2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
አቻቻ በአማዞን ደን ውስጥ የሚበቅል ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው ፡፡ በቦሊቪያ ውስጥ ፍሬው “የማር መሳም” በመባል የሚታወቅ ሲሆን ለክብሩ እንኳን ፌስቲቫል አለ ፡፡ ከፍራፍሬው የአበባ ማር ላይ ከሚመገቡ ንቦች ማርን ጨምሮ ጭጋግ ፣ አረቄዎችን እና ሁሉንም ዓይነት ከአጫቻ የተሠሩ ምርቶችን ያሳያል ፡፡
አቻቻ በጥሬው በቀጥታ ከዛፉ ቀጥ ብሎ ይመገባል ፡፡ ከመብላቱ በፊት ትንሽ ማቀዝቀዝ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ጣዕሙን ከፍ ያደርገዋል። ውስጡ ሊጸዳ እና ኬኮች እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ፍሬው ራሱ ጣፋጭ እና መራራ በጣም ጣፋጭ ድብልቅ ነው። በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ሲሆን በቫይታሚን ሲ እና በፖታስየም ከፍተኛ ነው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ዋና ተግባር በሰውነታችን ላይ ጎጂ ውጤት ያላቸውን ነፃ አክራሪዎችን መዋጋት ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያችንን ይጨምራሉ እናም ከቫይረሶች እና ከበሽታዎች ይጠብቁናል ፡፡
ፖታስየም በበኩሉ አንጎሉን ኦክስጅንን ስለሚሰጥ እንቅስቃሴውን በመደገፍ ውጥረትን ይዋጋል ፡፡ ሥራቸውን በማመቻቸት ለኩላሊት ትክክለኛ ተግባርም ተጠያቂ ነው ፡፡
ፍራፍሬዎች በተጨማሪ ቫይታሚን ቢን በፎልት መልክ ይይዛሉ ፣ እሱም ለመራቢያ ጤንነት ፣ ለቅድመ ወሊድ ህክምና ፣ ለልብ ጤና ፣ ለኒውሮሎጂካል ጤና እና ለኮሎን ጤና ፡፡
በትክክል በ folate ምክንያት ፍሬው ለነፍሰ ጡር ሴቶች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በፅንሱ ውስጥ የሕዋሳትን እድገት ይደግፋል ፡፡ እንዲሁም ድካምን ፣ ድብርት እና ሁሉንም የጭንቀት ዓይነቶችን በመዋጋት ረገድ ጥሩ ረዳት ነው ፡፡
የሚመከር:
ኮኮናት - ሞቃታማ የጤና እና የሕይወት ምንጭ
እኛ ብዙውን ጊዜ የኮኮናት ፣ የኮኮናት ወተት ወይም የኮኮናት መላጨት ከኬኮች ጋር እናያይዛለን ፡፡ ግን በሐሩር አካባቢዎች ያለው የኮኮናት ዘንባባ የሕይወት ዛፍ ተብሎ እንደሚጠራ ያውቃሉ? እና በከንቱ አይደለም ፡፡ የኮኮናት ጭማቂ ከማይበቅሉት አረንጓዴ ፍራፍሬዎች ይወጣል ፡፡ እሱ ግልጽ ነው ፣ ከጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ጋር። አቦርጂኖች ጥማትን ሙሉ በሙሉ ስለሚያረካ ብዙውን ጊዜ ለመጠጥ ውሃ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ የኮኮናት ጭማቂ ብዙ ማዕድናትን ይ containsል ፣ በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ሞቃታማ ሀገሮች ነዋሪዎች በእሱ ላይ የተመሰረቱ የተለያዩ ኮክቴሎችን በማዘጋጀት የኮኮናት ጭማቂ እንደ ቶኒክ ይጠቀማሉ ፡፡ የኮኮናት ጭማቂ ስብ አይጨምርም እንዲሁም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው - 100 ሚሊሊተር 16.
ጣፋጭ እና ጤናማ ብሮኮሊ በካንሰር ላይ ኃይለኛ ተዋጊ ነው
ማራኪ ብሮኮሊ የቪታሚኖች እና የአልሚ ምግቦች እውነተኛ ሀብት እንደሆነ ይቆጠራል። የእነሱ ፍጹም እና የተራቀቀ መልክ ስሜታችንን ይማርካል ፣ ለዓይን በዓል እና ለከንፈሮች ድግስ ነው። ለካንሰር ለመከላከል እና ለመከላከል እንዲሁም ለተለያዩ ዝቅተኛ-ካሎሪ እና የአመጋገብ ምግቦች በጣም የሚመከሩ ናቸው ፡፡ ብሮኮሊ ከጎመን ቤተሰብ የሚመደብ አትክልት ነው እና በአመጋገቡ ውህደት ምክንያት ለካንሰር ከመጠን በላይ ክብደት እና ገዳቢ አመጋገቦች በማንኛውም ምግብ ውስጥ ይመከራል ፡፡ የበሰለ ብሮኮሊ ከአዳዲስ የበለጠ ከፍ ያለ የአመጋገብ ዋጋ እንዳለው መገንዘብ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ከፍተኛ መጠን ባለው የፀረ-ካንሰር ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው ፣ ማለትም ፡፡ በሴል ውስጥ ለሚከሰቱ ሁሉም አደገኛ በሽታዎች ዋነኞቹ መንስኤዎች ከ
ኪዊ በጣም ጠቃሚ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው
በዳላስ ውስጥ ተመራማሪዎች አስደሳች የሆነ ግኝት ተደረገ ፡፡ በእነሱ መሠረት ኪዊ በጣም ጠቃሚ ፍሬ ነው - በውስጡ ያሉት ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና ቫይታሚኖች በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች ወደ ግንባር ይላኩ ፡፡ በተጨማሪም ይህ ፍሬ በሉቲን የበለፀገ ነው ፡፡ ኪዊ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እጅግ ጠቃሚ ፍሬ ነው - በደም ሥሮች ውስጥ ስብን “ማቃጠል” ይችላል - ይህ ደግሞ የደም መርጋት አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ፍሬ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡ በኦስሎ በተደረገ አንድ ጥናት ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸውን 118 ሰዎችን አካቷል ፡፡ ሁሉም በአማካይ 55 ዓመት ነበሩ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በሁለት የተለያዩ ቡድኖች ተከፍሏቸዋል ፡፡ በአንድ ቡድን ውስጥ ሰዎች በቀን ሦስት ጊዜ ኪዊዎችን ይመገቡ ነበ
በጣም የታወቁ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች
በዓለም ዙሪያ እጅግ ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ መኖራቸውን እንኳን አናውቅም ፣ የሞከረን ደግሞ በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቷል ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች , በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ባይሆንም በዓለም ዙሪያ እጅግ በጣም ተወዳጅ ናቸው። 1. ማንጎ በሕንድ ውስጥ ማንጎ ለሺዎች ዓመታት ሲያድግ የቆየ ሲሆን ባሕረ-ሰላጤው ድንቅ የምግብ አሰራር ባህሎች አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ ሁለቱም የተለያዩ ጣፋጮች እና ዓይነተኛ የህንድ እርጎ ከበሰለ ማንጎ ተዘጋጅተዋል ፡፡ በተለመደው የሕንድ የምግብ አሰራር ውስጥ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እና የደረቁ እና ዱቄቶች ተወዳጅ እና ተወዳጅ ቅመሞች ናቸው። ማንጎ በቡልጋሪያ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት ማግኘት ይጀምራል ፣ እና ልዩ
ስፒናች ከስኳር በሽታ ጋር ተዋጊ ነው
ስፒናች በስኳር በሽታ ላይ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተረጋግጧል ፡፡ የብሪታንያ ሜዲካል ጆርናል ስለ “ብረት አትክልቶች” በጎነት በአትክልቶችና አትክልቶች አጠቃቀም እና በአይነት 2 የስኳር በሽታ ላይ ስላለው ተጽህኖ በሰፊው ጥናት ላይ ጽ writesል ፡፡ በቀን 150 ግራም ስፒናች እና ሌሎች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች 20 ግራም ብቻ ከሚመገቡት የስኳር ህመም የመያዝ እድላቸው 14 በመቶ ነው ፡፡ ሆኖም ሳይንቲስቶች አሁን አከርካሪዎችን ለመርገጥ መቸኮል እንደሌለብዎት ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ስፒናቹ በሚበስልበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ የጤና ውጤቶቹን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡ በትክክል ከተዘጋጀ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ከፍተኛ ይዘት መያዝ አለበት ፡፡ እነሱ አካልን ከነፃ ነቀል ምልክቶች የሚከላከሉ ናቸው ፡፡
