2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዳቦው የጠረጴዛችን ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ነጭ ፣ ፋብሪካ ፣ አጃ ፣ ያለ ዘር ወይም ያለ - በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ብዙ የዳቦ አይነቶች ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን ለጤንነታችን ጥሩ ነው እናም በአገራችን ውስጥ በንግድ አውታረመረብ ውስጥ የሚቀርበው የዳቦ የአመጋገብ እሴቶች ምንድናቸው?
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ በምግባቸው ውስጥ ስላልተካተተ ዳቦ ከመብላት ይቆጠባሉ ፡፡ ወይም ለራሳቸው ምቾት ጤናማ ምግብ እንደሚበሉ በማመን አጃ ወይም ጥቁር ወይም አይኒን ዳቦ ለመግዛት ይመርጣሉ ፡፡
ዳቦ ከጥራት ዱቄትና ከተጨማሪ ነገሮች የተሠራ እስከሆነ ድረስ እጅግ አስፈላጊ የምግብ እና የፋይበር ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ እውነታው ብዙውን ጊዜ ምንም ዓይነት የአመጋገብ ዋጋ የለውም ፣ ለአመጋገብ ብቻ ሳይሆን ጤንነታችንን ለመጠበቅም መከልከል የተሻለ ነው ፡፡
ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ አንድ ሰው ዳቦ መብላት የለበትም ተብሏል ፡፡ አዎ ፣ የኬሚካል ተጨማሪዎችን እና ሰው ሰራሽ እርሾ ወኪሎችን ከያዘ ጤንነታችንን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ነገር ግን ከእውነተኛ የእህል ዱቄት እና እርሾ ከተሰራ ለምግብ መፍጫ ስርዓቱ እና ለሥነ-ተዋሕዶችን ትክክለኛ ተግባር በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ዳቦው በገበያው ላይ የሚገኝ ፣ በጣም ፈታኝ የሆነ የንግድ መልክ ፣ ለስላሳ ፣ በተቆራረጠ ቅርፊት ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፣ ግን እውነታው አንዳንድ ንጥረ ነገሮቹን ለጤንነታችን አደገኛ ናቸው። የመጋገሪያ ወኪሎች ፣ ቀለሞች ፣ አላሚዎች ፣ ኢሚሊሲለርስ ፣ ግሉተን - የእነዚህ “አበልጻጊዎች” አጠቃቀም በሚያሳዝን ሁኔታ ሕጋዊ እና ፍጹም ሕጋዊ ነው ፡፡ ስለምንበላው ቂጣ ከዚህ በላይ ባለው ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ 3 አስደሳች እውነታዎችን ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
ዚንክ እና ሴሊኒየም ለምን ያስፈልገናል
ዚንክ ለጤንነት እና ጥሩ ቁመናን ለመጠበቅ እጅግ አስፈላጊ ሚና ያለው ኬሚካዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ለሰውነት እድገትና ማገገም አስፈላጊ ሲሆን በበርካታ አስፈላጊ ሆርሞኖች ውህደት እና በመቶዎች በሚቆጠሩ የኢንዛይም ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ሴሊኒየም የሰውነት ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በልዩ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች እና የታይሮይድ ዕጢን መለዋወጥን ለመቆጣጠር ባለው ችሎታ ምክንያት በሕይወት ባሉ አካላት ውስጥ እጅግ አስፈላጊ ባዮሎጂያዊ እና ባዮኬሚካዊ ተግባራት ያለው ማይክሮሜራላዊ ነው ፡፡ ከብዙ ዓመታት ምርምር እና ሳይንሳዊ ጥናቶች በኋላ የሳይንስ ሊቃውንት የሴሊኒየም እጥረት በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ከባድ ግኝት ያስከትላል - ሴሎቹ በሚወሯቸው ቫይረሶች ፊት ረዳት ይሆናሉ ፡፡ የሰሊኒየም
ለምን ዳቦ መቁረጥ አለብን?
እንጀራ የሚበልጥ ማንም እንደሌለ ተምረናል ፡፡ ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ይህ በቃል ትርጉም እውነት ቢሆንም ዛሬ ዛሬ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ባለሙያዎች እንዲቀንሱ ይመክራሉ የዳቦ ፍጆታ . ምንም እንኳን ከምናሌአችን ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ጥሩ ባይሆንም ፣ እኛ ግን መብላት አለብን ፡፡ ፓስታ በጣም ጣፋጭ እና ለብዙዎቻችን ተወዳጅ ነው ፡፡ ግን ዘመናዊ ጥሬ ዕቃዎች እና የማምረቻ ዘዴዎች ቂጣውን ጎጂ የሚያደርጉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ ፡፡ ዘላቂ ፣ ጣዕም ያለው እና ጥሩ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ ፣ የጅምላ ዳቦ እርሾ ባላቸው ወኪሎች ፣ ተጠባባቂዎች ፣ ቀለሞች እና ጣዕም ሰጭዎች የተሞላ ነው። ችግሮቹ የሚጀምሩት ከጡት ጫፍ ነው ፡፡ ዘመናዊ የእህል አምራቾች እጅግ የበለፀገ ምርት የሚሰጡ እና በበሽታው የሚታመሙ የስንዴ ዓይነቶችን ያመ
ሰላቱን መቁረጥ ጣዕሙን ይወስናል
ለሶላቱ ምርቶቹን የመቁረጥዎ መንገድ ጣዕሙን በአብዛኛው ይወስናል ፣ ምክንያቱም የምርቶቹ ጣዕም በተለያዩ የመቁረጥ ዓይነቶች ውስጥ በተለየ ሁኔታ ስለሚሰማው ነው ፡፡ ለስላቱ ሁሉም አትክልቶች ጥሩውን ፣ ጥቅጥቅ ባለ ቲሹዎቻቸው መቆረጥ አለባቸው - እሱ በዋነኝነት የሚመረኮዘው በ beets ፣ በመመለሻዎች ፣ በአሳማ ሥጋ እና ካሮት ላይ ነው ፡፡ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞቻቸው በሙሉ በሰላጣው ውስጥ እንዲሰማው ወይም ጣዕሙን ለማጉላት ከሌሎች ምርቶች በጣም ይበልጣል ፡፡ ሁሉም የሰላጣ ምርቶች ፣ አትክልት ወይም ፍራፍሬ ፣ ምግብ ከማብሰላቸው በፊት ብቻ ይቆረጣሉ ፣ ምክንያቱም ሲቆረጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፡፡ በጥሩ የተከተፉ አትክልቶችን በደማቅ ብርሃን ወይም በውሃ
በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ተስፋ መቁረጥ
ክረምቱ እዚህ ደርሷል እናም ሁሉም ሰዎች ጥቂት ፓውንድ ለማጣት በጣም ይፈልጋሉ ፡፡ ከፍተኛ ፍጥነትን ማብራት እና ስለሱ አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። አመጋገቦችን በጥበብ ይከተሉ ፣ አስቸጋሪ አይደሉም አመጋገቦችን በተመለከተ ይህ አገላለጽ እጅግ በጣም እውነት ነው ፡፡ እውነታው - አይደለም እየተራባችሁ ነው . ይህ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም መጥፎ ነገር ነው ፣ እናም በእርግጠኝነት በሰውነትዎ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳርፋል። በቀላሉ ንክሻውን በትንሹ መቀነስ አስፈላጊ ነው እና ከዚያ ለተወሰነ ጊዜ ይህ ተጽዕኖ ይኖረዋል። በጋዜጣዎች ላይ የተፃፈውን ሁሉ በሳምንት ውስጥ 10 ኪሎግራም አይጣሉ ፣ ግን ሁለት ምናልባት በረጅም ጊዜ ውስጥ ፡፡ በ ውስጥ ጥሩ ነው አመጋገቡ እሱን ማካተት እና ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ .
ስጋ መቁረጥ ለሚፈልጉ ስጋ-አልባ ሰኞ
ካደጉ አገሮች የመጡ ሰዎች በጣም ብዙ ሥጋ ይመገባሉ ፡፡ በቀን ውስጥ በየቀኑ ማለት ይቻላል በተለየ ምግብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም ይህ አመጋገብ በግለሰባዊ ጤንነትም ሆነ በአየር ንብረት ለውጥ በመሳሰሉ ዓለም አቀፍ ሂደቶች ላይ ተጽህኖ አለው ፡፡ ብዙ ሰዎች ለእነዚህ እውነታዎች ትኩረት እየሰጡት እና እየሞከሩ ነው የስጋ ፍጆታን መቀነስ . ባለፈው ዓመት በኒው ዮርክ ግዛት ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ አንድ ዘመቻ ተካሂዷል ያለ ሥጋ ሰኞ .
