2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተፈጥሮ ጤናማ እንድትሆን ብቻ ሳይሆን እንዲረዳህም በጣም ጠቃሚ ስጦታ ነው በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ አንተ ነህ. ጤናማ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በመብላት የእርስዎን ምስል እና አጠቃላይ ድምጽ ይንከባከባሉ ፡፡ እና ሁሉም ጠቃሚዎች ቢሆኑም አንዳንዶቹ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ምንም እንኳን እውነተኛ የቪታሚኖች ፣ የማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ክምችት ቢኖርም የቤተሰብን በጀት በእጅጉ ሊጭንባቸው የሚችሉ እጽዋት አሉ ፡፡ ለዚያም ነው ወርቃማ አከባቢን መፈለግ አስፈላጊ የሆነው እና የተስተካከለ የበለፀገ በሁለቱም ርካሽ አትክልቶች ቡድን ሊመደብ የሚችል እና በሌላ በኩል ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ መሪ የሆሚዮፓስ እና የባዮሎጂካል ሳይንስ እጩ ሚካኤል ሉሽቺክ ይጋራል ፡፡
መመለሻዎች የበሽታ መከላከያዎችን በእጅጉ የሚያጠናክር በመሆኑ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ሲሉ ባለሙያው አክለው ገልጸዋል ፡፡ እሱ ይህ ሥር ያለው አትክልት እያደገ ላለው ሁኔታ የማይመጥን ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ጊዜ ለሁሉም ሰው ከፍተኛ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል የሚል አቋም አለው ፡፡ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል አንዱ ንፅህና እና ባክቴሪያ ገዳይ ባህሪዎች ናቸው ፡፡
መመለሻዎች በሰልፈር የበለፀጉ እና በጣም የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህ ደግሞ የጨጓራ እና የሆድ መተንፈሻ አካልን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ በርካታ አስፈላጊ ሂደቶችን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ የሐሞት ፊኛ ሥራን ያሻሽላል እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት ራሱን እንዲያጸዳ ይረዳል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሰልፈር ለከባድ እና ለጎጂ ብረቶች እንደ ማግኔት ነው ፡፡
በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ ከሆኑ የሰውን ጤንነት በከፍተኛ ሁኔታ የሚያሻሽል ሰውነትን ለማጣራት ይረዳል ዘወትር በመብላት ይበሉ እና ይህን ሥር አትክልት ወደ ምናሌዎ ያክሉ ፡፡ ከቦርች እስከ ብዙ ሰላጣዎች በመጠምዘዝ እስከሚመገቡ ድረስ ከእሱ ጋር ለጣፋጭ ምግቦች በሺዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።
በመመለሻ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች መመለሻዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ እና እንደምታውቁት ፣ ዛሬ ይህ ርዕስ በጣም ተገቢ ነው ፡፡ እንደ ማር በመጠምዘዝ ከማር ጋር የተለያዩ የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ሌላው አማራጭ ደግሞ በቤት ውስጥ የሚሰራ ራዲሽ ጭማቂ ማዘጋጀት ሲሆን በጣም ጠቃሚ እና በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ቢ እና ሲ ውስጥ ይገኛል ፡፡ Kprenoplodny አትክልት በሽታ የመከላከል አቅምን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም በጣም ጥሩ የባክቴሪያ ገዳይ ባህሪዎች አሉት ሚካሂል ሉሽቺክ ፡፡
ቀደም ባሉት ጊዜያት የተሞቀው የራዲሽ ጭማቂ ለጉንፋን እውነተኛ መፍትሔ ነበር ፡፡ የተሰጠው ምሽት ላይ ሲሆን ጠዋት ላይ ሰውየው ቀድሞውኑም ጤናማ ነበር ሲሉ ባለሙያው አክለው ገልፀዋል ፡፡ በሌላ በኩል ጥቁር ራዲሽ ይሠራል እንደ ተፈጥሯዊ አስፕሪን ፣ ይህ የዚህ ጠቃሚ አትክልት አስደናቂ ንብረት ነው።
ይህ የተገኘው ከብዙ ውሃ ጋር ተደምሮ ይህን ልዩ ልዩ የመመገቢያ ሥፍራ በመውሰድ ነው ፡፡ ስለሆነም ሰውነት ላብ ይጀምራል ፣ ማለትም ፣ ከአስፕሪን እርምጃ ጋር ተመሳሳይ። በዚህ መንገድ ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወጣሉ ፣ እነዚህም የተለያዩ ቫይረሶች ፣ ባክቴሪያዎች ወይም ፈንገሶች የሚያደርጉት ውጤት ነው ፡፡
ቱርኒፕ እንዲሁ ጠቃሚ የፖታስየም ምንጭ ነው ፣ እሱም በምላሹ ጠንካራ የሽንት መከላከያ ውጤት ያለው እና የልብ ሥራን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡ ሚካሂል ሉሽቺክ አክሎ ፖታስየም ሌላ ጠቃሚ ንብረት አለው ፣ ማለትም እሱ የአንጀትን ሥራ ያፋጥናል እና በእጅጉ ያሻሽላል ፡፡
ጠቃሚ የአትክልትን አትክልቶችን ለማብሰል አንዳንድ ሀሳቦችን ማየት ከፈለጉ በጣፋጭ እና ኢኮኖሚያዊ የሩሲያ ምግቦች ላይ ጽሑፋችንን ከግብግብ ሥጋዎች ጋር ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቁ 15 ምግቦች
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት እና በኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች ወቅት ጠንካራ የመከላከያ ኃይል መኖሩ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚያም ነው የምንበላው ምግብ የምንችለውን ያህል አስፈላጊ ነው በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን እናነቃቃለን ለእኛ በደንብ ለመስራት ፡፡ በዚህ ላይ መውሰድ ያለብዎት የመጀመሪያ እርምጃ የሸቀጣሸቀጥ ሱቆችን መጎብኘት እና በእነዚህ 15 ላይ ማከማቸት ነው በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን የሚያነቃቁ ምግቦች .
ሙሉ ወተት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
ምንም እንኳን ቫይታሚን ዲ አጠቃላይ የመከላከያ አቅምን እንደሚያጠናክር ሁሉም ሰው ቢያውቅም በሰው አካል ውስጥ ያለው ሚና በተወሰነ ደረጃ እንቆቅልሽ ሆኖ ይቀጥላል ፡፡ ለአጥንት ጥሩ እና አልፎ ተርፎም ወሳኝ እንደሆነ ይታወቃል ፡፡ ሁሉም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሕዋሳት በአጥንት መቅኒ ውስጥ ይፈጠራሉ ፡፡ የሚመከረው የቫይታሚን ዲ መጠን አምስት mcg ነው ፣ እሱም እኩል ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ሁለት የሻይ ኩባያ ሙሉ ወተት ፡፡ አይብ እና ዓሳ ውስጥ በተለይም በሳልሞን ፣ በቱና እና በአሳ ዘይት ውስጥ ብዙ ቫይታሚን ዲ አለ ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ይህ ጠቃሚ ቫይታሚን በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር የተሠራ ነው ፡፡ አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰው ቆዳ ውስጥ ከሚገኝ ንጥረ ነገር ውስጥ ቫይታሚን እንዲፈጠር ያፋጥናሉ ፡፡ በከፍተኛ መጠን ፣ አለበ
ዝንጅብል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
ዝንጅብል በቪታሚኖች የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ፣ ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም እና ዚንክ ይ itል ፡፡ ዝንጅብል threonine ፣ tryptophan ፣ methionine ፣ phenylalanine ፣ valine ን ጨምሮ ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ከአልሚ ምግቦች አንፃር ዝንጅብል ለነጭ ሽንኩርት ቅርብ ነው ፣ ግን ደስ የማይል ሽታ የለውም ፡፡ እንደ ነጭ ሽንኩርት ሁሉ ዝንጅብል ጀርሞችን ይገድላል እንዲሁም ሰውነት ለበሽታዎች የመቋቋም እድልን ይጨምራል ፡፡ ዝንጅብል ውስጥ የሚገኙት የኬሚካል ንጥረነገሮች መፈጨትን ያሻሽላሉ ፣ የጨጓራ ጭማቂ እንዲፈጠር ያነሳሳሉ ፡፡ ዝንጅብል የደም ዝውውርን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም ሁሉንም ሕብረ ሕዋሶች ይመገ
የቫይታሚን ቦምብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር
ይህ ጠቃሚ የምግብ አሰራር በተለይ በቀዝቃዛው ወቅት ተስማሚ ነው ፡፡ በቀዝቃዛ አየር ወቅት የበሽታ መከላከያዎችን የመደገፍ ርዕሶች በጣም ተዛማጅ ሆነዋል ፡፡ ኢንፍሉዌንዛ ፣ ጉንፋን እና ሌሎች በሽታዎች አይቀንሱም ስለሆነም የሰውነትዎን የመከላከያ ተግባራት ማቆየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚኖች ውስብስብ ነገሮች ፣ ሁሉም ዓይነት የእፅዋት ሻይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እና ስለ ምን ቫይታሚን ቦምብ ራስዎን መሥራት የሚችሉት እና ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ የሚረዳዎ?
ፖም እና ፍሬዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ያደርጋሉ
በቀን አንድ ፖም ብቻ መመገብ በቂ ነው ፡፡ ፍሬው ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያይዘው በሚመጡ በሽታዎች ምክንያት የሚመጣውን እብጠት ይቀንሳል ፡፡ ይህ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች ቡድን የተደረገው መደምደሚያ ነው ፡፡ በኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ግሬጎሪ ፍሩንድ እንደሚናገሩት በፖም ውስጥ የሚገኘው የሚሟሟው ፋይበር እንዲሁም ለውዝ እና አጃ በሰው አካል ውስጥ እብጠትን ይቀንሰዋል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፡፡ የሚሟሟት ቃጫዎች እንዴት ይሰራሉ?
