2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በደማችን እና በምንጠጣው ምግብ መካከል የኬሚካዊ ግብረመልሶች ተገኝተዋል ፡፡ ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በምግብ ውስጥ የሚገኙ የእፅዋት መነሻ ፕሮቲኖች በሆኑት ሌክቲኖች ውስጥ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከምንመገባቸው ምግቦች ጋር የማይጣጣሙ ናቸው ፡፡
ወደ 95% የሚሆኑት ሌክቲኖች በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት የሚለቀቁ ሲሆን ቀሪዎቹ 5% የሚሆኑት ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባት የአንዳንድ አካላት መደበኛ ስራን ያወክሳሉ ፡፡ ውጤቱ - የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) መቀነስ ፣ ክብደት መጨመር እና አልፎ ተርፎም በሽታ።
ዜሮ የደም ዓይነት
ያጋጠማቸው ሰዎች ለስጋ በቀላሉ ለማዋሃድ ቅድመ ሁኔታ የሆነውን የሆድ አሲድነትን ጨምረዋል ፡፡ እንደ ጥራጥሬዎች ፣ ዳቦ እና እህሎች ፣ ጎመን ፣ ብራስልስ ቡቃያ ፣ አበባ ጎመን ያሉ ምርቶች በጣም አይመከሩም ፡፡ እነሱ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ፈሳሽ ስለሚቀንሱ የምግብ መፍጫውን (ንጥረ-ምግብን) ፍጥነትን የሚቀንሰው እና ቀለበቶችን ወደ ላይ ለማስገባት ስለሚያስችላቸው ለእርስዎ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ጥራጥሬዎች በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ የተቀመጠ ሌክቲን ይይዛሉ እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማይችሉ እና የማይቋቋሙ ያደርጋቸዋል ፡፡ ስለሆነም የደም ዓይነት 0 ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል ፡፡
የደም ዓይነት A
የዚህ የደም ቡድን አባል ከሆኑ ቬጀቴሪያንነት ለእርስዎ ምርጥ ነው። ስጋ እና የበለጠ መርዛማ ምግቦችን የማይመገቡ ከሆነ በቀላሉ ክብደት መቀነስ እና የበሽታ መከላከያዎንም እንኳን ያጠናክራሉ ፡፡ የአገር ውስጥ ምርቶችን መመገብ በሰውነትዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ብቻ ያስከትላል ፣ በዚህም ምክንያት ድካም እና ድካም ይሰማዎታል ፡፡ በእጽዋት ፕሮቲኖች የበለፀጉ በመሆናቸው ፍሬዎችን እና ዘሮችን እንደፈለጉ መመገብ ይችላሉ። እዚህ ደግሞ ጥራጥሬዎች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ክብደት ለመጨመር አልፎ ተርፎም የስኳር በሽታ ሊያስከትል የሚችል የኢንሱሊን ምርት እንዲወድቅ ያደርጋሉ ፡፡ ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ ፣ ነገር ግን የምግብ መፍጨትዎን ስለሚቀንሱ አነስተኛ የወተት መጠን አላቸው ፡፡
የደም ቡድን ቢ
ዋናው ጠላትዎ ትምህርቶች ሲሆኑ በቆሎ ፣ ምስር ፣ ሰሊጥ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ወዘተ በብዛት ይገኛሉ ፡፡ እነዚህን ምግቦች ከመጠን በላይ ከወሰዱ ድካም እና ድካም ይሰማዎታል እንዲሁም ሜታቦሊዝምዎን ያዘገያሉ። በስንዴ ጀርም እና በጥራጥሬ እህሎች ውስጥ የሚገኘው ግሉተን እንዲሁ ከፍተኛ የሊቲን ይዘት ስላለው የዶሮ ሥጋ የሚመከር አይደለም ፡፡
በምትኩ ፣ በውቅያኖስ ዓሳ ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ላይ ያተኩሩ ፡፡ የደም እና የክብደት ችግሮች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ሁሉንም ዓይነት ፍሬዎች እና አጃ ምርቶች ከምናሌዎ ውስጥ ያስወግዱ። ቲማቲም ሆድዎን ያበሳጫል ፡፡
የደም ቡድን AB
ከቶፉ ለሰውነትዎ ጠቃሚ ፕሮቲኖችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ ዶሮ በደንብ አይታገስም ፡፡ እሱ እና በውስጡ ያሉት ትምህርቶች የጨጓራ ቁስለትን ያበሳጫሉ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች ለሰውነትዎ ታማኝ ረዳቶች ናቸው ፣ ግን ለውዝ በጥንቃቄ ይቅረቡ እና ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፡፡ የደም አይነት AB ካለዎት ፓስታ እና ፓስታ ከምግብ ልምዶችዎ ያገሉ ፣ ግን ሩዝ በከፍተኛ መጠን አፅንዖት ይስጡ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የደም ቡድን ተወካዮች ደካማ የመከላከል አቅም አላቸው ፣ ይህም በብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መመገብ ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ምግብ ለማብሰል ምን ዓይነት ምግብ እንደሚመረጥ
የተለያዩ ማብሰያ ገንዳዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ፡፡ አንዳንዶቹን ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ለራስዎ ለመምረጥ እንመረምራለን ፡፡ የ Cast iron cookware - በጣም በዝግታ ይሞቃል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ሙቀቱን ይይዛል። ስለ መሬታቸው መቧጨር ሳይጨነቁ ሊቆረጡ ይችላሉ ፡፡ በፈለጉት ሁሉ ሊያጥቧቸው ይችላሉ ፣ አሲድ እንኳን አይፈሩም ፡፡ ግን እነሱ በጣም ከባድ ናቸው እናም ውሃ በውስጣቸው ለረጅም ጊዜ ከቆየ ዝገቱ ፡፡ አልሙኒየም - እነሱ በፍጥነት ያበስላሉ ፣ ግን ምግብ ከተበስል በኋላ ወዲያውኑ ወደ ሌላ ኮንቴይነር መዘዋወር አለበት ፣ አለበለዚያ ኦክሳይድ ያደርገዋል ፡፡ የማጣሪያ ጽዳት ሠራተኞች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ከመጀመሪያው አጠቃቀም በፊት መታጠብ አለበት ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የታሸጉ ምግቦች መ
ለከፍተኛ የደም ግፊት ጤናማ ምናሌ
ከፍተኛ የደም ግፊት ለስትሮክ እና ለልብ ድካም ከባድ አደጋ ስለሆነ በቁጥጥር ስር ሊውል ይገባል ፡፡ ተገቢ የሆነ አመጋገብ መድሃኒት እየወሰዱም አልወሰዱም እሴቶችዎን በወሰን እንዲጠብቁ ሊያግዝ ይችላል ፡፡ ከደም ግፊት እና ከአንዳንድ ምግቦች መካከል ለሚገናኝ ግንኙነት ጠንካራ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ ፡፡ በሁሉም ወጪዎች የእንሰሳት ስብን ይተው እና በአትክልቶች ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ በሴሉሎስ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ፋይበር ያላቸው ምግቦች ያስፈልጋሉ - ከመጠን በላይ መወፈርን ከመከላከል በተጨማሪ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ አብዛኛው ሴሉሎስ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና በጥራጥሬ ዳቦዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በምናሌዎ ብራን ፣ ባቄላ ፣ ኦክሜል ውስጥ ያካትቱ ፡፡ ከረሜላዎች እና ጣፋጮች በቀኖች እና በሌሎች በደረቁ ፍራፍሬዎች ይተኩ። ከ
ጤናማ እንድንሆን ለእያንዳንዱ ቀን አምስት ምርቶች
ክረምቱ ሁል ጊዜ በሽታ የመከላከል አቅማችን እና ጥንካሬያችንን ያጠፋል ስለሆነም በቀዝቃዛው ቀናት በልዩ ሁኔታ መመገብ አለብን ሲሉ የአሜሪካ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ይናገራሉ ፡፡ እኛ የምንፈልጋቸው ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከበርካታ ምርቶች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ በእኛ ምናሌ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡ ቲማቲም መጀመሪያ ይመጣል ፡፡ አማካይ ሰው በዓመት ወደ 40 ኪሎ ግራም ቲማቲም ይመገባል ፡፡ ሁለቱንም ትኩስ እና የታሸጉ ሊበሉ ይችላሉ። በውስጣቸው በጣም ዋጋ ያለው ሊኮፔን ንጥረ ነገር ሲሆን ቀይ ቀለም ይሰጣቸዋል ፡፡ ሊኮፔን ብዙ በሽታዎችን እንድንቋቋም የሚረዳን ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ ሊኮፔን በተለይም የፕሮስቴት እና የጡት በሽታዎችን ለመከላከል እንደ መከላከያ ነው ፡፡ በተጨማሪም, ነፃ ነክ ምልክቶችን ያጠፋል እና የሰውነት እርጅ
በአዲስ ዓይነት ተዓምር መነጽሮች ጤናማ እንበላለን
ሌላው የፈጠራ እና እንዲያውም አብዮታዊ ቴክኖሎጂ በቀጥታ ከጃፓን የሚመጣ ሲሆን ክብደታቸውን መቀነስ እና ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን ተስፋ ይሰጣል ስኬታማ ውጤቶች ፡፡ የጃፓናውያን ሳይንቲስቶች ልዩ ልማት የሆኑት አንድ ልዩ ዓይነት መነጽሮች እኛ እንድንቀንስ ያደርገናል እንዲሁም አመጋገብን ስንከተል ታማኝ አጋራችን እንደሚሆኑን እውነተኛ ቃላቸውን ይሰጣሉ ፡፡ ፀረ-ሺሻ ሻይ በአመጋገቦች ላይ አብዮት ሊያስከትል ይችላል ሲል የእንግሊዙ ጋዜጣ “ዴይሊ ሜል” ዘግቧል ፡፡ እነሱ የሚሰሩበት መርህ በእውነቱ የመጀመሪያ ደረጃ እና በጠፍጣፋው ውስጥ ያሉትን ትክክለኛ ልኬቶች ማዛባትን ይወክላል ፡፡ ከመሳሪያዎቹ ውስጥ አንዱ የምርቶቹን መጠን በ 50% ይጨምራል ፣ ነገር ግን የሰሌዳውን እና የእጆቹን መጠን ሳይቀይር ፡፡ ይህ በሰ
የስጋ ቦልሶች ለእያንዳንዱ የዓለም ምግብ ጣዕም
የስጋ ቦልሶች የወጣት እና የአዛውንቶች ተወዳጅ ምግብ ናቸው ፣ እነሱም ሥጋም ሆኑ ጤናማ ያልሆኑ ፣ እነሱ በመደበኛነት በጠረጴዛችን ላይ ይገኛሉ ፡፡ የሚገርመው ነገር እያንዳንዱ ሀገር ለዝግጅታቸው እና ለአገልግሎቱ የራሱ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለው ፣ ስለሆነም ከዓለም ምግብ ከሚመገቡት የስጋ ቦልሳ ዓይነቶች ጋር መተዋወቅ ጥሩ ነው- የፈረንሳይ የስጋ ቡሎች አስፈላጊ ምርቶች 10 ቀጫጭን ካም ፣ 1 ለስላሳ ሰላጣ ፣ 500 ግ ድንች ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 300 ግ አተር ፣ 5 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ፣ ጨው ፣ በርበሬ እና የተከተፈ የለውዝ ዱቄት ለመቅመስ ፣ 1 እንቁላል;
