2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዓላቱ ተጠናቀዋል ፣ ግን ከፍተኛ-ካሎሪ ሰላጣዎች ፣ የሰባ ጥብስ እና ጣፋጭ ፈተናዎች እርስዎን ማባበላቸውን አያቆሙም ፡፡ አንዳንድ ምርቶች ሰውነትዎን ለረጅም ጊዜ አይወስዱ ይሆናል ፣ ይህም ስሜትዎን እና ጉልበትዎን የሚተን ይመስላል።
የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ሰውነትዎን ለማፅዳት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ይህ እንዲከሰት ሰውነትዎን የመንጻት ተፈጥሯዊ ሂደቶች እንዲነዱ መፍቀድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በሆድ ውስጥ ፣ በኩላሊት እና በቆዳ ውስጥ ካሉ የሰውነት መርዛማዎች ለማጽዳት ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን መርዛማዎች ለማስወገድ ጉበትዎን ማነቃቃት ያስፈልግዎታል ፡፡
እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ማሻሻል እና ሰውነትዎን በተመጣጣኝ ንጥረ ነገር ማርካት ያስፈልግዎታል ፡፡ መርዝን ለማስወገድ “መንቃት” ያስፈልግዎታል ፡፡
የሰውነት ሴሎች ጥቅጥቅ ባሉ ስብስቦች ተሸፍነዋል ፣ ይህም ደስ የማይል ሽታ ፣ ክብደት መጨመር ፣ መጨማደድ ፣ ሴሉላይት እና ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላል ፡፡
በአትክልቶችና አትክልቶች እገዛ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት እንዲባረሩ ነቅተዋል ፡፡ መርዛማዎች ሲነቁ ወደ አካላት ይመራሉ ፡፡ እነሱን ከሰውነትዎ ለማስወገድ በየቀኑ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ ፡፡
የቡና ፣ የተጣራ ስኳር እና የተመጣጠነ ስብን ፍጆታዎን ይቀንሱ - እነዚህ ሁሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስከትሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን እንዲያመነጭ ስለሚያደርግ ጭንቀትን ይቀንሱ ፡፡
አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ የንፅፅር መታጠቢያ ዘዴን በመጠቀም የደም ዝውውርን ያሻሽሉ ፡፡
ገላዎን በሻወር ውስጥ በጣም በሞቀ ውሃ ያሞቁ ፣ ከዚያ ለግማሽ ደቂቃ በሰውነትዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ያፍሱ። የአሰራር ሂደቱን ሶስት ጊዜ ይድገሙት ፣ ከዚያ ተኛ ፣ በደንብ ተጠቅልለው ለግማሽ ሰዓት ፡፡
ይህ የደም ዝውውርን እና የአካል ክፍሎችን የሚያነቃቃ ሲሆን መርዛማዎችን ወደ ውጭ ለማውጣት ይረዳል ፡፡ በዚህ መንገድ ከሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ሳውና ይጎብኙ ፡፡
የሚመከር:
በቤት ውስጥ ሰውነትን ማጽዳት
ሰውነትን አዘውትሮ ማፅዳት አንድ ሰው ለብዙ ዓመታት ጥሩ ጤንነቱን እንዲጠብቅ ፣ ወጣትነቱን እና ውበቱን ለብዙ ዓመታት እንዲደሰት ያስችለዋል ፡፡ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በሰውነታችን ውስጥ በአብዛኛው በሆድ ውስጥ ፣ ግን በሳንባዎች ፣ በቆዳ እና በተቅማጥ ልስላሴዎች ውስጥም ይገባሉ ፡፡ አብዛኛው መርዝ ይወጣል ፡፡ ነገር ግን በመጥፎ ሥነ-ምህዳር ምክንያት የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት በከፍተኛ ሁኔታ ይዳከማል ፡፡ መርዛማዎች በአየር ውስጥ እና በምግብ ውስጥ ናቸው እናም ይህ ሰውነት ራሱን ከማፅዳት ይከላከላል ፡፡ አንዳንድ ብክለቶች በሕብረ ሕዋሳችን እና በአካሎቻችን ውስጥ በአሳማ መልክ ይከማቻሉ ፡፡ ሰውነት በትክክል ቢሠራም የመርዛማዎቹ መጠን ይጨምራል ፡፡ የእነዚህ ክምችቶች አደጋ በተወሰነ ጊዜ በሰውነት አስፈላጊ የአካል ክፍሎች
የፌንሌ ሻይ መፈጨትን ይረዳል እንዲሁም ሰውነትን ያጸዳል
ፈንጠዝ ሻይ የሆድ ድርቀት በሚሰቃዩ ሰዎች በብዛት ሊጠጣ የሚችል ቀለል ያለ መጠጥ ነው ፣ ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እንዲሁም የተሻለ መፈጨትን ያበረታታል ፡፡ በእለት ተእለት ምግብ ውስጥ ዲል በብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ይመከራል ፣ ምክንያቱም ከምግቦች በተጨማሪ ደስ የሚል ጣዕም ስለሚሰጥ እና የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል ፡፡ ይህ ቅመም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና ብዙ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ Fennel ሻይ መፈጨትን ይረዳል ፣ ሆዱን ያስታግሳል እንዲሁም ስፓምስን ያስወግዳል ፡፡ የመፈወስ ባህሪዎች እና የጤና ጥቅሞች ዲል ከጥንት ጀምሮ ጥቅም ላይ ውሏል እናም በመፈወስ ባህሪያቱ ምክንያት ከአማልክት እንደ ስጦታ ይቆጠራል ፡፡ ዲል በመላው አውሮፓ በተለይም በሜዲትራንያን እና በመካከለኛው ምስራቅ የሚበቅል
ሰውነትን ከእርጎ ጋር መርዝ ማድረግ
ከዕለት ተዕለት ኑሮአችን አንፃር ሲታይ ፣ “በእግር ተመገብ” የምንለው ለዚህ ነው ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህ ምግብ ከፈጣን ምግብ ውስጥ የሆነ ነገር ስለሆነ ቀናት የማራገፍን ሀሳብ ይዘን መጣን ፡፡ እነዚያ ቀናት ካሎሪ እና ፈጣን የሆነ ነገር ከመመገብ ሰውነታችን በጣም የሚፈልገውን ዕረፍት ይሰጡታል ፡፡ ለእነሱ የመረጥነው ረዳት እርጎ ነው ፡፡ በውስጡ ባሉት ፕሮቲዮቲክስ እና በአንጀት ውስጥ ባለው ጤናማ አከባቢ በኩል በሰውነት ላይ የማፅዳት ውጤት አለው ፡፡ ፕሮቢዮቲክስ በአንጀት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ተህዋሲያን መፈጨትን ፣ ማከም እና የተወሰኑ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ጥሩ ባክቴሪያዎች ናቸው ፡፡ ስለሆነም ሰውነትዎን ለማርከስ ከፈለጉ ወተትን ብቻ የሚመገቡበትን ጥቂት ቀናት ይምረጡ ፡፡ በየቀኑ የሚያስፈልገዎትን ካሎሪ ሊሰጥዎ የ
ሰውነትን ለማጽዳት ምርቶች
ሰውነታችን አደገኛ መርዞችን ለማስወገድ የሚረዳን የአካል ክፍሎች ያሉት ውስብስብ ስርዓት ነው ፡፡ ሰውነትዎን ለማፅዳት አዘውትረው ሊበሏቸው የሚችሏቸው ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ ቢትሮት በቪታሚኖች ቢ 3 ፣ ቢ 6 ፣ ሲ እና ቤታ ካሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ እና ካልሲየም አቅራቢ ነው - ለተሻለ ንፅህና የሚያስፈልጉዎ ነገሮች ሁሉ ፡፡ ቢትሮት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የአንጀትና የጉበት ትክክለኛ አሠራር ያቆያል ፡፡ የባህር አረም ደምን ለማጣራት እና የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል የሚረዱ ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይሰጠናል ፡፡ በአልጌ ውስጥ ያለው አልጊን ከምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል። ብሮኮሊ ቡቃያዎች ስንቆርጣቸው ወይም ስናኘክ የሚለቀቁ አ
ሰውነትን ለማፅዳት አምስት ምክሮች
ድካም እና ሀዘን ከተሰማዎት በአይንዎ ውስጥ ማቃጠል ፣ ላብ ፣ መዘበራረቅ ፣ ምቾት ፣ ድካም ፣ ድካም ይሰማዎታል ፣ ከዚያ የፀደይ ድካም አለዎት ፡፡ ለረዥም ጊዜ የብርሃን እጥረት ፣ እንዲሁም በትንሽ እንቅስቃሴ እና በክረምቱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ባለብን ምክንያት በክረምቱ ወቅት መጨረሻ ላይ ይነሳል ፡፡ ምንም እንኳን በጸደይ ድካም የማይሰቃዩ ቢሆንም ፣ በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ማየት ይችላሉ ፣ ይህም ለሰውነትዎ ጤናማ ዳግም ማስጀመር መስጠት እንዳለብዎ የሚያሳይ ነው ፡፡ ህይወትን በእውነት ለመደሰት በሚፈልጉት ኃይል ሰውነትዎን ለማንጻት ፣ ለማበረታታት እና ኃይል ለመሙላት የሚረዱ አምስት ምክሮች እነሆ ፡፡ 1.
