2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሊክ በብዙ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሽንኩርት ምትክ ስለሆነ የበሰለ ወይንም ጥሬ ሊበላ ይችላል ፡፡ ማንኛውም የሉኪው ክፍል መብላት ይችላል ፣ ግን ብዙ ሰዎች የነጭውን ሥሩን ወደ ላይ እና ቀጣዩን ቀለል ያለ አረንጓዴ ክፍልን ይመርጣሉ። ብዙ ሰዎች አናት ይጥላሉ ፣ ግን አንዳንድ ልምድ ያላቸው የምግብ ባለሙያዎች የአትክልት ሾርባን ለማዘጋጀት ይጠቀሙበታል ፡፡
ምስማሮችን ከማብሰል ጥቃቅን ነገሮች አንዱ በሚቀባበት ጊዜ ያለማቋረጥ መነቃቃትና እንዳይቃጠል መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሊኮች በፍጥነት መራራ ይሆናሉ ፡፡
ሊኮች ለተለያዩ የስጋ ዓይነቶች ወይም ለተለያዩ ሰላጣዎች እንደ አንድ የጎን ምግብ የተጋገረ ክሬም ሾርባዎችን ፣ የተለያዩ የሸክላ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ውህዶቹ ብዙ ናቸው እናም እያንዳንዱ የራሱ የሆነ አስደሳች እና የተለየ ጣዕም አለው ፡፡
በምድጃው ውስጥ ሊኪዎችን ከሩዝ ጋር ማዋሃድ ፣ ከእንቁላል ጋር መቀባት ፣ ከብዙ አትክልቶች ጋር በማጣመር የተለያዩ ሾርባዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከድንች እና ከላጣዎች ጋር ሞቃታማ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ሌላው አስደሳች ጥምረት በምድጃው ውስጥ ባቄላ እና ቤከን ያላቸው ሊኮች ናቸው ፡፡ ሌላው ቀርቶ ከጎመን ሳርኩራቱ እንኳን በሎሚ ካበሉት የበለጠ ጣፋጭ ነው ፡፡ እንዲሁም kavrma ን በሎሚ ማዘጋጀት ወይም በሳር ጎመን እና ሩዝ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
ሊኪዎችን ከዶሮ ፣ ከአሳማ እና ከጥንታዊው ጥምረት ጋር ከበግ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡ ቂጣው ከላጣዎች ጋር ሲዘጋጅ በማይታመን ሁኔታም ጣፋጭ ነው ፡፡
ሊኪዎችን ከ እንጉዳዮች ፣ ከወይራ ፣ ከስፓጌቲ እና ከሌሎች ብዙ ጣፋጭ ውህዶች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ምስሎችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
ትኩስ የበሰለ ምስሎችን ጣዕም ለመደሰት በጥብቅ የተዘጋ እና ያለ ምንም እንከን ያለ እንጉዳዮች ለምግብ ማብሰያ ተስማሚ መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ከሙቀት ሕክምና በኋላ ምስጦቹ መከፈት አለባቸው ፣ አለበለዚያ ለምግብነት የማይመቹ ስለሆኑ ወዲያውኑ መጣል አለባቸው ፡፡ ሙስሎች የተቀቀሉ ፣ የተጠበሱ ፣ የተጠበሱ ፣ የተጨሱ እና የጨው ናቸው ፡፡ እንጉዳዮች ከሩዝ ፣ ከድንች ፣ ከእህል ፣ ከፓስታ ፣ ከአትክልቶችና ከ mayonnaise ጋር በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ የሙዝል ሾርባ በጣም ጥሩ ጣዕም አለው እንዲሁም የሙስሉዝ ሰላጣዎች ፡፡ ምስሎችን ለማዘጋጀት በጣም ከተለመዱት መንገዶች አንዱ መርከበኛ ነው - በነጭ ወይን ፣ በነጭ ሽንኩርት እና በሎሚ ይመገባሉ ፡፡ ምስሎችን ሲያበስሉ ወዲያውኑ መብላት አለባቸው ፡፡ የመመረዝ
የቀዘቀዙ ምስሎችን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
የምስሎች ሥጋ ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና በጭራሽ ተሞልቶ አያውቅም ፡፡ በ 100 ግራም ውስጥ 50 ካሎሪ ብቻ ይይዛል ፡፡ ከዚያ ውጭ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጥራት ያላቸው ፕሮቲኖችን ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ቢ እንዲሁም ፖሊኒንዳይትድ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን እና ካልሲየም ይ itል ፡፡ ለመጥፎም ሆነ ለከፋ በቡልጋሪያ ከተሸጡት እንጉዳዮች መካከል ወደ 85 በመቶው የሚሆነው የቀዘቀዘው ብቻ ነው የሚገኘው ፡፡ ይህ ጣዕማቸው እና በስጋቸው ውስጥ የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች በሚጠብቅ መንገድ ምን ያህል ጣፋጭ ሞለስኮች መዘጋጀት እንዳለባቸው ማወቅ ያስፈልግዎታል። የቀዘቀዙ ምስሎችን ሲገዙ ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር በትክክለኛው መንገድ ለማከማቸት የተዘጋጁ ጥራት ያላቸውን እንዴት እንደሚመረጥ ነው ፡፡ በጥቅሉ ውስጥ
የዶሮ ጥቃቅን ነገሮች - በምግብ ማብሰያዎቻቸው ውስጥ አስፈላጊ የምግብ አሰራር ህጎች
የዶሮ ጉበት የዶሮ ጉበት ለልጆች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚመከሩ ምግቦች ናቸው ፡፡ ምክንያቱ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ብረት ከፍተኛ መጠን ነው ፡፡ እንደሚያውቁት በሰውነት ውስጥ ያለውን ጉድለት ለመሙላት ከቪታሚን ሲ ጋር አብሮ መወሰድ አለበት ሆኖም ግን የዶሮ ጉበት ይዘዋል ስለሆነም በውስጣቸው ያለው ብረት እስከ ከፍተኛው ነው ፡፡ በተጨማሪም በሙቀት ሕክምና ወቅት እንኳን ከእነዚህ መጠኖች ውስጥ 90% የሚሆኑት አልተለወጡም ፡፡ በከፍተኛ የእድገት ዘመን ውስጥ የዶሮ ጉበት በነፍሰ ጡር ሴቶች እና በልጆች ምናሌ ውስጥ የሚገኝበት ሌላው ምክንያት ፎሊክ አሲድ ይዘት ነው ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ወደ እድገት ችግሮች እና በራስ መተማመንን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በጉበት ውስጥ ቫይታሚን ኤ እና ዚንክ ለቆዳ እና ለፀጉር ውበት አስተዋጽኦ ያበረክታ
ፈጣን ወርክሾፕ-ምስሎችን እንዴት ማብሰል?
ሙሰል በአሚኖ አሲድ ይዘት ውስጥ ከዶሮ እንቁላል ጋር እኩል የሆነ የተፈጥሮ ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን የያዘ ጣፋጭ ምግብ እና ጠቃሚ ምርት ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የሙስሎች ስብጥር ከ 30 በላይ ማዕድናትን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፣ ስለሆነም የዚህን ምርት የአመጋገብ ዋጋ ለማቆየት መማር አስፈላጊ ነው ምስሎችን በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል . ከመስሎች ሾርባዎችን ፣ ፒላፍ ፣ ሰላጣዎችን እና ወጥዎችን ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ያለ ሩዝ ፣ potatoesል ፣ ሩዝ ፣ ድንች ፣ ፓስታ ፣ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ዕፅዋት ያገለግላሉ ፡፡ ሙሰል በጣም ገር የሆነ ፣ አስደሳች ፣ ጣፋጭ እና ጨዋማ ነው ፣ ግን ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - እነሱ ካሎሪ ዝቅተኛ (በ 100 ግራም ሥጋ 80 ካሎሪ) ናቸው ፣ ስለሆነም በም
ጥቃቅን ንጥረነገሮች - የጤንነታችን ጥቃቅን ፈጣሪዎች
የመከታተያ ነጥቦች ለህይወታችን በጣም አስፈላጊ የሆኑ ጥቃቅን እና አነስተኛ መጠን ያላቸው እና እነሱን መገመት እንኳን የማንችል ናቸው ፣ እና ጠቀሜታቸው እጅግ በጣም ትልቅ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሴሎች ኤሌክትሮላይት ሚዛን ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ የኢንዛይሞች አካላት ናቸው ፣ ሜታቦሊዝምን ያረጋግጣሉ ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ለማስተካከል ፖታስየም ኃላፊነት እንዳለበት ያውቃሉ?
