም መልካም ባሕርያቱን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም አንድን ብቻ ማግኘት ወይም ከሱቁ ጥንቅር ጋር ቅርበት ማግኘቱ ጥሩ ነው ፡፡ የዩጎት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች , ከሁሉም በፊት ፣ በትናን
የበቆሎ መድኃኒትነት ባህሪዎች
በጣም ጣፋጭ የሆነው በቆሎ እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው። ብዙ ዋጋ ያላቸው የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት። በአበባው ወቅት የበቆሎ ፀጉር ተብሎ የሚጠራው የበቆሎ ቅጠሎች ስር ሲሆን ይህም ብዙ የመድኃኒት ማሟያዎችን ለመፍጠር ዋናው ምርት ነው ፡፡ በቆሎ ፀጉር ወቅት የበቆሎ ፀጉር ይሰበሰባል ፡፡ ፀጉሩ ተቆርጦ ወዲያውኑ በጥላው ውስጥ ይደርቃል ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ ወደ ጥቁር ይለወጣል ፡፡ የበቆሎ ፀጉር አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ አስኮርቢክ እና ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኬ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የበቆሎ ፀጉር ዝግጅቶች እንደ ዳይሬቲክ እና ሄሞስታቲክ ወኪል ያገለግላሉ ፡፡ ከቆሎ ፀጉር ጋር ለማከም የሱን ዲኮክሽን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ የበቆሎ ፀጉር በመስታወት እና ተኩል በቀዝቃዛ ውሃ ፈሰ
ካስተር-የበቆሎ ዘይት ከወይራ ዘይት የበለጠ ጠቃሚ ነበር
የበቆሎ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው ከሚባለው የወይራ ዘይት ለጤና የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው እያረጋገጠ ነው ዩሪክ አለርት ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በተሻለ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የበቆሎ ዘይት ለተባሉትም ጠቃሚ ነው ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮል እና በአጠቃላይ የጥናቱ መሪ ዶክተር ኬቨን ማኪን ያብራራሉ ፡፡ የበቆሎ ስብ ከቀዝቃዛው የወይራ ዘይት በአራት እጥፍ የሚበልጥ የእጽዋት ስረል ይይዛል - ይህ ለተሻለ ምርጫ የተጠቆመበት ዋና ምክንያት ነው ፡፡ የበቆሎ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጠቃሚ የሰባ አሲዶችንም ይይዛል ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ ስፔሻሊስቶች ለምርምርዎቻቸው 54 ሰዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ ወንዶችና ሴቶች በሁለት ቡድን የተከፈሉ ሲሆን አንድ ቡድን በቀን አራት የሾርባ
