2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቀን አንድ ፖም ብቻ መመገብ በቂ ነው ፡፡ ፍሬው ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያይዘው በሚመጡ በሽታዎች ምክንያት የሚመጣውን እብጠት ይቀንሳል ፡፡
ይህ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች ቡድን የተደረገው መደምደሚያ ነው ፡፡ በኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ግሬጎሪ ፍሩንድ እንደሚናገሩት በፖም ውስጥ የሚገኘው የሚሟሟው ፋይበር እንዲሁም ለውዝ እና አጃ በሰው አካል ውስጥ እብጠትን ይቀንሰዋል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፡፡
የሚሟሟት ቃጫዎች እንዴት ይሰራሉ? ፀረ-የሰውነት መቆጣት ሚና የሚያገኙ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን ይለውጣሉ። እናም በበሽታዎች በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ የሚሟሟው ፋይበር የፀረ-ብግነት ፕሮቲን ኢንተርሉኪን 4 ምርትን ከፍ ያደርገዋል ብለዋል ዶ / ር ፍሬውንድ ፡፡
በጥናቱ ወቅት እሱ እና ባልደረቦቹ የላብራቶሪ አይጦችን በጣም ዝቅተኛ ስብ ውስጥ እንዲመገቡ ያደርጉ ነበር ፡፡ በአይጦች የሚበሉ ምግቦች የሚሟሟ ወይም የማይሟሟ ፋይበር ይዘዋል ፡፡
ስለሆነም ከ 6 ሳምንታት በኋላ አይጦቹ የተለየ የመከላከያ ምላሽ ነበራቸው ፡፡ ከዚያ ሳይንቲስቶች እነሱን ታመሟቸው ፡፡ ወደ ሰውነታቸው ውስጥ ሊፖፖሊሲካካርዴን አስገቡ ፡፡
ከተዛባው ከሁለት ሰዓታት በኋላ የሚሟሟ ፋይበርን የሚበሉ አይጦች በበሽታው በእጥፍ ይጠቃሉ ፡፡ እነሱ በፍጥነት ሁለት ጊዜ ፈውሰዋል ፡፡
ፖም መጀመሪያ ላይ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እንደ ሐኪሞች ገለፃ እርጅናንም ታሳድዳለች ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች pectin ይይዛሉ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ምግብ በሚፈርስበት ጊዜ የሚመረቱትን ሁሉንም መርዛማዎች የማሰር ችሎታ አለው ፡፡
ፒክቲን በአንጀት ውስጥ በሚበሰብስበት ጊዜ የተፈጠሩትን ውህዶች ለማስወጣት ይረዳል ፡፡ በዩራኒየም ፣ በእርሳስ ፣ በሜርኩሪ ፣ በካድሚየም ፣ በማንጋኒዝ ፣ ወዘተ ሥር የሰደደ የመመረዝ ሁኔታ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ጎምዛዛ ፖም በጨጓራ በሽታ ፣ በኮላይቲስ ፣ በቢሊያ በሽታ ለሚሰቃዩ እና የጨጓራ ጭማቂ የአሲድነት መጠን እንዲቀንሱ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
በየቀኑ ከመመገባችሁ ከአንድ ሰዓት በፊት በአተሮስክለሮሲስ እና በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሠቃዩ እንዲሁም የሆስሮስክለሮስሮሲስ በሽታ እና የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ሁለት ኮምጣጤ ፖም መመገብ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቁ 15 ምግቦች
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት እና በኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ወቅት ጠንካራ የመከላከያ ኃይል መኖሩ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚያም ነው የምንበላው ምግብ የምንችለውን ያህል አስፈላጊ ነው በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን እናነቃቃለን ለእኛ በደንብ ለመስራት ፡፡ በዚህ ላይ መውሰድ ያለብዎት የመጀመሪያ እርምጃ የሸቀጣሸቀጥ ሱቆችን መጎብኘት እና በእነዚህ 15 ላይ ማከማቸት ነው በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን የሚያነቃቁ ምግቦች .
ሙሉ ወተት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
ምንም እንኳን ቫይታሚን ዲ አጠቃላይ የመከላከያ አቅምን እንደሚያጠናክር ሁሉም ሰው ቢያውቅም በሰው አካል ውስጥ ያለው ሚና በተወሰነ ደረጃ እንቆቅልሽ ሆኖ ይቀጥላል ፡፡ ለአጥንት ጥሩ እና አልፎ ተርፎም ወሳኝ እንደሆነ ይታወቃል ፡፡ ሁሉም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሕዋሳት በአጥንት መቅኒ ውስጥ ይፈጠራሉ ፡፡ የሚመከረው የቫይታሚን ዲ መጠን አምስት mcg ነው ፣ እሱም እኩል ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ሁለት የሻይ ኩባያ ሙሉ ወተት ፡፡ አይብ እና ዓሳ ውስጥ በተለይም በሳልሞን ፣ በቱና እና በአሳ ዘይት ውስጥ ብዙ ቫይታሚን ዲ አለ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ይህ ጠቃሚ ቫይታሚን በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር የተሠራ ነው ፡፡ አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰው ቆዳ ውስጥ ከሚገኝ ንጥረ ነገር ውስጥ ቫይታሚን እንዲፈጠር ያፋጥናሉ ፡፡ በከፍተኛ መጠን ፣ አለበ
ዝንጅብል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
ዝንጅብል በቪታሚኖች የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ፣ ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም እና ዚንክ ይ itል ፡፡ ዝንጅብል threonine ፣ tryptophan ፣ methionine ፣ phenylalanine ፣ valine ን ጨምሮ ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ከአልሚ ምግቦች አንፃር ዝንጅብል ለነጭ ሽንኩርት ቅርብ ነው ፣ ግን ደስ የማይል ሽታ የለውም ፡፡ እንደ ነጭ ሽንኩርት ሁሉ ዝንጅብል ጀርሞችን ይገድላል እንዲሁም ሰውነት ለበሽታዎች የመቋቋም እድልን ይጨምራል ፡፡ ዝንጅብል ውስጥ የሚገኙት የኬሚካል ንጥረነገሮች መፈጨትን ያሻሽላሉ ፣ የጨጓራ ጭማቂ እንዲፈጠር ያነሳሳሉ ፡፡ ዝንጅብል የደም ዝውውርን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም ሁሉንም ሕብረ ሕዋሶች ይመገ
አዙሪት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ከጉንፋን ይከላከላል
ተፈጥሮ ጤናማ እንድትሆን ብቻ ሳይሆን እንዲረዳህም በጣም ጠቃሚ ስጦታ ነው በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ አንተ ነህ. ጤናማ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በመብላት የእርስዎን ምስል እና አጠቃላይ ድምጽ ይንከባከባሉ ፡፡ እና ሁሉም ጠቃሚዎች ቢሆኑም አንዳንዶቹ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እውነተኛ የቪታሚኖች ፣ የማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ክምችት ቢኖርም የቤተሰብን በጀት በእጅጉ ሊጭንባቸው የሚችሉ እጽዋት አሉ ፡፡ ለዚያም ነው ወርቃማ አከባቢን መፈለግ አስፈላጊ የሆነው እና የተስተካከለ የበለፀገ በሁለቱም ርካሽ አትክልቶች ቡድን ሊመደብ የሚችል እና በሌላ በኩል ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ መሪ የሆሚዮፓስ እና የባዮሎጂካል ሳይንስ እጩ ሚካኤል ሉሽቺክ ይጋራል ፡፡ መመለሻዎች የበሽታ መከላከያዎችን በእ
የቫይታሚን ቦምብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር
ይህ ጠቃሚ የምግብ አሰራር በተለይ በቀዝቃዛው ወቅት ተስማሚ ነው ፡፡ በቀዝቃዛ አየር ወቅት የበሽታ መከላከያዎችን የመደገፍ ርዕሶች በጣም ተዛማጅ ሆነዋል ፡፡ ኢንፍሉዌንዛ ፣ ጉንፋን እና ሌሎች በሽታዎች አይቀንሱም ስለሆነም የሰውነትዎን የመከላከያ ተግባራት ማቆየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚኖች ውስብስብ ነገሮች ፣ ሁሉም ዓይነት የእፅዋት ሻይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እና ስለ ምን ቫይታሚን ቦምብ ራስዎን መሥራት የሚችሉት እና ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ የሚረዳዎ?
