2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ብሉቤሪ የእይታን ችሎታ በእጅጉ የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ ለዚያም ነው በኮምፒተር ተቆጣጣሪዎች ፊት ለፊት ለብዙ ሰዓታት ሥራ በዘመናዊ ሁኔታዎች ውስጥ ባለሙያዎች አዘውትረው ጥሩውን ትንሽ ፍሬ እንዲበሉ አጥብቀው ይመክራሉ ፡፡ ብሉቤሪ ከዓይን ድካም ጋር በተያያዙ የሙያ አባላት ሁሉ መበላት አለበት ፡፡
የብሉቤሪ ስብጥር ይኸውልዎት-
ካሮቲን ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ፖታሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት።
የክራንቤሪ ፍሬዎች እንዲሁ ስኳር ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች (ሲትሪክ ፣ ማሊክ ፣ ሱኪኒክ ፣ ወዘተ) ፣ ታኒን ፣ ፒክቲን ፣ glycosides እና ማቅለሚያዎች ይዘዋል ፡፡
በተጨማሪም ቤሪዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ማንጋኒዝ እና ብረት ይይዛሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ብሉቤሪ በሂማቶፖይሲስ ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
በተጨማሪም ትኩስ ብሉቤሪዎች እንዲሁም የእነሱ ጭማቂ ፀረ-ብግነት እርምጃ እንዳላቸው ታውቋል ፡፡ የእነሱ ፍጆታ በሰውነት ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው ፡፡ ተፈጥሯዊ ፈዋሾችም አንጀት ውስጥ ለሚከሰቱ ችግሮች ሰማያዊ እንጆሪዎችን ይመክራሉ ፡፡
ፍራፍሬዎች የጨጓራ ጭማቂ የተቀነሰውን የአሲድነት ሚዛን በመጠበቅ ረገድ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ብሉቤሪዎችን መመገብም ለኩላሊት ጠጠር ፣ ለርማት ፣ ለደም ማነስ እና ለቆዳ በሽታዎች ይመከራል ፡፡
የብሉቤሪ ሽሮፕን ለማዘጋጀት አንድ የምግብ አሰራር እናቀርብልዎታለን-
የሚዘጋጀው ከጥቁር እንጆሪ ብቻ ነው ፡፡ ጤናማ ፣ በደንብ የበሰሉ ፍራፍሬዎች ለጭማው ተመርጠዋል ፣ ተደምስሰው ከሁለት ሰዓት ያልበለጠ እንዲቆዩ ይደረጋል ፡፡ ከዚያ ገንፎው ይቀዘቅዛል እና ጭማቂው በጋዛ ውስጥ ይጣራል ፡፡
ወደ አንድ ሊትር ጭማቂ 2 ኪሎ ግራም ስኳር እና 5 ግራም ታርታሪክ (ወይም ሲትሪክ) አሲድ ይጨምሩ ፡፡ ስኳሩን ከጨመረ በኋላ የክራንቤሪ ጭማቂ በጨለማ እና ቀድሞ በደረቁ ጠርሙሶች ውስጥ ይፈስሳል ፣ በቀዝቃዛ እና ደረቅ ቦታ መቀመጥ አለበት ፡፡
የሚመከር:
ሳፍሮን - ለመልካም እይታ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ቅመም
የትውልድ አገሩ ሜድትራንያን የሆነው ሳፍሮን በአጋጣሚ የቅመማ ቅመም ንጉስ ተብሎ አይታወቅም ፡፡ ለ 1 ኪሎ ግራም ጠቃሚ እጽዋት ወደ 20 ሺህ ገደማ የሚሆኑ የሎሚ እርሾዎች የሚያስፈልጉ በመሆናቸው በዓለም ላይ በጣም ውድ ከሚባሉት ውስጥ ይገኛል ፡፡ አስደሳች የሆነው ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ የሻፍሮን ወይም የምግብ አሰራር ዋጋ አይደለም ፣ ነገር ግን ለዓይን እይታ በጣም ጠቃሚ ሆኖ መገኘቱ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ስለ ሳፍሮን መማር አስደሳች ነገር ይኸውልዎት- - ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ሀብቶች ብዛት ሳፉሮን በራዕይ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳደረ ሲሆን በአነስተኛ መጠን ግን በመደበኛነት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ - ራዕይን ለማሻሻል የሳፍሮን ማውጣት ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ - ሳፍሮን ከመልካም እይታ በተጨማሪ እጢዎችን እና ነርቮችን ለማሰማ
የካሽ ፍሬዎች - በመጀመሪያ እይታ ፍቅር
ካሳው ፍሬዎች ከሚባሉት ውስጥ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ እይታ ፍቅርን ይመግበዋል ፡፡ ከእነሱ ልዩ ጣዕም በተጨማሪ እነሱ በጣም ገንቢ ምግቦች ናቸው እና ከሚመጡት መካከል ናቸው በጤንነታችን ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ በየቀኑ ይበላሉ ፡፡ ከሌሎቹ ፍሬዎች በተቃራኒ ካሽዎች አነስተኛውን ስብ ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ለአመጋገቦች እና ክብደት ለመቀነስ ይመከራል ፣ ኮሌስትሮልን ውጤታማ በሆነ መንገድ ዝቅ ያደርገዋል ፣ የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል እንዲሁም እንደ ኃይል ቦምብ ይሠራል ፣ ግን አሁንም ከመጠን በላይ አይወስዱም ፡፡ ድንቅ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ በቀን አንድ እፍኝ ፍሬዎች በቂ ናቸው ፡፡ ኑቶች እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ኦክሳይድ እና ጥሩ የፕሮቲን ፣ ፋይበር ፣ በመዳብ ፣ ማግኒዥየም እና ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም እና ሴሊኒየም
ራስዎን በስጋ ከሞሉ የዓይንዎን እይታ ያበላሻሉ
መብላት ቀይ ሥጋ በሳምንት አስር ወይም ከዚያ በላይ ጊዜዎች የማየት ችግርን ሊጨምሩ ይችላሉ ሲል አንድ ጥናት አመለከተ ፡፡ ከመጠን በላይ የስጋ መብላት እርጅናን ወደ ዓይን ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ማኩላር ማሽቆልቆል ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ለከባድ የማየት ችግር መንስኤ ነው ፡፡ በእይታ መስክ (ማኩላ) መካከል ወደ ራዕይ መጥፋት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ወይም አደጋዎች ተብለው የሚጠሩ ነገሮች ዕድሜ ፣ የቤተሰብ ታሪክ እና ማጨስ ናቸው ፡፡ የዓይነ ስውርነት አደጋን ለመቀነስ በእውነቱ እርስዎ ሊያስወግዱት የሚችሉት ብቸኛው የታወቀው አደጋ ሁለተኛው ነው ፡፡ አንድ የአውስትራሊያ ጥናት እንዳመለከተው በተለይ ብዙ ቀይ ሥጋ ወይም ቋሊማ የሚበሉ ሰዎች ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በሜልበርን የሚገኙ ተመራማሪዎች የ 5,604 ወን
ለደም እና ለደም ቧንቧ ማጽዳት ሁለት በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች
ጥሩ አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እና በመጨረሻም በሕይወት ለመቆየት የደም ቧንቧዎን ንፁህ እና ከመርዛማ እና ባክቴሪያዎች ነፃ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሁላቸውም ታውቃላችሁ ዋና ሥራቸው ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ማጓጓዝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች የሚያመሩ መሰናክሎች እና ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ ኃይለኛ መሣሪያ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶችን የማስወገድ ፣ የደም ቧንቧዎችን የዘጋ እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮችን የማስታገስ አቅም አለው ፡፡ ከ 4 የሾርባ ማንኪያ ብቻ ጋር የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት እና ሌሎችም ብዙ ችግሮች ያበቃል
ክላሲክ ጎመን ሳርኩራ በፈጠራ እይታ
ከቡልጋሪያውያን ከሚወዷቸው ምግቦች መካከል ሳርማ ፣ ከጎድጓዳ ሳህኖች ፣ የበሰለ ባቄላዎች ፣ ጭማቂ የስጋ ቡሎች እና ኬክ ጋር ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ የሳርማ ሥሮች በቡልጋሪያ አገሮች ውስጥ ሊገኙ አይችሉም ፣ እናም የመጡበት ቦታ እስከ ዛሬ ምስጢር ነው ፡፡ የትውልድ ቅድመ አያታቸውን በእርግጠኝነት ማንም ማረጋገጥ አይችልም - አንዳንድ ምንጮች እንደሚያመለክቱት በኦቶማን ወራሪዎች እንደመጡ ፣ ሌሎች ደግሞ ከባይዛንቲየም የመጡ መሆናቸውን ያመለክታሉ ፡፡ የስልሞቹ አመጣጥ ጥያቄ ለብዙዎች የታሪክ ጸሐፊዎች እና የአርኪዎሎጂ ተመራማሪዎች ይህንን ምስጢር ለመግለጥ በትጋት የሠሩ ናቸው ፡፡ ምሁራንን ወደ ግሪክ ጥንታዊነት የሚያመለክተው የመካከለኛው ዘመን የባይዛንታይን ምግብ ተሃድሶ አለ ፡፡ ከዛሬው ሳርማ ጋር በጣም ተመሳሳይ ምግቦች እዚያ ተገኝተዋል ፡፡ የሳ
