2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካልሲየም የብረት ንጥረ ነገር ነው እናም በሰው አካል ውስጥ በጣም ንቁ የሆነ ማክሮ ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህ ደግሞ በተራው ደግሞ የአጥንትን ካልሲየም እና ካልሲየም በደም ውስጥ የማያቋርጥ ሚዛን ይፈልጋል ፡፡ የዚህ ሚዛን መዛባት ወደ በሽታ ይመራል ፡፡
የእንቁላል ቅርፊቱ የዚህ ማዕድን ምርጥ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፡፡ በውስጡ 90 ፐርሰንት ካልሲየም ይ containsል ፣ እናም ሰውነት በቀላሉ ካልሲየምን ከእንቁላል ቅርፊት ይቀበላል።
በከፍተኛ መጠን ሲወስዱ የካልሲየም እጥረት ምልክቶችን ከማከም በተጨማሪ የኦስቲዮፖሮሲስን እድገት ያስቆማል ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን ለማከም ይረዳል ፣ የአጥንት መቅኒ የደም ሴሎችን እንዲሠራ ያነቃቃል ፡፡
በተጨማሪም ዛጎሉ ብረት ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ፍሎራይን ፣ ፎስፈረስ ፣ ክሮሚየም እና ሞሊብዲነም ይ containsል ፡፡ ስለሆነም ብዙ ባለሙያዎች የተፈጨውን ዛጎል እንደ ተፈጥሯዊ እና በጣም ውጤታማ የካልሲየም ማሟያ እንዲሆኑ ይመክራሉ ፡፡ በእድሜው ላይ በመመርኮዝ በየቀኑ የሚመከረው መጠን እስከ 3 ግራም የእንቁላል ቅርፊት ነው ፡፡
ለታይሮይድ ዕጢ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የ 8 እንቁላሎችን ዛጎሎች ያጠቡ ፣ ደረቅ ፣ ያደቅቁ እና የ 2 ሎሚ ጭማቂ ያፈሱ ፡፡ ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለጥቂት ቀናት ይተው ወይም ዛጎሉ ጭማቂው ውስጥ እስኪፈርስ ድረስ ፡፡ ፈሳሹን ያጣሩ እና ከ 1 ሊትር ብራንዲ እና 1 ኪ.ግ ማር ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ከመብላቱ በፊት ለሰባት ቀናት ለመቆም ይተዉ ፡፡ 1 tsp ውሰድ. ከተመገብን በኋላ በቀን ከ 2 እስከ 4 ጊዜ ፡፡
ለጨጓራና ቁስለት የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
አንድ የሾርባ ማንኪያ የተሰነጠቀ ዛጎሎች ከ 1 tbsp ጋር በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቀላሉ ፡፡ የከርሰ ምድር እንክርዳድ። ድብልቅውን 1 የሻይ ማንኪያ ውሰድ ፡፡ ለ 20 ቀናት በቀን 3 ጊዜ.
ሰውነትን ለማጠናከር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
በደንብ ታጥበው ከ4-5 የእንቁላል ቅርፊቶች ተደምስሰው በ 3 ሊትር ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ድብልቁ ለ 7 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ተከማችቶ ለመጠጥ ውሃ ይጠቅማል ፡፡ በየቀኑ በትንሽ የሎሚ ጭማቂ 2-3 ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ ፡፡
የሚመከር:
ሁሉም የአኻያ ቅርፊት ጥቅሞች
ዊሎው ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ መድኃኒት ተክል ነው ፡፡ ምንም እንኳን ቅጠሎቹ አንዳንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢሆንም የዛፉ ቅርፊት በብዙ ሀገሮች በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ እንደ ኃይለኛ መድኃኒት ይታወቃል ፡፡ የአኻያ ቅርፊት ጠቃሚ የሚያደርገው ምንድን ነው? በውስጡ የሚባል ንጥረ ነገር ይ containsል glycoside salicin . ይህ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በጀርመኑ ሳይንቲስት ቡችነር የተገኘው በባህሪያቱ ልዩ የሆነ የተፈጥሮ አካል ነው ፡፡ ትንሽ ቆይቶ የጣሊያን ፕሮፌሰሮች ከ “ሳሊክስ” ንጥረ ነገር - ከታዋቂው ሳላይሊክ አልስ መነጠል ችለዋል ፡፡ እሱ መሠረት ነው ኦፊሴላዊ መድኃኒት ውስጥ ለሁሉም የታወቀ መድሃኒት - አስፕሪን ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ግን ሳላይሊክ አልስ አሲድ በሰው ሰራሽ መንገድ ይወጣል ፣ ምክንያቱም ለማው
የእንቁላል ቅርፊት 6 ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ሰዎች የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት እንቁላሎችን ይጠቀማሉ ፣ በአብዛኛው በአለምአቀፍ አተገባበር ፣ በታላቅ ጣዕምና በጤና ጠቀሜታዎች ፡፡ ግን ሳያስቡ ወደ ቆሻሻ ውስጥ የምንጥለው የእንቁላል ቅርፊት ሌሎች ተግባራዊ መተግበሪያዎችን ሊያቀርብልን እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ የእንቁላል ቅርፊቶች ለእኛ የሚጠቅሙን 6 ተጨማሪ መንገዶችን ለመማር ያንብቡ ፡፡ Eggshell እንደ ፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፍሎራይድ ፣ ስትሮንቲየም ፣ ሴሊኒየም እና እንደ ኮሌገን ፣ ግሉኮሳሚን ፣ ቾንሮይቲን እና ሃያዩሮኒክ አሲድ ያሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በእንቁላል ቅርፊት ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለጤንነታችን ምን ያህል ጥቅም እንደሚሰጡ ለማወቅ ከዚህ በታች
በስጋው ዙሪያ ሊጥ ቅርፊት? አዎ ከቻልክ
ዱቄቱ በመጀመሪያ የተሰራው ስጋውን በምድጃው ውስጥ ከሚገኙት ክፍት ነበልባሎች ለመጠበቅ ነበር ፡፡ ዱቄቱ ራሱ የሚበላው አልነበረም ፡፡ እንኳን የሚበላው አልነበረም - ከዱቄት እና ከውሃ ብቻ የተሰራ እና ለጡብ ጥንካሬ የተጋገረ ፡፡ ግን ሲቆርጡት ውስጡ ጭማቂ ስጋ ታገኛለህ ፡፡ በዚህ መንገድ የበሰለ ስጋ ጥሩ መዓዛውን እና ጭማቂውን ይይዛል ፣ ጣዕሙም ያለ ምንም ሽፋን ከተጠበሰ የበለጠ ጥሩ ጭማቂ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ምግብ ሰሪዎች ሊጡ ቅርፊት ሊበላ እንዲችል ሊደረግ እንደሚችል ይገነዘባሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ሰዎች የተጋገረውን መብላት ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት በተዘጋጀ ምግብ ውስጥ ሁለቱንም ሥጋ እና ዱቄትን መብላት አይወዱም ፡፡ በእርግጥ ለእንዲህ ዓይነቶቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የበሬ ሥጋ ብቻ መውሰድ አስፈላጊ አይደለም - የበግ እ
ትንሽ ግን ለጤንነት ዋጋ የማይሰጥ! የቺያ ዘሮች 6 ጥቅሞች
የሚገባቸው የቺያ ዘሮች እንደ ምርጥ ምግብ ዝና አላቸው። እነሱ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ልዩ የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው። በእውነቱ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ብቻ ቺያ ዘሮች በውስጡ የያዘው 69 ካሎሪ ብቻ ሲሆን እስከ 5 ግራም ፋይበር ፣ 4 ግራም ስብ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይመካል ፡፡ በፋይበር እና በስብ የበዙ ብዙ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን የቺያ ዘሮች እነዚህን ጥቅሞች በጣም አነስተኛ በሆነ ጥቅል ውስጥ ያገኙታል ፣ ይህም እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ያደርጋቸዋል ፣ ብለዋል ታዋቂው የምግብ ባለሙያ ዳውንት ጃክሰን ብላተር ፡፡ ትግበራዎቹ እንደነሱ ብዙ ናቸው የቺያ ጠቃሚ ባህሪዎች
ቀኑን በቆሎ ቅርፊት እንጀምር
የበቆሎ ቅርፊት ከቆሎ ፍሬዎች የተሰራ የምግብ ምርት ነው ፡፡ በገበያው ላይ ብቅ ያለ ፣ ከጥራጥሬ የተሰራና ለቁርስ አገልግሎት የሚውል የመጀመሪያው ምርት ነው ፡፡ የበቆሎ ቅርፊቶች ከተቀቀሉት የበቆሎ ፍሬዎች የተሠሩ ናቸው ፡፡ እነሱ ጠፍጣፋ ፣ የደረቁ እና የተጋገሩ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቀን መጀመሪያ ላይ ከወተት ወይም ከአዳዲስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ጋር ተደምሮ ይውላል። የተለያዩ ሙሉ እህል እና ሁለገብ የበቆሎ ቅርፊቶች በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ እንደ ሙሉ ስንዴ ፣ ሩዝ ፣ በቆሎ እና ሌሎችም ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ቀኑን በቆሎ ቅርፊቶች በመጀመር አስፈላጊውን የኃይል መጠን ያገኛሉ ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ባለብዙ መልከ የበቆሎ ቅርፊቶች ፣ በሚሟሟው ፋይበር የበለፀገ ፣ በዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ነው ፡፡ የበቆሎ ቅርፊ
