2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለጉንፋን የሚሆን ትኩስ መጠጥ መጠጣት ጥሩ ነው የሚለውን ምክር ያልሰማ በጭራሽ የለም ፡፡ እነሱ ከጉንፋን እና ከቫይረስ በሽታዎች እንዲድኑ ይረዱዎታል ፣ ምክንያቱም እንዲሞቁ ያደርጉዎታል ፣ ላብዎ ይረዱዎታል እንዲሁም ሰውነትዎ መደበኛውን የሙቀት መጠን ይመለሳል እንዲሁም የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳሉ እንዲሁም የአየር መንገዶችን ለማፅዳት ይረዳሉ ፡፡
ይሁን እንጂ ባለሙያዎቹ እያንዳንዱ ትኩስ መጠጥ እየፈወሰ አለመሆኑን ያስተውላሉ ፡፡ ትክክለኛ ተቃራኒ ውጤት ያላቸው አሉ ፡፡ ሰውነት የሚከናወነውን ተፈጥሯዊ የመፈወስ ሂደት ያዘገያሉ።
ብዙውን ጊዜ ጉንፋን በሚከሰትበት ጊዜ ጠዋት ቡናውን ትተን ጥሩ መዓዛ ባለው ሻይ እንተካለን ፡፡ ለጽዋው የተሰጠው ምክር ሞቃት ነው ሻይ ከማር እና ከሎሚ ጋር የሚለው ለሁሉም ሰው የታወቀ ነው ፡፡ የወቅቱ ጉንፋን ሲያደቀንቀን ግን ሻይ ምርጥ መጠጥ ነው?
የአንዳንድ ስፔሻሊስቶች ምክር ለቅዝቃዜ ነው ስለ ሻይ ወይም ቡና ይረሱ እና የተለየ ነገር። እነሱ ካፌይን ይይዛሉ ፣ እናም ይህ ንጥረ ነገር ሰውነት ኢንፌክሽኑን በፍጥነት እንዳይዋጋ ይከላከላል። ካፌይን አንድን ሰው ነቅቶ እንዲቆይ ያደርገዋል ፣ እናም ህመም ቢከሰት ሰውነት ለማገገም እንቅልፍ ይፈልጋል ፡፡
በቫይረስ በሽታ ምክንያት ለ ትኩሳት ምን መጠጥ ተስማሚ ነው? ጤናማ ፣ ካፌይን ያላቸው መጠጦች የግድ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ውሃ ፣ ኮምፓስ ወይም ሌላ የፍራፍሬ መጠጥ መጠጣት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ሰውነትዎ ጥንካሬን መልሶ እንዲያገኝ እንዲተኙ ይረዱዎታል ፡፡
በተጨማሪም የመጠጥ ሙቀቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ትኩስ ነገር መጠጣት አለብህ ብሎ ማሰብ ስህተት ነው ፡፡ ቀዝቃዛ መጠጦች ፣ ግን በረዶ ያልሆኑ ፣ ለሙቀት ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሰውነትን ያቀዘቅዛሉ ፡፡ አንጊና በጉሮሮው ውስጥ የደም ሥሮችን ስለሚጨምሩ እና የንጹህ እብጠት ስለሚቀዘቅዝ ለቅዝቃዛ መጠጦች ጥሩ ምላሽ ይሰጣል ፡፡
ሞቃታማ መጠጥ መርከቦቹን ለማስፋት እንዲሁም ለመዝናናት ተስማሚ ነው ፣ ይህም ከሙቅ ውሃ ከታጠበ በኋላ የሚሰማ ስሜት ነው ፡፡ ሰውነት ዘና እንዲል እና ለመተኛት እንዲሰጡ ይረዷቸዋል ፡፡
ሻይ ፣ ቡና ፣ ውሃ ፣ ጭማቂ ፣ ኮምፓስ በሰውነት ውስጥ ያሉትን የመፈወስ እና የማገገም ሂደቶች ሊደግፉ የሚችሉ መጠጦች ናቸው ፣ ግን እነሱ መድሃኒት አይደሉም እናም ብቻቸውን ሊተማመኑ አይችሉም።
ህመም በሚኖርበት ጊዜ የታዘዙትን መድኃኒቶች ከተገቢ መጠጦች ጋር መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡
ለጤንነት ብዙ ተጨማሪ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
ከእነዚህ ምግቦች ጋር በምግብ አሰራሮች ውስጥ ማርጋሪን ይተኩ
በብዙ ምክንያቶች ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ውድቅ እያደረጉ ነው ማርጋሪን መጠቀም . ብዙውን ጊዜ “ኦሌኦ” በሚለው ስም የሚሸጠው ማርጋሪን በሰው ሰራሽ በተፈጠሩ ትራንስ ቅባቶች የተሞላ ነው። ምርታቸው 0 ግራም ይ containsል የሚሉ ብራንዶች እንኳን በእውነቱ ቢያንስ 500 ሚሊ ግራም የቅባት ስብ ይይዛሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር በጣም አናሳ ቁጥራቸው እንኳን በቂ ነው ፡፡ በበርካታ ጥናቶች መሠረት ትራንስ ቅባቶች የካንሰር ተጋላጭነትን አምስት እጥፍ ይጨምራሉ ፡፡ በተጨማሪም ማርጋሪን በኢንሱሊን መቋቋም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እሱን ለመጠቀም ለመተው በጭራሽ በጭራሽ አያስፈልግዎትም ፡፡ እና አሁን እናቀርብልዎታለን ማርጋሪን ለመተካት አማራጮች ወጥ ቤት ውስጥ.
ከእነዚህ ምርቶች ጋር በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ሴሊኒየም ይጨምሩ
ሴሊኒየም ማዕድን ነው በተፈጥሮ በአፈር ፣ በምግብ እና በትንሽ መጠን የሚገኘው - በውሃ ውስጥ። ሴሊኒየም ለሰው አካል እጅግ ጠቃሚ የሆነ ማዕድን እና ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ ሴሊኒየም የፀረ-ሙቀት አማቂ ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ የደም መርጋት እንዳይፈጠር እና የአተሮስክለሮቲክ ሐውልቶች እንዳይፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል ፣ እና በበርካታ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ውስጥ የእነዚህ ኢንዛይሞች እጥረት አለ ፡፡ ሴሊኒየም ለሁሉም በሽታዎች መፍትሔ አይሆንም ፡፡ ብዙ የጤና ባለሙያዎች ያስተውላሉ መጠነኛ የሆነ የሰሊኒየም መጠን መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እስካሁን ድረስ ማንኛውንም በሽታ አልፈውም ፡፡ ሴሊኒየም የያዙ ምግቦች?
ከእነዚህ አስከፊ በሽታዎች እራስዎን ለመጠበቅ በቀን 1 ብርቱካን ይበሉ
ብርቱካናማ በጣም የሚያድስ ፣ ጣዕም ያለው እና እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ሲ ምንጭ ከመሆኑ ባሻገር ለጤንነታችን ያልተጠበቁ የህክምና ጥቅሞችም እንዳሉት ያሳያል ፡፡ በጃፓን ከሚገኘው የቶኩኩ ዩኒቨርሲቲ አንድ አዲስ አዲስ ጥናት አንድ ብርቱካን መብላት በቀን አንድ ሩብ ያህል የመርሳት አደጋን እንደሚቀንስ አመለከተ ሜል ኦንላይን ፡፡ ብርቱካናማ ፣ ታንጀሪን ፣ ሎሚ ፣ ሎሚ እና ወይን ፍሬዎችን ጨምሮ የሎሚ ፍሬዎች በማስታወስ ፣ በሰብዕና እና በምክንያት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር በሽታ የመያዝ አደጋን እንደሚቀንሱ የምርምር ቡድኑ ደርሷል ፡፡ ወደ አእምሮአዊነት ወይም ወደ አልዛይመር የሚመራውን የአንጎል ጉዳት ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ የእነዚህ ፍራፍሬዎች አስደናቂ ውጤት ምክንያት ቀደም ባሉት ጥናቶች የማስታወስ መበላሸት እንዲቀንስ ወይም እንዲያቆም የ
አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ከእነዚህ 2 በሽታዎች ይጠብቅዎታል
ጥቂት ፓውንድ ለማጣት በሚፈልጉበት ጊዜ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይመከራል ፣ ግን ከመጠን በላይ ክብደትን ከመዋጋት በተጨማሪ ይህ ትኩስ መጠጥ ሁለት ገዳይ በሽታዎችን የመከላከል እድልን ሊከላከል ይችላል ፡፡ የብሪታንያ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ በሽታ ጥናት አንድ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ መጠጡ የደም ግፊትን እና የልብ ህመምን ይከላከላል ፡፡ ሞቃታማው መጠጥ በደም ቧንቧ ግድግዳዎች እና በቀይ የደም ሴሎች ዙሪያ የተከማቸ ንጣፍ የሚያፈርስ ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ ኤፒግላሎካቴቺን -3-ጋላቴ (ኢጂሲጂ) የተባለ ንጥረ ነገር አፖ -1 ከሚባል ፕሮቲን ጋር ተያይዞ የደም ሴሎችን ለመጉዳት በጣም ከባድ ወደሆኑ ትናንሽ ሞለኪውሎች ወደ ትናንሽ እና በጣም ሊበላሽ ይችላል ፡፡ ግኝቱ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያለው አረንጓዴ ሻይ እንዳይጠጡ
እኛ እንፈታተናለን! ከእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን ከብቶች ኩላሊት ጋር ያብስሉ
ዝግጅት እ.ኤ.አ. የበሬ ኩላሊት እንደ ሴት አያቶቻችን ዘመን እንደነበረው ተወዳጅነት የለውም ፣ ግን የእኛን ምናሌ ልዩ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በሱቆች ውስጥ የከብት ኩላሊቶችን ለመሸጥ ይቸገራሉ ፣ ነገር ግን በመንደሮች ውስጥ እንስሳትን የሚያስቀምጡ የምታውቋቸው ሰዎች ካሉ የሚፈለገውን መጠን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በከብት ሥጋ ዝግጅት ውስጥ ፍልስፍና የለም ፣ ግን እነሱ እንደማንኛውም ሥጋ በጥሩ ሁኔታ መታጠብ አለባቸው ፣ እና እነሱን ልታበስቧቸው ከሆነ እንዲሁ እንዳይረጭ ማድረቅ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ስብ። በከብት ኩላሊት ማዘጋጀት የሚችሏቸው 2 ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ የበሬ ኩላሊት ካቫርማ አስፈላጊ ምርቶች 4 ኮምፒዩተሮችን የበሬ ኩላሊት, 3 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት, 3 tbsp.
