2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፖም አዘውትሮ መጠቀሙ የሰውን ዕድሜ እስከ 17 ዓመት ሊያራዝም ይችላል ፡፡ ይህንን ፍሬ አዘውትረው የሚመገቡ ከሆነ በሚታይ ሁኔታ ማደስ ይችላሉ ፡፡
ልዩ ግኝት በኖርዊች ከሚገኘው የምግብ ምርምር ተቋም በእንግሊዝ ሳይንቲስቶች ተገኝቷል ፡፡ ጥልቅ ጥናት ካደረጉ በኋላ ባለሙያዎቹ ፖም የወጣት እና ረጅም ዕድሜ ፍሬ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ብለው አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡
ተመራማሪዎቹ ወደዚህ ድምዳሜ የደረሱት ኤፒካቴቺን ፖሊፊኖልን በፖም ውስጥ ካገኙ በኋላ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የመከላከል ደረጃ ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ልብን ያድሳል ፡፡
ኤፒካቴቺን ፖሊፊኖልስ የክፍሎቹን ግድግዳዎች ማጠንከሪያ በ 21% ሊያዘገይ ይችላል ፣ ይህም ለልብ ህመም ፣ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ ዋና መንስኤዎች ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት የዚህ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ይዘት በዱር ፖም ውስጥ መሆኑን ይጨምራሉ ፡፡
ዴይሊ ሜል ላይ የወጣ ትይዩ ጥናት በቀን አንድ አረንጓዴ ፖም መመገብ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት እንደሚጠብቅ አረጋግጧል ፡፡
አረንጓዴ ፍራፍሬዎች ፖም እንድንጠግብ ያደርገናል ምክንያቱም እነዚህ ፍራፍሬዎች የተወሰኑ ባክቴሪያ ዓይነቶችን ለማባዛት ስለሚረዱ የጥጋብ ስሜትን ይፈጥራሉ እንዲሁም ረሃብን ያስወግዳሉ ፡፡
ጥናቱ በአረንጓዴ ፖም ውስጥ የማይበሰብሱ ንጥረነገሮች በሆድ አሲድ የማይፈርሱ መሆናቸውን አረጋግጧል ፡፡ ወደ ኮሎን ሲደርሱ መፍላት ይጀምራሉ ፣ እናም ይህ በአንጀት ውስጥ ያሉ ጥሩ ባክቴሪያዎች እንዲባዙ ይረዳቸዋል ፡፡
የዋሽንግተን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የተለያዩ የፖም ዝርያዎችን በዝርዝር ካጠኑ በኋላ ወደዚህ ድምዳሜ ደርሰዋል ፡፡ አረንጓዴ ፖም ሙሉውን ጥናት የተሻሉ ውጤቶችን አሳይቷል ፡፡
በተጨማሪም በአንጀት ውስጥ ባለው ባክቴሪያ መካከል ያለው ሚዛን አንድ ሰው ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆኑም ተረጋግጧል ፡፡ በመልካም እና በመጥፎ ባክቴሪያዎች መካከል የተዛባ ሚዛን በሜታቦሊዝም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም ሰዎች ብዙ ጊዜ ረሃብ እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል ፡፡
የአሜሪካ ጥናት ውጤቶች ከመጠን በላይ ውፍረት እና መለስተኛ እብጠት ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የአመጋገብ ችግሮች ለመዋጋት ያገለግላሉ ፡፡
የሚመከር:
ከ 7 እስከ 12 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ጤናማ ምግብ
በማንኛውም ዕድሜ ላይ ህፃኑ በትክክል መመገብ አለበት ፡፡ እሱ የሚያድገው የእሱ አካል ወደፊት እንዴት እንደሚዳብር ላይ የተመሠረተ ነው። ልጆች ለእድገትና ለልማት ምግብ ይፈልጋሉ ፡፡ ትክክለኝነት የተመጣጠነ ምግብ ኃይል እና አልሚ ምግቦችን ፣ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን እድገት ፣ መጠገን እና ማጠናከሪያ የሚያቀርብ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሰውነት በሽታዎችን እና ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል ፡፡ የምግብ ዝርዝሩ ከተጠናቀቀ የአመጋገብ ጉድለቶች ይከላከላሉ ፣ ይህም በርካታ በሽታዎችን ያስከትላል (ለምሳሌ በብረት እጥረት የተነሳ የደም ማነስ) ፡፡ በልጅነት ጊዜ የተለያዩ እና ሚዛናዊ ምግቦችን ያልተቀበሉ ልጆች የእድገታቸውን አቅም ሊያሳድጉ አይችሉም ፡፡ በልጆች ላይ ጤናማ አመጋገብ ከ7-12 ዓመት ዕድሜ ውስጥ ማዮኔዝ ፣ ኬኮች ፣ ነጭ
የሳይንስ ሊቃውንት-የአትክልት ፕሮቲን ህይወትን ያራዝመዋል
በእንቁላል ፋንታ ቶፉን መብላት ወይም በቺሊ ቆርቆሮ ውስጥ ከተቀጠቀጠ የበሬ ሥጋ ይልቅ ባቄላ መመገብ ረጅም ዕድሜ እንዲኖርዎት ይረዱዎታል ፣ ይላል አዲስ ጥናት ፡፡ ከእጽዋት ዕለታዊ የፕሮቲን መጠንዎ በእንስሳት ፋንታ የቅድመ ሞት አደጋን እንደሚቀንስ ተመራማሪዎቹ አረጋግጠዋል ፡፡ በ 3% ሰዎች ውስጥ የእለት ተእለት አቅማቸው ከእንስሳት ፕሮቲን ይልቅ ከእጽዋት ፕሮቲን የሚመነጭ ሲሆን ያለጊዜው የመሞቱ ስጋት በ 10% ቀንሷል ፣ ውጤቶቹ ያሳያሉ ፡፡ ውጤቶቹ በተለይ ከእንቁላል ይልቅ የአትክልት ፕሮቲን በሚመርጡ ሰዎች ላይ (24% ለወንዶች ዝቅተኛ ተጋላጭነት እና በሴቶች 21% ዝቅተኛ ተጋላጭነት) ወይም ቀይ ሥጋ (ለወንዶች 13% ዝቅተኛ ተጋላጭነት ፣ በሴቶች 15%) ናቸው ፡ በብሔራዊ ካንሰር ኢንስቲትዩት የድህረ ምረቃ ባልደረባ የሆኑት መሪ
ቡና ህይወትን ያሳጥረዋል ፣ ቢራ ያራዝመዋል
የቡና አፍቃሪዎች እንደ ቢራ ብዛት ያላቸው ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የመጠጥ አድናቂ ለመሆን የመረጠው ምርጫ በስሜቱ ላይ ብቻ ሳይሆን ለእርጅና ሂደት እና ለካንሰር መታየቱ ተጠያቂ በሆነው በዲ ኤን ኤችን ላይም ተጽዕኖ አለው ፡፡ በቴል አቪቭ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች አንድ ጥናት ያካሄዱት ቡና ሕይወትን ሊያሳጥር ቢችልም በሌላ በኩል ደግሞ ቢራ ሊያራዝመው ይችላል ፡፡ ካፌይን ቴሎሜሮችን ያሳጥረዋል እንዲሁም አልኮሆል ያራዝመዋል ፡፡ ቴሎሜርስ የክሮሞሶምስ የመጨረሻ ክልሎች ሲሆኑ ለሴል ዘረመል መረጋጋት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ዕድሜዋን እንደሚመዘግብ እንደ ዲ ኤን ኤ ሰዓት ይሰራሉ ፡፡ በሆነ ምክንያት ቴሎሜሮች ሲያጥሩ እና በጣም አጭር ሲሆኑ ሴሉ መከፋፈሉን አቁሞ ይሞታል ፡፡ እንዲህ ያለው የክሮሞሶም መጨረሻዎችን ማሳጠር የተፋጠነ እርጅና ም
ለአዲሱ ዓመት የአዲስ ዓመት ዘንዶ
ዘንዶውን አዲስ ዓመት ከእርስዎ ጋር ለሚያከብሩ እንግዶች አንድ ልዩ ድንገተኛ ዝግጅት ያዘጋጁ - አንድ ዘንዶ መልክ ያለው ኦርጅናል ፈረስ ፡፡ ለዚህ የፈረስ ዶሮ መሠረት - ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ናቸው ፡፡ ለመቅመስ ሰባት ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ፐርሰሌ ወይም ዲዊች ፣ ጨው ፣ አሥር የሾርባ ማንኪያ ማዮኔዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለማስጌጥ ቀይ በርበሬ ፣ ጥቂት የሾርባ ቅጠል ፣ የሾላ ቅጠል እና ሁለት የወይራ ፍሬዎች ያስፈልግዎታል። እንቁላሎቹ በሚዘጋጁበት ጊዜ አረንጓዴ ቅመማ ቅመሞችን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፡፡ እንቁላሎቹ ከቀዘቀዙ በኋላ ይላጧቸው እና የአምስቱን አናት በጥንቃቄ ይቁረጡ - የእንቁላሉን አንድ ሦስተኛ ያህል ፡፡ የእንቁላልን ቅርፅ እንዳያበላሹ ቢጫውውን ያስወግዱ ፡፡ የእንቁላሎቹን ፣ አምስት እርጎችን እና ሌሎቹን ሁለት
በቀን ብዙ ቢራ መመገብ እድሜውን ያረዝማል
በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ቢራ . እና እነሱ እንደሚሉት - መርዙ በመጠን ውስጥ ነው። ብዙዎች የአልኮል መጠጥ ሕይወትን ያሳጥረዋል ብለው ያምናሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ አንድ ብርጭቆ የጾም አልኮል ከበሽታ እንደሚከላከል ይናገራሉ ፡፡ ለዚያም ነው በዓለም ዙሪያ ያሉ ሳይንቲስቶች እውነታው ምን እንደሆነ ለማጣራት የሚሞክሩት ፡፡ ጥናቱ በእርጅና ዕድሜ ውስጥ የአልኮሆል መጠጥ እና ረጅም ዕድሜ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፣ በቅርቡ በእድሜ እና በእድሜ መጽሔት ላይ የወጣው በተመጣጣኝ የቢራ ገደቦች ውስጥ ፍጆታ ዕድሎችን ይጨምራል ረጅም ዕድሜ .
