2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዓለም ላይ በጣም ጎጂ ወይም የበለጠ ጠቃሚ በጣም ተወዳጅ የሚያነቃቃ መጠጥ ስለመሆኑ ብዙ ክርክር አለ - ቡና ፡፡ የመራራ መጠጥ በጣም ተወዳጅ ጥቅሞችን እንዘርዝር ፡፡
ቡና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው - ክሎሮጅኒክ አሲድ እና ሜላኖይዲን ፡፡ እነሱ ኦክሳይድን ይዋጋሉ - ሴሎችን የሚጎዳ እና ለሰውነት እርጅና አስተዋፅዖ የሚያደርግ ሂደት ፡፡ መደበኛ የቡና አጠቃቀም የፓርኪንሰን በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡ ቡና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ እንዳይከሰት የመከላከያ ውጤት አለው ፡፡
ቡና የጉበት የጉበት በሽታን ይከላከላል ፡፡ የቡና ፍጆታ የሐሞት ጠጠር እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡ የጥቁር መጠጥ አዘውትሮ መጠጣት የሽንት መጠንን ስለሚጨምር እና የካልሲየም ኦክሳይትን ክሪስታላይዜሽን ስለሚከላከል የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን ይቀንሰዋል ፡፡ በጣም የተለመደ የኩላሊት ጠጠር አካል ነው ፡፡
ቡና የአእምሮ ችሎታዎችን ፣ የማስታወስ ችሎታን ፣ እንቅስቃሴን አሻሽሏል ፡፡ የአልዛይመር አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን ከሚታወቀው የአስም በሽታ መድኃኒት ከቲዎፊሊን ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
እና አሁን ቡና ላለመጠጣት ወይም ቢያንስ ላለመጠጣት በ 5 ምክንያቶች ላይ እናተኩር ፡፡
- ቡና እንቅልፍን ያስከትላል - መጠጡ የነርቭ ስርዓቱን ያነቃቃል ፣ ግን አላግባብ ከተጠቀሙበት ይህ ማነቃቂያ ወደ መነቃቃት ሊያድግ ይችላል ፣ ይህም ወደ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል ፡፡ ቡና በጣም ወሳኝ ውጤት ካለው አነስተኛ ቡድን ውስጥ የመሆን እድሉ ሰፊ ስለማይሆን አመሻሹ ላይ የቡና አጠቃቀምን ይገድቡ ፡፡
- ቡና የደም ግፊትን ከፍ በማድረግ ለልብም ጎጂ ነው ፡፡ በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ከሆነ ፣ የበለጠ የበለጠ - ቀደም ሲል የደም ግፊት እንዳለብዎ ከታወቁ ከቡና ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል እና ቀስ በቀስ በቋሚነት በከፍተኛ ገደቦች ውስጥ ሊቆይ ይችላል። በቀን ከ 2-3 በላይ ትናንሽ ኩባያዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለደም ግፊት መታየት ሌላ ቅድመ ሁኔታ ለሌላቸው ሰዎች እንኳን ፡፡
- ቡና ኮሌስትሮልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ቡና ቡናፌስቶልን ይ containsል ፡፡ በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። አብዛኛው ቡናፌስቶል በኤስፕሬሶ እና በቡና ሰሪ በተሰራው ቡና ውስጥ ይገኛል ፡፡ ለአንድ ወር በዚህ መንገድ የተዘጋጀውን ከ4-5 ኩባያ ቡና የሚበሉ ከሆነ ይህ የኮሌስትሮል መጠንዎን ከ6-8% ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ካፌይን የበለፀገ ቡና ደግሞ ቡናፌስቶልን ይ containsል ፡፡
- ከጥርሶች አጠገብ የቡና ቅርጾች የጥቁር መጠጥ አፍቃሪዎች የጥርስን ተፈጥሮአዊ ነጭ ቀለም በፍጥነት ያጣሉ ፡፡ ቡና ቅባቶችን እና ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ ከስኳር ጋር በመደመር በጥርሶቹ ላይ ቢጫ ምልክት ይፈጥራሉ ፡፡
- ቡና ሱስ የሚያስይዝ ነው ፡፡ በቡና ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ፣ ካፌይን ናርኮቲክ ነው ፡፡ የቡና አፍቃሪው የእፅዋት-የደም ቧንቧ ስርዓት ጥሩ መዓዛ ባለው መጠጥ ላይ የተመሠረተ ስለሆነ የካፌይን ረሃብ ካልተሟላ በትክክል ለመስራት ፈቃደኛ አይሆንም ፡፡
የሚመከር:
ሰሊጥ ታሂኒን በመደበኛነት ለመመገብ አንዳንድ አስፈላጊ ምክንያቶች እዚህ አሉ
የተረሳው ሰሊጥ ታሂኒ እንደገና ታድሷል ፣ ግን በዚህ ጊዜ መነቃቃቱ በዋነኝነት የተመጣጠነ ፋሽን እና ጤናማ አዝማሚያ በመኖሩ እና ሁሉንም ዓይነት የተፈጥሮ ዘሮች የመጠቀም ፍላጎት ጨምሯል ፡፡ ዘመናዊ ምግብ ከመሆን ባሻገር ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ታሂኒ ከሰሊጥ ዘይት መካከለኛ ምርት ሆኖ ከምድር ሰሊጥ የተገኘ ነው ፡፡ ሰሊጥ በሰው ልጅ ዘንድ የታወቀ ጥንታዊ ዘይት-ነክ ተክል ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ሲሆን ለመድኃኒትነት እና ለማብሰያ አገልግሎት ላይ ውሏል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ 3,500 ቀደም ብሎ እንደነበረ የሚጠቁሙ የአርኪኦሎጂ ምንጮች አሉ ፡፡ ሰሰምት በግብፅ ተጠርቶ በመድኃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል ፡፡ በአስራ አራተኛው ክፍለዘመን መጨረሻ በኦቶማን ኢምፓየር የአገራችንን ድል ከተቀዳጀች በኋላ እና እ.
የሎሚ ፍራፍሬዎችን ብዙ ጊዜ ለመብላት 7 ምክንያቶች
ጣፋጭ ፣ ጭማቂ ፣ ብሩህ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች በቀዝቃዛው የክረምት ማለዳዎች ላይ እንደ የፀሐይ ጨረር ናቸው። ከጣዕም በተጨማሪ ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ባህርያቶቻቸው ያስደምማሉ ፣ እዚህ ግባ የማይባሉ ፡፡ የሎሚ ፣ የሎሚ ፣ የሎሚ ፣ የብርቱካን ፣ የወይን ፍሬ እና ዝርያዎቻቸውን ያካትታል ፡፡ እና እርስዎ አስቀድመው የዕለት ተዕለት ምናሌዎ አካል ካላደረጉዋቸው ወዲያውኑ እንዲያደርጉ 7 ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን ፡፡ 1.
ቼሪዎችን ለመመገብ በርካታ ምክንያቶች
ከዛ በስተቀር ቼሪ በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና ሁላችንም የተወደዱ ናቸው ፣ እነሱም እና እጅግ በጣም ጠቃሚ . በቼሪ ወቅት ፣ እነዚህን ጣፋጭ ቀይ ፍራፍሬዎች የመብላት እድሉን አያምልጥዎ ፣ ምክንያቱም ለጤንነትዎ ጉርሻ ብቻ ያገኛሉ ፡፡ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ ቼሪዎችን ለመብላት ምክንያቶች : 1. ቼሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይይዛል ፡፡ ይህ የልብ ምትን እና የደም ግፊትን ለማስተካከል ይረዳል;
ሁል ጊዜ ውሃ የሚጠማዎት ያልተጠበቁ ምክንያቶች
አንድ ቶን ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማዎት ብዙውን ጊዜ በቀን ውስጥ የሚፈለገውን መጠን ስላልወሰዱ ነው ፡፡ በጂም ውስጥ ጠንክረው የሚሰሩ ከሆነ ወይም በጠንካራ ፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ላብ ያስለቀቁትን ውሃ መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ እርስዎ የውሃ ፈሳሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን በጭራሽ በቂ ውሃ ካላገኙስ? ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል? 1. የስኳር በሽታ - ሁለቱም የስኳር ዓይነቶች ፣ ዓይነት 1 እና ዓይነት 2 ፣ በተለይም እንደዚህ አይነት ችግር እንዳለብዎ ገና ካልተገነዘቡ ለድርቀት የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነት በኩላሊቶች ላይ ጫና ስለሚፈጥር ብዙ ጊዜ ሽንት እንዲወስዱ ያደርግዎታል ፡፡ የኋለኛው ደግሞ ሊሆን ይችላል ከመጠን በላይ ጥማት መንስ
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
ነጭ ሽንኩርት በመጀመሪያው ቀን ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ለእርስዎ ይከብድዎት ይሆናል ፣ ግን ለእርስዎ እርግጠኛ ለመሆን የፍቅር ውድቀትዎን ይገነዘባሉ ፣ ምክንያቱም ቅመም ያላቸውን አትክልቶች በመመገብ ከፍተኛ መጠን ያለው የጤና መጠን በቀጥታ ከተፈጥሮ ያገኛሉ ፡፡ ቀልድ ቀልድ ፣ ነጭ ሽንኩርት ምናልባት ከሁሉም የበለጠ የጤና ጠቀሜታ ያለው አትክልት ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት ሁሉንም ነገር ማከም እንችላለን - ከጉንፋን ፣ ከሆድ ህመም እስከ ማቃጠል ፡፡ ብዙ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት ሲበስል በጣም የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት ብለው ያምናሉ ፡፡ እውነታው አረንጓዴ አቻው ልክ እንደተመከረው ነው ፡፡ ልብ ይበሉ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ተበሏል ወዲያውኑ ካጸዳ በኋላ ፡፡ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ባህሪያቱን ለመጠቀም እንዲቆም አትፍቀድ ፡፡ ውስጥ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት
