2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንዳንድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ አብዛኛውን ሥጋ የሚበሉ ሰዎች አነስተኛ ሥጋ ከሚመገቡ ሰዎች የበለጠ ክብደት የመያዝ አደጋ ይገጥማቸዋል ፡፡
በየቀኑ ከ 250 ግራም በላይ የስጋ ፍጆታ በየአምስት ዓመቱ ሁለት ኪሎግራም ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡
በስጋ ስለ ተሞልቶ ስለመኖሩ ብዙ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ በስጋ የተሞላው አይደለም ፣ ነገር ግን በሚቀርቡበት የበለፀጉ ጌጣጌጦች እና ቅባት ሰሃን ፡፡
አንድ ልዩ እንኳን አለ የስጋ አመጋገብ, ለመከተል ቀላል የሆነው - በቀን ሦስት ጊዜ 200 ግራም ሥጋ ያለ ጌጥ እና ስኳን ይመገባል ፡፡ የአሳማ ሥጋ እንኳን መብላት ይችላሉ ፡፡ ይህ ምግብ ረሃብ ፣ ድካም እና ብስጭት አይሰማውም ፡፡
የስጋ ስሜትን በመተው ስጋው ለረጅም ጊዜ ተፈጭቷል ፡፡ ከሥጋ ጋር በምግብ ውስጥ ከስጋ ጋር ብቻ ሳይሆን ከስብ ጋር ስጋም ይመከራል ፣ ግን ጨው ሳይጨምር። ያለ ቅመማ ቅመም ንጹህ ሥጋ ብቻ ይበላል ፡፡
ነገር ግን የበለጠ ንጹህ ስጋ በሚመገቡበት ጊዜ በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ የስጋ ፕሮቲኖች በኩላሊቶች ላይ ጫና ይፈጥራሉ ፣ እናም ውሃ ይህን ጭነት ለመቋቋም ይረዳቸዋል ፡፡ ስለዚህ ሰውነትዎን ውሃ አያሳጡ ፡፡
ቆዳ አልባ የዶሮ ጡቶች እና የቱርክ ቱሪቶች ወደ 100 ያህል ካሎሪ ይይዛሉ እና ከስብ ነፃ ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ እስካልሆኑ ድረስ እንዲሁም ከእነዚያ የበለጸጉ የሰባ ሳህኖች ከእንደዚህ ዓይነት ሥጋ ክብደት ለመጨመር ምንም መንገድ የለም።
በእንስሳት ፕሮቲኖች እገዛ የሰው አካል በጥሩ ሁኔታ ስለሚሠራ ስጋን በጭራሽ መተው ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ከባድ-ጠንካራ ቬጀቴሪያን ለመሆን ከወሰኑ ተጨማሪ ጥራጥሬዎችን በመመገብ ለሰውነትዎ ፕሮቲን መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡
በስጋ ከመጠን በላይ ከሆነ የእለት ተእለት ፍጆታውን በ 250 ግራም ለመቀነስ በቂ ነው ፣ ይህም በ 3 ወሮች ውስጥ ተጨማሪ ፓውንድዎን በሁለት ይቀንሳል።
ድንች ፣ ፓስታ ፣ ክሬም ፣ የዱቄት ሳህኖች በስጋው ላይ አይጨምሩ እና የስጋውን ፍጆታ ከአልኮል ጋር በማጣመር ይገድቡ ፡፡
የሚመከር:
በስጋ ስጋ ውስጥ ረቂቆች
በዝግጁቱ ውስጥ አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮችን ከተከተሉ የተጠበሰ ሥጋ በጣም ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ የጥንታዊው የስጋ መጋገሪያ ስጋን መቀባትን ያካትታል ፣ ከዚያ በክዳን ተሸፍኖ በትንሽ መጠን በትንሽ ፈሳሽ በትንሽ እሳት ይሞላል ፡፡ ስጋን ለማብሰል ጠንካራ ስጋን ፣ የበሬ የጎድን አጥንት ወይም የአሳማ ትከሻን ለማብሰል ተስማሚ ነው ፡፡ ስጋው ተወስዶ ከወፍራም በታች ባለው ድስት ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ስጋው በአትክልቶች ከተቀቀለ ሁሉም ንጥረ ነገሮች አነስተኛውን ፈሳሽ ለመጠቀም መጠቅለያው ውስጥ ጠበቅ ያለ ቦታ መያዝ አለባቸው ፡፡ በሙቀቱ ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ ስብን በሙቀቱ ውስጥ ያሞቁ ፡፡ ስጋው እስከ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ በሁሉም ጎኖች ላይ ይቀመጣል እና ይጠበሳል ፡፡ ስጋውን ከድፋው ውስጥ ያውጡ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድ
በስጋ ምግብ ውስጥ የምግብ አሰራር ምስጢሮች
ስጋው ጥራት ያለው መሆኑን ለማወቅ በጣትዎ ይጫኑት ፡፡ ቀዳዳው ወዲያውኑ ቅርፁን ከመለሰ ሥጋው አዲስና ጥራት ያለው ነው ማለት ነው ፡፡ የቀዘቀዘ ሥጋን ለማቅለጥ በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡት እና በተለመደው ክፍል የሙቀት መጠን ይተው። በጣም ሞቃት በሆነ ቦታ ውስጥ አይተዉት እና በውሃ አያጥለቀለቁት ፡፡ በሠላሳ ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ስጋውን በውሃ ይታጠቡ ፡፡ ለሾርባ ሥጋ እና አጥንት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ብቻ ይቀመጣል እና በከፍተኛ ሙቀት ላይ እንዲፈላ ይደረጋል ፡፡ ከዚያ አረፋውን ያስወግዱ እና እሳቱን ይቀንሱ። ምግብ ከማብሰሌዎ በፊት ስጋውን በጭራሽ በጭራሽ አታጨው ፣ ምክንያቱም ይህ ጣዕሙን የሚያበላሸውን ያለጊዜው የስጋ ጭማቂ መለየት። ስጋን ለማብሰል በሚፈልጉበት ጊዜ በትንሽ ቁርጥራጮች አይቁረጡ ፡፡ የበሰለ ትልቅ የስጋ ቁራጭ አስ
በስጋ ውስጥ የስጋ ቡሎች ጣፋጭ ምስጢሮች
ለምቾት-መፈጠር ምግቦች ዓለም አቀፉ መኒያ ብሄራዊ መጠኖች አሉት ፡፡ ለእኛ ፣ ከእነዚህ ታዋቂ ምግቦች ውስጥ አንዱ በሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ልዩነቶች ውስጥ የስጋ ቦልሳዎች ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ፕሮፖዛልዎች ውስጥ ትልቅ ድርሻ የወደቀው የስጋ ቦልሳዎችን ከስኳን ጋር . እዚህ ይህንን ጣፋጭ ምግብ የማዘጋጀት ዕድሎች እንዲሁ ብዙ ናቸው ፡፡ የስጋ ቦልሳዎችን እራሳቸው እና ለእነሱ ምግብ ከማብሰያው አንጻር ልዩነቶች አሉ ፡፡ የስጋ ቦልዎቹ የተጠበሰ እና ከዚያ ከሶስ ጋር ሊደባለቅ ይችላል። ከተመረጠው ስስ ጋር አብረው በመጋገሪያ መጋገር ይችላሉ ፡፡ ሌላው አማራጭ ውሃ ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን መቀቀል እና ከዚያ ከሌሎቹ የምግብ አዘገጃጀት አካላት ጋር መቀላቀል ነው ፡፡ ይህ እንደ ምግብ ባለሙያው ምኞት የግለሰቦችን የተለያዩ ጣዕሞች ያጎላል ፡፡ የስጋ ቦልቦች
በስጋ ዛጎቬዝኒ ላይ ጠረጴዛው ከስጋ ምግቦች ጋር ብቻ መሆን አለበት
ዛሬ በቤተክርስቲያን ቀኖና መሠረት ይከበራል እሑድ ተውሳ ወይም ስጋ ዛጎወዝኒ ፣ የትንሳኤ ጾም መባቻን የሚያመለክት ፡፡ በዚህ ቀን ጠረጴዛው ላይ የስጋ ምግቦች ብቻ ሊገኙ ይገባል ፡፡ ስጋ ዛጎቬዝኒ ሁል ጊዜ በትክክል ከፋሲካ 8 ሳምንታት በፊት ይከበራል እናም ዛሬ በባህላዊ መሠረት እስከ ክርስቶስ ትንሳኤ ድረስ ለመጨረሻው ሥጋ ይበላል ፡፡ የበዓሉ ስም የመጣው እ.
ራስዎን በስጋ ከሞሉ የዓይንዎን እይታ ያበላሻሉ
መብላት ቀይ ሥጋ በሳምንት አስር ወይም ከዚያ በላይ ጊዜዎች የማየት ችግርን ሊጨምሩ ይችላሉ ሲል አንድ ጥናት አመለከተ ፡፡ ከመጠን በላይ የስጋ መብላት እርጅናን ወደ ዓይን ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ማኩላር ማሽቆልቆል ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ለከባድ የማየት ችግር መንስኤ ነው ፡፡ በእይታ መስክ (ማኩላ) መካከል ወደ ራዕይ መጥፋት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ወይም አደጋዎች ተብለው የሚጠሩ ነገሮች ዕድሜ ፣ የቤተሰብ ታሪክ እና ማጨስ ናቸው ፡፡ የዓይነ ስውርነት አደጋን ለመቀነስ በእውነቱ እርስዎ ሊያስወግዱት የሚችሉት ብቸኛው የታወቀው አደጋ ሁለተኛው ነው ፡፡ አንድ የአውስትራሊያ ጥናት እንዳመለከተው በተለይ ብዙ ቀይ ሥጋ ወይም ቋሊማ የሚበሉ ሰዎች ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በሜልበርን የሚገኙ ተመራማሪዎች የ 5,604 ወን
