2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙውን ጊዜ ረሃብን ለማርካት ሲባል ጨዋማዎችን እንመገባለን ፡፡ የምንበላው መጠን ምንም ይሁን ምን እኛ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው እንቆጠራቸዋለን ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዚያ አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሳላይታይኖች ባዶ ካሎሪ ተብለው በሚጠሩ የበለፀጉ ምግቦች ቡድን ውስጥ ናቸው ፡፡ በሌላ አነጋገር - ሰውነታችንን ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ሳናቀርብ ከእነሱ እንሞላለን ፡፡
በጣም ከፍተኛ የጨው ይዘት በመኖሩ ምክንያት ኩupሽኪ የጨው ጣውላዎችም ጎጂ ናቸው ፡፡ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮች እንደሚያስከትል ቀድመን አውቀናል ፡፡ ይበልጥ አደገኛ የሆነው ደግሞ ጨው ወደ እነሱ ሱስ የሚወስደውን እና እነሱን የመቃወም የማይመኝ ፍላጎት የሚወስዱ ስኳሮችን የያዘ መሆኑ ነው ፡፡
የዚህ አይነት የታሸጉ ምግቦች ሌሎች በርካታ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑ ምስጢር አይደለም - ተጠባባቂዎች ፣ ጣዕም ሰጭዎች ፣ ቀለሞች ፡፡ አዘውትሮ መጠቀም ኮሌስትሮልን ወደ በጣም አደገኛ ደረጃዎች ከፍ ሊያደርግ ይችላል ሲሉ ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ምክንያቱ በዚህ ዓይነቱ ምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ የቅባት ስብ መኖር ነው ፡፡
በእነዚህ ሁሉ አሉታዊ ነገሮች ዳራ ላይ እኛ ከላይ በፍጥነት በማዕከለ-ስዕላቱ ውስጥ ማየት ከሚችሉት የኩፕሽ ሳላይንኖች አማራጭ የሆኑ ሁለት ፈጣን ፣ ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ እጅግ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ በመጀመሪያው ውስጥ የአሳማ ሥጋ መኖር አያስደነግጥዎትም - መጠኑ አነስተኛ ነው ፣ እና የዚህ አይነት ስብ ከማርጋሪን ይልቅ በሰውነት ላይ በጣም አነስተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ሁለተኛው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለቪንጋር ወይም ለቬጀቴሪያን አመጋገብ ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉ እና ቃል በቃል በፍቅር የሚወዱትን የ ‹einkorn› ምግቦች ነው ፡፡
የሚመከር:
ስኳርን ከማር ጋር ይተኩ! በእነዚህ ምክሮች
በሰውነትዎ ላይ ሊያደርጓቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ለውጦች መካከል አንዱ አዎ ነው ስኳሩን አቁም . እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጣፋጭ ፈተናዎች ሳይኖሩበት ሙሉ በሙሉ ለመኖር ወይም የጣዕም ልምዶችዎን ሙሉ በሙሉ ለመቀየር ከባድ ቢሆንም ፣ የምስራች ዜናው ስኳር የራሱ ጤናማ አማራጮች አሉት ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ - ማር. በልዩ ልዩ ጠቃሚ ባህሪዎች የሚታወቅ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው። የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ባሉት ኬሚካዊ ውህዶች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ በተጨማሪም ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን ለመዋጋት ተረጋግጧል ፡፡ በተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀገ እና በተግባር ዘላለማዊ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ስለሆነም በተለይም እየሞከሩ ከሆነ አፅንዖት መስጠቱ ይመከራል ለስኳር ጠቃሚ አማራጭን ያግኙ .
በእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች አማካኝነት እንግዶችዎን ያስደምማሉ
ጎርሜት የሚለው ቃል የመጣው ከፈረንሳይኛ ቋንቋ ነው ፡፡ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት በፈረንሣይ ውስጥ ይህ ጥሩ ምግብ እና የምርት መጠጦች ጥሩ እውቀት ላላቸው ሰዎች የተሰጠ ስም ነበር ፡፡ የጌጣጌጥ ወጥ ቤት ጣዕመ እና መዓዛ ያላቸውን ሲምፎኒ በብቃት የሚያጣምር ጥበብ ተብሎ ሊተረጎም ይችላል ፡፡ እንግዶችዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ ለማስደነቅ እና ለማስደነቅ ከፈለጉ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ፣ ከእነዚህ ሀሳቦች ውስጥ የተወሰኑትን ይጠቀሙ የድንች ሥሮቹን ከነጭ ሽንኩርት ፣ ከኩሬ አይብ እና ከፕሮሲሺቶ ጋር አስፈላጊ ምርቶች ድንች / ትንሽ / - 12 pcs.
የወተት ተዋጽኦዎችን በእነዚህ ምግቦች ይተኩ
ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የወተት ተዋጽኦዎችን ከምናሌው ውስጥ ያስወጡ አንተ ነህ. አንዳንዶቹ ለጤንነት ምክንያቶች ፣ ሌሎች ደግሞ የእንስሳትን ምርቶች ሙሉ በሙሉ ይተዋሉ ፣ እና ሌሎች ደግሞ በቀላሉ አንድ የተለየ አመጋገብ ይከተላሉ። ሆኖም እያንዳንዱ ሰው ሲወስን ችግሮች ያጋጥመዋል የወተት ተዋጽኦዎችን ለመተካት ምክንያቱም ወተት ፣ አይብ እና ቢጫ አይብ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ምግቦች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ ለመብላት እና በብዙ የጥንታዊ የምግብ አዘገጃጀት እና ምግቦች ውስጥ ቦታ ለማግኘት ቀላል ናቸው ፡፡ ስለዚህ የጥራት ፍላጎት አማራጭ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሆኖ ይወጣል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ለእርስዎ አንዳንድ ጥቆማዎችን አዘጋጅተናል ፡፡ በንጹህ ወተት ምትክ የለውዝ ወተት ወተት በጣም ብዙ አማራጮች ካሉት
የተቀዳ ስጋዎችን በእነዚህ ይተኩ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ስለዚያ ጉዳት የበለጠ እና ብዙ ይነጋገራሉ የተሰሩ ስጋዎች በሰው አካል ላይ ተተግብሯል ፡፡ በበርካታ ጥናቶች መሠረት የሰላሚ ፣ ቋሊማ ፣ ሀም ፣ ቤከን ፣ ቋሊማ እና በአጠቃላይ ሁሉም አይነት ቋሊማዎችን መጠቀም ለካንሰር እና ለልብ ችግሮች ይዳርጋል ፡፡ ምክንያቱ ስጋ በሚሠራበት ጊዜ በሚያልፈው ብዙ ኬሚካዊ ሂደቶች ውስጥ ነው - ማጨስ ፣ ጨው ፣ ብዙ መከላከያዎችን ፣ ጣዕሞችን እና ማረጋጊያዎችን መጨመር። ከኩሶዎች ጋር ፣ ቀይ ሥጋ እንዲሁ ለጤና በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በፀረ-ተባይ እና በሆርሞኖች ዝግጅቶች ሕክምና ካልተደረገላቸው ፣ ሥነ ምህዳራዊ ንፁህ በሆኑ እርሻዎች ላይ ተጠብቀው በተመረጠው አዝመራ ከተመገቡ እንስሳት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ የበሰለ ቀይ ሥጋን አዘውትሮ መመገ
በእነዚህ ምግቦች አማካኝነት ስለ ሩሲያ ምግብ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን ያገኛሉ
ብሔራዊ የሩሲያ ምግብ እንደ ማንኛውም ኦሪጅናል እና ባህሪይ ነው ፡፡ እሱ በተፈጥሮ ፣ በማህበራዊ ፣ በኢኮኖሚያዊ እና በታሪካዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ስር ይመሰረታል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም በቀለማት ያሸበረቁ ምግቦች አንዱ እንደመሆኑ መጠን ሩሲያኛ ዋና ባህሪ አለው - የተትረፈረፈ የምግብ ማብሰያ ምርቶችን መጠቀም ፡፡ በረጅም የዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ያንን ሳይናገር ይሄዳል የሩሲያ ምግብ የሌሎችን ብሄሮች ምርጥ ባህሎች ተቀብሏል ፣ ግን አሁንም መሠረቶቹን ፣ ባህላዊ ባህሪያቱን ለመጠበቅ ችሏል ፡፡ - የተትረፈረፈ ሕክምናዎች;
