2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Ursርሰሌን እጅግ ጠቃሚ እና ዋጋ ያለው ተክል ነው ፣ ምንም እንኳን በቡልጋሪያ ውስጥ ትንሽ ቢረሳም። ከአብዛኞቹ የሎሚ ፍራፍሬዎች የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡
ተክሉ ተስማሚ ቅጠሎች ያሉት ሲሆን ትኩስ እንዲመገብ ይመከራል።
Fatርሰሌን (ስብ ተብሎም ይጠራል) ለብዙ የጤና ችግሮች ሊረዳ ይችላል ፡፡ ራዕይን ለማሻሻል የሚረዳ ሲሆን የደም ስኳር መጠንን ማስተካከል ይችላል ተብሏል ፡፡ እንዴት እንደሚዘጋጁ ካላወቁ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉባቸውን በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡
የመጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት ለሰላጣ ነው እናም በእውነቱ በጣም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ከቁጥቋጦ ፋንታ ብዙ ሰዎች ሰላጣ ወይም ሰላጣ አኖሩ ፡፡
እሱን ለማዘጋጀት 3 የሾርባ አረንጓዴ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ፣ 200 ግራም ኪያር ፣ 300 ግራም የፓስካር ፣ 2 እንቁላል ፣ 4-5 የሾርባ እርጎ ፣ ቡቃያ ፣ ጨው እና ዱባ ለመቅመስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከቅጠሎቹ ውስጥ ለማፅዳት እና በጨው ውሃ ውስጥ ለማጥለቅ ከሚያስፈልጉት ሻንጣ ጋር ሰላጣውን ማዘጋጀት ይጀምሩ ፡፡
ከዚያ ይቁረጡ እና የተቀሩትን ምርቶች (እንቁላል ሳይጨምር) ይጨምሩ ፣ እነሱ ወደ ቁርጥራጮች የሚቆርጡት ፡፡ ወተቱን ይጨምሩ እና ቅመሞችን በቅመማ ቅመም ይጨምሩ ፡፡ ካገለገሉ በኋላ ሩብ እና የተቀቀለ እንቁላል ይጨምሩ ፡፡
ቀጣዩ ሀሳባችን እንደገና ለስላቱ ነው - ሻንጣውን ቆርጠው ፣ አረንጓዴ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ ትንሽ ጨው እና የተከተፉ ዋልኖዎችን ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና የወይራ ዘይትን ይጨምሩ እና ሰላጣው ለመብላት ዝግጁ ነው ፡፡
የእኛ የቅርብ ጊዜ የምግብ አሰራር ሩዝ በአትክልቶች እና በሻንጣዎች - ለሥጋ እና መሠረታዊ ነገር የጎን ምግብ የሆነ ምግብ ነው ፡፡ የሚያስፈልጉዎት ምርቶች እዚህ አሉ
ሩዝ ከሻንጣ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች: 1 tsp. ሩዝ ፣ 250 - 300 ግ ሻንጣ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ ካሮት ፣ ½ tsp አተር ፣ ½ tsp የበቆሎ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ጨው ፣ ዘይት።
ዝግጅት-ሽንኩርት እና ካሮትን በስብ ውስጥ በመቀባት አተር እና በቆሎ ይጨምሩ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቀላቅሉ እና ይተዉ ፣ ከዚያ ሩዝ ይጨምሩ እና ውሃ ያፈሱ ፡፡
ሩዝ እንዲለሰልስ ይፍቀዱ ፣ ከዚያ ሻንጣውን እና ጨው እንዲሁም ጥቁር በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ እርስዎ ከመረጡም በማብሰያው ጊዜ የተወሰነ ሾርባ ማከል ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
በ 5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የምግብ ቆሻሻን ይቀንሱ
ሰዎች ብዙ ምግብ ይጥላሉ ፣ እና ላለመጣል ጥሩ ነው ፡፡ ትክክለኛዎቹን ምርቶች በትክክል በማቀላቀል የምግብ ብክነትን በመቀነስ ገንዘብ ይቆጥባሉ ፡፡ የዶሮ ሾርባ ከአትክልቶች ጋር ለሾርባዎች ጥሩ መሠረት ነው ፣ ልክ እንደዚያ ሊጠጡት ይችላሉ ፡፡ የሚዘጋጀው በየትኛው ሾርባ ወይም በአትክልት ንጹህ ሊሰራ በሚችል አትክልቶች ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 1 የዶሮ ፋኖስ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ የተከተፈ ፣ 2 የተከተፈ ካሮት ፣ 2 የተከተፈ የሰሊጥ ቡቃያ ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 1 የባህር ቅጠል ፣ 6 ኩባያ ውሃ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ፡፡ የመዘጋጀት ዘዴ መብራቱ በምድጃው ውስጥ በትንሹ የተጋገረ እና ከሁሉም አትክልቶች እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ይቀዳል ፡፡ ምርቶቹን ለመሸፈን በሁሉም ነገር ላይ ው
በስኳር በሽታ ውስጥ ከሴሊየሪ ጋር ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እፅዋቱ እፅዋቱ ሴሊሪ (አፒየም) የኡምቤሊፋራ ቤተሰብ አባል ሲሆን በአውሮፓ ተወዳጅነት እያደገ መጥቷል ፡፡ ሴሊየር እስከ 100 ሴ.ሜ ቁመት የሚደርስ ዕፅዋት በየሁለት ዓመቱ ነው ቀጥ ያለ ግንድ እና ብሩህ አረንጓዴ ቅጠሎች አሉት ፡፡ ሥጋዊ ፣ ሰፊና ረዥም የቅጠል ግንድዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ወጣት ቅጠሎች እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ምግብን ለማስጌጥ ፡፡ ሰዎች ከረጅም ጊዜ በፊት እንዲህ ዓይነቱን ተክል ማልማት ጀመሩ - በጥንታዊ ግሪክ ውስጥ ሴሊየሪ በልዩ መንገድ አድጓል እና ለምግብ ብቻ የቅጠሎች እሾህ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እፅዋቱ የተወሰነ ሽታ እና ጣዕም የሚሰጡት አስፈላጊ ዘይቶችን ይ containsል ፡፡ ቅጠሎች እና አረንጓዴ ቡቃያዎች ከሥሮቻቸው ይልቅ በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በአርትራይተስ እና በአርትራ
አምስት ትኩስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከአሳማ ጋር
አስፓርጉስ የፀደይ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ ጠቃሚ ቫይታሚን ኬን ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖችን ስለሚይዙ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አስፓሩስ ከፍተኛ መጠን ያለው የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ,ል እና ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡ እንደ አንድ የጎን ምግብ ወይም እንደ ገለልተኛ ምግብ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ - በማንኛውም ሁኔታ እነሱን ማብሰል ተገቢ ነው ፡፡ ከዓሳራ ጋር ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ የሚከተሉት የምግብ አሰራሮች ቀደም ሲል ካልተከሰተ አስፓራጉን እንዲወዱ ያደርጉዎታል። ጣፋጭ ሾርባ በአሳፋዎች እርዳታ ይደረጋል አስፈላጊ ምርቶች ቡቃያ አስፓሩስ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ 1 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት ፣ ግማሽ ሊትር የዶሮ ሥጋ ወይም የአትክልት ሾርባ ፣ ግማሽ ኩባያ ፈሳሽ ክሬም ፣ ጨው እ
ትኩስ የፀደይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዛኩኪኒ ጋር
ዞኩቺኒ በተለያዩ መንገዶች ልታዘጋጁት የምትችሉት አትክልት ነው - ዛኩኪኒ ሰላጣ ፣ ዞኩኪኒ ሾርባ ፣ በዋነኝነት ከዙኩቺኒ ጋር እንደ መጋገሪያ ፡፡ በተለይም ለፀደይ ወቅት ተስማሚ ናቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዙኩቺኒ ጋር በውስጡ ብዙ አትክልቶች ባሉበት ፡፡ ሶስት የተለያዩ ልዩነቶችን አዘጋጅተናል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዛኩኪኒ ጋር በእርግጠኝነት መዘጋጀት እና መመገብ የሚገባው። አትክልቶች ከፓርሜሳ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 4 ዛኩኪኒ ፣ 200 ግ አረንጓዴ ባቄላ ፣ 4 የአረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት ፣ 2 ስፕሪንግ አረንጓዴ ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 ቀይ በርበሬ ፣ 1 - 2 አዲስ ድንች ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ጨው ፣ ሮመመሪ ፣ ትኩስ ዱላ ፣ የወይራ ዘይት ፣ ½
ለጉንፋን ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና የሰውነት መታወክ በሚከሰትበት ጊዜ በአጠቃላይ በጤንነታችን እና በአካሎቻችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መድኃኒቶችን መውሰድ የለብንም ፡፡ አንዳንድ መድሃኒቶች ፣ በተደጋጋሚ እና ያለ ማዘዣ ጥቅም ላይ የዋሉ ፣ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ብዙ አሉታዊ መዘዞች አሏቸው ፡፡ ስለሆነም በጠቅላላው ጤንነታችን ላይ ጥሩ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ወደ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ፣ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች እና ማዘዣዎች ማዞር አለብን ፡፡ ሐ ጉንፋን በሞቃት የእጽዋት ቅመሞች ፣ ሾርባዎች እና በሽታ የመከላከል አቅምን በሚቀላቀሉ ውህዶች መታገል ይችላሉ ፡፡ ጠቃሚ የጉንፋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምሳሌዎች እነሆ ፡፡ የማር + ፍሬዎች እንደ መከላከያ ፣ በአንድ ማሰሮ ውስጥ የተቀላቀለው የማር እና የዎል ለውዝ አሰራር
