2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ታሃን-ሃልቫታ በእነዚያ አግባብ ባልሆኑ ጣፋጮች እና ሙሉ ከሆኑ ነገሮች መካከል ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ለዘመናት ታዋቂ ነበር - በባልካን እና በምሥራቅ አገሮች ፡፡ እና ቁጥሩን ያስፈራራ እንደሆነ በቁጥር ላይ ብቻ የተመካ ነው።
ግን ልዩ ጣዕም ካለው በተጨማሪ ሃልዋ አፍቃሪዎ anotherን በሌላ ጥራት ይስባል - ድንገተኛ የክብደት መቀነስ ፣ የደም ማነስ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን የሚሹ ሥር የሰደደ የሳንባ እክሎች ሁኔታዎችን ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም የሰውነት ፈሳሾች ፣ ተላላፊ እና ሌሎች ከፍተኛ ትኩሳት ላላቸው በሽታዎች ለታመመው የአሲድነት ሁኔታ ይመከራል ፡፡
ሃልቫ ሁለት ዓይነቶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው እና ይበልጥ ታዋቂው ሰሊጥ ነው። የተሠራው ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከእፅዋት ዘሮች ነው ፡፡ ታሂኒ የተፈጨ ገንፎ እና የተጠበሰ የሰሊጥ ፍሬ ነው ፡፡ የእሱ ዘሮች 60% ቅባት ፣ ኦሊሊክ እና ሊኖሌሊክ አሲድ ፣ 19% ፕሮቲን እና 17% የሚሟሟ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፡፡
ለደም ሥሮች ስለሚሰጡት ጥቅሞች ፣ ሰሊጥ ታሂኒ ከወይራ ዘይት ያነሰ አይደለም ፡፡ ከአይብ ፣ ከአንዳንድ ስጋ እና አኩሪ አተር የበለጠ ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ ሆኖም ፣ ትልቁ እሴቱ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ነው ፡፡
የሰሊጥ ዘይት በሰው አካል ሙሉ በሙሉ ከሚዋጡት ጥቂት ቅባቶች አንዱ ነው ፡፡ 100 ግራም የሰሊጥ ዘሮች ወደ 30 ግራም ገደማ ፕሮቲን ፣ 60 ግራም ስብ ፣ 20 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ 4 ግራም ፋይበር እና 2.5 ኦክሌቶችን ያመጣሉ ፡፡ የምርቱ የኃይል ዋጋ 644 ካሎሪ ነው ፣ እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው።
ስለሆነም ሰሊጥ ታሂኒ ሃልቫ ለደከሙ ህመምተኞች ይመከራል ፡፡ እንደ በእግር መጓዝ ባሉ አስጨናቂ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንድ የዚህ ሃልቫዎች በውስጣችሁ ቢኖሩ ጥሩ ነው ፡፡ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን ጥንካሬ ይሰጥዎታል ፡፡
ከፍተኛ የስኳር ይዘት እና ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያለው በመሆኑ የሰሊጥ ታሂኒ ሃልቫ የስኳር ህመም ወይም ሪህ ላለባቸው ህመምተኞች የሚመከር አይደለም ፡፡ በሰሊጥ ውስጥ ኦክሊሊክ አሲድ በመኖሩ ምክንያት በኩላሊት ጠጠር ለሚሰቃዩ ገደቦችም አሉ ፡፡
ሌላው የሃልቫ ዓይነት የሱፍ አበባ ነው ፡፡ ከፀሓይ አበባ ካሎሪ ያነሰ አይደለም ፡፡ የአትክልት ዘይት እና የሱፍ አበባ ታሂኒ ይ containsል ፡፡ ወደ 20% ፕሮቲን ፣ 25% ካርቦሃይድሬት እና 1.5% ታኒን በፀሓይ አበባ ዘሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች በፀሓይ አበባ ታሂኒ ሃልቫ ውስጥ ይገኛሉ ፣ ለዚህም ነው የካርዲዮቫስኩላር ችግር ላለባቸው ደካማ ሰዎች ተስማሚ የሆነው ፡፡ ከከባድ እና አድካሚ ህመም በኋላም መልሶ ማገገም ይረዳል ፡፡ ፎልክ ሜዲካል እንዲሁ የሆድ እና ዱድነም ቁስለት እንዲሁም ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ይመክራል ፡፡
የሚመከር:
በብረት እጥረት የደም ማነስ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
የብረት እጥረት የደም ማነስ ሁኔታ ለመመርመር ቀላል ነው ፡፡ ቅሬታዎች ተለይተው የሚታወቁ ናቸው ፣ የአፋቸው ሽፋን እና ቆዳ ደብዛዛ ቢጫ ይሆናሉ ፣ እና በከንፈሮቻቸው ማዕዘኖች ላይ ያሉት ሽፍታዎች በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ሊቀነስ እንደሚችል ይጠቁማሉ ፡፡ ምርመራው የሚከናወነው ጥርጣሬውን ለማጣራት ወይም ለማስወገድ ከላቦራቶሪ የደም ምርመራ በኋላ ነው ፡፡ የደም ማነስ በብረት እጥረት ምክንያት መሆኑን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የብረት እጥረት የደም ማነስ ሕክምና ሁለት ዋና ዋና ነጥቦች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የስነ-አዕምሯዊ ሕክምና ነው ፣ ዓላማው በደም ውስጥ ያለው የብረት መጠን መቀነስ እና በተለይም ከጨጓራና ትራክቱ የደም መፍሰሱ ፍለጋ ምን እንደሆነ ለማወቅ ነው ፡፡ ሁለተኛው በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ሕክምና
የደም ማነስ ሕክምናን በተመለከተ የአመጋገብ እርዳታዎች
የደም ማነስ (የደም ማነስ) በመባልም የሚታወቀው የሰውነት አካል በቀይ የደም ሴሎች እጥረት (ቀይ የደም ሴሎች) ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እየቀነሰ የሚሄድ ሲሆን ይህም የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የኦክስጂን አቅርቦት መቋረጥ ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ የብረት እጥረት ሲሆን በዋነኝነት በልጆች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ብረት ለሰውነት አስፈላጊ ከሆኑ ማዕድናት ውስጥ አንዱ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ኦክስጅን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ይደርሳል ፡፡ በደም ማነስ የሚሰቃዩ ሰዎች የድካም ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ደካማ ናቸው ፣ የኃይል እጦት ፣ ፈዛዛ እና የደከመ መልክ አላቸው ፡፡ በልዩ ባለሙያ የታዘዘ ተገቢውን መድሃኒት ከመውሰድ በተጨማሪ ፣ በደም ማነስ ውስጥ
የደም ማነስ ውስጥ አፅንዖት ለመስጠት የትኞቹ ምግቦች እና ጭማቂዎች ናቸው
ሄሞግሎቢን የተሟሟ ኦክስጅንን ወደ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ይወስዳል ፡፡ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን የሰውነትዎ ሕዋሳት በቂ ኦክስጅን እንደማያገኙ አመላካች ነው ፡፡ ይህ ማለት ሰውነትዎ የዕለት ተዕለት ተግባሩን ለማከናወን በቂ ነዳጅ ወይም ኃይል አይቀበልም ማለት ነው ፡፡ ተፈጥሮ ለሰውነት አስፈላጊ ሀብቶችን ለማግኘት በቂ ዕድሎችን ይሰጣል ፡፡ ከደም ማነስ ጋር የትኞቹን ምግቦች እና መጠጦች እንደሚረዱ ይወቁ ፡፡ በበለጠ ቀኖች ላይ ያተኩሩ ፡፡ ትኩስ ወይንም የደረቁ በለስ የሂሞግሎቢንን መጠን እንዲጨምሩ ስለሚረዱ የደም ማነስ ውጤቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን የቀይ ቢት ጭማቂ እንዲዘጋጅ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ለደም ማነስ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ የአኩሪ አተር ምርቶችም በዚህ በሽታ በተያዙ ሰዎች ላይ ጥሩ
የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚደረግ ሕክምና
የደም ማነስ በደም በሽታዎች ዝርዝር አናት ላይ ይገኛል ፡፡ ይህ በሽታ እንደሚከተለው ሊገለፅ ይችላል-የኢሪትሮክሶች ቁጥር እየቀነሰ ሄሞግሎቢን በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ የሚሄድ ሲንድሮም ፡፡ ይህ የኦክስጂን ልውውጥን ይረብሸዋል እናም ሰውየው ብልሽት ፣ የልብ ህመም ፣ ድብታ እና ማዞር ይጀምራል ፡፡ በከባድ ሁኔታዎች ፣ ህክምና እና ተገቢ አመጋገብ ባለመኖሩ የደም ማነስ ወደ ሳንባ እጥረት ፣ የደም ግፊት መቀነስ ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የካንሰር በሽታዎች እድገት ያስከትላል ፡፡ የደም ማነስ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች ዘረመል ፣ የውስጥ አካላት በሽታዎች ፣ ጉዳቶች ወይም ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በቀዶ ጥገና ብዙ ደም ያጡ ሰዎች ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ከባድ ጊዜ
የደም ማነስ ችግርን እንዴት መርዳት?
የደም ማነስ ችግር በደም ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን መጠን ዝቅተኛ የሚመጣ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በብረት እጥረት ወይም እንደ ፎሊክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ቢ 12 ያሉ ንጥረ ነገሮችን እጥረት በመኖሩ ነው ፡፡ ይህ በአመገብ በጣም የተለመዱ የጤና ችግሮች አንዱ ሲሆን በሁሉም ሰዎች ላይ የሚከሰት ቢሆንም ሕፃናትና ሴቶች በጣም ተጠቂዎች ናቸው ፡፡ መልካሙ ዜና ይህ በተፈጥሮ ሊያስተካክሉት የሚችሉት ችግር መሆኑ ነው ፡፡ ማድረግ ያለብዎት አዎ ነው ከደም ማነስ ጋር ትክክለኛዎቹን ምግቦች ይመገቡ እና አመጋገብዎን ይንከባከቡ። ለእርስዎ ትኩረት - ለሚችሉት የደም ማነስ 7 ጠቃሚ ምግቦች የደም ማነስ በሽታን ለመዋጋት እንዲረዳዎ .
