2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደም ማነስ (የደም ማነስ) በመባልም የሚታወቀው የሰውነት አካል በቀይ የደም ሴሎች እጥረት (ቀይ የደም ሴሎች) ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እየቀነሰ የሚሄድ ሲሆን ይህም የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የኦክስጂን አቅርቦት መቋረጥ ያስከትላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ የብረት እጥረት ሲሆን በዋነኝነት በልጆች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ብረት ለሰውነት አስፈላጊ ከሆኑ ማዕድናት ውስጥ አንዱ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ኦክስጅን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ይደርሳል ፡፡
በደም ማነስ የሚሰቃዩ ሰዎች የድካም ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ደካማ ናቸው ፣ የኃይል እጦት ፣ ፈዛዛ እና የደከመ መልክ አላቸው ፡፡
በልዩ ባለሙያ የታዘዘ ተገቢውን መድሃኒት ከመውሰድ በተጨማሪ ፣ በደም ማነስ ውስጥ የተለያዩ ምግቦች መበላት አለባቸው ይህንን ሁኔታ ለመቋቋም እንዲችል አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለሰውነት ለማቅረብ ፡፡ እዚህ በጣም ተስማሚ ናቸው የደም ማነስ ሕክምናን በተመለከተ የአመጋገብ እርዳታዎች.
ስጋ
እሱ ትልቅ የብረት ምንጭ ነው እናም ውስጥ መኖር አለበት የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ምናሌ. በዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በጣም ከተጠገቡ የስጋ ዓይነቶች መካከል የበሬ ፣ አደን ፣ አሳማ እና ጉበት ይገኙበታል ፡፡ ዶሮ ፣ ቱርክ እና ዳክዬ አነስተኛ ብረት ይይዛሉ ፣ ግን ማቃለል የለባቸውም ፡፡
አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች
አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች የደም ማነስ በሽታን ለመከላከል እና ለማከም እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ የተረጋጋ የብረት ፣ ቫይታሚኖች እና በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። በብረት ቅጠላማ አትክልቶች ውስጥ በጣም ሀብታም የሆኑት ስፒናች ፣ ዶክ ፣ ኔትዎል ፣ ጎመን ፣ ሰላጣ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ቢትሮት
ቀይ አጃዎች ኃይለኛ ናቸው የደም ማነስ ተፈጥሮአዊ መድኃኒት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጠቃሚ አትክልቶች ያሏቸው ልዩ ጠቃሚ ውጤት በውስጡ የያዘው ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት እና ቾሊን ነው ፡፡ ቾሊን የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን ከተከማቹ መርዛማዎች እና ከከባድ ብረቶች አካልን ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ቀይ አጃዎች በካሮቲን ፣ ፎሊክ አሲድ እና በርካታ ቫይታሚኖች - ሲ ፣ ፒ እና ፒፒ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ፓርስሌይ
ባህላዊ የቡልጋሪያ ቅመም ፣ በውስጡ ባሉት ጠቃሚ የመፈወስ ባሕርያትና ጠቃሚ ንጥረነገሮች ምክንያት ጥቅም ላይ የሚውለው እና የተከበረው - ብረት ፣ ዚንክ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ፡፡ አዘውትሮ የፓሲሌ ፍጆታ በደም ማነስ ውስጥ ያለውን የሰውነት ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል ፡፡
ትኩስ ፍራፍሬ
ፍራፍሬዎች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፣ የደም ማነስ ሕክምናን በተመለከተ ጠቃሚ ውጤት የሚያስገኙ ፣ በሰውነት ውስጥ የሂሞግሎቢን ውህደትን የሚጨምሩ እና ሰውነት በትክክል እንዲሠራ የሚረዱ ናቸው ፡፡ በተፈጥሯቸው ወይም በአዲስ በተጨመቁ ጭማቂዎች ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
ለውዝ
እዚህ አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ፍሬዎቹ ጥሬ ናቸው ፣ እና ጥሬ ኦቾሎኒዎች አይመከሩም ፡፡ አልሞንድ ፣ ዎልነስ እና ሃዝል በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ አልሞንድ በጣም አስፈላጊ የሰባ አሲዶች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ሲሆን አስደናቂ ናቸው የደም ማነስ ውስጥ የሕክምና ውጤት ፣ በተጨማሪም በልብ ጤንነት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የሚመከር:
በብረት እጥረት የደም ማነስ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
የብረት እጥረት የደም ማነስ ሁኔታ ለመመርመር ቀላል ነው ፡፡ ቅሬታዎች ተለይተው የሚታወቁ ናቸው ፣ የአፋቸው ሽፋን እና ቆዳ ደብዛዛ ቢጫ ይሆናሉ ፣ እና በከንፈሮቻቸው ማዕዘኖች ላይ ያሉት ሽፍታዎች በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ሊቀነስ እንደሚችል ይጠቁማሉ ፡፡ ምርመራው የሚከናወነው ጥርጣሬውን ለማጣራት ወይም ለማስወገድ ከላቦራቶሪ የደም ምርመራ በኋላ ነው ፡፡ የደም ማነስ በብረት እጥረት ምክንያት መሆኑን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የብረት እጥረት የደም ማነስ ሕክምና ሁለት ዋና ዋና ነጥቦች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የስነ-አዕምሯዊ ሕክምና ነው ፣ ዓላማው በደም ውስጥ ያለው የብረት መጠን መቀነስ እና በተለይም ከጨጓራና ትራክቱ የደም መፍሰሱ ፍለጋ ምን እንደሆነ ለማወቅ ነው ፡፡ ሁለተኛው በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ሕክምና
ሃልቫ በጉንፋን እና የደም ማነስ በሽታ
ታሃን-ሃልቫታ በእነዚያ አግባብ ባልሆኑ ጣፋጮች እና ሙሉ ከሆኑ ነገሮች መካከል ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ለዘመናት ታዋቂ ነበር - በባልካን እና በምሥራቅ አገሮች ፡፡ እና ቁጥሩን ያስፈራራ እንደሆነ በቁጥር ላይ ብቻ የተመካ ነው። ግን ልዩ ጣዕም ካለው በተጨማሪ ሃልዋ አፍቃሪዎ anotherን በሌላ ጥራት ይስባል - ድንገተኛ የክብደት መቀነስ ፣ የደም ማነስ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን የሚሹ ሥር የሰደደ የሳንባ እክሎች ሁኔታዎችን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የሰውነት ፈሳሾች ፣ ተላላፊ እና ሌሎች ከፍተኛ ትኩሳት ላላቸው በሽታዎች ለታመመው የአሲድነት ሁኔታ ይመከራል ፡፡ ሃልቫ ሁለት ዓይነቶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው እና ይበልጥ ታዋቂው ሰሊጥ ነው። የተሠራው ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከእፅዋት ዘሮች ነው ፡፡ ታሂኒ የተፈ
የደም ማነስ ውስጥ አፅንዖት ለመስጠት የትኞቹ ምግቦች እና ጭማቂዎች ናቸው
ሄሞግሎቢን የተሟሟ ኦክስጅንን ወደ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ይወስዳል ፡፡ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን የሰውነትዎ ሕዋሳት በቂ ኦክስጅን እንደማያገኙ አመላካች ነው ፡፡ ይህ ማለት ሰውነትዎ የዕለት ተዕለት ተግባሩን ለማከናወን በቂ ነዳጅ ወይም ኃይል አይቀበልም ማለት ነው ፡፡ ተፈጥሮ ለሰውነት አስፈላጊ ሀብቶችን ለማግኘት በቂ ዕድሎችን ይሰጣል ፡፡ ከደም ማነስ ጋር የትኞቹን ምግቦች እና መጠጦች እንደሚረዱ ይወቁ ፡፡ በበለጠ ቀኖች ላይ ያተኩሩ ፡፡ ትኩስ ወይንም የደረቁ በለስ የሂሞግሎቢንን መጠን እንዲጨምሩ ስለሚረዱ የደም ማነስ ውጤቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን የቀይ ቢት ጭማቂ እንዲዘጋጅ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ለደም ማነስ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ የአኩሪ አተር ምርቶችም በዚህ በሽታ በተያዙ ሰዎች ላይ ጥሩ
የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚደረግ ሕክምና
የደም ማነስ በደም በሽታዎች ዝርዝር አናት ላይ ይገኛል ፡፡ ይህ በሽታ እንደሚከተለው ሊገለፅ ይችላል-የኢሪትሮክሶች ቁጥር እየቀነሰ ሄሞግሎቢን በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ የሚሄድ ሲንድሮም ፡፡ ይህ የኦክስጂን ልውውጥን ይረብሸዋል እናም ሰውየው ብልሽት ፣ የልብ ህመም ፣ ድብታ እና ማዞር ይጀምራል ፡፡ በከባድ ሁኔታዎች ፣ ህክምና እና ተገቢ አመጋገብ ባለመኖሩ የደም ማነስ ወደ ሳንባ እጥረት ፣ የደም ግፊት መቀነስ ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የካንሰር በሽታዎች እድገት ያስከትላል ፡፡ የደም ማነስ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች ዘረመል ፣ የውስጥ አካላት በሽታዎች ፣ ጉዳቶች ወይም ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በቀዶ ጥገና ብዙ ደም ያጡ ሰዎች ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ከባድ ጊዜ
የደም ማነስ ችግርን እንዴት መርዳት?
የደም ማነስ ችግር በደም ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን መጠን ዝቅተኛ የሚመጣ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በብረት እጥረት ወይም እንደ ፎሊክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ቢ 12 ያሉ ንጥረ ነገሮችን እጥረት በመኖሩ ነው ፡፡ ይህ በአመገብ በጣም የተለመዱ የጤና ችግሮች አንዱ ሲሆን በሁሉም ሰዎች ላይ የሚከሰት ቢሆንም ሕፃናትና ሴቶች በጣም ተጠቂዎች ናቸው ፡፡ መልካሙ ዜና ይህ በተፈጥሮ ሊያስተካክሉት የሚችሉት ችግር መሆኑ ነው ፡፡ ማድረግ ያለብዎት አዎ ነው ከደም ማነስ ጋር ትክክለኛዎቹን ምግቦች ይመገቡ እና አመጋገብዎን ይንከባከቡ። ለእርስዎ ትኩረት - ለሚችሉት የደም ማነስ 7 ጠቃሚ ምግቦች የደም ማነስ በሽታን ለመዋጋት እንዲረዳዎ .
