2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፖም ለብዙ ጣፋጭ እና የአመጋገብ ጣፋጮች መሠረት ነው ፡፡ እንዲህ ያለው ጣፋጭ ፖም ቤኔዲቲን ነው። እሱን ለማዘጋጀት አንድ ኪሎግራም ፖም ፣ 120 ግራም የዱቄት ስኳር ፣ የአንድ የሎሚ ጭማቂ ፣ 20 ጉብታዎች ስኳር ፣ 4 የእንቁላል ነጮች ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂዎች ያስፈልግዎታል ፡፡
ፖምውን ይላጩ ፣ ወደ ሩብ ይቁረጡ እና ዋናውን ያስወግዱ ፡፡ ፖም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በአንድ ትልቅ ድስት ውስጥ ይጨምሩ ፣ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያበስላሉ ፡፡
አፍስሱ ፣ ፖምውን ያፍጩ ፣ ወደ ጥልቅ የብረት ሳህን ይለውጧቸው እና ለሰባት ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ያብሱ ፡፡ ዱቄቱን ስኳር አክል እና በሹክሹክታ ይምቱ ፡፡
ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ እና ቀዝቅዘው ፡፡ የስኳር እብጠቶችን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ግማሽ የሻይ ኩባያ ውሃ ያፈሱ እና መካከለኛ እሳት ላይ ያድርጉ ፡፡
ሽሮው ነጭ በሚሆንበት ጊዜ የሎሚ ጭማቂውን ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና ወደ ሳህኖች ያፈሱ ፡፡ የእንቁላልን ነጭዎችን በበረዶ ውስጥ ይምቱ ፣ ወደ ቀዘቀዘ የፖም ንፁህ ይጨምሩ ፡፡
አረቄውን ይጨምሩ እና በቀስታ ይቀላቅሉ። ምድጃው እስከ 180 ዲግሪ ድረስ ይሞቃል ፡፡ የአፕል ድብልቅ ወደ ሻጋታዎቹ ውስጥ ፈሰሰ እና በአንድ ሦስተኛ ውስጥ በውኃ በተሞላ ጥልቅ ድስት ውስጥ ይደረደራሉ ፡፡
ምድጃውን ውስጥ አስቀምጡ እና ለአርባ ደቂቃዎች መጋገር ፡፡ ድስቱን ያስወግዱ ፣ ያቀዘቅዙ እና ሙሳዎቹን በጣሳዎቹ ላይ በማዞር ከጣሳዎቹ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡
አፕል እና ዱባ udዲንግ ለማዘጋጀት እና ለመመገብ ቀላል ነው ፡፡ 400 ግራም ዱባ ፣ 400 ግራም ፖም ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ወተት ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ሰሞሊና ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ 2 እንቁላል ፣ 1 ቀረፋ ቀረፋ ያስፈልግዎታል ፡፡
ዱባውን ይላጡት ፣ ያጥሉት እና በትንሽ ኩብ ይቀንሱ ፡፡ ፖምውን ይላጡት ፣ ግማሹን ይቆርጧቸው ፣ ዋናውን ያስወግዱ እና በቀጭን ቁርጥራጮች ይesርጧቸው ፡፡
ፕሮቲኖች ከእርጎቹ ተለይተዋል ፡፡ ወተቱን በዱባው ላይ አፍስሱ ፣ ከፊል እስኪበስል ድረስ ከስድስት እስከ ሰባት ደቂቃዎች ቀቅለው ቀቅለው ይጨምሩ ፡፡ ፖም ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ሙቅ ውሃ አፍስሱ እና ግማሽ እስኪያልቅ ድረስ ቀቅለው ፡፡
ፖምውን አፍስሱ እና ወደ ዱባው ይጨምሩ ፡፡ በዚህ ድብልቅ ውስጥ ለአምስት ደቂቃዎች በቀጭን ጅረት semolina እባጭ ውስጥ ታክሏል ፡፡ አሪፍ ፣ ስኳር ፣ የእንቁላል አስኳሎችን ይጨምሩ ፣ ቀረፋ ይረጩ እና ያነሳሱ ፡፡
የተገረፈውን እንቁላል ነጭ ይጨምሩ ፣ በቀስታ ይቀላቅሉ ፡፡ የመጋገሪያ ምግብን ቅባት ይቀቡ እና የፍራፍሬውን ድብልቅ ወደ ውስጥ ያፈሱ ፡፡
ለአስራ አምስት ደቂቃዎች በሙቀት 180 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ይቂጡ ፡፡ ከማቅረብዎ በፊት የቀለጠ ቅቤን ያፍሱ ፣ ቁርጥራጮቹን ቆርጠው ያገለግሉት ፡፡
የሚመከር:
ከፖም ጋር የአመጋገብ ጣፋጮች
ፖም ጣፋጭ እና በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እንዲህ ያለው ጣፋጭ የጎጆው አይብ እና የፖም ኬክ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም ያልበሰለ የጎጆ ቤት አይብ ወይም ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ ፣ 1 እንቁላል ፣ 1 ቫኒላ ፣ ግማሽ ኩባያ ኦትሜል ፣ 5 መካከለኛ መጠን ያላቸው ፖም ፣ የጨው ቁንጥጫ እና ትንሽ ስኳር ፡፡ ፖምውን ይላጡት እና ይከርሉት ፣ የተቀሩትን ምርቶች ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። ድብልቁ በአንድ ድስት ውስጥ ይፈስሳል ፣ ቀድመው ይቀቡ እና በትንሽ ኦክሜል ይረጫሉ ፡፡ እስከ ወርቃማው ድረስ በሙቀት 180 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ያብሱ ፡፡ የአመጋገብ የፖም ሙዝ ብርሃን እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 100 ግራም ሰሞሊና ፣ 1 ፖም
ለስላሳ ወገብ ጣፋጭ ኬቶ ጣፋጭ ምግቦች
የብዙ ሰዎች ምናሌ ተወዳጅ ክፍል ጣፋጭ ነው ፡፡ ይህ የምግብ ምግብ ክፍል በፈገግታ ሰላምታ ይሰጣል ፣ ምክንያቱም በጣም ደስ በሚለው መንገድ የመብላት የመጨረሻውን ቡድን ማኖር አስፈላጊ ነው። እኛ ለረጅም ጊዜ መዘርዘር እንችላለን - ኬክ ፣ ቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ ፣ ቲራሚሱ ፣ አይስክሬም እና ሁሉም ዓይነት የምግብ አሰራር ፈተናዎች ፣ እነሱ በጣፋጭነት ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ የተካተቱ እና አስደሳች ማህበራትን ያስነሳሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር ግን የወገብ ሀሳብ ይመጣል ፣ እሱም አዘውትሮ የሚፈትሹ ጣፋጭ ምግቦችን በመመገብ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል ፡፡ ሁሉም በካርቦሃይድሬት ከፍተኛ ናቸው ፡፡ መፍትሄው የኬቶ አመጋገብ እና ይባላል ኬቶ ጣፋጮች .
ለስላሳ ወገብ የመርሳት በሽታ ምልክት ነው
ምክንያቶች የመርሳት በሽታ ያስከትላል ፣ ለሳይንቲስቶች ያልተፈታ እንቆቅልሽ ሆኖ ይቀራል ፡፡ እና አሁንም እነሱ አንድ እርምጃ ወደፊት ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት እና በዚህ የማይድን በሽታ መካከል ያለውን ትስስር ለሚያረጋግጥ አዲስ ጥናት ምስጋና ይግባው ፡፡ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያለው ወገብ ይበልጥ ተለዋጭ ከሆነ ፣ የመርሳት አደጋ የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች እንደሚታወቁ የታወቀ ነው በላይኛው ጀርባ እና ወገብ ውስጥ ስብን ያከማቹ ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት በቀጥታ ከአእምሮ ማጣት እድገት ጋር የሚዛመድ ነው ፡፡ በ 60 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ለከፍተኛ ተጋላጭነት የተጋለጡ ናቸው ፣ ብዙዎቹ በወገብ እና በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ
የታንጋንግ ዘዴ ቂጣውን ለስላሳ እና ለስላሳ ቀናት ያቆያል
ታንግዞንግ ቂጣ ለማምረት የሚያገለግል ዘዴ ለስላሳ እና ለስላሳ ዳቦ መፍጠር አለበት ፡፡ መነሻው ከጃፓን ነው ፡፡ ሆኖም እ.ኤ.አ. በ 1990 በመላው ደቡብ ምሥራቅ እስያ በይቮን ቼን በተባለች ቻይናዊት ዘንድ ታዋቂ የነበረ ሲሆን 65 ° ዳቦ ዶክተር የሚባል መጽሐፍ ጽፋለች ፡፡ ይህን ዘዴ በመጠቀም ዳቦው ሰው ሰራሽ መከላከያዎችን መጠቀም ሳያስፈልግ ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል ፡፡ መደረግ አለበት ታንግዞንግ ፣ አንድ ለስላሳ ዱቄት ለማዘጋጀት አንድ ክፍል ዱቄት ከአምስት ክፍሎች ፈሳሽ ጋር አንድ ላይ መቀላቀል ያስፈልግዎታል። ይህ ብዙውን ጊዜ ውሃ ነው ፣ ግን ወተት ወይም የሁለቱም ድብልቅ ሊሆን ይችላል። ከዚያ ድብልቁ በትክክል ወደ 65 ° ሴ እስኪደርስ ድረስ በድስት ውስጥ ይሞቃል ፣ ከእሳቱ ውስጥ ይወገዳል ፣ ተሸፍኖ ለአገል
ለስላሳ ወገብ ለስላሳ አመጋገብ
ለስላሳዎቹ በጣም ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በ1-2 ደቂቃ ውስጥ ብቻ በብሌንደር እርዳታ በየቀኑ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለስላሳው ጭማቂ ወይንም ወፍራም ንፁህ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ተልባ ዘር ያሉ አንዳንድ በጣም ጥሩ ያልሆኑ ግን ጠቃሚ ምግቦችን በመጨመር የሚወዷቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መጠቀም ይችላሉ። ክብደትን በፍጥነት እና በቀለለ ለመቀነስ እና ረሃብ ላለመኖር ከፈለጉ ለስላሳዎች መፍትሄዎ ናቸው። እያንዳንዱ ለስላሳ እንደ የተለየ ምግብ ስለሚቆጠር እነሱን ማድረግ እና በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊወስዷቸው ይችላሉ ፡፡ ማደባለቅ ከሌልዎት እንዲሁ ድብልቅን መጠቀምም ይችላሉ ፡፡ በሀፍረቱ ተሞልቶ ለመጠጥ መብላት እንጂ መብላት ጥሩ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ አስፈ
