2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምናሌው በዋናነት ሙዝ የያዘው አዲስ አመጋገብ በሁለት ሳምንት ውስጥ የሚፈለገውን ክብደት እንደሚቀንስ ቃል ገብቷል ፡፡ አመጋገቡ የተፈጠረው ሱሚኮ በተባለ ፋርማሲስት እና ባለቤቷ ሲሆን የህክምና ትምህርትም አለው - ሂቶሺ ፡፡ በዚህ አገዛዝ እመቤቷ እስከ 18 ኪሎ ግራም ያህል ማጣት ችላለች ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ዋናው ነገር ለቁርስ ሙዝ መብላት ነው ፣ እና በቀን ውስጥ ሞቅ ያለ ውሃ መመገብ አለብዎት ፡፡
በሁለት ሳምንታት ውስጥ ብቻ ከዚህ አገዛዝ የሚታዩ ውጤቶች ይኖራሉ ፡፡ ቁርስ በዋነኝነት ሙዝ ያካተተ ነው - አንድ በቂ ካልሆነ ሙሉ ለመብላት የሚፈልጉትን ያህል ይበሉ ፡፡ በሆነ ምክንያት ሙዝ መብላት ካልቻሉ ይህን አይነት ፍራፍሬ ከሌሎች ጋር ለመተካት ታቅዷል ፡፡ ፍሬውን ከተመገቡ በኋላ አሁንም ረሃብ የሚሰማዎት ከሆነ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይጠብቁ ፡፡
የምግብ ፍላጎትዎ ካልተላለፈ የሚወዱትን ምግብ በትንሽ መጠን ይበሉ ፡፡ ምሳ እና እራት የተለመዱ ናቸው - ብቸኛው ሁኔታ ከ 18 ሰዓታት በኋላ መብላት የለበትም ፡፡ በዚህ አመጋገብ ውስጥ ያሉት ሕጎች በመሠረቱ የተጠበሱ ምግቦችን መከልከል እና ከመጠን በላይ መብላትን መጠቀማቸውን ያካትታሉ ፡፡ አለበለዚያ አመጋገቡ ማንኛውንም ምግብ ሙሉ በሙሉ አያካትትም - የሆነ ነገር የሚሰማዎት ከሆነ አቅምዎ ይችላሉ ፣ ግን በተመጣጣኝ መጠን ይሁን ፡፡
በቀን ውስጥ በትንሽ ውሃ ውስጥ ለስላሳ ውሃ መጠጣት አለብዎ - ምግብ ከመብላቱ በፊት ውሃውን ይጠጡ ፡፡ ከ 15 ሰዓታት በኋላ ፣ መጨናነቅ የመመገብ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ጣፋጭ ምግብ መግዛት ይችላሉ ፡፡ አንድ የቸኮሌት ቁራጭ ወይም አንድ ወይም ሁለት ብስኩት መብላት ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ እንደዚህ ያሉ ኬኮች በፍራፍሬ ቢተኩ ጥሩ ነው ፡፡
ከላይ ባሉት ፎቶዎች ውስጥ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው የዕለታዊ ምናሌ ምሳሌ እንሰጥዎታለን ፡፡
የሚመከር:
በዚህ የካናዳ አመጋገብ በ 3 ሳምንታት ውስጥ እስከ 10 ኪሎ ግራም ያጡ
የካናዳ አመጋገብ በሶስት ሳምንታት ውስጥ እስከ 10 ኪሎ ግራም እንዲያጡ የሚያስችልዎ የአመጋገብ ስርዓት ነው ፡፡ የእሱ ጥቅም ረሃብ ሳይሰማው ክብደቱ መቀነስ ነው ፡፡ በአገዛዙ መጨረሻ በአዲሱ ሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እናም በኃይል ይሞላሉ። እዚህ የካናዳ አመጋገብ ራሱ ነው ፡፡ የመጀመሪያ ቁርስ ወደ 7.00 ሊበሉት ይችላሉ ፡፡ ለምግብነት ተስማሚ ናቸው የጎጆ ጥብስ (ወይም ሁለት የተቀቀለ እንቁላል) ፣ የተጠበሰ የተጠበሰ ዳቦ ሙሉ ዳቦ ፡፡ እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ወይም ቡና መብላት ይችላሉ ፣ ግን እነሱን ጣፋጭ ማድረግ የለብዎትም። ሁለተኛ ቁርስ የዕለቱ ሁለተኛ ምግብዎ ወደ 10.
በእንጀራ አመጋገብ በ 2 ሳምንታት ውስጥ እስከ 10 ኪሎ ግራም ያጣሉ
አዲስ የተጋገረ እንጀራ የማይወድ ሰው የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ከአስደናቂ ቅርፊት እና ከአፍ ከሚቀልጠው የፓስታ ደስታ ሀብታም እና የበለፀገ ጣዕም ጋር ተደምሮ የሚወጣው መዓዛው ተወዳዳሪ የለውም። ቆይ ወዲያውኑ ያስባሉ - ዳቦ የተከለከለ ነው! አሁን የአመጋገብ ወቅት ነው ፡፡ እናም ትሳሳታለህ ፡፡ ያለ ፓስታ ሕይወትን መገመት ለማይችል እኛ በሩቅ እስራኤል ያሉ ጥሩ ሳይንቲስቶች ፈለሱ የዳቦ አመጋገብ ፣ በሁለት ሳምንቶች ውስጥ ብቻ አስደናቂውን አስር ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ስለራሱ አመጋገብ ከማስተዋወቅዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውልዎት- በታዋቂው የስነ-ምግብ ባለሙያ ኦልጋ ሬዝ-ኬስነር የሚመራው የእስራኤል ተመራማሪዎች እንደ ዳቦ ያሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን አዘውትረው መመገብ ከተጣራ አይብ እና ከፍራፍሬ ጋር በመቀላቀል ረሃብን
የዋው ውጤት! በታራቶር አመጋገብ በ 2 ሳምንታት ውስጥ እስከ 7 ኪ.ግ
የታራቶር አመጋገብ ፣ እንደገመቱት ፣ በአካባቢያችን ባለው ታዋቂ የበጋ ሾርባ ከልብ ምግብ ላይ የተመሠረተ ነው። እሱ እየሞላ ፣ የሚያድስ እና ለመከተል በጣም ቀላል ነው። ሌላ ተጨማሪ ፓውንድ ከማጣት በተጨማሪ የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ በታራቶሪው ውስጥ ባለው ነጭ ሽንኩርት ምክንያት የበሽታ መከላከያዎትን ያጠናክራሉ እንዲሁም የቆዳዎን እና የፀጉርዎን ሁኔታ ያሻሽላሉ ፡፡ የቪታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ የሆነው ዲል በጨጓራ ህመም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ነርቭ ፣ የደም ማነስ ፣ የወር አበባ መታወክ እና ሌሎችም ይረዱዎታል ፡፡ የታራቶሪ አመጋገብ ለሁለት ሳምንታት ይከተላል። ከዚያ ብዙ የተለያዩ የምግብ ዓይነቶችን በአንድ ጊዜ
የፒች አመጋገብ-በ 2 ሳምንታት ውስጥ 8 ፓውንድ መቀነስ
የፒችች ጥቅሞች ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቃሪያዎች ለሴሎች ዳግም መወለድን የሚረዳ ብዙ ቫይታሚን ኤ ስላላቸው የቆዳውን ወጣት እና ውበት ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ ፒችች 90% ውሃን ያጠቃልላል ፡፡ እነሱ ካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው - 100 ግራም አተር 40 kcal ብቻ ይይዛል ፣ እና አንድ ብርጭቆ ጭማቂ 60 kcal ይይዛል ፡፡ የእነሱ የማደስ ውጤት በጣም ትልቅ ነው እናም በበጋው ሙቀት ውስጥ አስፈላጊ ናቸው። ሰውነታችን እራሳቸው ከሚይዙት peach ይልቅ እነሱን ለመምጠጥ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያወጣል ማለት ይቻላል ፡፡ ፒች ከውኃ በተጨማሪ በብረት ፣ በፖታስየም እና በቫይታሚን ኤ ፣ ፒ.
በዚህ ሾርባ በ 2 ሳምንታት ውስጥ 8 ኪ.ግ
ተጨማሪ ቀለበት ካለዎት በአትክልት ሾርባዎች ላይ የተመሠረተ ምግብ መመገብ በመጀመር ማቅለጥ ይችላሉ ፡፡ በሁለት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ከ 5 እስከ 8 ፓውንድ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ደንብ ውስጥ ሾርባዎች ቢያንስ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠቀማሉ ፡፡ ግን ደግሞ ረሃብ ሲሰማዎት ብዙ ጊዜ መብላት ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሾርባ በሚመገቡበት ጊዜ የክብደት መቀነስ ሂደት በፍጥነት ይፋጠናል ፡፡ ለአንድ ቀን ከ2-2.
