2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የንጹህ ዳቦ ሽታ ተወዳዳሪ የሌለው ማራኪ ነው ፡፡ ከቤት ውስጥ ምቾት እና ሙቀት ፣ ከጣፋጭ ምግቦች እና በቤተሰብ ጠረጴዛ ላይ አስደሳች ጊዜያት ጋር እናገናኘዋለን ፡፡
ከምድጃው ከተወሰደው እንጀራ በሚወጣው መዓዛ ሁሉም ሰው ተማርኮ ወዲያውኑ ለመብላት ይፈተናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የምግብ ፍላጎት ሞቃት ዳቦ በጣም ትልቅ ነው እናም ትኩስ እና ፈታኝ ሽታ ሲኖረው በጣም ትልቅ እንጀራ እንበላለን።
ለንጹህ እንጀራ ያለው ፍላጎት ከሱስ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ለዚህም ነው እኛ ከፍሬው የምንበልጠው ፣ ይህም ለእኛ መደበኛ ያልሆነ ነው።
ጣዕሙ እና ሽታው እንድንገፋፋቸው እያደረገን ነው የበለጠ ለስላሳ ዳቦ እንበላለን. እንደ ስነ-ምግብ ተመራማሪዎች ገለፃ እንደ አደንዛዥ ዕፅ ፣ እንደ ጣፋጮች ረሃብ በእኛ ላይ ይሠራል ፡፡
ሆኖም አዲስ የተጋገረ ዳቦ ለሆድ እና ለጤንነታችን ጠቃሚ ነውን? ምንም እንኳን ጥሩ መዓዛ ያለው ቅርፊቱ ቢፈትነውም የበለጠ ሞቅ ያለ ዳቦ መመገቡ ጥሩ አይደለም ሲሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ይህ በተለይ በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች እውነት ነው ፡፡
አለበለዚያ ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ቂጣ ከቀድሞው ምርት ጋር ሲነፃፀር የተለየ መዋቅር እና ስብጥር አለው ፡፡ ትኩስ ዳቦ በከፍተኛ የአሲድነት ባሕርይው ይገለጻል ፡፡ የጨጓራና ትራክቱ ሥራ ቀደም ሲል የተከሰቱ ችግሮች ካሉ ፣ ከፍተኛ አሲድነት ያለው ምግብ መጥፎ ውጤት አለው ፣ እንደ gastritis እና colitis ፣ እንዲሁም ቁስለት ያሉ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ያባብሳሉ ፡፡
የዳቦ አሲድነት ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚቀየር ጥራት ነው ፡፡ የተጋገሩ ምርቶች ለጨጓራና ትራንስሰትሬቱ ብዙም ጉዳት የማያደርሱ እንዲሆኑ ለመቀነስ ቢያንስ 8 ሰዓታት ይወስዳል ፣ እና አንድ ቀን ይሻላል ፡፡
ለውርርድ ከያዝን የጨጓራ ጤንነት ይጠበቃል የትናንት እንጀራ ትኩስ ወይም ማራኪ መዓዛ ያለው ቂጣውን ችላ በማለት ወይም ሩስ
አሁንም በቀን ውስጥ የተሰራውን እንጀራ መብላት የሚመርጡ ሰዎች ጎጂ ባህርያቱን በመክተት ገለል ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለቁርስ ከቁርስ ጋር ለመብላት ወይም ለምሳ በክሬም ሾርባ ውስጥ ክራንቶኖች ጤናማ አማራጭ ናቸው ትኩስ ዳቦ ጠቃሚ ያድርጉ እና የጤና ችግር ላለባቸው ግን በአዲስ ፓስታ ለሚፈተኑ ፡፡
እንዲሁም ለጤናማ ዳቦ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ኬቶ ዳቦ ያዘጋጁ ወይም ለአመጋገብ አጃ ዳቦ ይህን የምግብ አሰራር ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
ሕዝቅኤል እንጀራ
የሕዝቅኤል እንጀራ በጣም ጠቃሚው የዳቦ ዝርያ ነው ፡፡ በእርግጥ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን እና ከፍተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚን በመቆጠብ ብዙ ፋይበር እና ንጥረ ነገሮችን ከእሱ ውስጥ እንጨምራለን ፡፡ ከባቄላ ቡቃያ እና ከብዙ ዓይነቶች ሙሉ ዱቄት ዱቄት የተሰራ የዳቦ ዓይነት ነው። ከተጣራ ነጭ ዱቄት ከተሰራው ነጭ እንጀራ ጋር ሲነፃፀር የሕዝቅኤል ዳቦ በንጥረ ነገሮች እና በቃጫዎች የበለፀገ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ስለ እሱ አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን እንበል ፡፡ ስሙ የመጣው በጣም ዝነኛ ከሆኑት መጽሐፍ ቅዱሳዊ ነቢያት ነው ፣ እናም የዚህ ፓስታ ምግብ አዘገጃጀት ከብሉይ ኪዳን ዘመን ጀምሮ የነበረ ሲሆን በውስጡም ይገኛል ፡፡ ስንዴ ፣ ገብስ ፣ ባቄላ ፣ ምስር ፣ ማሽላ እና አይንኮርን ይፈልጋል ተብሏል ፡፡ ይህ ዳቦ በብዙ ምክንያቶች የተለየ ነው ፡
ጤናማ የቀጥታ እንጀራ እንዴት እንደሚዘጋጅ (የሩስቲክ እርሾ እርሾ)
ቡልጋሪያውያን በጣም ከሚመገቡ ሰዎች መካከል አንዱ ናቸው ዳቦ . ዛሬ ጥራት ያለው እና ጣፋጭ ዳቦ ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ መደብሮች የተለያዩ የፓስታ ዓይነቶችን ያቀርባሉ - ሙሉአለም ፣ መልቲግራይን ፣ የወንዝ ዳቦ ፣ ጥቁር ፣ ዓይነት ፣ አይንከር ፣ አትክልቶች ፣ ወዘተ ፡፡ ዳቦው በሚዘጋጅባቸው ፋብሪካዎች ውስጥ ሁሉም ዓይነት ማሻሻያዎች ፣ መከላከያዎች ፣ እርሾ ወኪሎች እና ቀለማቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ይህ የዳቦውን መጠን ያሳድጋል እንዲሁም ዘላቂነቱን ይጨምራል ፡፡ በዚህ መንገድ የሚዘጋጀው ዳቦ ጣፋጭ አይደለም ፣ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ እውነተኛ እንጀራ በእርሾ እንጂ በእርሾ አይሰራም ፡፡ እርሾ ለሰውነት ጎጂ እና መርዛማ ምርት እንደሆነ በሁሉም ቦታ ተጽ writtenል ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት እርሾ በማይኖርበት ጊዜ ሴት አያቶቻችን እ
ፍጹም እንጀራ ምስጢሮች
በጣም መሠረታዊው ዳቦ , ለማንኛውም ምርት ተስማሚ ፣ ከእንቁላል ጋር የተቀላቀለ ዱቄት ነው ፡፡ ለዚህ ዳቦ መጋገሪያ ሌላው አማራጭ ምርቱን በእንቁላል ውስጥ እና ከዚያም በዱቄት ውስጥ ማቅለጥ ነው ፡፡ በተጠበሱ ምርቶች ላይ ያለው ወርቃማ ቅርፊት የመከላከያ ስጋን ሚና ይጫወታል ፣ ይህም የተዘጋጁትን ስጋ ፣ አሳ ወይም አትክልቶች መልካም ባሕርያትን ጠብቆ ያቆያል ፡፡ አይብ ፣ ቢጫ አይብ ፣ የፍራፍሬ ቁርጥራጭ እና አይስክሬም እንዲሁ ዳቦ ይደረጋል ፡፡ የዳቦ ፍርፋሪ ብዙውን ጊዜ ለዳቦ መጋገር ያገለግላል ፡፡ በተጨማሪም የተለያዩ የዱቄት ዓይነቶች ለዳቦ መጋገር ያገለግላሉ - ስንዴ ፣ በቆሎ ወይም ሩዝ ፡፡ በዱቄት የተሸፈኑ ምርቶች ያለ ጠንካራ የውጭ ቅርፊት የበለጠ ለስላሳ ናቸው። የምርቶቹን ጣዕም እንኳን የሚቀይር ብዙ ዳቦዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ
የመስቀሉ ቀን ነው! ቀይ ምግቦችን አትብሉ
መስከረም 14 ቀን የኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች ያከብራሉ የመስቀሉ ቀን . በዚህ ቀን አንድ ልዩ የበዓላ ሠንጠረዥ ተዘጋጅቶ ጥብቅ ጾም ይታያል ፡፡ የወይን ፍሬ መሰብሰብ ዛሬ ይጀምራል ፡፡ በመስቀል ቀን እንደ ቀይ ፖም ፣ ፓፕሪካ ፣ ቲማቲም ፣ ራዲሽ እና ሌሎችም ያሉ ማንኛውንም ቀይ ምግቦችን መመገብ የተከለከለ ነው ፡፡ ይህ ጾም ኢየሱስ የሰው ልጆችን ለማዳን ደሙን ላፈሰሰበት የመስቀል አክብሮት መግለጫ ሆኖ ተስተውሏል ፡፡ የመስቀል ቂጣ ተብሎ የሚጠራው የሥርዓት እንጀራ ለበዓሉ የሚዘጋጀው በቤት ውስጥ ካሉ አንጋፋ ሴት ነው ፡፡ ከመጋገሩ በፊት አንድ ትልቅ መስቀል በፓይኩ ላይ መፈጠር አለበት ፡፡ ሥነ ሥርዓታዊ ዳቦ ከግማሽ ኪሎ ዱቄት ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ሶዳ ፣ ግማሽ የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ እና ለመዋሃድ ከሚያስ
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አትብሉ? በሰውነትዎ ላይ የሚያደርጉት ነገር ይኸውልዎት
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ሰውነትን ለመመገብ የሚያስፈልጉን በጣም ጠቃሚ ምርቶች መሆናቸውን እናውቃለን ፡፡ እነሱ ለጤናማ አመጋገብ መሠረት ናቸው ፣ ቅርፁን ለመጠበቅ እና ጤናማ ለመሆን መንገድ። ምናሌውን በበላይነት ለመቆጣጠር ጥሩ ናቸው ፣ ግን በሆነ ምክንያት እርስዎ በቂ ካልወሰዱ ፣ ለሚከተሉት አንዳንድ ችግሮች ንቁ ይሁኑ ፡፡ በሰውነት ላይ ምን ሊሆን እንደሚችል እነሆ ፣ በቂ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ካልመገብን :
